变声期的声带如何保养

变声期的声带如何保养

变声期特指14岁16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。

声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细;男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。

由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵，主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变;严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。

变声期声带保养

A、使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

B、保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

C、锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。

变声期的孩子如何保护嗓子

变声期发展可以分为变声初期、变声中期、变声后期三个阶段，每个阶段表现都不一样。

女孩子变声期发高音时变化不明显，发低音时不稳定。男孩子则相反，发低音时不明显，发高音时不稳定。

变声期间如果不注意嗓音的保健，会给嗓音造成不良的后果。例如，变声期间过多地唱高音或发低音，会使一部分发音器官受到刺激，发育较快，而另一部分因没有很好地运用，发育过慢，两者之间失去了平衡。一旦发音器官的发育平衡遭到破坏，其结果不是嗓音非常高，尖细刺耳，就是嗓音异常低，沉闷沙哑。

变声期的孩子如何保护嗓子?

变声期应该注意以下几点：平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯，注意预防感冒，因为不少咽喉疾病都与感冒有关;尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免刺激咽喉;说话要有节制，不要大声叫喊或说话过多，避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。

对于职业性用嗓的孩子，如合唱团成员，应该学习正确的发声技巧，同时注意劳逸结合，不要使声带过劳。

另外，专家提醒说，变声期不建议使用药物进行干预，尽量以自然发育为主，可以使用胖大海、野菊花等泡茶饮作为保养使用。如果变声期的孩子上火，出现不适咽痛咽干，声音嘶哑等症状，需要到医院耳鼻喉科就诊。

女孩的变声期

变声期持续的时间因人而异，一般来说，男生约13-15岁进入变声期，全程约为6个月至2年。女生则比男生稍早，变声期多与生理月经初期同时出现，大概11-13岁左右进入变声期。

变声期的长短，以说话的声音变化为准，一般需要3-6个月，最长不超过一年。如果以歌唱发声为定型来说，由于歌唱的音域宽、音量大，因而声带的负担也较大。所以歌唱的变声期则需要1年半——2年，甚至3年才能完成。

变声初期，声带呈轻度充血，无其它特殊表现，一般需要1-3个月。

变声中期，除有充血现象外，同时还有发声功能的变化，一般持续3-12个月不等。

变声后期，是胸声发展的巩固期，这个时期持续时间较长，3-12个月不等。常常是说话的声音已经完全变成成人声，而唱音不稳的现象却时时出现。

饮食方面，不要吃煎炸，热气的东西，尽量不要喝低于6℃的冷饮，特别是在运动后，千万不要马上喝冷饮噢!

孩子在变声期有什么症状呢

变声期是指由童声变为成人声音的时期。这个时期往往在12—14岁出现，也叫“青春期”，是属于第二性征表现之一。在变声前男孩女孩声带长度大致相等，男孩9一lI毫米，女孩8—10毫米，均为童声，中国戏曲界称变声期为“倒仓”。

女孩变声期比男孩早，在11—13岁，在这个时期，性腺激素对变声起着主要影响，女孩皮下脂肪丰富，乳房隆起，或早或迟伴随着月经初次来潮。声带由原来的长度增长I/3到1/2，音域下降三至四度。

男孩变声期比女孩晚，在13一15岁，由于性激素的作用，男孩喉结出现并迅速长大，并开始生出胡须。声带由原来的长度增长一倍以上。由于在很短的时期声带 增长，由童声转为成人声，而声音观念跟不上变化了的现实，所以男孩在变声期时声音常常有破裂现象，或叫两种声音打架，音域降低一个八度。

男、女变声期间声带增长变宽、变厚，有生理性充血现象，分泌物过多，声门软骨部闭合不良，往往形成声门后部呈三角状态，这是自然现象。

变声期的早、晚、长、短，有不同情况。一般热带变声早，寒带迟;身体发育正常变声早，瘦弱多病迟;文化水平修养高变声期早，水平低迟。另外还受周围环境影响和个人经历的刺激而不同，变声期的长短不一，一般短时二至八个月，长的有一年多，个别的还有两年多。

变声之后男女都有喉结，即甲状软骨前端突起，左右板形成不同角度，女孩大多数摸得着看不见，个别的摸不着+或看得见。男孩摸得着看得见，甚至非常明显可见，个别的摸得着看不见。一般声乐教师认为喉结在颈部的位置越靠下，越利于歌唱训练，高喉结不利。

变声期的孩子如何保护嗓子

变声期应该注意以下几点：平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯，注意预防感冒，因为不少咽喉疾病都与感冒有关;尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免刺激咽喉;说话要有节制，不要大声叫喊或说话过多，避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。

