阴茎五大认识误区

阴茎五大认识误区

误区一：身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。

事实：阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大，又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大，又可能阴茎小。

误区二：拇指大的男子，阴茎大。这传说又有许多不同说法：即鼻子大、耳朵大、脚大，或无论什么大的男子，其阴茎大。

事实：阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小，都判断不了阴茎的大小。

误区三：某一民族或种族的男子阴茎比较大。

事实：没有任何科学的证据表明，哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。

误区四：阴茎松软时短的，在勃起时也短。

事实：阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的，在勃起时可能增大的多些，而松软时大的，在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小，在勃起时都至少增加5厘米。

误区五：阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢，更具“男子汉气”。

事实：阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无关。

卵巢囊肿的认识误区

一般，常见的卵巢囊肿的认识误区有：

1、绝经了囊肿就会消失。

多数患者认为卵巢囊肿的形成与体内雌激素有关，绝经后会随着雌激素的降低而消失，其实并非完全如此。中医认为囊肿的形成是因内伤情志，气血瘀凝而致，或痰瘀凝结引起气滞血瘀。在这里要提醒的是绝经前本身患有囊肿的患者，有的在绝经后囊肿非但不会消失，还会随着衰老卵巢的变化而加重病情，甚至会恶化。这是常见的卵巢囊肿的认识误区。

2、没有性生活，就不会长囊肿。

也是常见的卵巢囊肿的认识误区。卵巢囊肿发病率仅次于宫颈癌，未婚女性也会患有。很多未婚女性认为无性生活，就会忽视其的发生，直到因囊肿扭转或破裂引起下腹突然疼痛，还不一定去医院就诊，因此此类疾病常被误诊为疼痛，进而使囊肿得不到及时治疗。

粥的认识误区

首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。

故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。

另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。

粥的认识误区

首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。

普遍存在的颈椎病的认识误区

一、颈椎病的认识误区：脖子和肩部感到酸痛就认为是颈椎病。

大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎病。

二、有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病。

转头时之所以脖子会发出“咔咔”的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，颈椎病的认识误区就是这个并非是真正意义上的颈椎病。事实上，颈椎病仍然是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，但年轻时不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加将来患病的可能。

三、“低枕”或者趴着睡就能“无忧”,空调过冷则会导致颈椎病。

目前，越来越多的人已经认识到“高枕无忧”是错误的观念，因此有些人就选择“低枕”“理疗枕”，甚至俯卧着睡觉，颈椎病的认识误区是趴着睡觉肯定扭着脖子，反而造成颈椎在睡眠时保持弯曲状态,其实无论仰睡还是侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。

男士阳痿如何“鉴定”

“阳痿，并没有一个具体的概念。在西方，它叫阴茎勃起功能障碍，简称ed。”专家说，“做爱时，阴茎状态如何、持续时间多长射精才不算阳痿?没有明显的量化数据，完全因人而异。因此，在这上面，不少人存在认识误区。”

专家指出，阳痿的原因可分为两大类：器质性和精神性。大多数患者是精神性阳痿。器质性阳痿可见于心血管疾病、内分泌疾病和神经系统疾病等患者。精神性阳痿往往是心理因素造成的：有的是没有接受科学的性教育，对性爱有认识误区，有的抑郁焦虑，或缺乏自信心，或担心性交会引起不良影响。还有其他原因：如太疲劳，性交过频，性交场所不合适等。

阳痿怎么认定呢?如夜间或早晨起床前有阴茎勃起，就是精神性阳痿。而器质性阳痿，在任何情况下都不可能有阴茎勃起。怎么能知道夜间是否有勃起呢?专家提供了一种简单有效的“邮票鉴定法”：睡前用横向连张的邮票3~4张围阴茎一圈粘上去，第二天一早看看，如果邮票断裂了，说明有勃起，反之说明没有。

专家说，对于精神性阳痿，只需通过心理治疗去除心理因素即可，必要时可适当服用“VIAGRA”。对于器质性阳痿，可安装假体。阳痿患者最好能与女方分居一段时间，力求生活规律，避免劳累，并尽量避免任何性刺激。练太极拳、气功等，大有好处。一直到男女双方均有强烈性欲望的情况下，才重新过性生活。

多长时间做一次爱比较正常?专家介绍了一种算法：只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次。

外阴瘙痒的认识误区

错误做法一：

有些人误以为外阴是污浊之地，每晚都用肥皂、热水、盐水、清洁液或消毒水烫洗，他们还说烫洗之后很舒服。其实，外阴并不比口鼻更脏，过分的清洁、消毒、“图舒服”，反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性肾盂肾炎等。

