心肌劳损该注意什么呢

心肌劳损该注意什么呢

(1)控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压 升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

(2)控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时，血清胆固醇通常升高。如患者体重过重，应节制饮食。

(3)限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、 肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。

(4)忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良 嗜好。

(5)多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。经常食 用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。

早期腰肌劳损怎么办

早期腰肌劳损怎么办

腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病。主要的症状就是表现为腰疼。所以这种病十分影响我们的正常生活。如果在年轻的时候不注意对腰部的保护，经常弯腰或背负重物，时间长了便可能诱发腰肌劳损，以后再干重活的时候就会感到腰肌乏力、酸痛。那么早期腰肌劳损该怎么办呢?

一般疼痛的地方用热毛巾敷会很舒服，腰肌劳损也是，每天晚上让病人趴在床上，用热毛巾给疼痛的地方慢慢的敷，可以轻轻有点力，不过一定要疼的舒服。

腰肌劳损不利于做俯卧撑这种，但是可以倒着来，俯卧撑是人向下的，而腰肌劳损患者可以仰卧的做，用手肘来支撑上半身，使得下半身可以起来，时间不要太长。

腰肌劳损患者可以用胡蜂醋自己给自己按摩，把胡蜂醋涂抹在患处，用手揉搓至皮肤发热，双手握拳敲打酸痛的腰部，要从上到下的顺序，然后再用手掌按摩，两边不要同时进行，一边一边的来就行。

如果腰肌劳损已经严重的影响我们的日常生活了。我们就一定要用药物治疗。可以吃一布洛芬，芬必得等止疼的药物。理疗、按摩等舒筋活血疗法都治标不治本，这些都只能暂时缓解疼痛，不能解决根源问题。对于腰肌劳损我们还是要从预防为主。

第一点注意自己平时生活中的站姿和坐姿，我们要养成良好的走路姿势和坐的姿势。如果我们不正确的姿势会加重腰部受力。从而导致腰肌劳损。

第二点睡觉的床最好是硬板床。还要注意避免让腰部的再次创伤、在生活中，稍有不注意就会很容易发生扭伤腰部。

很多中老年人之所以受困于腰肌劳损，主要是因为腰部长期劳损或受风寒。不管什么原因引起的腰肌劳损都会严重的伤害我们的身体，所以我们要积极的进行治疗。

心肌劳损的原因是什么

心肌劳损症状主要有胸闷心前区隐痛心悸乏力恶心头晕.

临床上诊断的心肌炎中90%左右以心律失常为主诉或首见症状其中少数患者可由此而发生昏厥或阿-斯综合征.极少数患者起病后发展迅速出现心力衰竭或心源性休克. 生活护理：所谓心肌劳损是指在某些诱因(比如过度肥胖高血压工作紧张精神压力大等因素)影响下心肌长期在高负荷下过度工作导致心肌受损.“心肌劳损”是一个心电图诊断术语而不是一个独立的疾病.既然心肌劳损是由心肌负荷过重受损引起的。那么要治疗心肌劳损首先就应避免加重心脏负担的生活和工作方式：

1心肌劳损的饮食： 低盐低脂. 不要吃辛辣刺激食物. 少吃动物内脏不要吃高脂肪高蛋白的食物(如肥肉及带壳的海鲜).

2心肌劳损生活中要注意什么： 调整心态不要有心理上的负担. 多运动.但要适当锻炼不可运动过度以免更加剧心肌负担加重心肌劳损. 控制血脂减轻体重等.

3心肌劳损要避免工作负担过重.显示器前的电脑族们更要避免长时间或通宵上网降的生活方式才能更好地治疗心肌劳损.同时建议到医院作相关检查确定心肌劳损的病因(比如高血压病冠心病心肌病等)然后再确定服用什么药物治疗.

心肌劳损怎样治疗？

“心肌劳损”不是疾病的名称，而是心电图检查时，发现的指标异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。

正常情况下，心电图中ST-T段是条水平线;倘若出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，医生就会告知检查者属于“心肌劳损”。

心肌劳损仅是心脏各项指标中的一项，这种异常对临床来说可能是有意义的，也可能是没有意义的。

分清心肌劳累与心肌缺血

一般情况下，心肌劳累和心肌缺血都可引起心电图ST-T段异常改变。

如果是心肌劳累，就不用太担心，这是在工作紧张、精神压力等因素影响下，由于迷走神经的作用，心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。

然而，心肌劳损也可能是疾病的提示，倘若是心肌缺血引起的，长期发展可能导致冠心病、心肌梗死、扩张性心肌病、心功能不全、心功能衰竭等。

因此，即使是年轻人，对“心肌劳损”的体检结果还是要重视，最好进行进一步检查。

首先要排除有无心血管疾病的危险因素，看血压、血脂、血糖是否正常，同时看有无吸烟史和心血管疾病家族史。

倘若具备这些危险因素，就要进行心脏负荷下的心电图，或者进行心脏彩超，看心脏结构有无变化。如果这两种检查均无异常，说明心脏结构和功能正常。

中青年心肌劳损需改善生活方式

临床上，大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。

虽然这不是病，但还是提示应避免加重心脏负担的生活和工作方式。尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激和高脂肪的食物。