对于职业性用嗓的孩子，如合唱团成员，应该学习正确的发声技巧，同时注意劳逸结合，不要使声带过劳。

另外，专家提醒说，变声期不建议使用药物进行干预，尽量以自然发育为主，可以使用胖大海、野菊花等泡茶饮作为保养使用。如果变声期的孩子上火，出现不适咽痛咽干，声音嘶哑等症状，需要到医院耳鼻喉科就诊。

​女生几岁进入变声期呢

变声期是几岁到几岁

1 变声期一般发生在青春期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成;女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右;变声期从青春期开始，身体发育显著增快，第二性征出现，此时喉部发声器官，声带和喉腔的软骨，肌肉会发生剧烈变化，童声消失，男女声音发生重大变化。 变声期后声带有什么变化

2 变声期前，男女声带越长10-15毫米，变声期后，成年男性声带长约20-25毫米，女性声带长约15-20毫米，女性喉结没有男性喉结粗大，故女声会比男声高八度，男声声音变得低沉，女孩的声音则是纤细明亮的。 变声期要多久

3 变声期开始的年龄随气候，地区，生活条件和文化水平的差异，因人而异，而一般寒带人变声期会晚于热带，平均在14岁左右，变声期历时长短因人而异，短时间的3个月即可，长时间的达1-2年;一般情况是半年到一年。 变声期症状

4 变声期症状轻中也是因人而异，反应轻者，仅会感到发声不自如，嗓子会有轻微的不舒服，而反应重者，会出现喉干，喉痒，发声费力，声音沙哑等症状。

5 变声期一定要注意咽喉处的保养，而此时咽喉处也很易发生干，痒，疼痛等不适反应，因为发声器官处在咽喉要地，是消化，呼吸器官的大门，易受外界病毒，细菌的侵袭，全身器官不佳，扁桃体炎，气管炎症，大声喊叫等都会造成嗓音嘶哑，所以变声期一定学会正确用嗓，正确护嗓。

变声期的症状

1、声音嘶哑

变声期最常见的症状是声音嘶哑，发音疲劳，发音困难，容易走调，咽喉部有异物感，如果此时不注意嗓子的保养，轻则则会使人声音变粗，重则会导致人体完全失音。

2、声带变化

变声期时，声带正处于快速生长期，除了声带增长之外，还会发生充血，水肿，分泌物增多现象，声音变硬，失去了儿童的柔和感，声带变红充血，而且增厚。

3、喉结增长

进入变声期后，人的咽喉部位会产生一些变化的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结，女性的上下伸展显露喉头的突出不明显，这是男女变声后的较大差别。

女生几岁进入变声期呢

孩子的变声期是儿童嗓音发展的关键期。一般来说，这个时期儿童嗓音变得怎样，决定着一生嗓音的好坏。要了解孩子是否进入变声期，一要看年龄，二要看性别(男孩多在12至14岁，女孩多在12岁开始)，三要看声音，这是关键的一条。如果孩子处在变声年龄，说话嗓音发哑，唱歌时声音上不去，检查声带发现有充血，这说明孩子已进入了变声期。

从人体喉部的生理结构看，在十五六岁发育成熟前，男女之间是没多大区别的，因而这时男女声音差别不大;待到发育成熟期，男女喉头的生理形态便有了显著的差别。男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。

在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。此期间，孩子还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部异物感等症状。 多数孩子在15岁左右进入变声期。女孩子比男孩子的变声期通常要早1年，变声期的持续时间平均为1年，最短为3～6个月，最长可持续两三年。此外，变声期的长短还与地理有关，南方的孩子变声期短些，北方的孩子，变声期则长一点。

变声期大致分为三个时期：初期嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音;中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加;后期嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间存在声音不稳定，控制不自如的现象。 变声是人生长发育的必经阶段，是正常的生理现象，不必担忧。

幼儿嗓音发育有什么特点

声带的作用在于振动所引起的声音。儿童的声带及其他发声器官在6岁之前都处于生长发育状态。孩子的喉腔较窄，声门窄而短，声带短小而柔弱、细薄、不够坚韧，因此孩子的声调较成人高，而且清脆明亮，所以我们往往会特别喜欢听稚嫩而又清脆、富有朝气的声音，给人以听觉上美的享受。但是孩子音域较窄，声带较易疲劳，如果孩子发音时间过长，发声方法不正确，或者经常哭闹、大声喊叫，都会使孩子的声带受到伤害，容易使孩子的声带变厚，孩子唱歌的声音变得不再清脆、明亮，而是变得沙哑。

儿童到了变声期嗓音的变化

儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。声带发生变化了，声音自然会发生变化。而且，随着这些变化而来的，还有一些其他生理上的变化。这时，嗓子容易充血，或出现一定程度的水肿。如果此时不好好保护嗓子，等过了变声期以后，嗓音就会有所变化，有的人的嗓音会因此变得沙哑难听。

