青春期男女如何预防痤疮
青春期男女如何预防痤疮
1、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。
2、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。
3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。
4、避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行，充足的睡眠，能让肌肤受到呵护和保养。
5、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤造成很大的伤害，也极易长痤疮，一天早晚各洗1次即可。
6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮;并且早上应仔细洗脸，去除肌肤上的脏污。
痤疮产生的原因
痤疮也称青春痘，痤疮让很多少男少女饱受苦恼，痤疮不仅给我们的容貌带来困扰，还容易引发身体健康危机。现在有很多人都有痤疮，但是对此病却不了解，特别是青春期的少男少女们，痤疮引起的原因是什么，下面就有小编给大家分享一下经验。
1、凡是影响皮脂分泌的因素即是痤疮的初始发病因素。
(1)雄性激素：青春期第二性征发育，内分泌发生变化，主要是性激素的变化，性激素包括雄激素(男性素)和雌激素(女性素)，不论男女都有雄激素和雌激素，比率不同，不同时期含量和比率也不同，青春期前，男孩女孩区别不大，进入青春期，男性素增加，使男孩富有阳刚之气;女性素增加使女孩靓丽。雄性激素可刺激皮脂腺细胞分泌皮脂增多----分泌增多的皮脂----刺激毛囊导管过度角化----使毛囊壁肥厚----阻止皮脂排泄.这是痤疮的始发因素。雌激素可抑制皮脂腺功能，减少痤疮发生。男性分泌雄性激素的器官为睾丸及肾上腺(古代宫廷被阉割的太监雄性激素少，也不发生痤疮病);在女性的卵巢、胎盘及肾上腺也分泌雄性激素，如果与女性素比例失调也构成痤疮始发因素。
这里说女性痤疮与雄性激素有关，并不是说女性雄性激素和男性一样增多，而是她自身相对高。由于雌激素可抑制皮脂腺功能，有应用雌激素治疗痤疮方法，现在有些人吃避孕药自治”青春痘”.但，我们认为：治疗痤疮不应重于调整内分泌，何况我们食物以污染了大量激素.青春期内分泌变化是正常生理现象，只有这样，青年人朝气蓬勃，血气翻刚，风度翩翩。关键是保证皮质腺通畅，消除痤疮始发因素。
(2)分泌过多的皮脂及未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口。
(3)局部炎症，轻度痤疮(微粉刺)使表皮出现局部红肿热痛，使皮脂腺导管、毛囊颈部细胞炎性水肿，皮脂腺口闭塞，皮脂腺分泌皮脂受阻----痤疮加重。
2、病原微生物的作用：皮肤表面及局部毛囊中存在的痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌和卵圆形糠疹芽孢菌等病原微生物，正常时它们不会造成大的损害，当皮质腺阻塞时，它们参与痤疮局部炎性及非特异性炎性反应。其中痤疮棒状杆菌含有使皮脂分解的酯酶，酯酶能分解毛囊内的皮脂，产生较多的游离脂肪酸，这些游的脂肪酸使毛囊及毛囊周围发生局部炎性及非特异性炎性反应。炎性反应是指特定菌造成局部发炎，红肿痛，出脓头。非特异性炎性反应是指不特定菌造成具有共同特征的炎性反应，如痤疮深部硬结，不爱出头。还有毛囊虫(寄生人类毛囊内的蠕形螨)，通常说的”螨虫”，寄居部位主要在面部，颈部及前胸，以额.颊及鼻部最多.有人经常出现额.颊及鼻部”痘痘”与此有关.还有，毛囊虫集聚在一处可使毛囊变大，有人表现毛孔明显.
青春期如何预防痤疮
1、青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤，注意自己平时的脸面卫生，洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不要高，平时应该多注意睡眠，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮。
2、合理搭配饮食习惯，那样能有效的预防痤疮的发生和发展。在饮食上不易吃太过酸天辛辣的食物，那样会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。平时应该多吃蔬菜和水果，豆制品等。
3、每天保持一个良好的心态，学会放松自己。无聊的时候可以多听听音乐、散散步、让愉快的气息充满你身边的每一个角落。最后在美好的想象中感受到自己那样脸上的痤疮就会逐渐消失了。同时他也是一个最有效预防痤疮发生的好办法。
以上的这些你都了解了吗?青春期的痤疮预防你现在有所了解了吧，如果说自己患有痤疮而觉得严重的影响到了美观的话就要及时的去正规的医院接受正规的检查和治疗才行，确保不会留下疤痕。
痤疮产生的原因
痤疮也称青春痘，痤疮让很多少男少女饱受苦恼，痤疮不仅给我们的容貌带来困扰，还容易引发身体健康危机。现在有很多人都有痤疮，但是对此病却不了解，特别是青春期的少男少女们，痤疮引起的原因是什么?