心肌缺血与心肌劳损的区别是什么

心肌缺血，心肌劳损是两种不同的疾病，从分类上来说，心肌劳损属于原发性的疾病，心肌缺血是继发性的。心肌缺血是由于冠状动脉粥样硬化所引起的心脏供血不足，心肌劳损是由于心脏长时间的超负荷运动，过度的肥胖，镇压力比较大等因素导致心肌受损，所以说这两种疾病不能一概而论，要具体病情具体的治疗，千万不能混为一谈。

1首先，心肌缺血是指心脏部位的血液的灌注减少，那么就会造成缺氧，导致心肌细胞有氧代谢减弱，心脏活动是必须要的能量供应不足，常常会引起心绞痛，心律失常性功能下降等很多危害。

2心肌劳损是指心脏长期在高负荷过度工作，常常是由于工作压力比较大，或者是患者过度肥胖，患有高血压，高血脂的，这时候患者需要服用一些扩血管的药物，改善心肌劳损，注意避免精神紧张，适当的劳动。

3心肌却血雨心肌劳损，是两个不同的概念，其病症也不尽相同，但是其对人体的危害都非常的大，所以说要求患者能够做到定期检查身体，遵照医生的嘱咐服药，，在饮食上面要注意避免过于油腻。

上面介绍了心肌劳损与心肌缺血的不同之处，但是其都属于心脏病的范畴，对人体的危害非常的大，所以说除了积极治疗之外，在饮食方面应该以清淡为主。

白领需辨别心肌劳损与心肌劳累

心肌劳损是种什么病?

所谓心肌劳损就是指心肌长期在高负荷下过度工作，比如过度肥胖，高血压，工作紧张精神压力大等因素，导致心肌受损，此时心肌可能缺血，也可能供血正常。如确诊心肌缺血，长期发展可能导致冠心病，心肌梗塞，扩张性心肌病，心功能不全，心功能衰竭等情况。

专家指出，“心肌劳损”不是疾病的名称，而是心电图检查时，发现指标的异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。这时候在生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要标准，仅是心脏各种指标的其中一项出现异常。

辨别心肌劳损与心肌劳累

如果是心肌劳累，就不用太担心，这是在工作紧张、精神压力大等因素影响下，由于迷走神经的作用，心肌长期在高负荷下过度工作导致的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。

临床上，大部分中青年人的心肌劳损都是功能性改变。虽然这不是病，还是提示年轻人需要注意心脏保护，应避免加重心脏负担的生活和工作方式。生活作息上尽量避免熬夜和长时间上网，工作压力大时更要适时找方式放松，调整紧张的心情，多运动。此外，饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激食物。少吃动物内脏，不要吃高脂肪的食物等。

向您求医，腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损,或许是我们日常生活中经常会出现的一个疾病的名词,但实际上,有多少人知道腰肌劳损到底是什么呢?而患了腰肌劳损又该怎么治疗呢?首先,我们来剖析一下,什么是腰肌劳损吧. 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。 腰肌劳损怎么治疗?腰肌劳损怎么治疗才好?听过房间很多关于腰肌劳损该怎么治疗的方案,因为如果腰肌劳损不及时治疗的话,.严重者是会影响日常工作和生活的.下面,就介绍一个运动疗法吧. 或许能起到点效用

心肌劳损的原因是什么

很多朋友在平时的工作中压力太大，或者是从事的工作过于劳累都会导致心肌劳损的现象，还有一些肥胖症患者也会出现这样的现象，当出现心肌劳损时，很容易会导致心肌缺血的现象长期发展下去还会导致冠心病的出现，所以一定要及时的治疗，那么心肌劳损原因是什么呢?

心肌劳损症状主要有胸闷心前区隐痛心悸乏力恶心头晕.

临床上诊断的心肌炎中90%左右以心律失常为主诉或首见症状其中少数患者可由此而发生昏厥或阿-斯综合征.极少数患者起病后发展迅速出现心力衰竭或心源性休克. 生活护理：所谓心肌劳损是指在某些诱因(比如过度肥胖高血压工作紧张精神压力大等因素)影响下心肌长期在高负荷下过度工作导致心肌受损.“心肌劳损”是一个心电图诊断术语而不是一个独立的疾病.既然心肌劳损是由心肌负荷过重受损引起的那么要治疗心肌劳损首先就应避免加重心脏负担的生活和工作方式：1心肌劳损的饮食： 低盐低脂. 不要吃辛辣刺激食物. 少吃动物内脏不要吃高脂肪高蛋白的食物(如肥肉及带壳的海鲜).2心肌劳损生活中要注意什么： 调整心态不要有心理上的负担. 多运动.但要适当锻炼不可运动过度以免更加剧心肌负担加重心肌劳损. 控制血脂减轻体重等.3心肌劳损要避免工作负担过重.显示器前的电脑族们更要避免长时间或通宵上网降的生活方式才能更好地治疗心肌劳损.同时建议到医院作相关检查确定心肌劳损的病因(比如高血压病冠心病心肌病等)然后再确定服用什么药物治疗.

以上就是关于心肌劳损原因是什么的一个介绍，我们在治疗一些疾病的时候首先要弄清楚的就是发病的原因，只有了解清楚原因之后才能对症治疗，这样也会避免走很多弯路，能够进行针对性的治疗，使得患者能够早日的恢复健康的身体。