宝宝吃冷饮可以吗 宝宝吃冷饮的2大陷阱

宝宝吃冷饮可以吗 宝宝吃冷饮的2大陷阱

各式各样的冰淇淋、饮料，不胜枚举，连大人们的忍受不了诱惑，更何况是孩子呢，一不小心孩子过量食用，将出现以下后果：

1.影响食欲

长期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，会影响宝宝的食欲，导致厌食。

2.导致营养缺乏症

糖分在代谢过程中消耗宝宝体内含量并不多的维生素和锌元素等，促进了宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。

3.对心脏不利

不少冷饮中都含有人造奶油、棕榈油、人造黄油等配料，其中含有的反式脂肪酸，对心脏非常不利。

4.导致肥胖

奶油中的乳脂肪和鸡蛋中的蛋黄脂肪可能会带来部分胆固醇和部分饱和脂肪，如果吃得过多，很容易导致宝宝发胖。

很多孩子对冷饮十分渴望，从冰箱里拿出就放嘴里，不一会儿就能吃掉一根，这种吃法很不正确。

1.影响牙齿发育

过于冰冷的冰淇淋容易损害牙齿发育，尤其是换牙期的孩子。

2.过分刺激肠胃

冷饮进食过快，会刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，从而导致胃分泌紊乱，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。

宝宝咳嗽不能吃哪些食物 忌冷食冷饮

咳嗽时不宜让宝宝吃冷食、喝冷饮，如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激凌、凉拌菜等。因为容易造成肺气闭塞，使咳嗽加重，日久不愈。而且宝宝通常脾胃本就虚于大人，生冷之食易损伤脾胃，是脾胃失调，痰液增多，会加剧咳嗽。

宝宝吃冷饮该注意什么

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过食冷饮伤身体

婴幼儿进食冷饮存在诸多隐患。幼儿胃肠十分娇嫩，发育尚不健全，进食冷饮后胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛，还有可能诱发肠套叠。

过热和过冷的食物都会刺激宝宝胃肠功能失调，影响进食后对营养成分的吸收。幼儿过量吃冷饮，还会使口腔及咽喉长期处于冷刺激状态，可诱发因咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生上呼吸道感染。

市面上冷饮商品鱼目混杂，质量令人担忧。为了更好的口感，厂家在冷饮中会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，过多摄入会增加过敏风险，影响孩子的健康。

冷饮和冰激凌等乳制品放久了，里面的蛋白质易变性，滋生细菌。冷饮制作需要很多道工序，再加上包装、运输、出售等环节多，容易被细菌污染。在此提醒家长，购买冷饮最好选择正规厂家的有效期内的产品，以免危害孩子身体健康，甚至发生食物中毒。

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儿童过多吃冷饮的危害

冰淇淋是高脂肪食物不易消化，容易降低食欲。夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

冰淇淋吃多胖子越胖，瘦子越瘦。过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖 ; 而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。

吃冰淇淋不能代替喝奶。虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。

宝宝过量食用冷饮易患肠套叠。一到夏季，不少宝宝没完没了地要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

那么，应该怎么个吃法?

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吃冷饮要有时、有量、有度

一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮，2 岁内也不建议使用。稍大一些的孩子身体有了一定的抵抗力，可满足其对冷饮食品的渴求，但要注意以下几点。

首先，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。

其次，冰激凌每天最多一只为宜 ; 冷饮的摄入量，一次以 100 毫升左右为宜。越是炎热的天气，越要喝热饮来消暑，让汗水充分挥发出来，消暑排毒。

最后，吃冷饮别太快。幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

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家庭自制饮料更可靠

夏季瓜果既营养又消暑利尿，不妨做成鲜榨饮料给孩子饮用。自制的绿豆汤、红豆汤、苦瓜茶也是很好的选择，在冰箱冷藏室放半个小时饮用，既有凉意又不会温度过低。还可以尝试自制健康雪糕，用纯奶和酸奶作辅料，根据孩子的口味喜好添加水果颗粒、葡萄干、曲奇饼干、果酱等，营养又美味。