痤疮也称青春痘，痤疮让很多少男少女饱受苦恼，痤疮不仅给我们的容貌带来困扰，还容易引发身体健康危机。现在有很多人都有痤疮，但是对此病却不了解，特别是青春期的少男少女们，痤疮引起的原因是什么，下面就有小编给大家分享一下经验。
1、凡是影响皮脂分泌的因素即是痤疮的初始发病因素。
(1)雄性激素：青春期第二性征发育，内分泌发生变化，主要是性激素的变化，性激素包括雄激素(男性素)和雌激素(女性素)，不论男女都有雄激素和雌激素，比率不同，不同时期含量和比率也不同，青春期前，男孩女孩区别不大，进入青春期，男性素增加，使男孩富有阳刚之气;女性素增加使女孩靓丽。雄性激素可刺激皮脂腺细胞分泌皮脂增多----分泌增多的皮脂----刺激毛囊导管过度角化----使毛囊壁肥厚----阻止皮脂排泄.这是痤疮的始发因素。雌激素可抑制皮脂腺功能，减少痤疮发生。男性分泌雄性激素的器官为睾丸及肾上腺(古代宫廷被阉割的太监雄性激素少，也不发生痤疮病);在女性的卵巢、胎盘及肾上腺也分泌雄性激素，如果与女性素比例失调也构成痤疮始发因素。
这里说女性痤疮与雄性激素有关，并不是说女性雄性激素和男性一样增多，而是她自身相对高。由于雌激素可抑制皮脂腺功能，有应用雌激素治疗痤疮方法，现在有些人吃避孕药自治”青春痘”.但，我们认为：治疗痤疮不应重于调整内分泌，何况我们食物以污染了大量激素.青春期内分泌变化是正常生理现象，只有这样，青年人朝气蓬勃，血气翻刚，风度翩翩。关键是保证皮质腺通畅，消除痤疮始发因素。
(2)分泌过多的皮脂及未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口。
(3)局部炎症，轻度痤疮(微粉刺)使表皮出现局部红肿热痛，使皮脂腺导管、毛囊颈部细胞炎性水肿，皮脂腺口闭塞，皮脂腺分泌皮脂受阻----痤疮加重。
2、病原微生物的作用：皮肤表面及局部毛囊中存在的痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌和卵圆形糠疹芽孢菌等病原微生物，正常时它们不会造成大的损害，当皮质腺阻塞时，它们参与痤疮局部炎性及非特异性炎性反应。其中痤疮棒状杆菌含有使皮脂分解的酯酶，酯酶能分解毛囊内的皮脂，产生较多的游离脂肪酸，这些游的脂肪酸使毛囊及毛囊周围发生局部炎性及非特异性炎性反应。炎性反应是指特定菌造成局部发炎，红肿痛，出脓头。非特异性炎性反应是指不特定菌造成具有共同特征的炎性反应，如痤疮深部硬结，不爱出头。还有毛囊虫(寄生人类毛囊内的蠕形螨)，通常说的”螨虫”，寄居部位主要在面部，颈部及前胸，以额.颊及鼻部最多.有人经常出现额.颊及鼻部”痘痘”与此有关.还有，毛囊虫集聚在一处可使毛囊变大，有人表现毛孔明显.
