网球肘如何治疗

网球肘如何治疗

根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。

1.非手术治疗。(1)休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。(2)冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。(3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。(4)护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。(5)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。(6)牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。(7)力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。(8)逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。(9)用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。(10)体外冲击波治疗可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

2.手术治疗。如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

预防：1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。4.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

网球肘拔罐怎么治疗 网球肘可以拔罐吗

网球肘可以拔罐。

中医认为，网球肘的发生与气血运行有很大关系，属于“痹症”范畴，例如气血瘀滞，导致络脉痹诅，气血亏虚，导致筋脉失养，拔罐能很好的活血通络，散外邪，祛风散寒，从而起到治疗网球肘的作用。

网球肘如何治疗

在现在的生活中，很多人们还是以自己的体力劳动来换取生存，赚来的钱都是血汗钱，常常需要过度的劳累自己的身体，才可以转到更多的钱，但是这样往往就会导致自己的身体吃不消，患上一些疾病，比方说出现了网球肘，那么患上网球肘之后要怎么治疗好呢?

第一，患者患上网球肘之后就就应该积极的采取治疗措施，比方说吃一些具有消炎作用的药物，比方说布洛芬既可以很好的消除肌肉部位出现的炎症，还可以减轻患者的疼痛感，坚持服药，就可以很好的治疗好自己的网球肘症状了。

第二，其实在生活中人们患上网球肘除了是因为过度的劳累自己的身体，还有可能是因为自己在工作中的一些不当的方式也是会导致自己出现了网球肘的，比方说家庭主妇在收拾房间的时候需要经常拧毛巾，拎重东西，适当姿势不当就会导致自己的网球肘状况变得更加严重。

第三，网球肘这种疾病想要治疗好的话，并不困难，这是需要患者能够多多的注意自己的一些生活习惯，比方说患上网球肘之后想要治疗好的话，那么患者就要戒烟戒酒，辛辣刺激的食物都不要吃了，这些对于自己治疗网球肘是非常不好的。

网球肘患者在生活中对于自己的身体健康一定要多加关心了，不管是因为什么都不可以伤害自己的身体健康，当患上这种疾病之后又不得不进行工作的话，那么患者可以带上护具，可以有效的限制自己肌肉的活动，而且这样的方式对于消除疼痛也是非常有帮助的。

网球肘按摩能好吗 网球肘治疗注意事项

1.发作期间应停止手工操作和减少家务劳动，症状消除后可做握拳，腕关节抗阻力伸屈活动，每日20-30次。

2.患肘注意保暖，避免感受风寒，加重病情。

3.可配黑局部艾条悬灸，艾条与皮肤的距离以患者自觉温热舒适为宜。

网球肘的治疗方法

1、对网球肘的治疗是有很多的方法的，一些的药物治疗就是会有很好的效果的，比如是可以服用一些的扶他林，三七片，都是可以活血化瘀缓解疼痛的，再有就是可以用一些的药膏对网球肘贴一下，也是有很好的缓解疼痛的效果的。

2、除了进行药物治疗还有很多的方法都是可以治疗网球肘的，一个是一些的牵引的方法，再有就是一些的热敷、冰敷的方法也是可以治疗网球肘的，到医院进行这些的治疗，一般的进行了几个月的治疗就是会有一个很好的缓解疼痛的效果了。

3、网球肘出现的时候就是要注意休息的，这个是治疗网球肘最主要的一个方法，也是最重要的，如果是没有进行休息就是进行了再好的治疗病情也是不会出现好转的，有的时候就是出现了好转也是会有反复的可能的，所以就是要特别的注意休息。

网球肘是一些上了年龄的人都是会出现的，再一个就是一些的经常要用到手肘的人也是会发病的，出现了网球肘的时候就是可以用一些护肘对手臂的肌肉进行一些保护，还有就是很好的休息就是最重要了。如果是进行了这些的治疗都没有效果就是要进行手术的治疗了。

中医治疗网球肘

中医认为，此病多由于气血虚弱、血不荣筋，肌肉失却温煦，筋骨失却濡养，同时由于肱骨外上髁是前臂伸肌的起点，若长期做旋转前臂和伸屈腕关节的劳动和运动，可使肱骨外上髁部肌肉筋膜遭受慢性牵拉性损伤，甚则撕裂，而致经络受阻，气血运行不畅引起本病。

此病采用中医综合疗法效果好，早期采用手法、针灸、药物治疗。晚期或反复发作，可采用小针刀疗法。

理筋手法治疗：患者坐位，前臂旋后，医生一手握患肢腕部，另一手掌贴于皮肤上，从前臂至上臂，来回做抚摸手法10余次，并外擦舒活酒，然后四指并拢拇指外展成钳形，掌心及各指皆紧贴于皮肤上，从前臂至上臂外侧作螺旋形向前移动的揉捏手法，再用拇指按压肱骨外上髁或肱桡关节间隙及周围，向上下左右做推拨手法1~2分钟。亦可同时掐揉曲池、手三里、外关等穴。

