阳性体质之湿热体质
阳性体质之湿热体质
(一)体质特征
湿热体质常见原因如下：总吃香辣口味、烧烤、油炸食物;吸烟、喝酒、熬夜三者兼备;长期情绪压抑，借酒浇愁;肝炎病毒携带者;长期生活在湿热环境中的人，如南方人;过度进补。
此种体质者多形体偏胖，面色发黄、发暗、油腻，总像洗不干净，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。常感口干口苦、口臭，眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞，男性有阴囊潮湿、女性常有带下增多。舌质偏红怠黄腻，脉象多见滑数。易患脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒、体癣、股癣、脚癣、急性黄疸型肝炎、胆结石，过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。病时上述征象加重;性情急躁、容易发怒;不能耐受湿热环境。
(二)养生原则
湿热体质的产生主要是在痰湿的基础上，感受热邪，使湿从热化而成的，而湿邪产生的根本在于脾，必须健脾以利湿。因而湿热体质的养生原则为清热湿健脾。
(三)养生方法
1.精神调养
良好的睡眠有祛湿清热的作用，不熬夜、保证睡眠时间和质量对于减轻和改善体质非常重要。湿热体质者常脾气较急，多练深呼吸、练习太极拳等易于静养心神，压抑住紧张急躁的情绪。
2.环境调摄
湿热体质者应尽量避免在炎热、潮湿的环境中长期工作和居住。环境湿热常可通过使用空调来改善。居室环境应尽量保持安静为佳。
3.饮食调养
湿热体质者应少吃甜食和辛酸刺激的食物，少喝酒。尽量避免食用经过油炸煎炒烧烤的食物。宜食绿豆、丝瓜、苦瓜、芹菜、荠菜、芥蓝、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、西瓜、梨子、马蹄、鸭肉、田螺、小米、玉米、薏苡仁、兔肉、南瓜、苦瓜、绿茶、花茶等。不宜食用麦冬、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜等滋补药食。平时可以适当做：
桃仁薏米粥：桃仁10g、冬瓜子15g、鱼腥草15g共煎去渣取汁，加适量水与薏苡仁50g合煮而成;
藿香苡仁粥：将蒲公英20g与薏苡仁50g加水煮粥将煮时下藿香，粥熟即成;
车前益母羹：将车前子30g纱布包好与益母草15g加水煮粥将煮时下藿香，粥熟即成;
泥鳅炖豆腐：将约500g泥鳅去腮及内脏并洗净后加盐加水适量清炖至五成熟后，再加豆腐250 g炖至泥鳅熟烂即可。
4.体育锻炼
湿热体质者可适合做中长跑、游泳、登山等较大强度、大运动量的锻炼，也可常练瑜伽、气功、太极拳、八段锦等可舒展筋骨关节、增加身体柔韧度的运动。
5.药物养生
祛湿药一般都是寒凉性质的，不能久吃，如茵陈、车前草、滑石、溪黄草、鸡骨草、大黄、苦参、木通、滑石、龙胆草、黄苓、黄连、黄柏、泽泻等。中药方剂以清热化湿而不伤阴，生津养阴而不助湿为原则。若湿温初起及暑温夹湿，湿重于热，表现为身重疼痛，肢体倦怠，面色淡黄，午后身热，苔白不渴，脉濡者，方用三仁汤加减;若湿热并重，宜用甘露消毒丹;如湿热下注，宜用二妙丸;若湿痰化热着，宜用清气化痰丸以热化痰。祛湿方药都不能久服，但凡湿热已去，则需停药。
6.经络调养
主要可选用背部膀胱经、胆经、肝经、脾经及相应穴位(主要有肝俞、胃俞、胆俞、阳陵泉、阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太冲)行刮痧、拔罐、推拿术进行调养，也可针刺上述穴位，但须针灸医师完成。
7.音乐调养
湿热体质属于阳热较盛体质，宜以阴柔类音乐对抗之。
食用车前的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃车前?
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质
哪些体质的人不适宜食用车前?
气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质
食用禁忌
内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者禁服。
肾气虚脱者，忌与淡渗药同用。
油性皮肤是什么原因 体质湿热形成的油性皮肤
体质湿热多是因为饮食的不当或者是生意患有疾病而引起的，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。这类体质容易形成油性皮肤。
湿热体质的人容易发生口臭
有的人不仅仅是脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用祛痘化妆品或药品外抹治疗，旧痘下去，新痘又起;头发、脸上经常油腻，开口说话口气污浊;早上醒来，口干苦涩;还急躁易怒。这是怎么回事?
这说明身体内有了多余的湿，有了多余的热，这就是湿热体质。爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人还容易长口疮。
①湿热体质有哪些特点?
答：湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。
②湿热体质是怎么形成的呢?
答：先天禀赋不足，特别是气虚之人;或久居湿地，喜食肥甘;或长期饮酒，湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。
③湿热体质养生原则是什么?
答：清热利湿，即清胃肠之热，化脾经之湿。
食用潮州粉果的日常注意事项
潮州粉果对哪些病有辅助治疗的作用?
高脂血症
哪些体质的人适宜吃潮州粉果?
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质
哪些体质的人不适宜食用潮州粉果?
气郁体质，特禀体质，瘀血体质
食用禁忌
脾胃虚寒久泄者勿食。
潮州粉果对哪些病有辅助治疗的作用?
高脂血症
哪些体质的人适宜吃潮州粉果?
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质
哪些体质的人不适宜食用潮州粉果?
气郁体质，特禀体质，瘀血体质
食用禁忌
脾胃虚寒久泄者勿食。
牛油果放冰箱能放多久 牛油果适宜哪些人
怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质。
食用海棠脯的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃海棠脯?
健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，瘀血体质
哪些疾病的患者不适宜食用海棠脯?
糖尿病
食用禁忌
糖尿病患者忌吃。
手指脱皮起小疙瘩怎么回事 体质湿热
手指脱皮起水泡还可能和体质湿热有关。中医认为湿热体质表现在不同部位则具有不同表现，当湿热在皮肉则表现为湿疹或疔疱。湿热体质者还会有脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤、易口渴、性情急躁、容易发怒等症状，非常容易患上痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等皮肤疾病。
建议：湿热体质者可以通过食疗改善，多吃具有健脾祛湿、凉血功效的食物，如红豆、薏米、白扁豆、冬瓜、绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等，并且要少吃海鲜、辣椒、酒、咖啡、牛羊肉会加重湿热的食物；平时要注意经常锻炼，能够促进体内湿气排出。
食用川贝的日常注意事项
川贝对哪些病有辅助治疗的作用?
高血压，呼吸系统疾病
哪些人群适宜食用川贝?
高温环境作业人群，熬夜人群
哪些体质的人适宜吃川贝?
湿热体质，阴虚体质
哪些人群不适宜食用川贝?
老人，久病体虚人群
哪些体质的人不适宜食用川贝?
气虚体质，湿热体质，阳虚体质
食用禁忌
脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜慎服。
什么是湿热体质
什么是湿热体质?这是网上点击率比较高的问题，我们知道人有九大体质，不同的人群有不同的体质，湿热体质就是就打体质之一，那么究竟什么是湿热体质，接下来我们就来详细了解一下。
什么是湿热体质?什么叫湿，什么叫热
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
通过上述内容的介绍，什么是湿热体质你知道了吗?关于湿与热的概念你了解了吗?如果您对此还有疑问欢迎来电咨询我们的专家。