自制冷饮

牛奶冰沙

食材：牛奶 250 毫升、蜂蜜适量

做法：

1、将纯牛奶冷冻过夜。

2、将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动。

3、用勺子将牛奶冰弄碎。

4、调入蜂蜜，搅拌即可。

草莓冰淇林

食材：牛奶 250 毫升、淡奶油 250 毫升、草莓 250 克、鸡蛋黄 3 个、白砂糖 140 克

做法：

1、将 3 个蛋黄和 110 克细砂糖搅拌匀匀 ; 加入全脂牛奶搅拌均匀，倒入奶锅中，小火加热至即将沸腾，关火。期间要不断搅拌，使蛋奶液受热均匀。 ( 一定要小火，慢慢加热，不可沸腾 ) 关火后，连锅放入冷水盆中，帮助降温。

2、蛋奶液冷却的时候，将草莓冲洗干净，放在淡盐水中浸泡 10 分钟 ; 泡好的草莓去蒂、再次冲干净、控干、切小块，放搅拌机中打成糊。

3、将草莓糊倒入冷却的蛋奶液中 ; 搅拌均匀备用。

4、将淡奶油中倒入剩下的 30 克细砂糖，打至 6、7 分发，与草莓蛋奶液拌匀 ; 倒入有盖的容器中，放冰箱冷冻。

每隔半小时要拿出用电动打蛋器搅打片刻，总共打了 6 次，然后直到冻硬为止。 ( 不要等到冻硬了再搅打，否则会有冰渣，搅拌的次数越多，混入的空气越多，这样才更细滑蓬松 ) 吃之前拿到冰箱冷藏室回温 20 分钟至稍软即可。

香橙酸奶沙冰

食材：橙子 1 个 ( 取橙肉 ) 、原味酸奶 50ml

做法：

1、橙子对半切开，取出橙肉，切成 小块。将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒，放冰箱冷冻 4 小时。

2、将冻好的橙肉放入搅拌机搅拌成冰沙。

3、放入冰镇的酸奶中，搅拌均匀后即可食用。

宝宝37.5度算发烧吗 如何预防宝宝37.5度低烧

宝宝很容易在夜间睡觉的时候就发生突然的发热低烧现象，这是由于家长不注意把房间温度调得太低或宝宝被子没有盖好，过度贪凉导致的感冒发烧。因此日常宝宝晚上睡觉时要注意不要贪凉，以免发烧。

夏天天气太热，很多家长开了空调但是不爱开窗，导致室内空气不流通，容易造成室内憋闷，反而产生不适，引起宝宝自身温度升高，因此建议在使用空调时也要注意开窗通风。

很多宝宝爱吃冷饮，尤其是在炎热的夏季，如果宝宝一下子吃很多冷饮的话，不仅容易肠胃不适，还容易引起宝宝感冒发烧。

宝宝在吃生的瓜果蔬菜时都要提前洗干净，吃之前要给宝宝洗手，防止宝宝吃进去不干净的食物，引起细菌感染发烧。

新生儿可以吃冷饮吗

不应该给新生儿吃冷饮，小婴儿及体弱婴儿更加不能喂。

婴幼儿吃冷饮可能会引起肠套叠，因为婴幼儿的肠管比成人的薄，包裹在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软，还不能很好地将肠道固定在后腹壁，吃过量的冷饮极有可能发生肠套叠。

冷饮从原料到成品需要很多工序，再加上包装、运输、出售等各个环节，每个环节都容易被细菌污染，尤其是手工制作的冷饮，因为每个环节都是手工操作，更加容易被污染。

一再说给宝宝吃的辅食要严格消毒，妈妈们为什么要冒险给宝宝吃这种有可能引起呕吐、腹泻，甚至有可能引起食物中毒的东西呢?当然，你会说，我吃了没事，挺干净的。但是，宝宝和大人是不同的，所以，妈妈们还是谨慎喂食为好。

过量的冷饮会刺激消化道，引起消化道痉挛从而使宝宝发生腹痛、腹泻。过热和过冷的食物都会导致宝宝胃肠功能失调，让肠蠕动加快，影响营养成分的吸收，

冷饮一般都是夏天吃得多，殊不知，宝宝也和成人一样，夏天会出很多汗，体内也会缺乏水或盐分，如果给宝宝吃冷饮只会越吃越渴。

夏天宝宝胃口不好怎么调理 宝宝开胃错误做法

在夏天没食欲的时候，一杯冰爽的饮料或果汁能让宝宝舒畅许多，可是饮料并不能作为补充水分、开胃的食物，多喝了反而会影响宝宝的食欲。

很多家长认为水果是个好东西，宝宝不爱吃饭的话，吃些水果也能饱腹，而且还含有丰富的维生素，多多益善。其实家长们都错了，水果属于生冷性食物，多食会损伤脾胃的元气。而且含糖较多，使食欲更差。

