肩外俞疼痛是什么原因
肩外俞疼痛是什么原因
肩外俞疼痛的原因
1.肩颈麻痹，肩关节周围肌肉，韧带，肌腱，关节囊等软组织损伤时就会导致肩外俞出现疼痛的现象，可以采用热敷，推拿按摩或是针灸，拔罐等手法，以帮助舒筋活血，消炎止痛。
2.过度劳累的情况下，也会导致肩外俞出现疼痛现象，适度进行按摩可以帮助缓解疼痛。
肩外俞的作用与功效
肩外俞类属手太阳小肠经，穴起舒筋活络，散风止痛之功，主要用于肩背疼痛，颈项强急，肺炎，胸膜炎，低血压等症。
配伍大椎，天宗，曲垣，肩井，肩髎以舒筋活络，治疗风寒湿痹阻之肩背酸痛。
配风池，大椎，秉风，列缺，后溪以祛风散寒，治疗风寒入络之颈项强急，落枕等症。
配肩髃，肩髎，手三里，曲池，支正，合谷，以除痹止痛，治疗经脉痹阻之肘臂痛，不能举，上肢冷痛等症。
如何通过拔罐治疗落枕
治疗选穴及部位：主穴：颈部阿是穴、大椎、肩中俞、 肩外俞。操作方法：(1)采用留罐法，取以上穴位单罐吸收，留罐10 - 15分钟。(2 )选择大小适宜的罐，用闪罐法将罐吸拔于疼痛部位，沿着肌肉走行，在 *颈部来回推拉火罐，至疼痛部位皮肤出现 红色痧血为止。
治疗落枕的刮痧方法
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
刮痧的方法 落枕怎么办 脖子落枕怎么办
治疗落枕的刮痧方法
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治疗落枕的刮痧方法
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(2)定位：
大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序
先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法
泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。
二、病例
席某，男，31岁。患者晨起颈项不舒服，转头时疼痛。颈项强直，不得转侧。取大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，治疗1次后患者症状即消除。
落枕的刮痧疗法
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位：
大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序
先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法
泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。
二、病例
席某，男，31岁。患者晨起颈项不舒服，转头时疼痛。颈项强直，不得转侧。取大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，治疗1次后患者症状即消除。
怎么按摩防治颈椎病
颈椎病是很多上班族的烦恼，脖子僵硬，活动不便，这些都是颈椎病的典型症状，如果不积极的治疗会影响身体的健康，甚至会导致瘫痪，那么颈椎病该如何防治呢?中医介绍，穴位按摩是防治颈椎病的最好方法。
中医认为，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”久坐在格子间里的小白领特别容易得上颈椎病。人体的脊椎具有一定弯曲度。办公室一族长期伏案工作，盯着电脑超过10小时，长时间固定一个姿势，就会使脊椎曲度发生改变，就像是生了锈。相应地，颈椎会变得僵硬，腰椎会变直、反弓，引起腰痛。
风府穴
“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
取穴：后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。
手法：按摩三分钟
风池穴
风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
取穴：头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
手法：按摩三分钟
肩外俞
肩外俞穴在背部，肩膀两侧，左右各一，肩胛骨上缘摸到的凹陷处就是。肩外俞所在的肩胛提肌是一条很细小的肌肉，可它一旦劳损就会导致上半身很多部位的不适，而按揉肩外俞穴能使很多上半身的疾病或疼痛得到缓解。按摩这个穴位有舒筋活络、祛风止痛的效果。颈椎有问题的人，容易感觉背部僵硬，总有背部肌肉被牵拉住的感觉，可以多揉揉肩外俞穴。
取穴：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
手法：左手绕过肩膀按摩右侧，右手按摩左侧。左手手指按牢右侧穴位以后不动，然后右臂肩关节往前划圈或者往后划圈。这种按摩方法看起来复杂，其实动手做起来，非常简单。还可以用拍打肩胛的手法来舒经活络。办公室一族，还有经常开车的人，不妨经常做一做拍打肩胛的动作，有利于疏通经络，让上半身的神经肌肉都得到放松。具体方法是：一上一下拍打，再配合前后左右甩臂;右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，左右交叉;甩到下面时，手背扣打腰背，每次可拍打八个八拍。
别等颈椎“生锈”，平时就要注意保养。不管是在办公室，还是在家看电视，都能偷空给自己按摩。按对了这三个穴位，缓解颈椎问题最有效。
肩外俞在哪里 肩外俞主治病症
1.指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效。
2.可以治疗精神性阳痿等疾病。治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显着的疗效。
3.针对肩背疼痛，颈项强急也很有效果。
治疗落枕的刮痧方法
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
治疗落枕的刮痧方法
治疗落枕的刮痧方法
(2)定位：
大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序
先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法
泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。
肩外俞在哪里
肩外俞穴属于手太阳小肠经，此穴位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
治疗落枕的刮痧方法
刮痧治疗
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位：
大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序
先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法
泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。
治疗落枕的刮痧方法
落枕是肌肉痉挛的一种表现，每个季节都可能会发生，发生落枕的原因主要是颈部脉络受损、经气不调，睡觉时颈部的位置不当，或者颈部受到风寒、负重都会引起落枕，落枕主要表现为颈部疼痛，治疗落枕可以用刮痧的方法。
落枕的症状
落枕的临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或两侧俱痛，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
刮痧治疗
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位：
大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序
先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法
泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。
二、病例
席某，男，31岁。患者晨起颈项不舒服，转头时疼痛。颈项强直，不得转侧。取大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，治疗1次后患者症状即消除。
上面为大家介绍了治疗落枕的刮痧方法，落枕的话可以试一试，另外有一个缓解落枕的小方法，就是用吹风机
落枕的刮痧疗法
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。
肩周炎艾灸灸哪里最好
1.选穴取穴
肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴、肩img195穴、肩img196穴。
2.艾灸方法
步骤1：
回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴，连续艾灸20分钟为宜。
步骤2：
温和灸肩髃穴、肩髎穴，每穴20分钟，每天1次，连续艾灸10天为1个疗程。
步骤3：
按摩肩部，缓解肩部疼痛，舒缓僵硬状态。
肩外俞疼痛是什么原因 肩外俞的定位
科学定位：在背部，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
快速取穴法：
1.坐位，低头，有颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)往下推1个椎骨的棘突，由此旁开量4横指(即3寸)，在肩胛骨内侧缘处，即为肩外俞。
2.坐位，低头，在第1胸椎棘突下，横平肩胛骨内侧缘的垂直线上，颌小头后缘之间的凹陷处。
肩周炎拔罐位置 肩周炎艾灸灸哪里最好
肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴、肩img195穴、肩img196穴。
步骤1：
回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴，连续艾灸20分钟为宜。
步骤2：
温和灸肩髃穴、肩髎穴，每穴20分钟，每天1次，连续艾灸10天为1个疗程。
步骤3：
按摩肩部，缓解肩部疼痛，舒缓僵硬状态。