错误做法二：

对于外阴瘙痒，有的医生不但不劝患者停止烫洗，反而建议其烫洗后外涂含有“松”类激素的药物，结果是临时有效，停后更痒，越治越顽固，甚至多年不愈。

专家支招：

要想治愈顽固的外阴瘙痒，首先要停止各种烫洗措施，其次要停用一切含“松”的药物。停药之初可能更痒，这时可用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每3分钟清洗毛巾一次，不使其变热。持续冷敷，直到不痒，再痒再敷。不涂任何药物，终可痊愈。

温馨提醒：

平日大小便或性交之后，只用冷水冲洗外阴即可，但勿将水冲入肛门或阴道内，以免影响机体组织的自洁作用。

认识男人的阴茎

阴茎的勃起与消退

阴茎血管本身和血流的供应在阴茎勃起机制中占有极其重要的地位。因为阴茎勃起的本质是血管的充血反应，这些血运系统出了毛病，当然会造成阴茎勃起不良。阴茎内动脉的分支有：位于阴茎背面白膜外的阴茎背动脉，沿阴茎海绵体走向的阴茎海绵体动脉，以及沿尿道海绵体走向的尿道腹侧的两条尿道球动脉：这些动脉的末端分支，即螺旋动脉终止于小毛细血管，后者又直接开口于海绵体腔。静脉回流有两条通路，浅表背静脉引流整个尿道海绵体(包括龟头和尿道球)的血液，深部背静脉引流阴茎海绵体血液。

3个海绵体腔行使阴茎勃起组织的功能，龟头和尿道海绵体提供体积，而一对阴茎海绵体提供硬度。由称为小梁的纤维和平滑肌索带将组织分隔成许多不规则的间隙，又称血窦，窦间隙表面覆盖有内皮。位于海绵体中央的窦隙较大，在阴茎高度充血时，直径可达1～9毫米，松弛时则为不明显的间隙。每个血窦都有深动脉和输出静脉与其直接相通，深动脉与输出静脉之间还有直接的交通支脉，称为动静脉分流系统。在深动脉、输出静脉和动静脉短路的管壁上都存在瓣膜状平滑肌皱襞，受勃起神经调节。当神经冲动作用于该皱襞时，窦的深动脉完全开放，而输出静脉和动静脉交通支的管壁部分关闭，故入窦血量增多，导致海绵体的充盈及勃起。

然后，血液由深静脉流出减少，并有选择地积聚在海绵亮窦内，海绵组织内的平滑肌松弛，血窦因充满血液而膨大，因而阴茎体积也明显j显增大，但白膜不会无限膨大，最后使勃起的阴茎达到所需要的硬度。在勃起中起主要作用的是动脉的作用，但阴茎内静脉血管瓣膜部分关闭并限制静脉血液回流也很重要。若血液排放系统关闭不全，静脉排放流量过大，勃起可以减退而形成阳痿。此外，动静脉交通支在勃起时不关闭也可造成阳痿。这种皱襞瓣膜组织于婴儿出生后2个月即已开始出现，自3岁起大量增加，这说明男性儿童可能确皂有勃起现象。新生儿阴茎勃起，纯属神经生理反应，不存在瓣膜问题。

射精后，由于腹下神经中的交感神经纤维兴奋，阴茎内动脉收缩，使窦深动脉壁平滑肌皱襞增厚，形成瓣膜样部分关闭，窦血流减少，输出静脉交通支完全开放，静脉回流增加，阴茎很快疲软。

阴茎像一个令人吃惊的天然液压机械装置，勃起与消退的生理反应，表现魂为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血流动力学变化。根据阴茎的大小，勃起时血容量的增加为80-200毫升。阴茎勃起时，阴茎内动脉扩张，进入阴茎的血流量比松弛时大8倍之多。当达到120毫升/分时((海绵体内压增高至1 0干帕左右)引起勃起，而一旦勃起之后维持勃起的血流量只为原先灌注率的60%左右，或70毫升/分即可，这说明静脉没有完全关闭。若静脉完全关闭，只能引起阴茎水肿和发绀，而不是真正的勃起。

年轻人勃起只需要5秒钟，而年长者可能需要6-7分钟之久。这说明人的体力、精力、心理与精神因素在年龄增长过程中，对性欲与阴茎勃起也有一定影响。

为什么阴茎会无端勃起

阴茎勃起是人类的一种本能，有时并非由人的意志所决定，而是由一系列的反射活动所引起的。在通常情况下，当男子出现性兴奋时，阴茎便会勃起;性冲动消退以后，阴茎便恢复到疲软状态。在生理情况下，从一两岁的小孩到老年人，都会出现阴茎勃起现象。青少年正处在青春发育期，阴茎的勃起现象就更为频繁。

