八段锦的好处 增强眼肌、防治近视
八段锦的好处 增强眼肌、防治近视
八段锦中的第四式“五劳七伤向后瞧”和第七式“攒拳怒目增气力”，分别有加大眼球活动范围和瞪眼怒目的动作，可以增强眼肌，防治近视。
练八段锦的功效和作用 锻炼腰肌
八段锦的动作招式比较多，既有前俯，又有后仰，一套八段锦练习下来，全身肌肉群都得到了有效的拉伸，也充分锻炼到了腰背，若平时运用腰背较少的话，可以常练八段锦，可以起到伸展腰背肌肉，使腰部各组织、各器官、特别是肾脏、肾上腺等得到增强，有助于防治常见的腰肌劳损等病，若有对症的话，可以经常锻炼八段锦来改善不适，平时久坐很少锻炼的人群也可以练八段锦来活动和锻炼腰肌。
按摩怎么治疗近视眼
按摩对眼周肌肉进行温柔的刺激，增强眼部的血液 循环，改善眼部神经的营养，促进局部的新陈代谢，有效消除眼疲劳，从而预防和治疗近视 。防治近视眼可以采取以下一些按摩手法：
1.揉眼轮匝肌：被按摩者取仰卧位，按摩者用双手拇指沿眼轮匝肌做环形揉动2分钟。
2.按压眼眶：用拇指指端沿眼眶由内向外进行按压2分钟。
3.拿捏眉弓：用拇指，食指指腹拿捏两侧眉弓由内向外5-10次。
4.点揉眼周穴位，用食指指端点揉印堂，睛明，攒竹，瞳子髎，承泣，四百，鱼腰，太阳穴，每穴1分钟。
5.点揉其他穴位：被按摩者取坐位，按摩者用一手或双手拇指指端分别点揉两侧风池，肝俞，合谷，每穴1分钟。
练八段锦的注意事项是什么 增强肺活量
在进行八段锦锻炼的时候会配合呼吸一起进行，所以，练八段锦不仅可以锻炼肌肉和筋骨，也可以锻炼呼吸系统，锻炼八段锦对于心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、及运动器官也都有很好的调节作用，坚持练习八段锦还可在一定程度上增强肺活量，肺活量较小的人群可以通过练习八段锦来进行肺活量的增强。
中医治疗近视眼哪种方法好
1、穴位按摩方法治疗近视眼
通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，治疗近视眼效果明显。
2、电磁疗法治疗近视眼
采用了传统中医学的观点，通过对近视眼病人眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。
3、耳针疗法治疗近视眼
用耳针防治近视眼是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4 种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。
以上为大家介绍了中医治疗近视眼哪种方法好，近视眼用中医治疗的效果比较明显，患者们需要根据自身的病情对症治疗，不要滥用方面治疗，最后祝患者们早日康复。
学生近视眼如何防治
学生近视眼如何防治一、注意改造生活环境
看远虽能防治近视，但学生没有时间看远，短时间看远又改变不了视远视近的对比，无济于事。因此只有防治近视三用眼镜可改变入眼光线的几何特性，变看书为看远，天天看书等于天天看远，把防治蕴于学习过程之中，对于预防学生近视可谓是一种最好的方法。
在课间或其他可能的条件下去登高看远。看远时物距大眼内像距小，成像在近视者的视网膜之前，视网膜的像就不清楚，看不清就迫使眼调节放松，调节放松了，假近视眼就治好了。所以学生在课外时间不要打电子游戏机，多到外边放风筝、玩航模，晚上观天象、数星星等，以增加聚精会神看远的时间，可预防近视眼。
学生近视眼如何防治二、远眺(多看远)
读书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大。调节用的力量越大，激发真性近视眼的作用也越强。眼离书本100厘米远，需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节，所以要养成远距离看书的习惯，这对保护视力是很有好处的。再者是戴用视距扩大器，视距扩大器是根据光反射的原理，让光线在书和眼之间拐两个弯以延长视距，但写字距离不延长，它的缺点是在眼内成的像缩小了(因物距与像长成反比)。
学生近视眼如何防治三、增大读书的距离
友情提醒：青少年是祖国的未来。眼睛是他们走向成功和社会，我们一定要保护好它。
儿童视力如何矫正
(一)食疗和营养补充 食疗与营养补充，目的在于有目的补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量。 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏;多数儿童和青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
(二)中医外调内养 中医整体调理，给眼部营造良好的气血环境。中医的方法是整体调节，强调内因为主，外因为辅。儿童和青少年近视的中医调理同样建立在中医整体观基础之上，既要纠正不良的用眼习惯，减少外因的不良刺激，同时更要重视给眼球营造一个良好的内部生理环境，从根本上增强眼睛的视觉功能。 在目前孩子学业负担日益加重，近距离用眼的问题不可能得到根本解决的前提下，努力提高眼睛的调节功能，使眼睛对近距离工作具有更强的适应性，无疑对青少年近视的防治工作具有极为积极的意义。 对于调节不足，眼轴偏短的远视和视网膜神经细胞发育障碍的弱视，基于经络和穴位的中医疗法更是由内而外的发挥着促进发育，增强调节能力的作用。
(三)做好眼保健操很重要 眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在防治近视方面还是有一定作用的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
(四)眼肌的训练和锻炼 眼外肌的斜肌是控制调节性的肌肉，与近视有关;直肌则是产生远视和散光的主因。儿童的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，由此可见，如果通过对眼睛肌肉的有效的锻炼和训练，可以大大改善儿童的近视、远视和散光等问题。 在父母遗传基因难以逆转、以及整个社会给予儿童和青少年的学业负担在短期难以有效降低的情况下，如果家长真正重视孩子的视力健康，并得到学校及社会专业机构的有效配合，一定有希望实现：让没近视的孩子不再近视，让刚近视的孩子远离近视，让已近视的孩子减轻近视。
儿童和青少年是国家与每一个家庭的未来与希望，儿童和青少年近视是完全可以有效预防和控制的，我们呼吁整个社会和家庭在关心儿童和青少年学习成绩的同时，也能更多的专注他们的视力健康，二者相加，才能给孩子们一个真正光明的未来。
早上起床做什么好 转动眼睛一分钟——提神醒目
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎和近视眼等功能。
八段锦适合小孩子练吗
八段锦适合小孩子练的。
现在大家通常练的八段锦版本，是经过体育总局整理发布的，适宜各个年龄阶段的人群练。而小孩子的免疫力弱、易生病，经常练八段锦能够提高体质、增强免疫力。
但是注意，小孩子可能不太懂呼吸吐纳，因此可以让小孩子取自然呼吸来练，将八段锦作为普通的体操练，也有很好的强健身体功效。