青春期少年如何保护声带

变声期声带的保养：

1.正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

2.避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

变声期的健康饮食原则：

1.严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。

2.主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

变声期吃什么好 适量多饮水

青少年变声期可比平时多饮些水，有利于减少或清除喉腔的分泌物，以防止咽炎的发生，避免在变声期对声带造成损害。

不要忽视保护孩子嗓子

有些孩子活泼好动，争强好胜，在吵闹时或者被欺负，总会发出尖锐的喊叫声和哭闹声，但专家表示。

另外，除了大声喊叫外，患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿，由于分泌物附着于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地频频作“咯咯”的清嗓声，久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子，养成大声说话的习惯，也会损伤声带。严重的儿童期声带损伤可能影响声带的发育，直到孩子的青春变声期也无法恢复。

儿童声带损伤的预防方法

・避免扯开嗓门叫嚷

上课发言要举手，别人发言无论对错，听完以后再表达意见，不要大声喊叫打断别人。这样既可以保护声带，又可以培养良好的礼貌修养。

・不要长时间讲话

每次讲话后要休息一段时间，喝口水。在背景声音嘈杂的环境中尽量少讲话，以免孩子需要直起喉咙喊叫才能让对方听见。长时间说话后，不适合立即吃冷饮或喝冷开水，平时少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的变声期，这样可以避免孩子的声带黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽时，尽量让他少发声，从而减轻由于生病引起的声带充血水肿。

・唱适合的歌曲

有的孩子在唱歌时，喜欢选一些“吼叫”型的歌曲，以为吼得越响越好，这样很容易引起声带损伤。

・积极治疗与声带相关的五官疾病

如果孩子出现声带小结，医生没有建议手术治疗，要注意保养。一般，等孩子到了青春期，由于内分泌的变化，小结会逐渐消退。

男孩变声期的变化

一般情况下男孩在13岁开始进入变声期，到15岁已完全进入变声期，此时青春期男孩的声音比较低沉嘶哑，一改以前的童音特色。19岁以后的男孩均已喉结突出，声音变粗。变声期间，青春期男孩的生理变化各异，有的男孩变声强烈，以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑，发出假声——“破嗓子”。当然，这些都只是暂时的，也是正常的生理现象，爸爸和青春期男孩都不必担忧。变声期的时间长短因人而异，长短不同，短的为4～6个月，长的可达一年左右。变声期的长短与地域位置的联系也很大，南方的男孩就相对短一些，大约在4.7个月，而北方的男孩就长一些，大约在6～12个月。

声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异。声带是决定音色的重要因素。男孩进入青春期的变声期，主要表现为声音嘶哑，喉部局部充血、水肿，同时音调和音色也会发生逐步的变化。成年男子之所以声音粗犷低沉，音量广而厚，是因为他们的声带的长度、宽度以及厚度值都较之未成年人大。青春期的变声期，男孩喉部如受到外界不良刺激，容易造成声带的永久性损伤，而导致成年后的嗓音受到很大的影响。

总之，人的发音主要靠体内的发音器官——声带的振动而产生，而声带的振动与喉头发育有关。青春期男孩之所以会銮声，是因为喉部开始前后、上下、左右地迅速发展，尤其甲状腺软骨的向前突出使喉结变粗、变大，进而声音随之变化。变声期只不过是青春期的一个插曲，爸爸和青春期男孩都不必担忧，它只是个短暂的过程。

怎样保护嗓子

怎样保护嗓子?嗓音学权威专家介绍：声带息肉，声带小结，慢性喉炎等声带嗓音病变，即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。

不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。

演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

变声期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

另外，专家还有些建议：高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多!提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

​青春期的女孩子会变声吗

会，每一个男生女生在青春期的时候身体都会表现出第二性征的发育，而变声就是其中一项。

1、声音尖细

变声是第二性征发育中的一项，第二性征是一种性别特征，所以声音也有性别特征，而在变声期，女生的声音会越来越富有女性的声音特征，就是声音相对于童年时期会更尖细一些，用声乐学上面的词描述就是声调更高一些。虽然小孩子的声音声调也很高，但是小孩声音更脆一些，女生变声期声音会声调变高的同时音色也会更变得圆润一些。

2、变声期间

变声不是一天完成的，是有一个过程的，其实女生的变声期没有男生表现得那么明显，但是女生变声期也会有一些特征表现。变声期间，声带是在变化的，所以这个时候嗓子是很容易出现各种问题的，所以也要注意保护自己的嗓子。

3、少吃辛辣

因为变声期间声带在变化，所嗓子会多少出现一些问题。小编始终记得自己变声期吃了很多辣子，所以现在嗓子也就有一些沙哑了。所以变声期一定要注意保护嗓子，千万少食辛辣，多喝温水，不喝过凉或过热的水。说话的时候声音也别太大，不要总是大声吼，这样对声带的伤害是不可逆转的。总之，变声期一定要保护好嗓子。

女孩的变声期一般在12-14岁.这个时期是喉头、声带增长发育的阶段.其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等.