养生健康

夏天湿气重的症状有哪些

夏天湿气重的症状有哪些

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

夏天湿气重吃什么好

材料:薏米60克,红枣25克,冰糖10克。

做法:

1、将薏米洗净,用清水浸泡约2小时,红枣洗净,去核,切碎。

2、将薏米、红枣碎倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,启动豆浆机即可,待其煮熟后过滤加入冰糖搅拌花开即可饮用。

功效:很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了,其实不然,红枣能够健脾益气,促进脾胃代谢水湿;而薏米性凉,不仅可以解暑,还是很好的利湿材料,二者结合非常适合夏季湿气重的人饮用。

材料:香薷10克,厚朴、白扁豆各5克。

做法:将白扁豆炒熟,捣碎,与剪碎的香薷、厚朴同用沸水冲泡,盖严后温浸1小时后饮用。

功效:此茶可祛暑解表,和中化湿,适用于夏季湿气重时感觉发热、头痛、胸闷、吐泻时使用。

材料:绿豆、薏米各50克,蜂蜜适量。

做法:

1、将薏米、绿豆淘洗干净,用清水浸泡。

2、锅内加水,以大火烧沸后,放入绿豆、薏米,转为小火煨粥约30分钟。

3、煮至熟烂后关火,待粥温后加蜂蜜即可。

功效:绿豆可清热解毒,薏米能够健脾祛湿,夏季经常来份绿豆薏米粥是非常不错的选择。

材料:鲫鱼1条新线连皮冬瓜100克,薏米适量,盐的调料少许。

做法:将鲫鱼、冬瓜分别洗净备用(冬瓜不可去皮,冬瓜皮有很多好的利湿作用),先将冬瓜切成小块,然后同鲫鱼、粳米一起加水炖煮至米烂后即可。最后关火加盐调味。

功效:冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效,在闷热的夏季经常服食祛暑湿的效果非常好。

湿气重虚火旺盛喝什么茶 湿气重虚火旺盛的人保健原则

夏天湿气重、虚火旺盛,这个时候在治疗保健时,最好坚持补的原则,而不应该采用泻的方式。很多人一想到火大,会想着清火、泻火、降火,而一旦这样做,可能会让身体虚上加虚、越来越虚。正如上面说的,肾阳火力不足,会让人内火旺盛,补充肾气就很关键,例如艾灸就不错,千万不要以为艾灸会让你处于火上浇油的情况,艾灸会不断的充实肾气,让你虚火慢慢的减弱,维持健康。

为什么会犯困

犯困的原因还是比较多的,首先要明确经常犯困的几种原因。

1.如果是睡眠不足、熬夜引起的,白天就会精神疲惫、犯困,还有的人患有失眠症,经常入睡困难或者晚上多梦,烦躁容易醒,睡眠时间短,质量差,白天肯定会有犯困的表现。

2.除了睡眠不足的原因之外,犯困还跟脾虚湿气重有关系,尤其是夏天湿气重,湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感,头脑不清亮,感觉大便黏腻不爽等症状,要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。

3.平时精神过于紧张,压力过大,也容易引起植物神经紊乱,也会有犯困的表现。

夏天湿气重有什么症状 夏天湿气重吃什么

防治内湿的症状,尤其对于脾胃虚弱的人群日常饮食方面一定要注意,不可过量食用生冷食物、饮食方面尽量清淡为主,食用易消化的食物。例如冬瓜具有排水除湿的作用,苦瓜养脾开胃。另外,芹菜、马兰头、茭白以及萝卜、茄子、藕、海带等都很不错。

姜开水泡脚好吗

治小孩感冒

将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐,醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒,头痛,咳嗽治疗效果显著。用热姜水泡脚。浸泡时可在姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。

御寒

大家应该都知道生姜有御寒的效果,而生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管,这样人体就能吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。

祛风除湿

生姜有祛风除湿的功能,这个我就不多说了,医药书上面有写的,只要我们在湿气重的时候,用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果,最适合夏天湿气重的时候采用了。

