陪产者可以帮生产妈妈做些什么
陪产者可以帮生产妈妈做些什么
陈胜咸主任则指出，因为待产的变量难以预测，但产妇及家属比较无法理解，医护人员会尽量在产前依不同怀孕周数做不同的卫教指导，包括对产检、产程、哺喂母乳、产后照护的认知，是连续性的，医院多会自制指导手册。所以准爸妈只要依照医护人员的程序与指导，大多可以顺利进行，不用太紧张、自乱阵脚!
建议陪产者可以做的事包括：
(1)在产房待产期间，可在旁提醒与教导产妇呼吸与放松的技巧、在子宫收缩期间给予鼓励与关怀、提供心理上的支持、帮忙按摩腰背以纾解不适，以及协助上厕所、擦汗、更换产垫及衣服、润湿嘴唇，与医疗人员沟通并了解目前待产进行的状况等。
(2)进入生产室之后，在医护人员的当场教导下，陪产者可协助产妇保持正确的生产姿势、协助放松及减轻身体不适、协助正确用力的方向、告知目前产程进展的情形并给予关怀与鼓励、拍摄重要过程及一起迎接宝宝出生，以及协助产妇与新生儿的初次身体接触、试吸乳头，尽早做好母乳哺喂的准备并增进亲子关系。
然而有些情况，还是不要进产房陪产为妙：
(1)心情容易紧张且未参加过生产教育课程的人，不仅会将自己慌张的心情带进产房，也会让待产妇更加紧张。(2)仅当一位「摄影师」，不了解陪产真正的意义，进产房之后到处随意走动，反而会干扰医护人员工作，且影响产房的无菌状态。(3)需要紧急接受剖腹产时。(4)不信任医护人员、随意质疑专业人员，让医护人员难做事，很可能延误时机，甚至增加危险性。
准爸爸在整个孕期应该做什么
一、在物质上准爸爸可以做些什么
1、戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。
2、避免准妈妈与宠物接触
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
3、孕早期避免性生活
孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!
4、让准妈妈少做些家务
准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
5、为准妈妈按摩吧
准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
6、陪她一起锻炼吧
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
7、学会听胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
8、试着跟胎宝宝说话
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
9、给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
10、陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
11、一起挑选怀孕用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟准妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
12、与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
13、为分娩做好准备
准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。
14、准备好待产包
由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
15、一定要携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。
16、请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
17、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
18、可以规划一个轻松、安全的旅游。
19、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
20、若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。
21、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
准爸爸进产房陪产的条件和注意事项
