肠道菌群有哪些作用 菌群失衡易导致患病

肠道菌群有哪些作用 菌群失衡易导致患病

同宏观生态系统一样，肠道微生态系统也应保持平衡，这种平衡对于人体健康至关重要，如果肠道微生态平衡被打破，人体或将患病。例如滥用抗生素常使肠道菌群失调导致腹泻，严重者还可发展为难治的伪膜性肠炎。抗生素是把双刃剑，能杀死致病菌同样也能杀死很多正常的肠道微生物，继而容易发生肠道微生态失衡。

也还有许多研究表明肠道微生物失调与自身免疫性疾病、肠易激综合征、肥胖、糖尿病等疾病的发生有关，甚至有研究表明肥胖与肠道内菌群的改变有直接关系。

锌元素对人有什么好处

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

宝宝吃益生菌的时间 腹泻时吃

宝宝腹泻时，会造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌可能趁机引发疾病，造成肠道菌群失衡。此时吃点益生菌，可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

吃了坏的羊肉会怎么样

腹痛腹泻

羊肉中含有大量的蛋白质及脂肪，是一种营养物质丰富的肉类食物，容易滋生细菌，被微生物污染，产生对人体有害的物质，这些有害物质进入体内后，会对肠道菌群有一定的破坏作用，使肠道菌群失衡，进而使人体出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。

恶心呕吐

羊肉变质后，携带的有害物质还会对胃部产生一定的影响，刺激胃部，进而出现恶心、呕吐等胃部不适的症状。

肠道菌群有哪些作用 菌群的产生

人在出生时身体上是没有微生物的，但随后几小时内，微生物便通过呼吸、母乳等各种渠道进入人体、占据合适的位置开始生息繁衍。并非所有微生物都能在人体顺利定殖，经过8小时一轮的筛选，原意与人体和平共处的微生物被保留下来，成为人体身上的正常菌群。

锌是什么

锌的作用

具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可常吃富锌食物：如蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。

促进人体的生长发育

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

维持人体正常食欲

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

增强人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

促进伤口和创伤的愈合

补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

宝宝便秘对付宝宝便秘用这招

应对第一招：探究便秘起因

应对便秘的第一招，找出原因所在。

导致婴幼儿便秘的原因有很多，对于不同年龄的宝宝，引发便秘的原因稍有不同。

对于3岁以内的宝宝，饮食不足、食物成分不适宜、肠道功能失常都会导致便秘。具体来说，当幼儿饮食不足时，腹肌、肠肌瘦弱，蠕动无力，从而导致顽固性便秘。而当宝宝的食物中蛋白质和脂肪过量而碳水化合物不足，抑或精米粉、精面粉等食材中膳食纤维量过少，也会造成排便不畅。除此之外，宝宝受到突然的精神刺激，以及生活环境的改变，通常也会出现短时的便秘现象。

应对第二招：找准问题关键

当然，引起便秘的最根本以及最常见的原因还是肠道菌群失衡。

众所周知，人的肠道里面有三种菌群：有益菌，有害菌和中性菌。正常情况下，肠道内的有益菌多于有害菌，而当有害菌数量超过有益菌时，肠道就会处于一种菌群失衡的状态，就会导致宝宝便秘，腹泻，水土不服等各种肠道疾病。所以要解决便秘问题，最关键还是要解决肠道问题，这不能采取粗暴的外力，而要从根本出发，补充肠道益生菌和益生元，调节肠道菌群平衡，恢复肠道健康。

为什么益生菌和益生元对人体的肠道有益呢?益生菌，被定义为“利于维持或提高机体胃肠道中微生物菌群的有益平衡的活性微生物”，而益生元，则是“能够对肠内有益微生物如双歧杆菌，乳酸菌产生选择性激励的物质”。简单来说，益生菌和益生元，都是利于调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长的。二者对于肠道的裨益显而易见。

肠道菌群失调的原因

药物因素

人体在使用抗生素杀死致病菌的同时，也会将肠道正常有益菌群大量杀死，但有些耐抗生素的致病菌却有机可乘，肠道内菌群“正不压邪”了，从而造成菌群失调甚至二重感染。长期服用抗癌药物和激素类药物，也会导致肠道菌群紊乱。

医疗饮食

进行胃切除、小肠末端切除、阑尾切除等外科手术，均可引起肠道菌群失调。此外，放射治疗也会降低了体内的免疫力，也会导致菌群失调。疾病因素

当人患病后，整个机体处于一种非正常状态，因而会影响到肠道内菌群的正常平衡。如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠癌、肝硬化、慢性肝炎等消化道疾病都可以使肠道有益菌群大量减少甚至消失，而大量的饿大肠杆菌、拟杆菌、梭菌等大量增加。甚至慢性肾炎、肺心病等非消化道疾病，也会导致肠道菌群失调。

年龄、体质饮食

老年人、体弱者、牛乳喂养小儿、过敏体质者忌精神高度紧张、工作过度疲劳、起居饮食无规律、体力活动少者，经常出现食欲不振、腹胀、嗳气、轻度腹泻、便秘或者腹泻与便秘交替等不适症状，这都是体质因素导致肠道菌群失调而造成。

环境变迁因素

出差、旅游、野外流动作业等经常的出现水土不服，如腹胀、腹泻，均为外界环境的变迁所造成的肠道菌群失调表现。

大蒜吃多了胃疼怎么办 便秘

大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且大蒜具有强力杀菌的功效，大量食用会杀死大量的肠内常在菌，导致肠道菌群失衡，容易发生便秘。

肠道菌群失衡的原因是什么 喝酒抽烟

研究发现，长期饮酒改变肠道微生态，导致有害菌大量生长，削弱了有益菌对肠黏膜的保护作用。吸烟几乎损害身体的每一个器官，是导致炎症性肠病最重要的环境风险因素之一，而戒烟可以增加肠道菌群的多样性。