女性夏天汗蒸好吗

女性夏天汗蒸是很有好处的,甚至比冬天汗蒸的好处还多,因为夏天湿气比较重,体内如果长期湿气重的话身体抵抗力就会比较差,容易造成很多疾病,在夏天汗蒸就可以将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉,让自己拥有一个健康的身体。

湿毒会引起什么症状 温馨提醒

祛湿要少吃热带水果和海鲜。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。除了热带水果,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋别乘这个时候吃,不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

夏天湿气重吃什么好

红枣薏米汁

材料:薏米60克,红枣25克,冰糖10克。

做法:

1、将薏米洗净,用清水浸泡约2小时,红枣洗净,去核,切碎。

2、将薏米、红枣碎倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,启动豆浆机即可,待其煮熟后过滤加入冰糖搅拌花开即可饮用。

功效:很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了,其实不然,红枣能够健脾益气,促进脾胃代谢水湿;而薏米性凉,不仅可以解暑,还是很好的利湿材料,二者结合非常适合夏季湿气重的人饮用。

香薷扁豆茶

材料:香薷10克,厚朴、白扁豆各5克。

做法:将白扁豆炒熟,捣碎,与剪碎的香薷、厚朴同用沸水冲泡,盖严后温浸1小时后饮用。

功效:此茶可祛暑解表,和中化湿,适用于夏季湿气重时感觉发热、头痛、胸闷、吐泻时使用。

绿豆薏米粥

材料:绿豆、薏米各50克,蜂蜜适量。

做法:

1、将薏米、绿豆淘洗干净,用清水浸泡。

2、锅内加水,以大火烧沸后,放入绿豆、薏米,转为小火煨粥约30分钟。

3、煮至熟烂后关火,待粥温后加蜂蜜即可。

功效:绿豆可清热解毒,薏米能够健脾祛湿,夏季经常来份绿豆薏米粥是非常不错的选择。

冬瓜鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条新线连皮冬瓜100克,薏米适量,盐的调料少许。

做法:将鲫鱼、冬瓜分别洗净备用(冬瓜不可去皮,冬瓜皮有很多好的利湿作用),先将冬瓜切成小块,然后同鲫鱼、粳米一起加水炖煮至米烂后即可。最后关火加盐调味。

功效:冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效,在闷热的夏季经常服食祛暑湿的效果非常好。

零食方

材料:西瓜1000-1500克,金橘5枚左右。

做法:将二者洗净,与餐间交替食用即可。在湿气偏盛的夏季,可每日吃一次,连续数日可除湿气。

功效:西瓜味甘、性寒,入心胃膀胱经而流注与脾经;金橘味辛甘酸,辛温,如脾经而流注于心经,两物与夏季同食可清心泄属,健脾除湿。

常见祛暑利湿的食物有

生活中较为常见的可以祛暑利湿的食物有:薏米、马齿苋、冬瓜、红豆、茯苓、砂仁等,夏日可适当多吃一些这样的食物,有助于调理湿气重的体质。

夏天湿气重吃什么

1、木棉花

中医认为,木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。

2、苋菜

苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

3、五指毛桃

五指毛桃并不是桃,它是一种桑科植物,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效,是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一。春夏季湿润过度,体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!

4、白扁豆

扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和,一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。

5、灯芯花

灯芯花为利水渗湿类中药,具有清心降火、利尿通淋之功,尤其清心降火功效显着,且不会过分寒凉,味又甘淡,常为广东民间入汤入粥入药之用。

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生姜泡脚可以可以治小孩感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐,醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒,头痛,咳嗽治疗效果显著。用热姜水泡脚。浸泡时可在姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。 生姜泡脚可以预防孕妇孕期脚抽筋,把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。 生姜泡脚可以起到安神,防止脚部皲裂作用 用生姜泡脚可以御寒。大家应该都知道生姜有御寒的效果,而生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御

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1、身体湿气太重让你眼肿舌大 湿气重症状:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。 专家揭示:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。 2、身体湿气太重让你没食欲 湿气重症状:到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。 专家揭