跑步对痔疮有好处吗 痔疮可以跑步吗

跑步对痔疮有好处吗 痔疮可以跑步吗

可以适当跑。

痔疮主要是由于腹内压增高后造成的肛周痔静脉丛曲张引起的，常见原因有便秘、久坐、喜食辛辣食物等，而跑步是不会引发这些病因加重痔疮的，痔疮患者是可以适当跑步的，但要注意如果跑步时有摩擦感，那就不能再继续了，避免痔疮出血，这时应到正规的医院进行检查和有效的治疗。

痔疮手术后恢复时间

痔疮手术后恢复时间。目前做痔疮手术是治疗痔疮最快的方法，可是手术毕竟是有危险的，如果不注意会留下一些后遗症。痔疮手术后恢复时间约2周左右，可以做缩肛运动，促进肛门收缩功能的恢复。肛门术后疤痕软化约需约3-6个月软化。

关于痔疮手术

1一般的朋友因为忍受不了疼痛，所以选择了痔疮手术，做了痔疮手术之后，就应该记得及时的术后恢复，一般痔疮手术后吃些这些东西会对手术恢复有好处。术后第1天进流质食物，第2~3天可进普食。为了保持大便通畅和营养补偿，病人应多吃新鲜水果、蔬菜，如香蕉、菠菜、鱼汤等易消化少脂食物，但不能饱餐。术后5~7天，正值切口处线头脱落期，病人不宜多吃含纤维素多的食物，以精、细、软为主。术后3日尚无便意者的病人应适当增加一些含植物或动物油脂的食物，如芝麻、肉汤等，经上述食疗后，一般能排出大便。若不能排出，可用开塞露小灌肠。所以通常来说不到逼不得已我们不会选择手术的方式，可以尝试用药，像英弗尼斯这类痔疮药都是很好的选择。除此之外，患者生活需规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

痔疮手术后遗症

11、术后出血：本来肛门就是易出血的地方，有些严重的病症，在动大手术后第十天，结札的粗血管松弛，突然地大量出血。

2肛门括约肌不全：动痔瘘手术切除外肛门括约肌，连肛门提举肌也一起切断时;或轮状切除 括约肌时引发的病状。

3痔疮手术后遗症还有肛门狭窄：进行痔疮手术时，是以小刀来切除患部，故会有某种程度的瘢痕。但有些病人的体质容易引起瘢痕性狭窄。即使以内痔核的结扎切除法，广范围地切除黏膜，肛门 依然狭窄。像整个轮状伤痕，治愈后也会狭窄。

注意事项

患病后应食易于消化的食物，少食辛辣刺激性食品，戒烟酒。多食蔬菜、水果，使大便通畅。 跑步对本病有较好的治疗效果，对各型患者均适宜。

具体方法：跑步时两肘半曲，用足的前半部着地，足跟不着地，根据自己的体力，逐渐加大距离。

上火导致痔疮怎么办呢

在饮食方面，要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。同时，夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别提醒患者要注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素。当肛门感觉异常时，须趁早及时接受治疗。

临床证实，如只是偶尔有便血或痔疮轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出和血栓形成时，就应及时治疗。

无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

如果平时就有痔疮的患者，到了夏天就更应该引起注意，多喝水，多吃润肠的食物，多散步，这样都可以促进肠胃的蠕动，让排便变得顺畅，就会缓解痔疮的症状的。没有痔疮的人，也应该引起注意，合理的饮食也是预防痔疮发生的好办法。

