气海的准确位置图和作用 按摩气海的正确手法
气海的准确位置图和作用 按摩气海的正确手法
1.取仰卧位,以中指指腹点揉气海穴,顺时针和逆时针交替点揉,点揉的力度要均匀,柔和,渗透,使力量深达深层局部组织,早晚各1次,每次点揉3-5分钟,双手交替操作。
2.将食指,中指并拢,用指腹以顺时针方向按揉气海80-100次,以局部皮肤潮红为度,每天坚持按揉,可以缓解水肿,脘腹胀满和大便不通等病症。
气户的准确位置图作用 气户的按摩手法
1.用拇指或食指、中指,也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩。
2.然后点压有关穴位,如缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴等。
3.点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2—3次。
4.最后再以揉捏法按摩一遍。
注意事项:点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力宜轻。
血海准确位置图和作用 按摩血海的作用
血海穴为足太阴脾经腧穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经的作用,是活血,治疗血证的重要,与合谷魏永配伍,活血通经的效果非常好,平时经常按揉此穴,能生血祛瘀,促进新陈代谢。
照海的准确位置图和作用 照海的准确位置图
简便取穴:在踝关节内侧,内踝尖直下凹陷处即是本穴。
标准定为:在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。
气舍的准确位置图作用 按摩气舍的正确手法
1.气舍穴位位于锁骨根部稍中之处,可一边吐气一边在此强压6秒钟,若将肌肉放松,仰卧进行,效果更好,如此重复五次可以止嗝。
2.用两手拇指指腹分别按顺时针和逆时针方向各按揉1-3分钟,力度以有酸胀感为宜,每日2-3次。
注意:孕妇禁用该穴位保健调理。
气海俞的准确位置图和作用 气海俞的功效
气海俞类属足太阳膀胱经,有理气活血,舒筋通络,强壮腰肌之功效。常用于治疗气血瘀滞之月经不调,痛经,痔漏等症;以及经脉痹阻之腰痛,腿膝不利诸症。
阳池准确位置图和作用 按摩阳池正确手法
按摩阳池最好是慢慢的进行,时间要长,力度要缓,两手齐用,先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴,再换用另一只手的中指按压这只手的阳池,这种姿势可以自然的使力量由中指传到阳池穴内。这样可以更好的通经活络,改善腕关节各种不适症状。
血海准确位置图和作用 按摩血海的正确方法
1.配伍痒陵泉,梁丘,鹤顶,以拇指指腹按揉每个穴位各3-5分钟,垂直于穴位表面皮肤按压,以局部出现酸胀感为度,可治疗膝关节疼。
2.将拇指置于血海上,用指腹按揉50-100次,以局部有酸胀感为度,每天坚持推拿,可缓解荨麻疹,湿疹,气逆,腹胀等病症。
少海准确位置图和作用 少海的准确位置图
屈肘,在肘窝横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷中。
取穴:正坐或仰卧,屈肘,在肘部内侧横纹末端,再沿着横纹向外摸到一个突起的骨头,为肱骨内上髁,两者连线处即是该穴。