牙膏的选购和使用要注意什么

养生健康

牙膏的选购和使用要注意什么

1、不要盲目相信功效。

牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。

2、牙膏最好换着用

长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。

3、一管牙膏不要用太久

因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。

4、一家人不要用一管牙膏

因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。

5、美白效果好不代表牙膏就好

美白牙膏之所以能美白，是因为添加了一种特殊的摩擦剂，它仅有助于去除轻微的牙齿外源性色素斑，即只对食物残渣、烟渍、茶渍等造成的色斑和菌斑有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色牙没什么效果。还有一些号称具有美白效果的牙膏，其膏体中实际上添加了一些漂白的物质，如双氧水。尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。

6、牙膏不能当药使用

许多药物牙膏含有生物碱和刺激性强的物质，久用不仅损害口腔黏膜，而且会使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。再者，有些药物牙膏还有很浓的苦辣味，这种异味容易使人发生胃肠不适。除此之外，有些药物牙膏加进一些染色素，长期使用会使牙齿失去光泽。选用牙膏的基本原则应当是以含氟牙膏为基础，配合使用其他牙膏。含氟牙膏和中草药牙膏不需要经常更换，而消炎药物牙膏特别是抑菌性强的牙膏由于存在导致口腔菌群失调的可能，不应长期使用。需要指出的是，牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品，消费者不能一味依赖牙膏的药用效果，出现相关症状的时候应及时去医院就诊。

儿童牙刷牙膏怎么选

为了宝宝小乳牙的健康，选择一款好的牙刷是十分有必要的;为了宝宝身体的健康以及提升宝宝对刷牙的兴趣，牙膏的选择也一样要慎重。那么如何选购儿童牙刷牙膏呢?

首先我们来说儿童牙刷怎么选：

根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了不同的刷头尺寸。一般，成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间，这些在牙刷包装上一般都有注明，买牙刷时只要注意看，就能买到大小合适的牙刷。选购牙刷要注意以下几点：

1、注意外观和价格

从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。

2、注意刷头大小

最好别选择大头的牙刷，不容易清洁难刷部位，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。

3、注意刷毛的软硬度

中等软度刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小，刷毛不能太软，太软容易变形。另外刷毛前端略长的牙刷，有利于清洁口腔中最后边的牙齿，刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。

4、儿童牙刷要选择可信任的高品质材质

儿童牙刷一定要选择最可信任的高品质材质。一般来讲，正规商场出售的有品牌的宝宝专用品能够保证这一点。刷毛的选择应刷柄直柄为宜，刷毛软硬适度，尖端经过打磨处理的刷毛最佳，以不刷痛宝宝的牙肉为原则。

其次是怎么选择儿童牙膏。

1、根据不同的功能需求选择适合的牙膏

如果你只要防蛀牙，建议你选择含氟牙膏。如果要预防牙龈出血和减少牙菌斑，建议使用含有抑制细菌代谢成分的牙膏。如果预防牙齿敏感，建议使用含亚锡或硝酸钾的牙膏。如果你只要清洁，建议使用含有高档的软性硅磨料的牙膏。这种磨料的硬度介于牙齿软垢和牙釉质之间，呈球状，能很好地清结保护牙齿防止磨损。

2、幼童牙膏要选择专业儿童牙膏

选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的水果味牙膏;选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;合理使用含氟和药物牙膏。

牙膏可以去黑头吗牙膏去黑头注意事项

使用牙膏去黑头的时候一定要注意选择合适的牙膏：选择天然植物成分的温和型牙膏，以免对肌肤造成刺激，反而加重皮肤问题。用牙膏去完黑头之后，一定要及时使用收敛水，以免毛孔越来越大。

如何选购牙膏

而这些彩色短线是表示有含义的，

绿色：纯天然成份;

蓝色：天然药物成份;

红色：天然化学成份;

黑色：纯化学成份;

我们国内的很多牙膏包括儿童牙膏在内，大多都是化学成份的。大家以后尽量选择有绿色短线或蓝色短线的牙膏吧，因为这关系着你和家人的健康……

【选牙膏别看名字看成分】

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏…市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，

其实，选适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：

1. 牙齿发黄要找“有机硅”;

2. 防止蛀牙要找“氟”;

3. 牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”;

4. 预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

孕妇牙龈出血应该怎么办

怀孕是一件非常喜庆的事情，但是不得不在这里提醒大家，在妊娠2个月之后，很多的孕妈咪都会有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。那么如果出现了这样的情况，孕妈咪应该怎么办呢?别着急马上为大家支支招。

【换牙刷】换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。

【选择含氟牙膏】选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏;而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

