扁平足患者选用什么疗法好

扁平足患者选用什么疗法好

1.预防措施：有遗传倾向或常常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，防止足部长期处于一种姿势。防止疲倦。恰当的跑跳动作有助于练习足部肌肉，减轻韧带背负。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。

2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。能够理疗、按摩、加强足内、外在肌练习，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫纠正。但应以加强肌力练习 为主。对痉挛性平足症病人应留神歇息，严重者可在麻醉下先行方法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。表现不见后，再穿平足矫形鞋和鞋垫。

3.手术疗法：少量病人经各种非手术疗法不收效者，可行三关节固定术(即跟骰关节、距舟关节和距跟关节)。只要把每个关节都固定好，才能够高效治疗。很多人用了足弓垫感到足底苦楚，便是跖腱膜受到了不合理牵拉，跖腱膜的松懈会使平足加剧。

扁平足的护理要注重日常方法

扁平足是骨科疾病中比较常见的疾病吗，而扁平足带给人们的影响是比较大的，如果不做好扁平足的护理工作就会让疾病不断复发，那么要怎么护理扁平足患者呢，下面就告诉大家扁平足的护理方法吧。

1、如果扁平足程度较轻，或未出现明显临床症状，扁平足的护理工作可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患儿，扁平足的护理可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。

2、针对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的护理也是比较重要的。

扁平足的症状

1、扁平足的症状在早期的表现为踝关节前内侧疼痛，尤其是长时间站立、走路时疼痛更加明显，而休息后疼痛减轻。扁平足患者的疼痛关节处会出现肿胀，严重时影响走路，这就是扁平足早期的症状。

2、扁平足的外形比较明显，一般通过脚弓低平、走路疼痛、休息后疼痛减轻等症状就可确诊为扁平足。在白纸上印脚印时，发现脚印的纵弓空缺部分消失，跖中部变宽，有时扁平足患者是跟部亦变宽等特点也可帮助确诊。另外，X光片检查时发现足弓消失、跟骨纵轴与距骨纵轴角变大就可确诊，这就是扁平足的症状。

扁平足应该如何选择合适的鞋子

平足患者的足弓部缺失，导致脚部受压能力减弱。故不适合长时间跑步、行走、弹跳等。否则 ，易伤及筋骨。

平足患者选择鞋子的时候，应选择中间拱起的软底鞋子，从而有效缓解脚底长期受压而避免选 择硬底平底的鞋子。如果有条件可以选择穿平足鞋矫正。

如果是在生长发育期间，应注意饮食均衡，避免长期站立、行走过久或受压过重。

诊治扁平足，我们要做的就是坚持锻炼足部，可以简单地做些脚趾的运动或者做脚部外侧的 运动，但是要做的运动量要合适，否则只会加重脚部的疲劳。我们注意一定要避免用脚弓走太 多路。

另外我们要注意的就是避免长时间的运动，更加不能站立的时间长久，要做好足够的休息。 还可以每天用热水泡脚，并且坚持脚部按摩，缓解疼痛，减少脚部的疲劳。

除了以上办法，我们还可以使用矫正鞋或者矫正鞋垫，虽然可能骨架并不能的到矫正，可以明 显减轻足部疼痛感。在买鞋子的时候，一定要选择中间高的鞋子，避免平底鞋，这样对扁平足是很 有好处的!

如果想要尽快治疗好扁平足的话，在平时的时候一定要尽量减少脚部的压力，平时不要经常 走太多的路，这样会让你感觉特别疲劳。

扁平足患者不适宜运动过量

扁平足患者运动过量或加重症状，还容易导致肌肉出现损伤的问题，甚至还会诱发一些其他的关节疾病。当患上扁平足后，那么是没有足弓的位置的，长时间的站立，行走，那么是比较劳累，而且还会有疼痛的情况出现的，对于有扁平足的患者来说，一般是不建议盲目的进行长跑的，会导致损伤出现，所以要多注意一下。

当患上了扁平足后，那么需要多注意一下的，是不建议进行长跑的，不然会有很大的影响，而且还会对活动有阻碍，同时还会诱发一些其他的关节疾病出现的，盲目的进行长跑，会很容易导致肌肉出现损伤的问题的，不可忽视。

