老花眼有哪些自测方法
老花眼有哪些自测方法
成因→调节力退化对焦出问题
视觉的形成主要是透过光线的传导，经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜，再传到大脑;而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致。
眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节，看近物时，睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形，得以看清楚近物。
但随年龄增长，通常过了40岁后，调节能力降低，无法再做对焦动作，就好像单眼相机上的焦距环卡住了，只能看清楚一定距离的物体，若超过这段距离的范围，影像就会变模糊，导致近距离工作和阅读困难，老花症状也就开始出现。
年纪→40岁有症状 60岁变严重
年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同;一旦老花眼出现，就要“认老”，学习和它和平共存。
征兆→报纸拿老远眼睛易疲劳
什么都拿远一点：徐旭亮说，老花眼刚开始的征候是，报纸须拿远才看得清楚;别人递上名片、看手机简讯，也得拿到一臂之遥，这些都是老花一族的标准动作。
看太久头晕头痛：勉强看久了，眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
得摘下近视眼镜：原本近视者须摘下近视眼镜，才会看得清楚近物。在光线不足时看不清楚，或看近时间一久后抬头看远方时变模糊。
注意→耗眼力族群易提早老花
电脑工程师、文字工作者及电玩动画师等比较耗眼力的族群，因长时间近距离用眼，或是过度远近变化用眼，导致眼睛调节能力下降，容易让老花眼提早到来。
既然老花是必然的，与其消极地逃避、否认，不如积极面对，目前克服老花眼的方法很多，包括配眼镜、手术治疗，都可让自己找回美丽新视界。
老花眼自我评量表
□实际年龄超过40岁。
□远近交替用眼时，出现短暂性模糊，几秒钟后才能聚焦。
□近视者近距离工作取下眼镜，比较舒服。
□远视者不爱看小字，只看标题。
□近距离用眼一段时间后，易感到疲劳(如眼睛酸痛、干涩、流泪，甚至头晕、头痛)
打乒乓球的好处
预防近视：认识的一位教练说，他们小时候班级里有二三十人打乒乓球，至高中、大学时，练乒乓球的只有一人近视，班里不练球的大部分都近视了。
改善老花眼：有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书可以不戴老花镜了。
降血脂：有个50多岁的球友，血脂超标，坚持乒乓球后，惊喜地看到血脂下降，现在打乒乓球乐此不疲。
改善睡眠：很多乒乓球爱好者都说，每次打乒乓球后，身体疲劳，回家洗澡睡觉，睡眠质量改善了很多。
老花眼的配镜误区
误区1：图便宜随便买一副
随便购买度数、瞳距固定的老花镜，很难与佩戴者实际度数、瞳距、脸型、脑型相匹配，不但无法使老人的视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等现象。
误区2：一副老花镜戴到底
一副老花镜戴到死，镜片出现划痕、老化等现象时，造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花上升。老花眼要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。
误区3：放大镜代替老花镜
放大镜代替老花镜，折合成老花镜相当于1000—2000度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。
误区4：多人共用一副老花镜
夫妻共用一副老花镜，肯定有一方迁就了另一方，迁就的结果就是眼睛的视力状况越来越差，老花度数上升快，看东西越来越吃力。
误区5：年轻不会老花
现代人读书看报、用电脑、手机，炒股等，一切都离不开眼睛。眼睛高度早衰现象普遍，老花眼有提前发生，以前是“花不花，四十八”，现在已提前至40出头
老花眼有哪些自测方法
唐宋八大家之一的韩愈在《祭十二郎文》中提到：“吾年未四十，而视茫茫，而发苍苍，而齿牙动摇。”让现代熟男熟女很能体会韩愈的沧桑之感。
老花眼(presbyopia)大概是最早降临的老化征候，也是众多退化性疾病中，毫不避讳冠上“老”字的疾病，让处在人生颠峰的壮年朋友，很难接受“我真有这么老了吗?”