准爸陪产须知：进产房陪产的条件与注意事项
准爸爸参与分娩，可以给准妈妈有力的心理支持，但并不是每一个准爸爸都适合进产房陪产，进去前要仔细考虑。
1、准爸陪产的两大条件
条件一：身体健康
如果准爸爸正罹患某些传染病，如急性呼吸道感染、急性传染性肝炎等，就不适宜进产房，以免引起准妈妈或者新生儿感染;准爸爸若有严重的心脑血管疾病或者严重晕血也不适宜进入产房，若准爸爸在产房里出现了不良状况，会给医生添麻烦。
条件二：心理承受能力强
分娩的过程相对漫长，而且有各种突发情况，如果准爸爸心理承受力较弱，表现出紧张、焦虑等不安情绪，会加重准妈妈的心理负担和紧张情绪，对产程推进有弊无利。
所以，如果准爸爸想陪产就要做好身体和心理的准备。
2、准爸爸陪产的注意事项
准爸爸进产房，要找一个合适的地方站立，不要影响医护人员操作。然后就可以尽自己所能帮助准妈妈。
但是，如果准爸爸对分娩知识一窍不通，不要瞎指挥，更不要干扰或试图指挥医生工作，比如不同意医生使用产钳、要求转剖官产等，避免给医护人员带来无谓的困扰。
妻子怀孕期间准爸爸应该这么做
1、多抚摸太太肚子
平时生活中或者睡觉前，多抚摸太太的肚子，让你的太太感受到你对她们的爱，促进夫妻感情，而且这样做还可以和胎儿有互动，许多准爸妈都能在这种互动中获得无比的幸福感。
2、陪太太做产检
现在很多准妈妈去产检都是一个人或者是亲友的陪伴，缺少了老公的陪伴，这其实让很多孕妈妈感到焦虑不安，所以准爸爸们应该定时定期带着太太去做产检，而且还可以通过超音波亲眼看到胎儿，准爸妈可以一起见证孩子的成长，这是多么美妙的经历。如果在产检的时候有什么不乐观的情况出现，准爸爸在身边可以和准妈妈一起分担，可以及时商量对策并作出决定。
3、多和胎儿互动
在孕中期的时候，准妈妈腹中的孩子就可以听到外界的声音，这时候准爸爸们就可以经常对着太太的肚子和宝宝说话，而且宝宝也有可能跟你互动喔，尤其宝宝对男性的声音比对女性的声音更为敏感，这样能使胎儿出生后对父亲的声音有很深刻的印象，对于建立亲子关系有很大的帮助。也会让准妈妈幸福感十足。
导乐分娩让妈妈生产不再紧张
导乐陪伴分娩导乐”是一个分娩过程中的女性看护者，受过良好的专业培训，拥有丰富的生育经验和爱心、同情心、责任心，具有良好的人际沟通技能并能给人以信赖感，她能在分娩过程中用目光、语言和行动来发挥自己的能力和作用，帮助新妈妈在产程中最大可能地发挥其自身潜力来完成分娩过程。导乐”还是新妈妈与医务人员之间的桥梁，发现异常情，况能立即与医生联系并及时处理。
亲人陪伴分娩分娩过程中由亲人，光其是新妈妈的丈夫在身边陪伴，对新妈妈鼓励和安慰，能使新妈妈产生自信心，更好地配合完成分娩。
提倡非药物镇痛娩疼痛有其生理学和心理学基础。分娩镇痛方法应达到以下要求：
可加速产程或不影响产程&对母婴无害&起效快，方法简便&使新妈妈保持清醒
分娩镇痛的常用方法有药物性镇痛和非药物性镇痛两种，WH。提倡用非药物性镇痛，其具体方法如下。
家庭化的分娩环境将所有的医疗器械都贮藏在产房壁橱内，床上用品、窗帘、家具等都尽可能拟家庭化，以此减轻新妈妈的紧张心理。
转移新妈妈注意力播放新妈妈喜欢听的音乐，鼓励她哼唱歌曲，陪伴者与其聊天等方式可使新妈妈的注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开。
控制呼吸在分娩过程中，根据产程，指导新妈妈根据官缩的强度、频率和持续时间掌握主动调整呼吸频率和节律的技巧。控制呼吸可以缓解由于分娩所产生的压力，增强新妈妈的自我控制意识，常与转移注意力方法联合使用。对此，可采用深吸静息放松训练法控制呼吸。其具体方法：让新妈妈深吸一口气，然后缓缓呼出，在呼气的同时，心里默默地数“1，2，3，4，5---…”如此反复。既可缓解疼痛又可降低腹压。
采取自由体位第一产程时鼓励新妈妈多走动;或取直立位，头靠椅背部，也可站着靠在丈夫或“导乐”陪伴分娩人员的身上;也可在相关人员的搀扶下取半蹲位或跪位，这样可以缓解疼痛，但不主张采取平卧位。
生孩子前准爸爸需要做的准备
作为家里的顶梁柱，在老婆生宝宝这个关键时刻，千万不要掉链子，准妈妈怀孕和分娩都非常辛苦，准爸爸要付出自己应付出的汗水，为准妈妈平安生产做好护驾!
1、准妈妈在临产前都会比较紧张害怕，对分娩充满了恐惧，准爸爸需要和准妈妈学习分娩知识，陪准妈妈练习有助于顺利生产的小动作，这样能清楚了解分娩，识别分娩前兆，在准妈妈害怕时可以劝导准妈妈，缓解准妈妈的害怕紧张情绪!
2、千万不要给准妈妈压力，例如一定要生男孩什么的，要懂得安慰开解家里的老人，不能让老人干扰准妈妈情绪，给准妈妈负担!临产前最好多陪准妈妈，不要整天加班不回家或者经常出差!