不建议宝妈们给自己的孩子吃冷饮，最多可以吃一些水果或者凉面等，刚从冰箱里拿出来的食物千万不要给宝宝吃。冷饮吃多了，会引起腹痛、胃寒等症状，不利于宝宝的肠胃。如果吃了冷饮后再吃热的食物，会导致肠胃功能紊乱，更降低食欲。

夏季宝宝最容易缺什么?连当妈的必须知道这些！ 需要注意宝宝夏季的饮食细节

食物的卫生新鲜;多变种类与花样，提高食欲;少吃冷饮、冷食等;

宝宝的饮食直接关乎着健康，所以在这个炎热的夏季，既要保证宝宝吃得饱吃得好还要保证什么都不缺。

吃冷饮的最佳时间?

有些时候不能吃冷饮

如果你处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。

身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。

女性生理期间、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。

空腹时：脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。

呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。

头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。

吃完冷饮，菜里放点姜

生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。

不过古方中医提醒，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。

宝宝吃冷饮的最佳时间?

贪吃冷饮小心“冰棒脸”

“吃冷饮上瘾，每天至少七八根。”入夏以来，不少孩子贪吃冷饮。肠胃在冰冻的环境中饱受摧残，可能会导致面黄肌瘦、精神萎靡的症状。

有些家长介绍，他们孩子突然间显得面黄肌瘦，食欲不振、精神萎靡。一开始他们以为天气炎热孩子上火了，但孩子什么都不想吃，整天就是要吃冷饮。父母们才猛地意识到，孩子的病可能和每天吃冷饮有关。

胃被称作人的“第二张脸”，孩子冷饮吃得过多伤了胃，因此就出现了“冰棒脸”。大热天吃冷饮，胃里突然进入凉东西，使血管收缩，黏膜苍白缺血，长此以往，影响到胃肠功能。患者常会感到腹涨、腹痛、恶心、呕吐、烧心。

每年进入夏季这段时间，“冰棒脸”小患者都会有所增加。专家提醒，夏季家长要监督孩子合理食用冷饮。不要在饭前或饭后立即食用，最好在饭后1小时后才食用，以避免冷热不均对胃肠道造成刺激。

冰淇淋好吃可不要贪吃，夏季宝宝冷饮怎么吃？ 宝宝健康吃冷饮8提醒

小宝宝胃肠道非常娇嫩，对温度刺激的反应也十分敏感，因此，建议爸妈等到孩子3岁以后，肠胃功能较为完善时，再给孩子吃冷饮，且一定要适量少吃。

吃冷饮的时候，不能狼吞虎咽的，那样肚子承受了太大的凉物刺激，会不好受的，比较合适的方法是细嚼慢咽，这样能让冰凉的冷饮在嘴里充分融化，再进到肚子里就会好一些。

当三餐临近时，不要再吃冷饮了，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。所以应该在饭后1小时左右吃冷饮比较合适。

