莲蓬什么人不能吃 莲蓬一天可以吃几个
莲蓬什么人不能吃 莲蓬一天可以吃几个
视情况而定。
一般情况下，大多数人群莲蓬一天的食用量建议在2个以内，因为一个新鲜莲蓬中莲子数量约为10-15颗，莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等物质，吃太多容易加重消化负担，引起肠胃不适，因此莲蓬食用不宜过多，如果是老人、小孩等肠胃消化能力差的人群，那么莲蓬的进食量可以根据个人情况相应的减少一些。
莲蓬可以放冰箱保存吗 鲜莲蓬可以冷冻保存吗
一般不建议。
新鲜的莲蓬由于含有较多的水分，如果保存不当的话很容易会坏掉，因此一般是将莲蓬放到冰箱中保存，正常情况下莲蓬是放冷藏室保存，可如果短时间内莲蓬不吃的话，那么就只能是在冷冻室放置，不过鲜莲蓬在冷冻环境里时间过久可能会有营养流失和影响莲子口感的情况，因此莲蓬一般不建议冷冻保存。
莲蓬怎么挑
现在一年四季都有莲蓬，但是反季节莲蓬和当季莲蓬相比，口感和营养价值会大打折扣。挑选莲蓬需注意以下几个要点。
1、看颜色。新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的。
2、用水摸。新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。
3、看个头。大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。
4、看形状。莲心下陷的，果实一般比较甜。
新鲜莲蓬怎么保存
购买莲蓬时挑选个头大，肉粒饱满的，成熟的莲蓬有点甜，带着些清香，吃的时候记得把里面的芯去掉，这个芯很苦。
很多朋友在买了莲蓬后，如果吃不掉可以放在冰箱里保存，放在水中可以防止它发黑，不过最好是当天吃完，这样能保证莲蓬的新鲜和清香。放冰箱一般最多2天左右，再多放下去莲蓬就不好吃了。
夏季是吃莲蓬的好季节，有些公园里会种些莲花，自然莲蓬也不会少，于是会有很多人下水采摘一些来吃，希望大家最好不要去采摘，下水去采摘容易碰坏旁边的荷叶，这样破坏了公园的观赏性，而且有些地方还是挺深的，安全为上。
莲蓬煮水可以减肥吗 鲜莲蓬一次吃多少
建议1个即可。
一个新鲜莲蓬中莲子的食用数量大约为10-15颗，由于莲子中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质等营养成分，吃太多容易加重消化负担，引起肠胃不适，因此建议一次吃1个莲蓬，一天吃1-2个就可以了，如果身体不适宜吃的话，更要限制少量进食，老人、小孩等肠胃消化能力一般的人群，可视情况相应的减少食用量。
莲蓬是新鲜的好还是干的好 莲蓬煮水一次几个
1-2个即可。
如果是新鲜的莲蓬，由于水分较多容易腐坏，因此莲蓬一般是用晒干的，干莲蓬煮水建议一次放1-2个就可以了，因为干莲蓬中含有的淀粉、纤维素、蛋白质等成分，若是煮水时放太多的话，喝了后容易加重自身消化和代谢负担，所以建议莲蓬煮水最多放2个即可，如果自身体质特殊，可根据情况减少莲蓬的用量。
莲蓬水能去胎毒吗 干莲蓬一次要放多少个
推荐放1-2个即可。
莲蓬是比较难久放的食材，因此莲蓬一般是用干的，干莲蓬煮水建议一次用1-2个是比较合适的，因为干莲蓬中含有一定的淀粉、纤维素、矿元素等成分，煮水时若是放太多的话，喝了后容易加重肠胃消化负担和器官代谢，因此用干莲蓬煮水建议最多放2个莲蓬就可以了，如果自身体质特殊的话，那么可以减少莲蓬的用量。
新鲜莲蓬怎么保存时间长 莲蓬一天吃几个最好
建议不超过2个。
莲蓬一天的食用数量建议在2个以内比较妥当的，一个莲蓬中的莲子数量大约是10-15颗，莲子中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质等营养成分，若是吃太多的话，容易加重肠胃消化负担，引起腹胀等肠胃不适情况，因此莲蓬不宜食用过量，如果是老人、小孩等肠胃不好的人群，可以根据情况减少数量。
坐月子可以莲蓬吗 怎么挑选莲蓬
新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的。
新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。
大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。
莲心下陷的，果实一般比较甜。
莲蓬怎么选才是好的
新鲜的莲蓬，表皮颜色一般是嫩绿色，而储存久的或是太老的莲蓬，其颜色一般呈黄色或黑色，如果不去除莲子芯，入口会有一定的苦味。
尽量挑莲心下陷、个头小一些的莲蓬，这样的莲蓬一般比较甜，大个的莲蓬一般比较老，虽然果实较多，但口感没有个头小的莲蓬好。
新鲜的莲蓬用手捏起来一般较硬，绿色外皮的莲蓬按一按外表，新鲜、颗粒饱满的莲蓬中的莲子一般都很硬。
莲蓬可以放冰箱保存吗 莲蓬吃几个合适
建议1-2个即可。
一个新鲜莲蓬的莲子数量大约为10-15颗，由于莲子中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质等营养成分，吃太多容易出现腹胀、消化不良等肠胃不适，因此建议一次吃1个莲蓬，一天吃2个就够了，不过若是身体不适宜吃的话，还应限制少量进食，对于老人、小孩等肠胃消化能力一般的人群，可视情况相应的减少食用量。
莲蓬怎么挑
莲蓬怎么挑?现在一年四季都有莲蓬，但是反季节莲蓬和当季莲蓬相比，口感和营养价值会大打折扣。挑选莲蓬需注意以下几个要点。
1、看颜色。新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的。
2、用水摸。新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。
3、看个头。大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。
4、看形状。莲心下陷的，果实一般比较甜。
莲蓬什么人不能吃
莲蓬对于大部分人来说正常进食都是没问题的，不过由于莲蓬的莲子有一定的收涩作用，便秘患者食用过多的莲子可能会有因为肠胃收涩增强，使得大便排出更加困难的风险，因此便秘患者建议暂时不吃莲蓬比较妥当，此外莲蓬中的莲芯药性偏苦寒，建议脾胃虚寒的人吃莲蓬时将莲芯去除不吃为宜。
莲蓬孕妇可以生吃吗 莲蓬一次性吃一朵下去可以吗
可以。
一个莲蓬中莲子的个数是十几个到三十几个不等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、维生素、黄酮类、原花青素等成分，营养价值很高，因此对于一般人群而言，一般一天吃1-2个左右的莲蓬即可满足人体所需，所以莲蓬一次性吃一朵下去是可以的。
莲蓬的功效与作用
莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。
年老体虚者经常食用莲子则可以补肾，是上好的营养品。
很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。
夏季养生宜多吃“苦”，而莲子微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。
莲子有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦气燥，或睡不着，那就剥几颗莲子来吃一吃吧。
莲子微苦，这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱，这种物质有降血压作用。夏天，高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子，可以辅助降血压，避免一些心脑血管疾病的发生。
莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用，青年人梦多，可能出现遗精频繁或滑精等情况，不妨多吃些莲子，有良好的止遗涩精作用。