头痛能针灸吗如何预防头痛

养生健康

头痛能针灸吗如何预防头痛

1、注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。

2、注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意室内通风,戒烟酒。

4、注意药物的影响,注意可诱发偏头痛药物。

5、食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。

头痛针灸哪些部位

四神聪清头明目

定位：在百会前，后，左，右各开1寸。

刺法：患者仰卧位或正坐位，后头痛者可取俯卧位，将穴位常规消毒，用26号0.5寸亳针均向百会方位斜刺或平刺，得气后行轻微捻转手法，配穴可用26号0.5-2.5寸亳针针刺，得气后行提插捻转手法，留针30分钟，可循环行针1-2次，每日1次，5次为1个疗程。

功效：四神聪穴位于头顶百会穴前后各1寸处，脑为原神之府，故得名，针刺该穴位功能为安神，聪脑，临床上常用于头痛，眩晕，失眠，健忘，癫痫，大脑发育不全等症。

太阳穴平肝止痛

定位：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹陷中。

刺法：直刺或斜刺0.-0.5寸。

功效：中医认为“头为诸阳之会”，气不上下，头痛巅疾，太阳穴为祛风平泄肝阳止痛之要穴，主穴，用于治疗应内分泌紊乱，精神紧张导致的头痛症状。

天柱穴疏风散寒

定位：于后头骨正下方凹陷中，也是颈部斜方肌外侧凹陷中，后发际正中旁开约2厘米即是此穴。

刺法：天柱穴烧山火行针2次。

功效：《灵枢经·厥病》曰：厥头痛，项先痛，腰脊为应，先取天柱。故取天柱以疏风散寒，解表通络，疏通太阳经气，以达到解表止头痛之功效。

怎么预防头痛呢

1、平时要准时用餐。不准时用餐皆也可能会引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再过度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。一位慢性头痛的患者说："我发现若我不经常吃东西，就会出现头痛。现在，我改成少量多餐，结果似乎颇有帮助。"

2、避免对你不利的食物。有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

3、拒绝巧克力。吃巧克力不光非凡分类胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。

4、勿边开车边抽烟。当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上车窗，会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!这种气体对脑部的血流有负面彤响。

5、少喝酒。畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

6、培养幽默感。假如你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

中医针灸能治各种头痛

针灸可以治疗许多慢性疼痛，如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等。

头痛严格来说它不是一个专门的病，只是一个症状。很多病都会引起头痛，感冒发烧会头痛，脑子里长瘤子也会头痛，即使什么事都没有也可能会头痛。专家说：“针灸治疗原发头痛效果最好。”

所谓原发的头痛就是指人体没有其他病，而自发的一种头痛病。头部有很多经脉循行所过，不同经脉病变，在头上表现为不同部位的疼痛。针灸治头痛是用经络辨证的方法，将头痛部位分属的不同经络，来辨证取穴，如两边头痛叫少阳头痛，头顶痛叫厥阴头痛。国内外的研究证明，针灸止痛的疗效比药物要好。

针灸可以降低头痛发作的次数，专家说，曾经有个年轻的女病人，有原发性偏头痛，来月经的时候疼得更厉害。经过一段时间的针灸治疗，头痛消失，很少复发。

冬季如何预防头痛

冬季怎么样才能够预防头痛：

1、注意保暖

由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度;

2、不要长时间接触电脑电视

由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作;

3、建立良好作息制度，劳逸结合

在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。

头痛针灸治疗有效果吗头痛针灸有效果吗

头痛针灸有效果。

针灸疗法主要是以亳针为针刺工具，通过在人体经络上的腧穴施以一定的操作方法，以疏通经络，调和营卫气血，调整脏腑功能而治疗相关疾病的一种方法，对头痛能起到一定的缓解作用。

白领如何预防头痛

1、拒绝虎背熊腰

很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背熊腰的同时，还影响颈椎和肩部的健康，出现疼痛、酸软、无力等症状，容易引起头痛症状。如勾着头在键盘上打字，或者侧着耳朵夹着手机打电话等。

解决方法：正确坐姿、得空休息、多喝水、多伸展。

2、每小时眺望远处5分

这个对于坐在位置上的人来说，舒缓头痛的方法是最简单的了，不要等到眼睛不适应，出现酸痛，视线模糊才进行眼睛的放松，否则过于疲劳容易引起头痛。白领们可以每间隔45分钟就看远处5分钟，顺便按摩一下眼睛和太阳穴，保证头脑清醒，预防头痛。

3、办公室保持空气流通，时常开窗。

很多封闭的写字楼里面都是常年开着空调，但是通过空调进入的空气未必新鲜，因此，多开窗才是王道，无论是更换所处环境的污浊空气，还是自己呼吸问题，都可以保证足够新鲜的氧气。同时也避免了长期空气不流通的办公室里的各种化学品、污染物、有毒物质等容易引起头痛的因素。

4、慎吃巧克力和酸奶

为什么预防头痛要慎吃巧克力和酸奶呢?因为硬乳酪或者熟食肉类都容易引起人体头痛症状，如巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精、刚出炉的面包等这些食物都有可能引起头痛，同时，冷的食物也要注意食用。

5、调节心理

头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而引起的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，甚至是发生便秘也会引起头痛。压力等负面影响所引发的头痛往往波及整个头部和颈部，这种头痛很少只痛一边。此外，吸烟越多，头痛就发生得越频繁。

头痛预防

1、正确认识疾病，树立起自信心，在临床上所遇见的头痛，还是功能性的占绝大多数，经有关检查，排除了器质性疾患，最好还是相信科学，树立起能够占胜疾病的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示;

2、提倡有规律地生活和工作，睡眠充足，饮食结构合理，戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动;

3、积极治疗原发病;