3、免疫抗体作用：为什么同是一个人，青年时痤疮满面，青春期过后，皮脂分泌仍多，却不发痤疮呢?这有一个免疫问题，青春期到来，机体对痤疮很陌生，比如：痤疮棒状杆菌在参与痤疮发生、发展同时，作为抗原，刺激机体内产生抗体，抗体循环到达局部参与痤疮的免疫反应，加重了痤疮早期炎症的致病过程。现在已在其患者的体液免疫中，查到血清IgG水平增高，并随病情加重而增高。
4、遗传因素：父母在年轻时发生痤疮，子女在同年龄段发生痤疮几率很大。一是遗传皮肤机能状态，如皮脂腺分泌情况，二是遗传面部对痤疮的反应状态。但是，这只是一种遗传因素，决不是遗传病，并且通过积极预防和恰当治疗完全可以彻底治愈，不受遗传因素影响，并且愈后无任何后遗症。
5、微量元素因素： 微量元素缺乏，近期有人证明痤疮患者锌低，它可能影响机体维生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化。有人铜低，它可能影响机体对细菌感染的抵抗力，有人锰升高，可能影响体内脂肪代谢、性激素分泌。
6、矿物油类的接触：碘化物、溴化物及某些其他药应用，也是一部分人的发病因素。
7、其他因素：多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍。心理状态不平和，精神紧张，烦燥易怒。湿热气候等都
是痤疮发生因素。
以上因素，可能在一些人有所侧重，也可能是综合因素。
7大方法教你正确预防痤疮
痤疮又名青春痘，是青年男女常见的皮肤病，据统计约三分之一的青年男女在青春期会发生此症。这主要是由于青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多所致。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪，甚至造成心理障碍，所以预防痤疮非常重要。
保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
注意饮食：青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其实，如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。
不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。
痤疮就是痘痘吗
(1)雄性激素：青春期第二性征发育，内分泌发生变化，主要是性激素的变化，性激素包括雄激素(男性素)和雌激素(女性素)，不论男女都有雄激素和雌激素，比率不同，不同时期含量和比率也不同，青春期前，男孩女孩区别不大，进入青春期，男性素增加，使男孩富有阳刚之气;女性素增加使女孩靓丽。雄性激素可刺激皮脂腺细胞分泌皮脂增多----分泌增多的皮脂----刺激毛囊导管过度角化----使毛囊壁肥厚----阻止皮脂排泄.这是痤疮的始发因素。雌激素可抑制皮脂腺功能，减少痤疮发生。男性分泌雄性激素的器官为睾丸及肾上腺(古代宫廷被阉割的太监雄性激素少，也不发生痤疮病);在女性的卵巢、胎盘及肾上腺也分泌雄性激素，如果与女性素比例失调也构成痤疮始发因素。
(2)分泌过多的皮脂及未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口。
(3)局部炎症，轻度痤疮(微粉刺)使表皮出现局部红肿热痛，使皮脂腺导管、毛囊颈部细胞炎性水肿，皮脂腺口闭塞，皮脂腺分泌皮脂受阻----痤疮加重。
痤疮的发病情况是什么
人到了青春期，也正是青春期男女爱美的年龄，可以痤疮却发生在自己的身上，让人非常讨厌，痤疮又称之为青春痘、粉刺、酒刺，在青春期男女身上的发病率越来越高，约占1/3，让很多青春期男女身心都受到影响。
痤疮的发病情况是什么?
痤疮发生的年龄主要在15—30岁，男性多于女性，好发于面部多脂部位，常在颊、鼻前端及两侧、额、下额等处有栗粒及绿豆大小的皮疹。
最初为毛囊口角化过度及栓塞，因皮脂不能排出，在毛囊内滞留而局部隆起，形成所谓“粉刺”。粉刺可分为黑头粉刺和白头粉刺两种。
1、黑头粉刺
黑头粉刺是角蛋白和类脂质形成的毛囊性脂栓，其表面脂肪酸经空气氧化和外界灰尘混杂而成黑色，挤压后可见有黑头的黄白色脂栓排出。
2、白头粉刺
白头粉刺是灰白色小丘疹，表面无黑点。粉刺周围由于炎症反应及微生物或毛囊虫的作用，可演变为丘疹、脓疤、囊肿及瘢痕，有碍美观。一般在25—30岁以后逐渐减轻而自愈，也有年过40岁而迁延不愈的。
痤疮患者应该如何预防疤痕
由于痤疮好发于青春期的男性和女性，好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。有80%~90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，但是痤疮本身以及痤疮治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，因此需注意预防。
痤疮患者应该如何预防疤痕
疤痕疙瘩、疤痕过度增生是创伤、外伤的一种重要的并发症，造成疤痕的原因有很多，比如：烧烫伤、外伤、创伤、青春痘、打耳孔、打预防针，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。
它的预防措施主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激，避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。