3、提前找好医院，最后一个月最好陪准妈妈产检，可以及时掌握准妈妈身体状况并且不让准妈妈感觉孤独无助!提前做好路线和交通工具安排，这样即使准妈妈早产，也可以及时送准妈妈到医院!发现妻子出现临产征兆就要及时去医院!
4、和准妈妈一起整理证件，宝宝用品和准妈妈用品!准妈妈不适合干重活，准爸爸要主动帮忙准备这些用品!
5、准备好足够的金钱，不要准妈妈为钱烦忧!保持手机通畅，能让准妈妈及时找到你!
生娃时很疼?是你没学会这些分娩方法
1.预演分娩
通过预演分娩，孕妈妈可以了解分娩的各个流程以及相关知识，还可以帮助孕妈妈减轻心理负担。
2.洗温水浴
孕妈妈在分娩之前洗个温水澡，既可以缓解一下紧张的心情，又能够帮助扩张子宫口，从而减轻分娩时的痛苦。
3.家庭式陪产
分娩时如果能有家人的陪伴，孕妈妈紧张不安的情绪一定可以得到缓解，甚至可以把产房布置也家庭化，这样给孕妈妈熟悉、温暖的感觉，有助于顺利分娩。
4.导乐陪伴分娩
孕妈妈在分娩的过程中，可以请“导乐”来陪伴自己，他们有足够的经验，可以给予孕妈妈各类指导和帮助。
分娩注意事项
想要减轻分娩痛苦，还有些分娩事项孕妈妈要注意，以免增加痛苦、影响分娩进程。
1.不要乱用力
孕妈妈在分娩时不要一开始就用力，虽然宫缩会让孕妈妈忍不住使劲用力，但乱用力只会让自己筋疲力尽。孕妈妈要根据宫缩强弱、节奏，进行深呼吸以减轻痛苦。而且孕妈妈要保存体力，在适当时机使劲从而达到事半功倍的效果。
2.不要大喊大叫
受电视剧的影响，有些孕妈妈在生产时会大喊大叫，这样不仅会浪费体力，而且会导致腹胀，让孕妈妈身体不舒服。所以孕妈妈分娩时一定不要大喊大叫。
生孩子的确是一件很痛苦的事情，但掌握一定相关知识和技巧，可以帮助孕妈妈减轻疼痛，快点结束痛苦的过程。
准爸爸陪产有必要吗
准爸爸陪产之有必要吗
相信大家都会有一个疑问，到底准爸爸们是否有必要进产房陪产呢?其实呢，是有必要的。让准爸爸们参与分娩的话，可以给准妈妈有力的心理支持。不过，这里有一点要注意的是，并不是说每个准爸爸都是可以进去陪产的，而是要根据情况而定。
首先，陪产的准爸爸们要健康，因为如果此阶段的准爸爸们正在患有某种疾病，比如急性呼吸道感染，急性传染性肝炎等等的话，那么就根本不适合进入产房陪产，以免引起准妈妈们或者是新生宝宝的感染。
其次，如果准爸爸们患有严重的心血管疾病或者是有严重晕血情况的话，也是不适宜进入产房的，因为此时的准爸爸们要是在产房里面出现了不良的状况的话，是会给医生们增添困扰和麻烦的。
最后，陪产的准爸爸们的心理承受能力还必须强，因为分娩的过程是相当漫长的，而且还很可能会出现各种突发的情况。所以准爸爸们要是心理的承受能力弱的话，那么就会加重准妈妈们的心理负担和紧张的情绪，从而对于产程的推进是有弊无利的。
因此，小编提醒准爸爸们的是，如果想要陪产的话，那么就要做好身体和心理的准备，这样才会对陪产有利。
准爸爸陪产之可以做什么
1、准爸爸们陪产本身对准妈妈们来说就是一种精神支持，所以陪产时适的给予准妈妈们鼓励，和赞美。这样是可以给予准妈妈们很大的信心和勇气的。
2、准爸爸们如果事先有学习了解分娩知识的话，那么可以参与指导准妈妈呼吸和用力，并随时告知分娩进程，让准妈妈看到希望。
3、陪产时，坚持小范围的按摩，比如手，脚。可以对辅助安抚准妈妈的情绪有帮助。