成因→调节力退化对焦出问题
视觉的形成主要是透过光线的传导，经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜，再传到大脑;而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致。
眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节，看近物时，睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形，得以看清楚近物。
但随年龄增长，通常过了40岁后，调节能力降低，无法再做对焦动作，就好像单眼相机上的焦距环卡住了，只能看清楚一定距离的物体，若超过这段距离的范围，影像就会变模糊，导致近距离工作和阅读困难，老花症状也就开始出现。
年纪→40岁有症状 60岁变严重
年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同;一旦老花眼出现，就要“认老”，学习和它和平共存。
征兆→报纸拿老远眼睛易疲劳
什么都拿远一点：徐旭亮说，老花眼刚开始的征候是，报纸须拿远才看得清楚;别人递上名片、看手机简讯，也得拿到一臂之遥，这些都是老花一族的标准动作。
看太久头晕头痛：勉强看久了，眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
得摘下近视眼镜：原本近视者须摘下近视眼镜，才会看得清楚近物。在光线不足时看不清楚，或看近时间一久后抬头看远方时变模糊。
注意→耗眼力族群易提早老花
电脑工程师、文字工作者及电玩动画师等比较耗眼力的族群，因长时间近距离用眼，或是过度远近变化用眼，导致眼睛调节能力下降，容易让老花眼提早到来。
既然老花是必然的，与其消极地逃避、否认，不如积极面对，目前克服老花眼的方法很多，包括配眼镜、手术治疗，都可让自己找回美丽新视界。
老花眼自我评量表
□实际年龄超过40岁。
□远近交替用眼时，出现短暂性模糊，几秒钟后才能聚焦。
□近视者近距离工作取下眼镜，比较舒服。
□远视者不爱看小字，只看标题。
□近距离用眼一段时间后，易感到疲劳(如眼睛酸痛、干涩、流泪，甚至头晕、头痛)
老花眼有哪些自测方法
成因→调节力退化对焦出问题
视觉的形成主要是透过光线的传导，经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜，再传到大脑；而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致。
眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节，看近物时，睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形，得以看清楚近物。
但随年龄增长，通常过了40岁后，调节能力降低，无法再做对焦动作，就好像单眼相机上的焦距环卡住了，只能看清楚一定距离的物体，若超过这段距离的范围，影像就会变模糊，导致近距离工作和阅读困难，老花症状也就开始出现。
年纪→40岁有症状 60岁变严重
年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同；一旦老花眼出现，就要“认老”，学习和它和平共存。
征兆→报纸拿老远眼睛易疲劳
什么都拿远一点：徐旭亮说，老花眼刚开始的征候是，报纸须拿远才看得清楚；别人递上名片、看手机简讯，也得拿到一臂之遥，这些都是老花一族的标准动作。
看太久头晕头痛：勉强看久了，眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
得摘下近视眼镜：原本近视者须摘下近视眼镜，才会看得清楚近物。在光线不足时看不清楚，或看近时间一久后抬头看远方时变模糊。
注意→耗眼力族群易提早老花
电脑工程师、文字工作者及电玩动画师等比较耗眼力的族群，因长时间近距离用眼，或是过度远近变化用眼，导致眼睛调节能力下降，容易让老花眼提早到来。
既然老花是必然的，与其消极地逃避、否认，不如积极面对，目前克服老花眼的方法很多，包括配眼镜、手术治疗，都可让自己找回美丽新视界。
老花眼有哪些自测方法
成因→调节力退化对焦出问题
视觉的形成主要是透过光线的传导，经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜，再传到大脑;而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致。
眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节，看近物时，睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形，得以看清楚近物。
但随年龄增长，通常过了40岁后，调节能力降低，无法再做对焦动作，就好像单眼相机上的焦距环卡住了，只能看清楚一定距离的物体，若超过这段距离的范围，影像就会变模糊，导致近距离工作和阅读困难，老花症状也就开始出现。
老花眼自我评量表
□实际年龄超过40岁。
□远近交替用眼时，出现短暂性模糊，几秒钟后才能聚焦。
□近视者近距离工作取下眼镜，比较舒服。
□远视者不爱看小字，只看标题。
□近距离用眼一段时间后，易感到疲劳(如眼睛酸痛、干涩、流泪，甚至头晕、头痛)
老花眼有哪些自测方法
年纪→40岁有症状 60岁变严重
年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同;一旦老花眼出现，就要“认老”，学习和它和平共存。