痔疮掉出来危害有哪些

1、痔疮脱出，痔疮脱出让大便不能顺利解出来，延误蹲厕所的时间，蹲厕时间长又会加重痔疮病情，形成恶性循环。

2、影响正常行走，痔疮晚期，痔疮脱出需要用手扶回，严重者咳嗽，跑步，放屁都会使得痔核脱出。

3、嵌顿痔，痔疮脱出长期嵌顿在肛门处，影响肛门紧缩，致使痔核嵌顿，形成嵌顿痔。

4、肛周发炎，痔疮痔核脱出危害大，长期脱出，内裤，外界刺激，会发生炎症，感染周围皮肤，形成肛门潮湿，肛门瘙痒，肛门湿疹。

5、妇科疾病，女性患者由于生理特殊构造，痔疮脱出，分泌物随之流出，容易进入女性私处，加重妇科疾病。

6、直肠癌，直肠癌早期的发生与痔疮相似，因此，需要患者去正规医院检查，以免延误病情。

痔疮脱出的危害有很多，痔疮脱出危害大，当肛门发生不适时，请到正规医院检查就诊，另外注意肛门的自我保护，肛门卫生。

怎么预防跑步岔气

1.跑步之前不要喝糖分过高的饮料，吃完饭过两小时后再跑步。

2.跑步之前做做伸展运动，热身之后再运动。

3.跑步的时候紧闭嘴巴，只用鼻子呼吸，并注意保持深呼吸，帮助减轻隔膜痔疮韧带的压力，为身体和肌肉提供足够的氧气。

4.跑步的过程中要先深呼吸，然后用力呼气，将肺内的气体排出来，呼气的同时放松肩膀和胳膊。

5.跑步的时候不要弯腰，这种姿势容易刺激连接腹部的神经，让腹部疼痛感加剧。

黄芪可以治痔疮吗 痔疮患者哪些地方需要注意

1.饮食要有规律。要讲究科学饮食，做到不偏食、不挑食、不多食。饮食要定时定量，不吃对身体没有益处和会加重病情的食物。痔疮患者主食应以粗粮为主，多食含纤维素的蔬菜，以保持大便的松软，排出通畅。

2.养成定时排便的习惯。排便习惯不好有可能会导致便秘，加重痔疮病情。结肠运动有一定的规律性，定时排便可以养成排便的良好习惯。

3.适当运动。如散步、慢跑、深呼吸运动、爬山等活动，可以使胃肠活动加强，有利于推动肠道的蠕动，利于排便，对于治疗痔疮有一定帮助。

跑步对痔疮有好处吗 跑步为什么对痔疮有好处

久坐是常见的引发痔疮的因素，而在跑步过程中，能加快人体的体液循环和代谢过程，促进血液循环和新陈代谢，从而对于肛门静脉的血液回流，避免肛门静脉淤血有帮助，可以起到活血化瘀、消除痔疮的作用。

便秘是导致痔疮的一大重要原因，而跑步能加速肠胃蠕动，帮助消化，提高新陈代谢，还能够活动骨盆和腹部、臀部肌肉，让排便更轻松，对于防治便秘是很有好处的，因此对于防治痔疮也有帮助。

跑步能促进局部血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强身体抵抗力以及肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，减少和避免像痔疮等肛门疾病的复发。

痔疮掉出来了该如何处理

痔疮痔核发展到中晚期，就会脱出肛门，给人们带来不便。痔疮脱出不仅是痔疮的症状，也是痔疮的危害，脱出表明痔疮发作，是鉴别痔疮的一个依据，而痔疮脱出又带来了诸多不便，如大便时，老是擦不净，内裤上总是脏兮兮的。肛肠专家强调：痔疮脱出危害大。

痔疮脱出危害有哪些?

1、痔疮脱出，痔疮脱出让大便不能顺利解出来，延误蹲厕所的时间，蹲厕时间长又会加重痔疮病情，形成恶性循环。

2、影响正常行走，痔疮晚期，痔疮脱出需要用手扶回，严重者咳嗽，跑步，放屁都会使得痔核脱出。

3、嵌顿痔，痔疮脱出长期嵌顿在肛门处，影响肛门紧缩，致使痔核嵌顿，形成嵌顿痔。

4、肛周发炎，痔疮痔核脱出危害大，长期脱出，内裤，外界刺激，会发生炎症，感染周围皮肤，形成肛门潮湿，肛门瘙痒，肛门湿疹。

5、妇科疾病，女性患者由于生理特殊构造，痔疮脱出，分泌物随之流出，容易进入女性私处，加重妇科疾病。

6、直肠癌，直肠癌早期的发生与痔疮相似，因此，需要患者去正规医院检查，以免延误病情。

痔疮脱出的危害有很多，痔疮脱出危害大，当肛门发生不适时，请到正规医院检查就诊，另外注意肛门的自我保护，肛门卫生。

慢跑可以有效改善痔疮

人们都知道慢跑有益身心，慢跑是一项非常好的体育锻炼，经常慢跑可以使身体更加健康，一定有很多人都不知道，其实慢跑还可以治疗痔疮。

我们可以看到，很多老人，身体还健，少有求医问药，唯有痔疮感到不快。稍有劳累、饮酒或是吃了辛辣食物，大便时肛门肿痛，甚至出血。

退休后，人清闲了，首先想到的是怎样锻炼让自己更健康。很多老人选择了慢跑，每天上午或傍晚去小区健身园慢跑20分钟左右，跑至微出汗。慢跑数月，颇有收获，吃饭香，睡眠好，大便畅，有患痔疮的老人都感觉肛门不仅不痛，痔核也变小了。

