看透人心的技巧

看透人心的技巧

首先，服务水平与员工舒适度在某些方面存在着一定的矛盾关系。从呼叫中心对服务水平的要求而言，要求给座席代表安排的班次能够尽可能的拟合话务规律，所有座席代表一视同仁参与轮班。同时，为了拟合话务，上下班的时间点比较灵活，这样安排在人性化方面就会有所欠缺，而座席代表希望尽可能安排舒适的班次，能够针对不同的座席代表进行个性化的安排，以及尽可能上下班的时间固定，使上班具备明显的规律性。

其次，管理便利性与资源利用率之间也存在着一定的矛盾。从管理便利性方面出发，为了便于呼叫中心一线管理，往往要求以班组为单位进行排班(即各个班组之间的成员永远安排同样的班次)，每天上班时间和下班时间能够相对集中，同时要求每个座席代表工作的座席能够固定下来;从资源利用率方面出发，则要求排班的单位越小越好，最好是细化到以个人为单位进行排班，每天的工作时间不确定，根据话务变化灵活安排，以及座席资源能够充分复用。

第三，效率和公平之间存在一些分歧。如果单从效率而言，为了满足话务的需要，每个座席代表每个月上的各种班组的数量，总的工时以及休假的天数将会有较大的差异，公平性有所欠缺;呼叫中心的排班师经常会说到这样一句话很能够概括：“不患寡而患不均”，从中可以看出座席代表对公平安排的渴望，他们往往要求每个月每个座席代表所上的各种班次的数量，总的工时以及休息的天数能够一致和平等。

有效摆脱失眠的妙招

1.从300倒数，每次递减3

很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

2.下午2点后别喝咖啡

如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上，50岁后，由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此，咖啡因不仅影响入睡，而且会降低睡眠质量。

人心果的制作技巧

1、果实成熟之后可以鲜食。需要催熟，果肉已经变软了才可以食用，记得先剥皮，还要把里面的囊也要去掉。

2、果实可切片晒果干作汤料，还可作饮料、人心果晶等。

3、人心果还可当做蔬菜食用，可以切片做菜吃，无论是烹、炒、炸，还是拌凉菜等都是很好的做法。

4、还可制成鲜果汁、罐头、饮料、果脯、果酱等。

人心果的食用禁忌

不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。

人心果的适合体质

健康体质平和质，气郁体质，湿热体质

皮肤黑该怎样画彩妆呢

皮肤黑的MM其实也可以通过彩妆技巧让自己变得白皙美丽。皮肤白皙当然是上天馈赠，但对于一些肤色天生较暗沉偏黑的女性而言，是不是就无可奈何了呢?当然不是了，皮肤黑不但可以用护肤的方法来美白，用彩妆技巧也可以达到你想要的效果。接下来一起来看看文章内容，必备4步彩妆技巧。 长得黑怎么化底妆好看呢：

1、掌握正确的涂抹粉底的彩妆技巧

长得黑怎么化妆好看要掌握正确的涂粉底的彩妆法，涂粉底的方法是将粉底用中指指肚点在脸上，然后轻轻拍打，使之自然均匀，注意眼窝、鼻翼两侧、嘴角等细微的地方要特别仔细拍打，不要过厚或抹不到。

2、按照顺序涂抹粉底

涂粉底的顺序可从额头，颊，下巴，鼻子，眼，嘴，别忘了在发际、耳朵、脖子等裸露部位也涂上些，并且要由浓至淡过渡好。 >>彩妆速成3步曲：菜鸟变大师

3、脖子上定妆粉

对于长得黑的MM来说，一定要注意，脖子上也是要涂抹粉底的，要不就会出现白脸蛋黑脖子的现象，脖子上涂完粉底后要涂一点定妆粉，以免衣领将粉底擦掉，牢记这些彩妆技巧。

4、去掉皮肤表面的浮粉

长得黑用什么彩妆技巧?涂完粉底后用清洁的软纸将涂于表面的粉底轻轻擦去，让粉底与皮肤贴切。黑皮肤一般比较晦暗，如果用一些亮白型粉底会使皮肤更有光泽，更具透明感，黑美人要牢记这些彩妆技巧。

男人必知让女人瞬间湿透的性技巧

1、多交流性感觉

两个人相处到一定时间，就可以交流性感觉了，可以问问她哪里最舒服，问问她性爱时想些什么，了解她的敏感点等等，这些都能让你们的性生活变得越来越完美。

2、给她一个美妙的吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

3、选用可靠的避孕套

千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。

4、双方节奏要统一

面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进?偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。