包皮包茎有哪三大误区

包皮包茎常见认识误区一、婴幼儿包茎会自然治疗。大多数3-4岁的孩子会由于生殖器官发育、生殖器官的生理反应，会出现包皮自然翻转，很多男性都表示自己包皮永远都是健康的，其实这是误区是错误的，临床中确实有的儿童包皮口非常狭窄，甚至到了青春期之后仍无法自然翻转，因此一旦出现不能自然翻转，建议要及时就医进行检查和诊断。

包皮包茎常见认识误区二、男性包皮过长是正常的：很多男性觉得自己性生活正常没有问题，就会觉得包皮过长属于正常现象，只要到了成年后青春期之后，就是会自然翻露的，其实这也是对于包皮包茎这个疾病存在的误区，若是患上之后不及时治疗，就会导致长期藏污纳垢引发炎症，这在一定程度上严重影响身心健康。

包皮包茎常见认识误区三、不会出现隐睾症：很多男性朋友在觉得自己包皮包茎没有问题的时候，当然更是想不到其他的病症，并发症会出现的就是隐睾症，睾丸萎缩影响生隐睾症育，还会导致出现的问题就是发生损伤、扭转，因此大家在患上包皮包茎之后，要重视治疗，不要觉得没有问题，其实很可能还会引起患上隐睾症。

认识睡眠误区

误区1：没有一个固定睡眠模式

我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作法都打乱了身体的节奏，特别是熬夜的周末更是容易引起接下来工作日的失眠。

解决：制定一个计划并且严格遵守

每天准时地起床睡觉，即使在周末也不例外。如果你想有健康的睡眠习惯，这是最重要的。我们身体会因为规律的生活而倍感舒适，并且，一个保持不变的睡眠习惯对于生物钟的增强时在好也不过了。每天在同一个时间醒来或睡去就有利于保持一个不变的睡眠节奏，同时提醒大脑在特定的时间释放睡眠或清醒荷尔蒙。

误区2：用“长时间的小睡”来补充睡眠

白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。

解决：小睡时间觉不超过30分钟

如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常，短时间的休息不会影响，实际上，午饭后或半小时或20分钟的午休，只要在四点之前，于大多数人还是有益的。

误区3：没做准备

期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有打盹的感觉。

解决：花一些时间慢慢入睡

制造一个人工的“电器落日”晚上10点过后，就别坐在电脑(电视)屏幕前了，关掉所有的电器。这些东西对大脑的刺激很大，能让你很长的一段时间里保持清醒。当然，你得准备一张床。在你入睡前的一个小时，先把电灯的亮度调暗，洗个热水澡，听一些令人安静的音乐，做一些恢复性的瑜伽或放松的动作。让你的身体与心理都准备入睡是很有必要的。把一切阻止你睡眠的的让你分心的东西(生理上或心理上)统统拿走。

误区4：没有给你的身体适当的睡眠信号

我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。但我们睡觉时，我们机体需要一个完全黑暗的环境来分泌一种重要的睡眠激素--褪黑激素。而我们的卧室常常不是完全的黑暗，因此影响了这一项”重要的工程“。

解决：夜晚，让你的卧室尽量的黑暗

找出你卧室中的罪魁祸首：发着红光的闹钟显示;你手机或个人数字助理设备的充电器上的红色指示灯;电脑显示屏;无绳电话电话的指示灯;dvd时钟和计时器。即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。隐藏或移去闹钟，遮盖所有电子设备的亮光，如果窗户对着亮光，就使用暗色或不透光的布帘。如果以上这些做不到，那就带个眼罩吧!如果你在半夜醒来，去卫生间的时候也尽量保持灯市熄灭的。也可以用手电筒或夜晚的星光。

误区5：睡前吃提炼的谷物或甜点

这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器官带来压力。这些激素的扰乱者影响了你的睡眠周期，让你因为激素的波动而在夜晚奇怪的时间里醒过来。

解决：如果你必须要吃，那么就吃些高蛋白的吧!