有的老人会继续去社会上发挥余热。朝九晚五，慢跑成了“三天打鱼两天晒网”，加上应酬，饮酒也多了起来，痔疮又复发了，痔核变大变硬。这时不少老人会意识到除了劳累，未坚持慢跑是主要原因。于是下定决心，坚持每周慢跑不少于五次。三个月后，果然痔疮又稳定了，不肿不痛，痔核也没了。

慢跑方法简便可行，尤其适合中老年人。具体注意几点：

一、慢跑要勤，每天早晚1至2次，每次时间不少于二十分钟，一般坚持三个月可见效。

二、慢跑时全身放松，不宜过快、过急，速度掌握在每分钟一百多米。

痔疮的预防方法：

养成良好的习惯，以每日大便一次为宜。

不要久忍大便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛官直肠的刺激。

养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚。要保持肛门清洁，最好每晚睡前，坐浴一次。肛管直肠内不宜涂搽具有刺激性的化学药物，以免使皮肤粘膜充血水肿，引起炎症等。患有乙状结肠、直肠、肛门等疾病患者睡眠时宜采取右侧卧位，以减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人影经常地变换体位，适当地增加活动，参加工(课)间操。

跑步对痔疮有好处吗

有好处。

跑步的能提高人体免疫力，促进肠道蠕动，起到防治便秘的作用，而且跑步时不断的改变体位，肌肉不停的收缩，能够促进肛门静脉的血液回流，避免肛门静脉淤血，因而跑步对痔疮有好处，能帮助预防和治疗痔疮。

跑步对痔疮有好处吗 痔疮做什么运动好

这个运动是防治痔疮最好的方式，具体做法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌抵上颚，同时肛门向上提收(如忍大便状)，提肛后憋气十秒，然后配合呼吸，全身放松，每日做3到5组，这个方法必须在肛门剧痛，肛周脓肿等急性炎症治愈后方可。

两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松，两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

预防痔疮大便畅顺是关键

专家介绍，“排便困难的，大便干、硬的，排便次数过多过少的，都容易引发痔疮。痔的症状主要是出血、脱垂、疼痛、肛门异物感等。”一般来说，本身“火旺”体质的，饮食不当、熬夜而“上火”或脾虚体弱的人较容易长出痔疮。有肛门炎症、大便不畅者也容易得痔疮。 痔疮是否要治疗?梁劲军表示，痔其实是“血管性肛管垫”，25岁以上的人，70%~80%有痔疮;40~50岁这一年龄段，90%的人有痔疮。只有合并出血、肛脱垂、疼痛等症状时，才能称为病。只要无症状，可以不用治疗。当痔疮症状较常发作，影响工作、生活时，可考虑手术。随着医学技术的进步，痔的手术基本可以做到无痛、无血、微创，住院2-3天，休息1-2周即可治愈。

预防痔疮，大便畅顺是关键

专家建议，预防痔疮，保持大便顺畅是很好的方式。最好是一天排便一次，把直肠的一段排干净就行，不必过分拘泥于将所有宿便都排干净。

防痔小贴士：

1.饮食：在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”，如燕麦片、黑面包、蔬菜、水果和豆类等。适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒饮料会影响肛管括约肌的张力和血运，也是诱发痔脱垂、栓塞和嵌顿的常见原因，在饮食中应适当节制，特别是有痔脱垂者更应注意。

2.良好的排便习惯：最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起的便意，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，要尽力缩短排便时间。

3.提肛运动：痔实质是痔静脉淤结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益处。每天有意识收提肛门，每次约5分钟，有利于预防痔的发生。

4.体育锻炼：从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等。

5.清洁肛门：每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。