4、现在很多人都会喜欢拍照留恋，就算是吃饭，逛街，游玩等等都不会放过，然后宝宝出生的时候，准爸爸们也是可以拍摄短片，或者是照片，作为珍藏纪念。
准爸爸陪产之要注意什么
首先，准爸爸们进产房的时候，要找一个合适的地方站立，不要影响医护人员的操作。其次，如果准爸爸们对分娩知识事先没有学习或者是了解的话，那么就不要在一旁瞎指挥，更不要干扰或者是试图指挥医生工作，比如不同医生使用产钳，要求转剖腹产等等，避免给医护人员带来无谓的困扰。
孕晚期需要多走动 多走动有助于顺产
孕最后一个月，要多走动
怀孕的最后一个月，准妈妈仍然要保持运动，当然不是说要进行激烈的或者大汗淋淋的运动，适量的运动就可以，比如说走动。
不说散步或者走路，而是走动。那怕就是在室内的走动也是可以的。准妈妈此时身体是最笨拙的时候，走远路或者散步都比较容易累，因此，在室内多走动就可以，不要因为身体太累而总是躺着或者坐着。
多走动有助于顺产
别小看这一步步的走动，这样小幅度的运动能帮助准妈妈顺产哦。在孕晚期，胎宝宝的头部已经进入骨盆，是一个向下的状态，准妈妈多走动可以帮助宝宝持续这样的状态，也有助于锻炼自己的体力，为分娩时积蓄产力，有助于产生的顺利进行。
温馨提醒：时刻有人陪伴准妈妈
临近预产期，准妈妈身体越来越沉重，行动也越来越不方便了，此时她非常需要身边有人陪伴。一是可以防止身体不便造成的闪失，比如摔倒、站立不稳等，或者因为孕期不适而造成的突发状况等;二是有人陪伴可以缓解准妈妈焦虑的情绪，越到临产期，准妈妈越是焦躁不安，有人陪伴可以缓解产前的压力和不适。有人陪伴多走动也能缓解产前不少不良情绪。
临产前准爸爸应该怎么做
临产前准爸爸应该怎么做? 抽出时间多陪伴孕妈妈
到了孕晚期，孕妈妈随时都会有分娩的可能，所以准妈妈要尽可能的多抽出时间在家里陪伴孕妈妈。以此同时还需要做的是，要仔细的检测胎儿的胎心，胎动，在发现有异常的情况下要及时的陪孕妈妈去就诊。
临产前准爸爸应该怎么做? 陪孕妈妈户户外散步
可以多陪陪孕妈妈去户外散散步，聊聊天，听听音乐等。呼吸下户外新鲜的空气，不仅有利于帮助孕妈妈调适心情，而且还可以使得胎宝宝的脑部变的更发达，同时又不会给孕妈妈带来负担。
临产前准爸爸应该怎么做? 帮助孕妈妈做按摩
孕晚期，孕妈妈的肚子已经差不多和一个西瓜一样大小了，所以对身体上造成的不适感会变的更明显，腰，背，手，脚都会出现不同程度的酸痛感，且身体的负担也更重了。此时准爸爸就要帮助孕妈妈做做按摩来缓解酸痛带来的不适，比如帮助孕妈妈按摩背部，腰部以及腹两侧。通过帮助给孕妈妈按摩，不仅可以缓解孕妈妈身体的不适感，同时还能增进夫妻之间的感情。
临产前准爸爸应该怎么做? 提前准备分娩物品
准爸爸在孕妈妈临产之前可以和孕妈妈一起多学习关于分娩知识，并且同时着手准备分娩需要的用品，这样可以帮助孕妈妈放松紧张的情绪，同时也能消除对分娩的恐惧和担忧。
临产前准爸爸应该怎么做? 布置好房间
孕晚期，孕妈妈的行动多有不便，所以准爸爸应该积极的主动承起家务，将家中的被褥，床单等拆洗干净后备用。另外准爸爸还应该尽量的保持房间的清洁，通风，舒适，温馨。让孕妈妈在产后和宝宝能够在一个清洁，安全，舒服的环境里愉快的坐月子。
能帮助孕妈顺利生产的助产操
在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，又可保持腹壁肌肉的弹性，促进身体各部位在分娩后迅速恢复，还可改善孕期经常异常的神经状态。