征兆→报纸拿老远眼睛易疲劳
什么都拿远一点：徐旭亮说，老花眼刚开始的征候是，报纸须拿远才看得清楚;别人递上名片、看手机简讯，也得拿到一臂之遥，这些都是老花一族的标准动作。
看太久头晕头痛：勉强看久了，眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
得摘下近视眼镜：原本近视者须摘下近视眼镜，才会看得清楚近物。在光线不足时看不清楚，或看近时间一久后抬头看远方时变模糊。
老花眼配镜的十大误区
误区1：图便宜随便买一副
随便购买度数、瞳距固定的老花镜，很难与佩戴者实际度数、瞳距、脸型、脑型相匹配，不但无法使老人的视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等现象。
误区2： 一副老花镜戴到底
一副老花镜戴到死，镜片出现划痕、老化等现象时，造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花上升。老花眼要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。
误区3：放大镜代替老花镜
放大镜代替老花镜，折合成老花镜相当于1000—2000度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。
误区4：多人共用一副老花镜
夫妻共用一副老花镜，肯定有一方迁就了另一方，迁就的结果就是眼睛的视力状况越来越差，老花度数上升快，看东西越来越吃力。
误区5：年轻不会老花
现代人读书看报、用电脑、手机，炒股等，一切都离不开眼睛。眼睛高度早衰现象普遍，老花眼有提前发生，以前是“花不花，四十八”，现在已提前至40出头。
误区6：老花眼会自己变好
不戴老花镜也能看书，出现这种情况，是得了早期白内障，晶状体发生了混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，正好“抵”去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。
误区7：老花眼是正常生理现象，不存在保健问题。
人到一定年龄后，除老花眼以外，常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病，均会影响视觉功能。发生老花眼后，应到正规医院详细检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。
误区8：近视眼永远不会发生老花。
事实上，眼睛原有的屈光状态影响老视症状出现的早晚。年轻时有远视眼者，老花出现的早，近视眼出现的较晚，或不发生。但并不是所有近视眼，在任何年龄都不需要戴花镜。
误区9：老花眼随年龄的增长，度数不会改变。
而事实上，人的老花镜随着度数增长，大约每5年应更换一次。
误区10：老花镜是一种商品，可随意购买。
花镜是一种特殊商品，不能随便购置，其验配应因人而异。不了解原来的屈光状态，就无法确定老花镜的度数，老花镜必须到医院或视光专业机构验配。
花眼的治疗方法
人年龄越大，人体的机能也就逐渐退化，所以也就出现了老花眼的情况。像老花眼这种情况一般是会发生在40岁以上的人身上。老年人常说：“花不花48”，也就是说到了48岁左右，如果眼睛看东西模糊，这就说明有了老花眼。如果眼睛看东西清楚，证明以后也不可能会出现老花眼。那如何治疗老花眼?
如何治疗老花眼，有的老年人出现老花眼以后，就会配戴上眼镜，但是配戴眼镜并不能有效的治疗老花眼，而只是能让看东西清楚一些。关于治疗老花眼的方法，专家为我们介绍了下面几种，希望这些方法能够帮助到老花眼患者，能让患者清楚的看到东西。
一、戴老花眼镜
这是最简单、也是必要的方法，由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。
一般而言，40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。
二、按摩治疗：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次;
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;
5.用双手拇指按摩耳根20次;
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。
三、导引吐气法：
人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。
四、熨眼法：
起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。
五、低头扳趾法：
下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。
六、中苭熏洗法：
有人提倡中苭浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可达到清肝明目的功效。
七、揉搓头皮法：
头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
葡萄干吃了上火吗 葡萄干泡水有什么功效
1、视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，有助于恢复视力。
2、用葡萄干泡水可以美白，是不错的美容方法。
3、葡萄干泡水喝可以改善贫血，很适合女性朋友。
4、葡萄干泡水喝也适合老年人，对老花眼有改善作用。
5、多喝葡萄干水可以延缓人体衰老。