海蛎子的功效与作用

海蛎子的功效与作用

含80%-95%的碳酸钙、磷酸钙及镁、铝、硅和氧化铁等成份， 性味咸、涩、凉，有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用牡蛎壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

如何挑选海蛎子

牡蛎以壳色泽黑白明显者为佳，去壳之后的肉完整丰满，边缘乌黑，肉质带有光泽、有弹性。如果牡蛎韧带处泛黄或者发白，则不新鲜。

海蛎子蒸多长时间最好吃 海蛎子蒸还是煮

都可以，按照自己的饮食口味进行选择即可。

蒸海蛎子和煮海蛎子口味不一样，除此之外，营养价值和功效作用都差不多的，在选择海蛎子的烹饪方式上，可以根据个人的饮食习惯进行选择，下面介绍蒸海蛎子的具体步骤：

1、清蒸的全壳海蛎子一定要买吊蚝或者是经过净养的海蛎子，壳内没有泥沙。

2、将海蛎子清洗干净，用工具将上面的小海蛎子和水藻去除。

3、将海蛎子壳凸起部位去除一些，方便食用，避免割伤手。

4、架一锅冷水，水中加入生姜、大葱、料酒，上蒸笼。

5、将清洗干净的海蛎子放在蒸笼中，撒上一些姜丝和葱丝。

6、盖盖，蒸制7分钟左右，直到有海蛎子开口即可。

海蛎子蒸完不开口是怎么回事

有这种情况，只要海蛎子没有变质就可以正常食用。

海蛎子是常见的海鲜食物，在海蛎子肉质的外面会有一层厚厚的壳，海蛎子蒸熟之前，外壳紧闭是正常的，是海蛎子内部的肌肉的作用，而将海蛎子蒸熟之后，内里的肌肉确实会变性，但是不能确定是将海蛎子壳拉紧或者放松，因此吃海蛎子蒸完之后不一定会自动开口，也可能是将海蛎子壳拉紧了，所以，海蛎子蒸完之后会有一些不开口的，只要这些海蛎子没有变质的话，就是可以正常食用的。

海蛎子蒸多长时间最好吃

视具体情况而定。

一般情况下，不同状态下的海蛎子，需要烹饪料理的时间也会有所不同，具体烹饪时间以实际情况为准。

1、带壳海蛎子

带壳海蛎子是还未打开的整个海蛎子，带壳海蛎子需要蒸的时间会比较长，一般需要高温蒸8-10分钟。

2、不带壳海蛎子

不带壳的海蛎子是指已经去掉了海蛎子的外壳，只留下了海蛎子肉，这种海蛎子很容易熟，一般需要蒸3-5分钟。

3、半壳海蛎子

半壳海蛎子是生活中较为常见的状态，半壳海蛎子就是将海蛎子壳打开分成两半，也就是平常烧烤摊上常见的蒜蓉海蛎子，一般蒸6-8分钟就会熟。

海蛎子蒸几分钟最好吃 吃海蛎子上火吗

适当的食用一些海蛎子，一般不会上火。

中医认为：海蛎子的性质偏寒凉，适当的食用一些海蛎子会增加身体中的寒凉之气，如果正在上火期间的话，适当的食用一些海蛎子还可以起到降低火气的作用，不过，由于海蛎子的寒凉性质，建议本身体质偏寒凉的人群不要多吃，以免加重体内寒气，不利于身体的养护。

海蛎子蒸多长时间最好吃

视具体情况而定。

一般情况下，不同状态下的海蛎子，需要烹饪料理的时间也会有所不同，具体烹饪时间以实际情况为准。

带壳海蛎子是还未打开的整个海蛎子，带壳海蛎子需要蒸的时间会比较长，一般需要高温蒸8-10分钟。

不带壳的海蛎子是指已经去掉了海蛎子的外壳，只留下了海蛎子肉，这种海蛎子很容易熟，一般需要蒸3-5分钟。

半壳海蛎子是生活中较为常见的状态，半壳海蛎子就是将海蛎子壳打开分成两半，也就是平常烧烤摊上常见的蒜蓉海蛎子，一般蒸6-8分钟就会熟。

海蛎子可以冷冻保存吗 吃海蛎子会不会胖

适当食用不会胖。

海蛎子是一种高蛋白、高营养的食物，而且，在海蛎子肉质中含有较为丰富的锌元素、钙元素、镁元素等，适当的食用一些海蛎子可以起到补充营养的作用，从热量的角度来说，海蛎子的热量并不是特别高，适当的食用一些是没有问题的，如果担心吃了海蛎子后会发胖的话，可以在食用一个小时后做一些运动，来消耗热量。

海蛎子煮多久能熟

1、去壳海蛎子

去壳海蛎子是将海蛎子外壳打开，取出肉质然后放在容器上蒸的一种方式，一般蒸3-5分钟就能熟了，若是时间过长海蛎子的鲜味有所下降，肉质也不够嫩滑。

2、开口海蛎子

开口海蛎子是将海蛎子外壳打开，分为两半直接放在蒸笼上蒸，一般上汽蒸7分钟左右就能熟了，可以根据海蛎子的大小适当缩短和增加时间，建议在5-9分钟之间。

3、完整海蛎子

完整海蛎子是将其外壳泥沙清洗干净，然后直接上锅蒸，这样蒸煮的时间较长，一般上汽蒸10-15分钟左右就可以熟了。