有时候因为停电或者忘记吃等原因，冰淇淋融化了，这时直接喝掉就行了，不要再重新冷冻起来，这样不利于冰淇淋的保存，因为这时冰淇淋已经滋生不少细菌了。

很多五颜六色的冰淇淋，往往都添加了大量的添加剂，即使是正规厂家的添加剂量，且符合国家标准的，也不要多吃，因为积累过多的添加剂成分，对身体没有好处。

越是廉价的杂牌冰淇淋通常其中的非法和劣质添加剂含量就越多，卫生状况也较差，吃多了容易闹肚子，严重的会引发肠炎等疾病。

想更加健康地吃冰淇淋，最好自己亲手制作，比如把水果肉直接冻成冰就是不错的冰淇淋了，但注意要使用好的模具。

当冷饮从冰箱里取出来，请在室温下放一放再给宝宝吃。吃时一定要放慢速度，提醒孩子小口吃，让凉意在口腔得到缓冲。

夏天吃冷饮是可以，但是一定要适量，过量的食入冰淇淋可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。

所以家长一定要引起重视，让孩子有节制并健康地吃冰淇淋，快快乐乐地过夏天。

宝宝咳嗽不能吃什么 冷食冷饮

咳嗽时不宜让宝宝吃冷食，喝冷饮，因为容易造成肺气闭塞，使咳嗽加重，日久不愈。而且宝宝通常脾胃本就虚于大人，生冷之食易损伤脾胃，是脾胃失调，痰液增多，会加剧咳嗽。

宝宝喝奶粉上火怎么办

1、 选择奶粉时，应该熟读奶粉含量中的细数，看清楚100克中所含的微量元素以及热量。这个地方可以 找到热量没那么高的奶粉来给宝宝吃。

2、 注意不要过量喂食。奶粉虽然是比母乳营养全面，但是宝宝的消化系统还不成熟，很容易出现消化不良的症状，也就是我们平常所说的所谓的上火。一定要多给宝宝吃蔬菜水果，多喝水。

3、 给宝宝降火最好的办法就是喝水，建议妈妈把奶粉冲稀一些，可以多加5-10ML的温水，同时在两餐之间让宝宝喝一次温水，20-40ML左右，不能很多，如果宝宝还是上火比较严重的话妈妈可以给宝宝买点婴儿清火宝，是专门给宝宝去火气的，食用比较方便，口味也不错。

4、 除了要选准奶粉、用对奶粉、用好奶粉之外，妈妈们还应该注意控制孩子冷饮量，宝宝吃冷饮前，最好能先喝一杯清水，以减少对肠胃的刺激。除此之外，给宝宝补水最好是白开水，既健康又安全，如果宝宝能吃水果了，尽量选用天然无污染的水果，毕竟保证宝宝的饮食安全是第一位。

5、 给宝宝多做一些运动也是增加抵抗力，减少怪习惯的方法。

夏天宝宝防暑降温清火饮食很重要

三多一少

夏天气温高，宝宝爱出汗，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等。及时补充水分，多喝白开水。多吃新鲜水果。新鲜水果中含有较多的维生素，对宝宝安度夏天很有益。多吃绿叶蔬菜，绿叶菜中含钾，钙比较多，能补充宝宝出汗所流失的营养素。少吃冷饮，宝宝的胃还很娇嫩，不要吃一些刺激的食品。

无肉不欢

夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，因此要保证摄入足够的营养，以满足宝宝生长发育快的需求。其中蛋白质的充足供应是必不可少的。补充蛋白质最好采用食补。牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类都富含蛋白质，同时也含有较多的锌和钙。所以，不能为了清淡而不吃肉，缺少了蛋白质，影响宝宝身体生长发育，因此肉肉很重要!

饮食卫生

注意宝宝的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。宝宝的餐具要专用，每次都要清洗消毒，夏天是易发传染病的季节，特别是现在手足口病流行，而且夏天也极易感染肠道疾病。夏季天气炎热，食物容易变质，因此宝宝的菜肴以现做现吃，或当日吃完为好。隔天的菜肴(即使放入了冰箱)不要再给宝宝吃，避免发生食物中毒，引起急性肠胃炎。

下面是本人为我家宝宝DIY的一些清火餐，哈哈，绝对的美食!

孩子睡觉出虚汗饮食调节帮到你

1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1~2次。

3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2~3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。

4.多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。

怎么样避免小孩得咳嗽

1、在冬天的时候要给宝宝做好保暖措施，避免宝宝着凉、感冒。不能给宝宝吃冷饮或者少吃海产品。要是宝宝对毛毛过敏的话，家里的一切家私，包括被铺都不要带有毛毛的哈。家里的除湿机和空气过滤器要及时更换滤网。

2、不要过度给宝宝保暖。宝宝虽然弱小，但是也不要不分季节的将宝宝捂得热热的，这样他们的抵抗力反而会下降呢。

3、带娃出去散步，或者购物的时候，给宝宝戴上口罩哈，人多密集的地方最好是不要去了。冬天要是出门的话，保暖功夫要做足的，尤其是头部哦，给宝宝戴帽子吧。