平时注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。
如何区分痤疮与颜面播散性粟粒狼疮
1、发生部位
痤疮好发于面颊、额部，其次是胸部、背部及肩部，多呈对称性分布;LMDF好发于面颊、额部、下颏部，但发生于上、下眼睑处的堤状皮损有诊断意义。
2、好发人群
痤疮好发于青春期男女;LMDF好发于青壮年男性。
3、皮损特点
痤疮皮损表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等，常伴有皮脂溢出;LMDF皮损表现为炎性丘疹、脓疱、结节，表面有坏死性结痂，炎性潮红较重。
4、病理改变
痤疮的各种皮损虽病理改变不完全一致，但都表现为炎性改变;LMDF病理学改变为结核样改变。
5、预后
痤疮呈慢性病程，时轻时重，青春期后多可以自行缓解，少数可遗留色素沉着、肥厚性或萎缩性瘢痕;LMDF愈后必定会留下毁容性、凹陷性瘢痕，同时还会留下密集的小粟粒疹。
秋季如何预防青春痘 什么是青春痘
青春痘，俗名粉刺，痘痘，暗疮，是一种常见的皮肤病医学上统称痤疮，中医古代又称面疮，粉刺，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，多发于面部，本病好发于青年男女，尤其是油性皮肤者，固有“青春痘”之称，秋季预防青春痘主要有以下几点。
青春期男女心理特点
1、对性知识表现出浓厚兴趣
男人和女人的身体为什么不一样?阴茎为什么会勃起?手淫有害吗?为什么会做性梦?……处在青春期的同学们对性知识表现出浓厚兴趣，渴望从父母或老师那里得到科学而正确的答案，解除由“性”引起的迷惘和困惑。
2、喜欢接近异性
歌德说：“哪个少年不钟情，哪个少女不怀春。”在性激素作用下，青少年这种向往或爱慕异性的心理是合情合理的。但由于青少年的性心理远远不如性生理成熟得快，很容易产生迷茫。青春期少男少女的交往多半是性心理合理的满足，是神秘感和好奇心的释放，是向往异性的潜意识流露，是对个人魅力和异性反应的试探，是进入异性世界的初步体验，与真正意义上的恋爱相去甚远。
3、具有性欲望和性冲动
只要青少年的生理发育正常，到了青春期定会对性感兴趣，包括爱看言情小说，做有性内容的梦，出现性的幻想和憧憬，性欲强烈时还会有自慰行为，这都是正常的。同学们既不能把性欲望和性冲动看做是心理不健康或低级下流，也不能让欲望支配自己的言行，任意突破道德规范甚至法律界限。这就需要学习性知识，训练自我控制的能力，自尊自重，做个健康文明、积极向上的青少年。
4、性心理成熟
性心理成熟的标志是具备了正确的性道德观念，能够理性地控制由性生理本能导致的性欲望和性冲动，使之不造成对他人的骚扰和对社会公德的破坏。
适量吃海带有助于预防痤疮
寻常型痤疮俗称粉刺、暗疮、青春痘。它好发于面部、胸背部，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，持续时间较长，而且容易反复发作，如未能及时治疗或处理不恰当，常遗留瘢痕和色素沉着，影响美观。
痤疮的临床症状分级
痤疮在青少年人群中的发病率高达80%。根据我们的临床观察与总结，目前发生痤疮的最大群体有两个，一是青春期男女，一是三四十岁的女性。年龄大的女性迟发痤疮患病率有增长的趋势。青春期与青中年期成为发病的两个高峰年龄段。痤疮又是一种持续时间较长(可延续至四五十岁)且易反复发作的皮肤病，因此，我们把痤疮分成青春期性、迟发性、持久性3类，它们在发病机理、临床表现方面各有特点，需要我们作进一步的研究。
发生痤疮的病因主要是遗传、内分泌因素、皮脂腺过度分泌皮脂、皮脂腺导管过度角化、痤疮丙酸杆菌感染。根据国际改良分类法，寻常型痤疮分为4级：
轻度(Ⅰ级)以粉刺为主，有少量丘疹和脓疱，总病灶数少于30个。中度(Ⅱ级)有粉刺，并有中等数量的丘疹和脓疱，总病灶数在31～50个之间。中度(Ⅲ级)有大量丘疹和脓疱，总病灶数在51～100个之间，结节少于30个。重度(Ⅳ级)结节、囊肿性痤疮或聚合性痤疮，伴有疼痛并形成囊肿，病灶数多于100个，结节、囊肿多于30个。临床上，以中度痤疮最常见，对中度痤疮的有效治疗是促进痤疮康复的关键。
适量吃海带有助预防痤疮
首先，对于痤疮的治疗来说，药物治疗是最重要的，下面我们来看。内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。
中医药治疗方面，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重，另一方面，在治法上亦有所创新，如在服药方面，有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视，如进行了血清锌、铜及维生素a、e值的测定，结果发现，均比健康人明显降低，提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明，患者的血粘度较正常人为高，且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱，血液循环不良是发病的重要因素，与中医认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。
吃海带防痤疮。专家介绍，痤疮，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。