针灸治疗：以痛点或其周围取穴，基本取穴肘髎、曲池、手三里、压痛点，配穴加下廉、偏历。亦可用梅花针叩打患处，再加拔火罐。

中药治疗：宜养血荣筋、舒筋活络，内服舒筋汤，外敷定痛膏或用鲜生姜汁加白胡椒末、细辛末敷贴患处，亦可用海桐皮汤熏洗。

小针刀疗法：应用疏通剥离法、切开剥离法、横行铲剥法，治疗1~3次。个别患者炎性肿胀明显者，配合局部封闭1次。

网球肘是一种慢性疾病，它不是发上形成的，对于这中慢性疾病，我们可以在它发展的过程中就及时治疗它，这样就可以切断它发展成某些疾病，但是一般的慢性疾病都是比较难以治愈的，网球肘也是这样的。

网球肘要多久才能恢复

看情况。

病情不严重

如果患者的病情不严重，能够在医生的指导下服用药物积极进行治疗，同时在生活中多加适当休息，一般只需要2个月左右的时间，网球肘就能够恢复。

病情严重

如果患者的网球肘病情比较严重，加上没有及时进行治疗，可能会导致病情加重，此时如果再进行简单的治疗，会需要很长一段时间才能将网球肘治愈，一般时间会在半年到一年左右。

网球肘有哪些康复训练

网球肘是我们在生活中最长虹剑到的一种疾病了，这种疾病的治疗办法一直是患者们问到的问题，很多的患者因为不知道要如何治疗网球肘，导致了病情的不断加重，我们在生活中一定要积极的治疗这种疾病，下面，我们一起来看看网球肘有哪些康复训练吧!

网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。

可通过作旋臂屈腕试验来确诊网球肘，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。

网球肘怎么按摩 肩部推拿法治疗网球肘

患者取坐位，按摩者立于患者患侧，右手将患侧手腕托住并将上臂往外伸展45°左右，然后以左手大拇指以及四指分别将肩部捏住，一起用力进行推拿按摩，以此使肩部的酸软疼痛得到减轻，左右两边各按揉3分钟。

网球肘拔罐怎么治疗 网球肘拔罐选穴治疗

网球肘可选手阳明大肠经的曲池，手三里，合谷穴，以舒筋，活络，止痛;选手少阳三焦经的外;手少阴心经的少海穴，以行气活血，消瘀散结;选手太阴肺经的尺泽穴;督脉的大椎穴，以温经散寒;局部的阿是穴以通络止痛。

网球肘拔罐怎么治疗 网球肘拔罐治疗注意事项

1.在治疗期间可配合使用针灸，按摩等疗法。

2.患者在早期要注意休息。减少患部活动量，中后期进行适量的功能锻炼。

3.注意保暖，避免风寒。

网球肘按摩可以治好吗 网球肘能自愈吗

网球肘有可能自愈。

网球肘是有可能自愈，但是并不是所有的网球肘都能自愈。网球肘若是想自愈要注意不能做一些负重的活动，否则会加重其严重程度，而且网球肘是很容易复发的，建议有网球肘不要等待其自愈，因为很有可能会发展得更严重，建议在医生的指导下进行药物治疗或是康复训练，以加快其恢复的进程和尽量避免以后网球肘的复发。

网球肘治疗的办法有哪些

非手术治疗：①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

③服药

④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

网球肘的误解你了解吗

网球肘的误解一：只有网球运动员会患网球肘。网球或者羽毛球运动员只是网球肘的大多数患者，但不代表只有运动员才会患此病。长期从事手腕工作或者家务劳动过重的家庭主妇都会患上此病。

网球肘的误解二：理疗治疗总是治疗无效。其实理疗对于轻度网球肘患者是有很好的疗效的，但一定要区分急性和慢性病症，急性疼痛采用冰敷、固定、抬高等方法可以得到有效缓解，而慢性疼痛需要到正规医院做针灸推拿等理疗保守疗法。

网球肘的误解三：我的手肘也不红肿怎么会得病。网球肘是一种炎症，但并非所有炎症都会有红肿现象，网球肘就是其中之一。网球肘发病不会再皮肤上显现红肿状，如已经疼痛就要及早诊治。

网球肘的误解四：网球肘休息就能治好。网球肘急性疼痛缓解后若放弃治疗，会演变成慢性疾病，很多人认为没有急性的时候疼就认为已经治疗好了，其实这时候病情可能已经加重了，需要进行手术治疗。

网球肘的误解五：痊愈了就没什么了。网球肘治愈后，最重要的是养。运动要适当的去做，平时要多注意不要让手腕或手肘受寒，也不要过度的让手腕和手肘产生较大压力，网球肘是有一定复发机率的。