心脾两虚导致的失眠如何食疗

心脾两虚导致的失眠如何食疗

心脾两虚证：夜寐不安，神疲肢懒，心悸头晕，自汗气短，动则加重，舌质淡红，脉细。  ·甘麦大枣汤：小麦30克，大枣10个，炙甘草9克，同放锅内，加水煮汁，熟后去渣代茶饮。  ·半夏秫米汤：高粱米(秫米)15克，制半夏5克，水煎服。  ·大枣60克，加白糖少许煎水，晚餐后酌量服用。  ·莲子芡实粥：莲子(去心)、芡实各60克，加适量的糯米煮粥。熬粥时再加一巴掌大的鲜荷叶盖在水上，粥好后即可食用。  ·桂圆酒：桂圆肉200克，放在一细口瓶中，加入一般高梁白酒400克，密封瓶口，每日振摇1次，15天后即可饮用，每次可根据各人的不同情况，服用10～20毫升，1日2次。  ·桂圆肉500克，放在米饭上蒸熟后，随意食用。  ·莲子汤：莲子30个，加盐0.5～1克，水煎每晚餐后食用。  ·食用鲜百合50克加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前食。  ·红枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。  ·鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。  ·猪心2只，党参15克(或人参5克)，当归20克。将猪心洗净，带血剖开，和党参、当归文火煮熟，去掉药渣，以上为1日量，分作2次，食心饮汤，5天为1疗程。  ·羊心1只，玫瑰花30克。取玫瑰花加水煎煮，冷却后，将洗净的羊心放入玫瑰水中浸泡半天，取出，切成片状。串在烤签上，蘸玫瑰水反复在火上烘烤，直至烤熟，趁温热时，分2～3次食完。

孕妇怀孕早期失眠吃什么好

孕早期失眠吃什么好

体内激素的变化、饮食不当等都会影响孕妈咪的睡眠，所以妈咪们更应该远离容易导致失眠的食物，多食用健康食品，才能保证您一睡到天亮，孕育出健康的宝宝哦!

助眠食物一：牛奶

牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

助眠食物二：核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

助眠食物三：桂圆

桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

助眠食物四：莲子

莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

助眠食物五：茶疗

有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。比如桂圆玫瑰花茶，材料包括桂圆20g，干玫瑰花蕾5g，菊花5g，水适量。做法：把桂圆剥壳，去核，取肉;清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟;放入玫瑰花蕾和菊花;小火10-15分钟。稍凉即可饮用。

心脾两虚有什么症状

心脾两虚症

心脾两虚症是指由于心血不足,脾虚气弱而表现的心神失养,脾失健运,统血的虚弱症候.

多因久病失调,或思虑过度,或因饮食不节,损伤脾胃,或因慢性失血,血亏气耗,渐而导致心脾气血两虚.

本症以心悸失眠,食少腹胀,慢性出血,并伴见气血亏虚的表现为审症要点.

临床表现：

心悸怔忡,失眠多梦,头晕,健忘,食欲不振,腹胀便溏,或气短神疲乏力,面色萎黄或淡白,唇,甲无华,或见皮下出血,女子月经量少色淡,淋漓不尽,舌质淡嫩,脉细弱.

以上是对“心脾两虚有什么症状阿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

睡眠不好吃什么好

晚餐不宜过饱，在睡前喝一杯加糖的热牛奶。核桃可改善失眠、多梦和饮食不振。苹果、香蕉、橘橙等对神经系统有镇静作用。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘等。此外，莲子、大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

失眠食疗方?

1，心胆气虚宜食龙眼肉、莲子、大枣等益气补血之品，食疗方：当归羊肉汤、黄芪粥;惊惕不安者宜食酸枣仁、温牛奶等镇静安神之品，食疗方：牡蛎汤。

2，心肾不变宜食桑椹蜜、甲鱼等养心益肾之品。食疗方：百合粥、莲子银耳羹。

3，心脾两虚宜食红枣、龙眼肉、茯苓、山药等补心健脾之品。食疗方：百合粥、柏子仁粥等。

4，肝火扰心宜食柑橘、金橘等理气化滞解郁之品。食疗方：芹菜萝卜汤。

5，痰热扰心 宜食山楂、萝卜、杏子等消食导滞化痰之品，可予焦仙煎水每日代茶饮。食疗方：枇杷羹。

食疗方法巧改善老年人失眠

老年人选择食疗方法改善失眠症状，一定要选择清淡，容易消化的食物。老人睡前喝粥，催眠的效果良好，小米粥就是比较好的选择，食后可促进胰岛素的分泌，所以能起到使人安眠的效果。

除了小米粥之外，老年人还可以选择几种失眠食疗的方法：

龙眼肉粥：

取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。

糖水百合：

取百合100g，白糖适量入锅，加水500cml，煮至百合烂熟，一定要温热服用，百合味甘补虚清心，除烦安神，微寒无毒，白糖益胃养心，对失眠疗效最佳。

桂圆莲子粥

桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄者尤为适用。

中医对阳痿的分类主要有几类

1、湿热下注。症见：阳痿，小便短赤，下肢痿困，舌红苔黄，脉滑或数。此型千万不能温补，否则湿邪更难祛除;只能因势利导，清热利湿.热去湿除，病才能好。

2、恐惧伤肾。此由遭受惊吓，精神刺激所致阳痿，症见：阳痿，精神苦闷，胆怯多疑，心悸，失眠，苔薄白或黄，脉弦细。此时要补肾安神，配合心理治疗。

3、心脾两虚。此由思虑忧郁，损伤心脾，以致气血两虚导致阳痿，症见：阳痿，精神不振，夜寐不安，面色不华，舌淡，苔薄腻，脉细。此时应用补益心脾之方药。

4、肝气郁结。多见于情志不畅、郁闷不舒之人。表现为郁郁寡欢、胸闷不适、纳呆腹胀、口苦咽干、胁肋胀痛等。舌质红，脉沉弦。这类病人不宜用“壮阳药”，宜采用疏肝解郁的药物，例如柴胡、白芍、枳壳、甘草等。中成药有逍遥散、越鞠丸、柴胡舒肝丸等。