颈部体操
坐直或站立，头部下垂，尽量让下巴触胸，做深呼吸数次全身放松将头由右慢慢绕到左侧，再由左侧绕到原位。每天早晚各做5—6次。
肩关节操
坐直或站立，两肩竖起，然后肩向前往上下摆动，即双肩做绕圈子运动，每天早晚各做5—6次。
扩胸操
普通站立姿势，双手在胸前乳腺处交叉，挺起胸双手向后方拉4次，每次早晚各做5—6次。
能帮助孕妈顺利生产的助产操
在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，又可保持腹壁肌肉的弹性，促进身体各部位在分娩后迅速恢复，还可改善孕期经常异常的神经状态。
颈部体操
坐直或站立，头部下垂，尽量让下巴触胸，做深呼吸数次全身放松将头由右慢慢绕到左侧，再由左侧绕到原位。每天早晚各做5—6次。
肩关节操
坐直或站立，两肩竖起，然后肩向前往上下摆动，即双肩做绕圈子运动，每天早晚各做5—6次。
扩胸操
普通站立姿势，双手在胸前乳腺处交叉，挺起胸双手向后方拉4次，每次早晚各做5—6次。
弓箭步操
一脚前一脚后呈弓型站立，在换脚做同样动作。每天早晚各做5—6次。
脚踝操
站立姿势，双手背在后腰上，两只脚交替做绕圈旋转。每天各做5—6次。
盘腿操
盘腿坐立，双脚不交叉，脚掌心相抵，双手轻压双膝内侧，双脚尽量靠近身体。
骨盆肌肉操盘腿坐立，收缩阴道、肛门、尿道附近的肌肉，然后放松，再次收缩，再放松。此操可随时随地做。
骑脚踏车操
身体平躺，头部可稍加垫高，双小腿交替做骑脚踏车动作。每天早晚各做1次。
吹蜡烛操
身体平躺，头部可略垫高，双腿屈曲，脚掌平放，双手放在腹部上，想像有一只蜡烛在自己的嘴前不远处，试图吹灭它，先做一次深呼吸，然后一直往出吐气，直到感到没气可吐了，再做最后冲刺吐气一次，双手感到腹部的肌肉在收缩。
骨盆摇摆操
两腿放开跪下，胸部向下，用两只手支撑上身，一边吸气一边抬头，同时背部下陷与臀部呈U形，然后背部弓起如猫，臀部不能隆起，同时嘴里往外吐气，每天早晚各做5—6次。
上面给大家介绍的这款保健助产操简单易做，孕妈们为了能顺利生产，不妨从五、六个月就开始进行锻炼，既让自己健康，也能保证孕晚期顺利分娩。
产妇在水中怎样分娩
水中分娩非常有趣，主要有以下几个步骤：
1.进产房。当准妈妈即将要分娩时，在医护人员的陪伴下，走进有浴缸产室。
2.缓阵痛。产妇脱去衣服后，医护人员会用热水给她冲冲腰，以此来缓解阵痛带来的痛苦。
3.可陪护。丈夫可以被允许陪伴在产妇身边，并安慰妻子。
4.浸泡水中。产妇躺在温水里，使全身上下都浸在水里，水缓缓地撞着准妈妈的身体，让产妇身心放松的同时增强子宫肌肉的活性。
5.调节水温。护士用仪器测量水的温度，并适当调节。
6.检查胎儿。产妇走出浴缸，医生用仪器检查胎儿情况，完成后准妈妈再次彻底浸泡在水里。
7.进行分娩。产妇出血后，医生和助产士协助准妈妈用力分娩，必要时会换水并用热水冲准妈妈的腰部来缓解疼痛。
8.会阴打开。待到会阴顺利打开，宝宝的头部会先行出来，助产士在水中进行护理。
9.剪断脐带。待到孩子全部出来，助产士剪断脐带，小心护理并检查新生儿身体状况后，与妈妈正式见面。
10.分娩胎盘。帮助产妇走出浴缸，将胎盘娩出，注意这个步骤不可在水中进行，以防水倒灌进子宫中。