睡前尽量不吃最好，但是至少，高蛋白的进食不仅会阻止睡眠的扰乱者们，而且耗油可能提供色氨酸--制造褪黑激素所必须的氨基酸。

误区6：服用安眠药入睡或保持睡眠。

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。

解决：学会放松的技巧

抛开身体的因素，压力应该是致使睡眠紊乱的头号杀手。暂时性的压力就会导致慢性的失眠和睡眠节奏的紊乱。许多人问我为什么它们不能是他们全速运作的大脑歇息以致无法入睡。做些呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。

月经认识误区

特殊时期勿逛街

专家建议女性如果担心自己的购物行为，她们应该避免在月经周期后期购物。她们应考虑干点别的，而不是周末去商业街。

1. 购物也要看心情

在生气、悲伤的时候就不要进行购物了，运动是最好的选择，又可以释放压力又可以减肥，一举两得。购物就等开心时和闺蜜一起逛街吧。

2. 别为赶时髦买东西

每个季度都会有商品新款上市，到下个季度就被淘汰了。买自己实际需要的，别为赶时髦买东西，以免白花花的钞票都换成了压箱底的藏品。

3. 别把购物当消遣

不要把购物当成一种消遣。有许多漂亮的免费公园可以用于消磨时间。你可以去传统的主要街道散步，或者培养一些业余爱好。

但是，不要把你的空闲时间用于逛商业街。购物时，应事先列一清单并严格按照原先的计划进行，这样可以避免一时冲动而买一些不必要的东西。

4. 严格执行购物清单

只在你确实需要购买东西的时候，才到商场买东西。按你的购物清单进行购买。如果发现自己有超出清单进行购物的冲动，应当尽快离开。

5. 你只需要一张信用卡

将你全部的信用卡从你的皮夹子中拿走，只留一个信用卡。清理那些由特殊商业部门发行的信用卡。

你只需要一个卡，能用于急需就够了。

风湿的认识误区都有哪些呢

1.未经医生诊断，自己乱吃药，导致各种不良后果。这也是风湿病的认识误区。

2.早期不在乎，认为自己会好。有的人早期只有一个手指、足趾或腰、背、髋关节疼痛，但却不在乎，等到病重了才去医院，结果容易失去最佳治疗时机。这是风湿病的认识误区之一。

3.为图省钱或方便，看街头小广告到非正规诊疗机构吃所谓的“祖传秘方”。由于不知道“秘方”中含有的药物成分，吃药后症状看似缓解了，病人就认为有“疗效”，其实往往会掩盖病情。

4.“见好就收”，治疗不彻底也是风湿病的认识误区。有的病人治疗效果很好，但是一见病痛减轻，就停止治疗，等再犯病时再治疗，结果使病情不断发展，越来越重。

正确认识阴茎短小

阴茎长度测量是指牵拉长度，将未勃起的阴茎置于伸展状态，用手提阴茎头尽量拉直，沿阴茎背侧，用尺子测量从耻骨联合到阴茎头顶端的长度。对隐匿阴茎及蹼状阴茎应尽量推挤脂肪及周围组织，准确测量。小阴茎是指阴茎伸展长度小于相同年龄或相同性发育正常状态人群的阴茎长度平均值2.5个标准差以上者，但解剖结构和外观形态正常。一般国内成年男性的阴茎长度在疲软的时候是5~6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，那么就称为阴茎短小。

形成阴茎短小的原因是多种多样的，有先天的因素，也有后天的因素，遗传基因的影响最为根本。

目前男性对于有关阴茎短小的问题普遍有几个误区，其中最主要的是：有不少人认为，常态下阴茎的长短是很重要的。其实，常态下阴茎的长短对于性功能的评估没有太大的现实意义，也不能作为评价阴茎功能的主要指标。所以，并不是常态下越长就越好。

一般来说，中国男性在正常状态下，阴茎的长度如果小于4cm，勃起时的长度小于8cm则是异常的，对性生活会有影响，但评估阴茎大小需由专科医生来完成,而有些人是看了一些不健康的书籍或黄色录像、网站，受到了一些误导，盲目求“长”，这种心理是不可取的。

对阴茎偏小者，只要阴茎的长度在正常范围内，发育正常，就不会影响结婚、生育。男子在青春期发育成熟后，生殖器官已发育完全，不会再有变化了，不可能有任何灵丹妙药使阴茎再变大。如果听信谬传，滥用药物，不仅达不到目的，反而浪费钱财、损害健康。如果阴茎的确很短，在正常低线以下，则必须找专科医师就诊。常见有二大类:一是性征发育异常:二是各种类型的尿道下裂和尿道上裂。不仅阴茎短小，而且有不同程度的阴茎弯曲，会影响性功能和生育。为此，必须进行手术整形治疗。