5、多抚摸

你可以将手缓缓地移向她的阴部，手指去摩擦她的阴毛。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。

6、多改变性爱姿势

单调的运动很难满足欲女的口味，所以你需要一些花样的爱爱姿势、爱爱花样，来满足她的胃口。姿势方面，可以尝试女上位，因为女上位是最容易让女性达到性高潮的体位，这种体位下，女性可以控制节奏、或者左右横移，助力女性高潮。

但其实，就算没有达到理想的湿度也无所谓，可以准备一瓶润滑剂。

人心果吃法技巧

1.人心果主要供鲜食，但也可加工制成果酱、果汁、果脯、罐头、干片和果晶等，具有清心、润肺药效。

2.刚买来的人心果，会有一些硬硬的，所以要等放软一点的时候，和猕猴桃一样软了再吃，特别甜。

3.人心果还可以作为蔬菜食用，可以切片做菜吃，无论是烹、炒、炸，还是凉拌等都是很好的做法。

4.可以将人心果洗净之后，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填入其中，入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。

5.将成分成熟的人心果洗净之后切片入盘中，加入适量的盐腌制片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米酷和芝麻油，拌匀即可食用。

怎样挑选新鲜荔枝

挑选荔枝技巧一：看颜色

新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。

挑选荔枝技巧二：看外表

如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。

挑选荔枝技巧三：手感

用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性，稍微有些软但又不失弹性的，是相对而言比较成熟一些的，如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝。

挑选荔枝技巧四：看大小

一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好。

挑选荔枝技巧五：闻气味

凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。

挑选荔枝技巧六：看果肉

一般买卖这类水果，都会打开样品查看或着试味，剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。

老人的心理按摩技巧

幽默：适时来点幽默逗趣，不仅能使自己的心理得到舒展，还能解开别人心头的郁结，起到化解焦虑的积极作用。

倾诉：生活不会一帆风顺，向亲朋好友吐露郁积在心头的苦闷，是排解不良情绪的好办法。在“心理梗塞”时，若能及时向值得信任的亲朋好友倾诉，可以在别人的理解中，使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。

游戏：游戏不只属于孩童，它应该陪伴我们走过整个人生。哪里有开心的游戏，哪里就一定充满笑声，少有忧愁。游戏还能丰富家庭生活，密切家庭成员的关系。

遗忘：对痛苦的遗忘是必要的，因为沉湎于旧日的失意是脆弱的、迷失在痛苦的记忆里是可悲的。遗忘不是简单地抹去记忆，而是一种振作，一种成熟和超脱。忘记生活曾经给自己造成的种种不幸和痛苦，充分享受生活的各和乐趣，让心灵沉浸在现实的快乐之中。

运动：喜动者可慢跑、爬山、打拳、练剑等，喜静者可饱觅群书、写作、习字练画、养花钓鱼、下棋打牌等。凭你的兴趣，找一种适合自己的活动方式，学会休闲，适度放松，才能拥有健康的心理状态。

阅读：古书典籍、力作精品，都是古今中外名人、伟人和学识高深之人的智慧积淀与结晶。与书为伍，同这些人交友谈心，可使你变得更加睿智、大度和富有才情，还会使你热爱生活，更加珍惜现在拥有的一切。

让女人快速湿透性爱技巧

1、运动你的手指

女人和婴儿一样，肌肤有天生的被抚摩的渴望，拥抱和手指在自己肌肤上轻轻的浮动舞蹈，可以让女人浑身都颤抖起来，自然而然的跟随着你的指尖尽情释放自己的渴望。不过，男人要记住，这种事得慢慢来，从脱衣服开始，从头到脚一点一点的轻轻的抚摩，手掌要记得搞暖和，动作轻柔，每一寸肌肤慢慢抚摩。

2、蒙眼抚摸

蒙眼抚摸比闭眼抚摸更具快感，当眼睛被蒙住后，她的整个世界便进入黑暗中，需要借由触碰或听觉来辨别方位。眼睛被蒙之后，所带来的神秘体验令人跃跃欲试，其它的感官知觉都因此而变得敏锐。此刻用你的手抚摸她的身体，会让她产生前所未有的快感。

3、激烈缠绵的吻

正式进入主题之前，切忌要有足够的亲吻，亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。要知道女人的唇和乳房，是男人攻克领地的重点，通过亲吻，男人可让女人兴奋的打开大门。