4、正确作用药物预防。

针灸疗法治疗头痛

内伤头痛

内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。

实证

肝阳上亢者，心烦易怒，夜寐不宁，兼见肋痛，面红口苦，舌苔博黄，脉弦有力。痰浊头痛者，头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎。舌苔白腻，脉滑或弦滑。瘀血头痛者，头痛经久不愈。痛处固定不移，痛如锥刺，或有外伤史。舌质紫，舌苔博白，脉细或细涩。

治法：疏通经络，清利头目。

主穴：百会、头维、风池。

配穴：按头痛部位配穴。

肝阳上亢者，加太冲、太溪、侠溪。

痰浊头痛者，太阳、阴陵泉、丰隆。

瘀血头痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内关。

操作：毫针泻法。

方义：百会、头维疏通头部经络气血。风池活血通经，清利头目，调和气血。

虚证

肾虚头痛常感空痛，伴眩晕耳鸣。血虚头痛常头痛隐隐、连绵，伴面色苍白，心悸失眠等。

治法：疏通经络，滋养脑髓。以督脉及足阳明、足少阳经穴为主。

主穴：百会、足三里、风池。

配穴：按头痛部位配穴。

血虚头痛者，加三阴交、肝俞、脾俞。

肾虚头痛者，加肾俞、太溪、悬钟。

操作：风池用平补平泻。余穴均用补法。

方义：百会疏调气血以养脑髓。风池活血通经，调和气血。足三里补益气血，滋养脑髓。

外感头痛

症状：头痛连及项背，遇风寒加重，兼见恶风恶寒。口不渴，舌苔薄白，脉浮者为风寒头痛。头痛而胀，兼见面红而赤，发热，口渴欲饮，目赤齿痛，舌苔黄，脉浮数者，为风热头痛。若头痛身重，肢体倦怠，舌苔白腻，脉濡者，为风湿头痛。

治法：祛风通络、止痛。

主穴：百会、风池、太阳、列缺。

风寒头痛者，加风门。

风热头痛者，配大椎、曲池。

风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆。

可根据头痛的不同部位配穴。

操作：毫针泻法。风门拔罐或艾灸，大椎点刺出血。

方义：百会、太阳可疏导头部经气。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛。列缺为肺经络穴，可宣肺解表，祛风通络。

头痛怎么办

头部穴位按摩

这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

中药预防头痛

如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。

保持规律的生活作息

这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

孕妇怎么预防头痛

为了自己和胎儿的健康，建议孕妇，应好好调整作息节奏，如：每天睡足7～8小时、三餐均衡且定时定量、适度运动、饮用足够水分等，让身心呈现稳定健康状态，自然就不易头痛。

头痛针灸防治

针灸治疗头痛的方法

中医对头痛分类很多，主要包括外感头痛和内伤头痛。王麟鹏向大家介绍说，在排除头痛器质性病变外，针对原发头痛，按其症状，治疗手法如下：

外感头痛

治法：祛风通络、止痛。

主穴：百会、风池、太阳、列缺。

风寒头痛者，加风门。

风热头痛者，配大椎、曲池。

风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆。

可根据头痛的不同部位配穴。

操作：毫针泻法。风门拔罐或艾灸，大椎点刺出血。

方义：百会、太阳可疏导头部经气。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛。列缺为肺经络穴，可宣肺解表，祛风通络。

内伤头痛

内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。

悠久的针灸保健防病历史

针灸保健防病是中医预防学的一个十分重要的组成部份，在我国也有二千余年历史。特别是从20世纪中叶起，我国的针灸工作者更广泛应用针灸于各科预防。而近三十年来，应用针灸进行保健，可以说是风靡全球。总结古今医家这方面经验，揭示针灸保健防病的规律，对促进针灸预防学的形成，丰富现代预防学的内容，造福全人类，都将功德无量。

古代概况

最早记载针灸预防的古籍文献，是《黄帝内经》。它既提出了针灸防病的思想“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也……故曰：上工治未病，不治已病，此之谓也”。（《灵枢•逆顺篇》）。意思是说，凡是良医总是在疾病未发生之前，或者在发病的早期就进行针刺，所以良医重视预防疾病的程度要胜过治疗疾病；又强调针灸有保健强身的作用：“是故刺法全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也”。（《素问•刺法论》）。在一些篇章中，载述了具体预防的方法，如救治五脏急性热病，该病在未发之时，往往于面部不同部位先显露赤色，故需“病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。”（《素问•刺热篇》）。另如治疟疾，也指出应在未发之前针刺。因此，从某种程度上说，《内经》奠定了针灸防病保健的理论基础。

哪些养生习惯会远离头痛

1、不熬夜：专家表示，长期熬夜容易导致人心情烦躁、情绪紧张，而紧张时脑血管受刺激产生收缩，容易引起每天头痛。所以预防头痛切忌熬夜。

2、不酗酒：长期酗酒容易导致体内乙醇含量高，抑制中枢神经，出现乳酸增高，酮体蓄积导致代谢性酸中毒，从而产生头痛。预防头痛，一定要注意戒酒。

3、不吸烟：烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时反应减弱，感觉松弛，容易引起头痛问题。所以预防头痛务必要戒烟。

头痛针灸有效果吗

头痛针灸有效果。

针灸疗法主要是以亳针为针刺工具，通过在人体经络上的腧穴施以一定的操作方法，以疏通经络，调和营卫气血，调整脏腑功能而治疗相关疾病的一种方法，对头痛能起到一定的缓解作用。四神聪清头明目

定位：在百会前，后，左，右各开1寸。

太阳穴平肝止痛

定位：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹陷中。

刺法：直刺或斜刺0.-0.5寸。

头痛能针灸吗如何预防头痛