血瘀为什么会导致出血 血瘀体质的表现及调养

血瘀为什么会导致出血 血瘀体质的表现及调养

血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。

血瘀除了饮食调理外，还可以通过以下方法调理身体：

1、心理调养：血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。

2、生活起居调养：血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。

3、运动养生：血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

4、中医调养：血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。

血瘀体质的预防保健

平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

1.饮食调理

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2.心理调养

血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。

3.生活起居调养

血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。

4.运动养生

血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

5.中医调养

血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。

血瘀吃什么食物比较好 血瘀体质的表现症状

1.脸上有斑：中医认为“无瘀不成斑”，血瘀会导致血液循环受阻，从而使得色素在脸部沉着，形成瘀斑。

2.面色变暗：血瘀导致血液流速变慢，面部因缺乏血液的营养和滋润，而晦暗无光泽，黑眼圈是血瘀体质较严重的一种表现。

3.嘴唇发紫：血瘀较明显患者，其舌头发暗、发紫，部分还可在舌头上出现瘀斑。此外若将舌头卷起，舌下两条静脉较迂曲。

4.身体出现疼痛：中医认为“不通则痛”，血瘀体质的人经常会发生无缘无故的疼痛。

血瘀体质不宜食用的食物有什么

有些人有血瘀体质，但是血瘀体质不宜食用的食物有什么呢，我特意询问了医生和营养专家，下面我来告诉大家血瘀体质不宜食用的食物有什么。

1血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点。

2脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

3血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

注意事项：血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。血瘀体质不宜食用的食物有什么大家就可以知道了。

血瘀体质有哪些常见的养生方法

血瘀体质一般会出现面色晦滞，口唇色暗等情况，如果不及时进行调理的话，会给自身的健康造成很严重的影响。下面，我们就针对血瘀体质讲解下具体的调理方法吧。

体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向，吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

药物养生：可选用活血养血之品，诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

什么是血瘀体质

什么是血瘀体质？血瘀体质并不是一个常见的概念，所以很多人对血瘀体质不甚了解。血瘀体质就是体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，一旦形成淤血，反过来又会影响脏腑经络功能。血瘀体质一般是后天形成的，了解了什么是血瘀体质之后，我们再来了解一下哪些原因会导致血瘀体质。

1、长期情绪不好会导致血瘀体质的出现，比如郁闷、恼怒、紧张、伤心等负面情绪不仅会干扰身体机能，长期闷闷不乐还会导致体质出现变化。

2、长期居住在寒冷的地方会导致血瘀体质的出现，寒气侵入人体之后，会导致血液凝滞，也就是寒凝血瘀。

3、年老体弱的人更容易出现血瘀体质，尤其是脾胃虚损或肾阳虚衰的患者，容易血液运行不畅，血液瘀滞。

4、长期生病没有痊愈的患者容易出现血行不畅、血脉瘀阻的现象，这是因为久病正气亏损，导致气不摄血，血行脉外不能消散的话最终会形成血瘀。

哪些人不适合吃阿胶 血瘀体质的人

因为阿胶过分滋补，血瘀体质的人一般体内经脉不畅，服用阿胶可能会不能消化，加重身体负担，建议血瘀体质的人群先看中医调理好身体之后再服用阿胶进补。

血瘀体质常表现为肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩，女性常用月经不调、经血血块、小腹胀痛。

女人活血化瘀的预防护理

1、活血化瘀的预防护理有多吃补气的食物

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2、活血化瘀的预防护理有心理调养

血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。

3、活血化瘀的预防护理有生活起居调养

血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被,避免寒冷,居处保持通风、暖和。

4、活血化瘀的预防护理有保证充足睡眠

血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。

5、活血化瘀的预防护理有中医调养

血瘀体质的人,可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。

血瘀体质不宜食用的食物有什么

有些人有血瘀体质，但是血瘀体质不宜食用的食物有什么呢，我特意询问了医生和营养专家，下面我来告诉大家血瘀体质不宜食用的食物有什么。

1血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点

2脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

3血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

注意事项：血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。血瘀体质不宜食用的食物有什么大家就可以知道了。

什么叫做血瘀体质呢

血瘀的一般表现多以痛、紫、淤块、涩为表现形式。血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，眼睛红丝，口唇黯淡，牙龈出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦燥，健忘。少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。易患癥瘕及痛证、血证等。

血瘀体质的特征表现分述：

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

血瘀体质的调理

精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

饮食调理：可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

通过上面的介绍，相信你对血瘀体质的表现及调理有了一定的了解，因为血瘀体质容易患病，所以每个人都要对自己身体重视起来，几时了解自己是不是血瘀体质，然后按照上面所说的方法进行调理。

血瘀体质调理身体的方法

【调养原则】

调体方法：

活血去癒，疏利通络。

调体要点：

一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。

二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。

【精神调摄】

淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。

【饮食调养】

特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。

原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。

食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。

凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。