工作压力大睡眠不好

很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。

顽固性失眠丸有用吗

头疼能妨碍睡眠，失眠也能引起头疼。另外，那些睡眠时间表被打乱了的人，更容易出现心血管方面的问题。

同时失眠能在许多方面损害人们的正常生活，如：失眠的人常出现注意力不集中、工作质量差，记忆、逻辑推理和注意力下降，疲劳、易怒或健忘等，影响工作及学习，进而引起压力和人际关系的紧张。

中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠。

失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余，消导和中。

根据中医“脑主神明，肝主情志，心主血脉”和五脏皆有“不寐”的理论，应从补肾养肝理论入手，采用中药六味地黄丸等治疗失眠症一般都能收到较好的疗效。

如果因心阴不足，虚火偏旺如出现劳神过度，心悸怔忡，夜不成寐，反应迟钝，易惊失眠等可服用补心安神的天王补心丸;如果因心脾两虚导致失眠，症见气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等可服用的归脾丸，亦可将六味地黄与其中一种同时服用。

六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景，从张仲景的“金匮肾气丸”衍化而来，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，成为滋阴补肾的经典名方。六味地黄丸可谓源远流长，师出名门。

经常熬夜吃什么水果好 龙眼

龙眼能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。

心脾两虚易导致失眠中医怎样辨证论治

(1)症状：患者不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄，舌质淡，舌苔薄白，脉象缓弱。此种不寐临床上比较多见。

(2)病机：由于心脾两虚，营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，而生失眠、多梦、醒后不易入睡;血虚不能上荣于面，所以面色少华而萎黄;心悸、心慌、神疲、乏力均为气血不足之象;脾气虚则饮食无味，脾不健运则食后腹胀，胃气虚弱则不思饮食，或饮食减少;舌淡、脉缓弱，均为气虚、血少之征。本型病人多为劳心过度，伤心耗血，或妇女崩漏日久，产后失血，病人体衰或行大手术后以及年老气虚血少等，引起气血不足，无以奉养心神而致不寐。有的病人则饮食劳倦伤及脾胃，胃气不和，脾阳不运，食少纳呆，气血化生来源不足，无以养心，而致心脾两虚。正如《景岳全书·不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”因而辨证施治时，必须将以上病机及辨证要点结合起来，辨证方能更加准确。

(3)治法：补益心脾，养血安神。

(4)选方：归脾汤。

(5)用药：党参30g，黄芪18g，当归12g，龙眼肉12g，白术9g，木香6g，陈皮6g，茯神15g，酸枣仁18g，远志15g。

(6)方解：方中党参、黄芪补心脾之气，当归、龙眼肉养心脾之血，白术、木香、陈皮健脾畅中，茯神、酸枣仁、远志养心安神。共奏补益心脾、养血安神之功效。

(7)加减：如心血不足者，可加白芍10g，熟地、阿胶珠各12g，以养心血;如不寐较重者，酌加五味子12g，柏子仁15g，有助于养心安神，或加合欢皮12g，夜交藤、龙骨、牡蛎各30g，以镇静安神;如兼见脘闷纳呆，苔滑腻者，加半夏、厚朴各10g，陈皮12g，茯苓15g，以健脾理气化痰。脾虚便溏者，宜温脾安神，可选用景岳寿脾煎(人参、白术、山药、干姜、炒枣仁、远志、莲肉、炙甘草);偏于气虚者，可选用六君子汤(人参、炙甘草、茯苓、白术、陈皮、半夏)加炒枣仁、黄芪;偏于血虚者，宜养血安神，可选用茯神散(茯神、熟地黄、白芍、川芎、当归、白茯苓、桔梗、远志、党参、红枣);若偏于心气亏虚者，宜益气镇静为主，可选用安神定志丸(人参、茯苓、茯神、远志、石菖蒲、龙齿);偏于心血虚者，可用甘麦大枣汤加味。

阳痿有几种类型

1.湿热下注。症见：阳痿，小便短赤，下肢痿困，舌红苔黄，脉滑或数。此型千万不能温补，否则湿邪难祛除;只能因势利导，清热利湿.热去湿除，病才能好。

2.肾阳衰微型阳痿。多由房室太过以致精气虚寒，命门火衰，症见：阳痿，面色苍白，头晕目眩，精神萎糜，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉细。只有此型才可用补肾壮阳之药。

3.心脾两虚型阳痿。此由思虑忧郁，损伤心脾，以致气血两虚导致阳痿，症见：阳痿，精神不振，夜寐不安，面色不华，舌淡，苔薄腻，脉细。此时应用补益心脾之方药。

4.恐惧伤肾型阳痿。此由遭受惊吓，精神刺激所致阳痿，症见：阳痿，精神苦闷，胆怯多疑，心悸，失眠，苔薄白或黄，脉弦细。此时要补肾安神，配合心理治疗。

健脑吃什么食物 龙眼

补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。