打篮球的技巧

打篮球的技巧一、运球

运球技巧之基本功

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

打篮球的技巧二、突破

突破的要素之一

快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。

当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。

春天失眠怎么快速入睡

1、首先，坚持规律作息，放假时也不例外，不赖床。还要培养规律的能够让人放松的睡眠习惯，比如洗热水澡，睡前看能使人心静的书或听催眠的音乐。

2、其次，要把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，防止卧室有噪音或其他干扰。并且，睡前避免吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

3、调节卧室灯光，卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。

4、从300倒数，每次递减3，很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

5、放慢呼吸，进行有节奏规律的呼吸、先快后慢，该过程类似于“催眠”。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，是能够起到改善睡眠效果的。

人心果的吃法技巧

当水果吃。人心果可以当水果，直接拿来食用。但是，一定要吃成熟的，一般刚摘下来的，要等一周左右的时间，即果肉变软剥皮后食用。成熟的人心果，果肉多汁，口味纯正，而且还有一股清香气，常吃可润肺。

凉拌食用。人心果可以腌渍后凉拌，选成熟的人心果洗净，切片后用精盐腌渍一会，出水后沥干水分，再加入蒜泥、调料、香油等，搅拌下即可食用。

笼蒸切食。选大个的人心果，洗净后纵切几下，把里面的瓤挖去后填进肉馅，肉馅是调制好的馅料，然后放到笼屉上蒸熟，等到吃的时候，可以用刀切着吃。

人心果炒肉片。需要准备好人心果、猪肉、盐、味精、料酒、葱姜蒜、食用油等。把人心果洗净后切片，猪肉也洗净切片，先炒猪肉，快炒熟时，放入人心果片及各种调味，即可食用。

制作果酱。除了人心果原料，还要准备好细砂糖、水、柠檬汁、麦芽糖等。将人心果去皮后，切丁，然后放进柠檬水里泡几分钟。捞出沥干后，和着水、白砂糖同煮，等到煮软化时停火。凉干后进行搅碎处理，然后再用小火煮一会，并把麦芽糖和柠檬汁放进去搅拌均匀即可。

制作果脯。将成熟的人心果洗净后，放入沸水中煮至果肉软化，取出来沥干水分。然后放入果脯罐中进行糖渍一天，可分成三层撒糖，糖渍后，再进行糖煮半小时，当浓度为70～80%时，捞出来进行烘烤，温度调至50～55℃即可，烘一天一夜后即成果脯。

人际交往之间有哪些法则

第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命­因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。

第2招 列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者，智也;知己者，大智也。

第3招 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。

第4招 挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一­别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。

第5招 为自己建立自信，自助助人

人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。

从内裤颜色看透男人心理

自信黑色

爱穿黑色内裤的男人是一位思想颇为现代的男人，他对于做任何事情都会有十足的把握与自信，缺点是太以自我为中心，听不下太多别人的意见，所以容易让人与高傲划上等号。

热力红色

充满无限活力及精力充沛，就是爱穿红色内裤男人的典型性格，通常他会很热情，对周边的朋友无论男女都会乐于伸出双臂，喜欢红色内裤的男人也难掩他对「性」的强烈需求，自制力或道德观稍弱的男人就会四处留情，搞到最后很难收拾。

沉稳蓝色

蓝色即使运用到一般生活中对其他物品的偏好也是一样，『蓝』就是内敛与沉稳的化身，他对于作出任何决定都会相当谨慎，以严肃自律的方式过生活，所以他是一位值得信赖的好友，糟糕的是不善于表达对异性的爱意过于木讷，不过他的细心与谨慎对某些异性也是颇具吸引力喔!

敏锐紫色

拥有敏锐观察力是偏好紫色内裤男人的特质，你对于生活周遭人事物的观察极其入微，而这些长期下来的观察力，会让他有不错的判断力，所以行事果决，缺点是缺少浪漫的特质，所以容易让异性觉得他很无趣。

安全棕色

棕色被设计用于内裤上并不多见，万一他就是偏爱棕色那就表示他是一位懂得安排生活的男子。他会相当懂得投资理财之道，即使是对爱情也是一样，就是会想办法把一切安排妥当，然后会在事业中专心冲刺。

5个方法处理好人际关系

第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。

第2招 列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者，智也;知己者，大智也。

第3招 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。

第4招 挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一?别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。

第5招 为自己建立自信，自助助人

人际关系的好坏，决定了你改造世界的能力。多参加一些集体活动，帮助别人，多结交朋友，实际上也等于在你的人生路上铺好了基石。