有扁平足的患者会有两种类型，一种是柔韧型，一种是僵硬型的，一般这两种情况都是会出现足弓的位置有消失的情况，尤其是僵硬型的扁平足患者，不论是否受重都没有足弓的位置的，足弓是为了缓冲的，足弓的消失，那么进行长跑，是有一定的风险的，但是有扁平足的患者在长跑的时候，能够穿一双减震功能比较好的鞋子，那么也是可以的。

尤其是扁平足的患者进行长跑，其实受伤的几率是比别人高很多的，尤其是在训练的时候，那么很容易出现受伤的情况，尤其是扁平足的患者，骨骼受伤的几率是正常人的三倍，所以建议有扁平足的患者是不要盲目的进行长跑的，需要循序渐进的进行，而且在跑步的时候量力而行，选择一双适合自己的鞋子也是不错的选择的。

通过以上内容，我们大家了解到扁平足患者是不是以长跑的。运动量加大只能给患者带来更大的伤害，对于有扁平足的患者，不建议一上来就进行长跑的，不然会导致受伤的情况出现的，对于有扁平足的患者来说，要积极的进行治疗的，一般患者接受矫正治疗，手术治疗都能够改善的，所以不可忽视的，不然严重的患者对自己的生活都有阻碍。

轻度扁平足走路难看

1 根据扁平足的严重程度来划分的话，通常可以分为轻微的扁平足，中度扁平足以及严重的扁平足。通常情况下，轻微的扁平足患者走路并不难看，单从患者走路的姿势并不能够看出扁平足的情况。

2 轻微的扁平足的患者往往并没有明显的症状表现，并不会影响到患者行走时候的姿态，只是患者不能够长时间的徒步行走，否则的话就有可能会出现脚部疼痛的情况，但是休息以后就可以缓解。

3 对于轻微的扁平足的患者来说，平时可以购买专用的矫正鞋垫，这些矫正鞋垫在足弓的地方是有一个凸起的，可以帮助患者弥补足弓塌陷所带来的不足，对于扁平足的患者来说是很好的。

扁平足会不会遗传 扁平足有遗传的吗

从上述原因，我们知道遗传也是导致扁平足的原因之一，所以部分扁平足患者是遗传而来的。

扁平足患者的日常保健注意事项

扁平足患者的日常保健注意事项：

首先，要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位;发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动如挑担和体育运动如举重;没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走。

其次，已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。

再者，平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因，而中跟鞋的作用也是一样的，扁平足患者应特别注意。

扁平足患者的日常保健：

1、扁平足患者的日常保健方法有多方面，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲;也可以赤足在斜板上做步行练习;尽量以足尖或弓起足背的方式站立;用足底滚动木板;利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。

2、应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动，以及攀登活动，使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。

3、若扁平足已经比较明显，可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果，无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。

扁平足能治好吗

1、有遗传倾向或经常站立工作的扁平足患者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。

2、非手术疗法：主要是适用于姿势性扁平足症和大多数痉挛性扁平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性扁平足症患者应注意休息，严重的扁平足患者可在麻醉下先行手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。扁平足的症状消失后，再穿平足矫形鞋和鞋垫。

3、手术疗法：少数扁平足患者经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术(即跟骰关节、距舟关节和距跟关节)，同样属于扁平足的治疗方法。

扁平足患者日常饮食注意事项

任何疾病的康复都跟我们平时的饮食有关，扁平足也是如此，扁平足患者一般表现为足弓低或没有足弓，在孩童时期一般对生活无太大影响，但随着体重增加或骨骼老化，由于患者的足底弹性差，失去对身体缓冲的保护作用，经常会有人出现足痛或者足腱炎等症状。扁平足的预防是能起到有效作用的，因而饮食方面对由于肥胖或负重导致的扁平足患者尤为重要。

扁平足患者日常饮食注意事项：

扁平足的饮食在治疗方面也是起着举足轻重的作用，饮食护理如果做的好，对治疗是非常有利的，病从口出，所以饮食至关重要。因此我们在饮食中也有许多需要注意的事项。

在营养方面扁平足的饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，饮食要适当限制，避免油脂过多摄入。同时，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。对扁平足的康复都是有帮助的。

由于大概7%的人患有扁平足，但在孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应。

扁平足是外翻还是内翻呢

扁平足呢在我们的生活当中，应该属于比较常见的一种足部的缺陷。因为对于正常人来说，他的脚是有足弓的。扁平足就是脚是平的，走路时间长的话就会疼。而且不能长时间地站着，时间长了的话，对脚会有一定的影响的。这就需要我们对脚进行校正。

