吃了没熟的荷兰豆怎么办 荷兰豆熟了的表现

吃了没熟的荷兰豆怎么办 荷兰豆熟了的表现

荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，主要以其嫩荚为主要食用部位，而嫩荚质脆，不易入味，一般需要烹饪6-10分钟左右才会变熟。

而熟了的荷兰豆一般从青翠的绿色转化为深绿色或者微黄色，口感则从脆硬转变为脆而不硬，并去除了其中的青草味，食用口感是比价好的。

荷兰豆的食用方法

生煸荷兰豆

生煸荷兰豆.jpg

原料：荷兰豆300克

做法：

(1)选用鲜嫩的荷兰豆，撕去两边夹筋，洗净沥干。

(2)将炒锅置旺火烧热，放入植物油，烧至五成热，投入荷兰豆，端锅不断翻煸，喷入米醋，续煸荷兰豆由青变绿，放入精盐、味精，煸至荷兰豆断生入味，青翠碧绿，溢出一股浓郁的香味时，立即倒入盘里，摊平即可。

工艺关键

(1)用刚落花一二天的嫩豌豆荚亦可，时令素蔬，更为难得。

(2)急火短炒，不换锅，不过油，一锅成菜，是生煸特色，有浓郁的乡土风味。

第2步腊肉荷兰豆

腊肉荷兰豆.jpg

原料： 荷兰豆 500克，腊肉(生)200克，花生油适量，食盐适量，味精少许，蒜适量，料酒适量，水淀粉适量。

做法：

(1)将荷兰豆洗净，用开水焯一下备用;腊肉洗净切片。

(2)炒锅注油烧热，下入蒜末烹出香味 ，放入腊肉炒熟，加入荷兰豆、盐、料酒、味精翻炒，用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。

第3步清炒荷兰豆

清炒荷兰豆.jpg

原料： 荷兰豆、红辣椒1个、葱姜蒜适量

做法：

(1)荷兰豆去丝，洗净;锅里烧开水，把荷兰豆放入进锅飞水，然后马上放冷水里过凉;

(2)葱姜蒜切成末，红辣椒一个切丝。

(3)锅里下少许油烧热，下葱姜爆香，下荷兰豆翻炒，因为已经热水抄过，所以不用炒太长时间。

(4)下蒜末和辣椒丝，适量盐鸡粉翻炒，即可出锅。

第4步荷兰豆炒肉

荷兰豆炒肉.jpg

原料：荷兰豆，猪肉，姜，生抽，好友花雕酒，生粉，蒜，白糖，鸡粉

做法：

(1)瘦肉切薄片、用姜丝、生抽、蚝油、花雕酒、生粉搅拌均匀、腌制10分钟

(2)荷兰豆摘掉两边丝、烧开水，白灼半分钟，过冷河，捞起控干水分备用

(3)下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用

(4)继续下点油，加入蒜片，爆香后倒入荷兰豆爆炒几下，倒入肉片，继续翻炒至荷兰豆断生，加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可

第5步香菇炒荷兰豆

香菇荷兰豆.jpg

材料：荷兰豆 香菇 酱油

做法：

(1)香菇清洗干净，切成薄片。荷兰豆去掉两侧的筋，切块。

(2)炒锅烧至冒烟后倒入油，油温七成热时，先倒入香菇片，翻炒半分钟左右，然后放入荷兰豆，继续炒3分钟，最后倒入

生抽，炒匀出锅。

荷兰豆中毒的主要原因

荷兰豆在生的或者没熟的情况下，含有一种叫皂苷和一种叫血红细胞凝集素的物质，这些物质对人体的胃肠道有强烈刺激作用，还有可能会引起红细胞凝集和溶血反应，所以人体食用没熟的荷兰豆时可能会中毒。

其次荷兰豆要是出现变质的话，也会产生大量对健康有害的细菌微生物，这些物质可以分解食物的营养，并使食物转变为有毒物质，所以人体食用变质的荷兰豆时也可能会引起中毒。

春季养肝护肝食谱 山药荷兰豆

主料:荷兰豆200克山药100克，蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量

做法:

1、荷兰豆洗净，撕去老筋，山药洗净去皮切片，锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，蒜切碎；

2、焯烫好的山药冲冷水，锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷兰豆翻炒；

3、可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透，放入盐和鸡精翻炒，放入山药翻炒至熟。

功效:健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿。

荷兰豆苗吃了会中毒吗

没煮熟可能会。

因为生的或者没熟的荷兰豆苗中含有皂苷和红细胞凝集素，而人体摄入过多这两种物质的话，可能会出现上腹不适、胃部灼烧、腹胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒反应，所以荷兰豆苗要是没煮熟的话，是有可能会中毒的。

荷兰豆炒之前要焯水几分钟 荷兰豆怎么算炒熟了

变色且没有豆腥味了。

一般荷兰豆的颜色由鲜绿色变为暗绿色，而且食用起来没有一股豆腥味就基本炒熟了。

未炒熟荷兰豆中的豆素、皂素等摄入体内以后会对消化系统的粘膜产生一定的刺激，人体食用一定量的夹生荷兰豆以后，会表现出恶心呕吐等一系列中毒的症状，这时建议进行催吐并且立即寻求医师的治疗。

通常为了防止中毒现象的发生，家庭在烹饪荷兰豆时最好用热油煸炒，再提前用沸水焯透。

荷兰豆怎么炒不变颜色

首先原材料需要挑好优秀的荷兰豆，在选购荷兰豆的时候，扁圆形的荷兰豆说明成熟度比较好，如果荷兰豆的荚果正圆形，就说明荷兰豆已经老了。

清炒荷兰豆可以让荷兰豆更绿更脆，把姜蒜切成菱形片，然后把葱切成好，把荷兰豆去掉蒂和筋，洗净之后就可以在锅中下油，加热砂锅之后就可以加入姜、葱、蒜，等到炒出香味的时候就可以放入荷兰豆，烹好调料，炒匀到熟，之后起锅装盘就可以吃了。

荷兰豆的营养价值有哪些

荷兰豆的营养价值：

一：荷兰豆富含铁元素，是铁的上好来源。

二：熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。

三：每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，约相当于28克熟瘦猪肉所提供的能量，但按每一克蛋白质计算，荷兰豆所提供的热量比瘦猪肉多一倍。

四：在豆类中荷兰豆所含的钙和磷较低，因此在食用荷兰豆的时候需要用其他食物补充钙。大量摄取这些食物的同时一定补充足够的钙，因为在钙摄入不足的时候，如果摄取大量的磷，会影响钙的吸收和利用。这样就会起到一个负面的效果啦。

荷兰豆主要吃豆荚，因此买的时候不要选太宽太厚的，那样的吃起来没嚼头，要挑大小均匀颜色发绿的。将荷兰豆放入保鲜袋内，用夹子夹紧，之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞，然后，再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。如果是剥出来的豌豆就适于冷冻，最好在一个月内吃完。

荷兰豆不焯水有毒吗

荷兰豆中有没有毒并不根据焯不焯水来看，而是根据荷兰豆熟没熟来看，因为荷兰豆中会引起中毒的物质主要是皂苷和血球凝集素，但这些物质在荷兰豆经过充分加热后是可以去除的，而焯水虽然也有一定去除毒素的作用，但主要是为了使荷兰豆更容易炒熟，食用口感更好，颜色更翠绿。