【竖刷刷牙法】采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。

【饭后刷牙】尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。

【少用牙签】尽量少用牙签。孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

体温计的选购使用

◆几种常用体温计

玻璃体温计玻璃体温计

据计量专家介绍，最常见的体温计是玻璃体温计，它可使随体温升高的水银柱保持原有位置，便于使用者随时观测。由于玻璃的结构比较致密，水银的性能非常稳定，所以玻璃体温计具有示值准确、稳定性高的特点，还有价格低廉、不用外接电源的优点，深受人们特别是医务工作者的信赖。但玻璃体温计的缺陷也比较明显，易破碎，存在水银污染的可能;测量时间比较长，对急重病患者、老人、婴幼儿等使用不方便，读数比较费事等。

电子式体温计

随着科学技术的发展，目前已经出现很多类型的新式体温计。电子式体温计利用某些物质的物理参数(如电阻、电压、电流等)与环境温度之间存在的确定关系，将体温以数字的形式显示出来，读数清晰，携带方便。其不足之处在于示值准确度受电子元件及电池供电状况等因素影响，不如玻璃体温计。

耳温体温计

体温计一般在腋下、口腔、直肠等处使用，在实际应用中，人们普遍感觉不方便或不舒服。耳式体温计是通过测量耳朵鼓膜的辐射亮度，非接触地实现对人体温度的测量。只需将探头对准内耳道，按下测量钮，仅有几秒钟就可得到测量数据，非常适合急重病患者、老人、婴幼儿等使用。但在使用初期，使用者由于不太熟悉这种操作方式，可能会得到几个不同的测量数据，一般来讲实测最大值即是所要数据。使用者熟悉后会比较满意这种体温计。

额温体温计

耳温和额温均是通过红外线测量，额温是通过红外线照射到额头表面反射回来的情况与光谱温度对应表对照，从而得出准确的温度值。也有很多红外线体温计可以将测量耳温额温功能同时兼有。

多功能红外体温计

多功能红外体温计既可以测量耳温,也可以测量额温,双功能模式;适应不同情况下测量使用：

1)10月以前宝宝以及有中耳炎的用户比较特别,因为10月前的宝宝耳朵以及耳道小加上耳道较成人更弯曲,故耳温测量起来更困难.这种情况下可以使用多功能体温计的额温功能;额温在前额处采集体温方便且简单;中耳炎的用户因为耳道里有液体会大大影响耳温计的精度故中耳炎的用户不适合用耳温计。

2)在室超出25摄氏度及室温低于20摄氏度时，额温计易受环境温度影响，包括出汉，吹风开空调等都会对额部采集温度产生一定的影响。在如此情况下建议使用多功能体温计的耳温功能。

毛孔清洁器选择哪种最好

1、吸力是毛孔清理器清除能力最重要的部分，在选购的时候要挑选吸力强劲的毛孔清洁器，清洁起来会比较省力。

2、选购毛孔清洁器，通常可以选择小巧、轻便、携带方便的。

3、为了更加安全使用毛孔清洁器，最好是使用干电池的，相对比较节能。用起来也便捷。

4、毛孔清洁器是对脸部进行的清洁，所以一定要选择大品牌的产品进行选购使用，这样更加有效果和质量认证，并且可以有好的售后服务。

不过需要注意的是，去除黑头的方法最彻底，最基本的清洁护理非常重要，毛孔清洁器只能清洁表面的垃圾污垢，想要彻底断了毛孔堵塞，黑头密布的情况，只能从最基础的洁肤、护养开始，给肌肤营造一种优质舒适的环境。

如何选购牙膏

要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。中国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。

普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

但随着科技发展，人们发现了氟化物可以防龋的作用，并且多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力。有研究证明，常用这种牙膏，龋齿发病率降低40%左右。氟化物有氟化钠、氟化钾、氟化亚锡及单氟磷酸钠。但要知道氟是一种慢性有毒物质，氟在体内不参加代谢，会一直在体内积累，当氟摄入量过多时，会导致氟骨病。国家规定，加氟牙膏游离氟应在500-1500ppm之间，特别注意，3-4岁前的儿童不宜使用，因为1/8-1/4的牙膏可能被他们吞入胃中。

药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，通过药物的作用，减少牙菌斑，从而起到防龋病和牙周病的作用。药物牙膏极受人们的青睐，而且利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。但是药物牙膏也有其不利方面，首先，牙膏在口内不能保持太长时间，即被漱出，使药物难以在短时间内发挥药效，而且专用药品剂量还必须避免刺激口内软组织，因而不能提高到足够的有效浓度，牙膏本身的作用，常被口内污物所阻或受形态特征限制，因而难以达到真正发病的区域。

其二，牙膏中的药品，常因放置时间久而发生其它化学变化，失去原有的药效，有效药物又常因带有异味而不宜于放入牙膏中，此外还有药物耐药性的问题，这些因素都表明药物牙膏不宜长期使用一种，药物牙膏是一种良好的设想，但要真正达到预防口腔病的效果还有待于作一些深入研究。

面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。