扁平足是内翻还是外翻呢

扁平足也就是我们日常说的平底足，主要问题就是患者的足弓缺失，足弓属于人类脚的重要结构，人类正是因为有了足弓才具有弹性，而扁平足患者就是足弓缺失或者足弓塌陷导致的。一般来说扁平足的患者主要是先天性的，多数在儿童时期就已经出现症状了，成年人出现扁平足主要是儿童时期症状的延续。一般来说扁平足对于患者的危害不大，同时经过积极的矫正往往可以治愈，但是一定要及早，这样效果才理想，我们出现扁平足的患者一定要及时进行矫正才行。

我们正常人的脚底部有足弓，所以我们脚底部呈现弧形弓状，我们脚部在着地的时候往往有一定的弧度距离，但是扁平足患者就没有这个弧度，没有弓状，没有距离，往往患者的脚底部是直接贴近地面的。其次，扁平足患者的脚部形状如果通过上面的描述还是难以理解，我们可以想象鸭子的脚掌和走路姿势就知道了，很相似。正是因为足弓缺失或者塌陷，导致患者的脚部容易疲劳、疼痛。最后，扁平足的患者一般最早可以在4-6岁之间出现症状，因为这个时候脚部基本成型，所以有畸形情况的话可以反映出来，初期症状不明显，伴随着年龄的增长症状逐步显现出来，同时会形成患者的外翻、内八字等疾病。

我们了解了扁平足的外形特征，对什么是扁平足有了正确的判断，扁平足很容易导致患的脚部疲劳疼痛。但是确诊建议还是前往当地正规医院的医生进行确诊，希望大家可以及早发现、及早治疗，这样才能恢复健康。扁平足的人有可能会以为自己是平足症，其实这两个病是有明显的差别的，所以大家一定要搞清楚，自己是属于哪一种，因为两种疾病的治疗方法是完全不同的，所以一定要搞清楚。

扁平足对寿命有没有影响

专家介绍，扁平足一般是不会严重到影响寿命的，患者不用过于担心，不过该病给患者生活带来的危害还是不容忽视的，一旦发现症状应积极进行治疗。

第一，扁平足患者最常见的危害就是容易摔倒，由于扁平足就是我们所说的平足，所以脚下面没有弓形，没有弓形的平足的话就支撑不住自己的身体的体重了，身体根本就不平衡了。

第二，扁平足患者还有一种危害就是，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等症状，病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常，严重的会导致腿部变形成外八和内八等。

第三，扁平足患者的危害不止疼痛那么简单，还有可能导致自己的运动受限，还会引起足部和其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如可能发生炎症、变形等症状。

扁平足矫正鞋垫有用吗

扁平足患者有一双扁平足,感到非常不舒服,想找办法矫正一下。目前市面上有一种扁平足矫正鞋垫,有患者问:扁平足矫正鞋垫有用吗?据了解,用扁平足矫正鞋垫还是可以起到一定的矫正作用的。

扁平足走路久了容易疲劳,韧带酸疼,跑不快,跳不高,正常站立的时候,脚面是平的,没有缝隙哦,你要是有这种现象,尽快去挑一双足弓护理调鞋垫来用吧,建议去医院检查后,经医生同意后再选择扁平足鞋垫。

扁平足到底是否会遗传？

扁平足(骨科)，平足症主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为扁平足。其病因主要有：

(1)遗传因素;

(2)先天性足骨畸形;

(3)足部外伤或慢性劳损;

(4)足内在肌或外在肌力弱或麻痹、痉挛。

临床上分为姿势性平足症和痉挛性平足症。临床表现主要为久站或行走时足部疼痛或不适，站立时跟外翻、足扁平、前足外展，舟骨结节处肿胀压痛，休息减轻，晚期发展为痉挛性平足，并可引起骨性关节炎并发症。部分病人有家族史。

本症可发生于儿童及青壮年，若为先天性者则多在10岁以后出现症状，常因各种损伤和劳累、肥胖而诱发，双侧多见。本症重在预防，一般行非手术疗法多能奏效，少数患者则需手术治疗，亦可获得较好疗效。疗效欠佳者多数是未经正规治疗或伴有合并症、并发症者。

扁平足是否遗传?从上文可以看出，扁平足是具有遗传因素的，如果扁平足患者发现自己的孩子也患上了扁平足，不用悲观丧气，现代医学科技那么发达，扁平足是完全可以痊愈的。因此朋友们要以乐观的心态应对这种疾病。