怀孕10个月的那些事

怀孕10个月的那些事

怀孕10个月胎儿指标

胎长：约51cm

胎重：3000~3500克

五官：第37周时，胎儿现在会自动转向光源，这叫做“向光反应”。胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做出反应，能敏锐地感知母亲的思考，并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态度。

四肢：手、脚的肌肉已发达，骨骼已变硬。头发已长3~4厘米。

器官：身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

胎动：胎儿安静了许多，不太爱活动了。这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中。

胎儿姿势：胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护着。

怀孕10个月孕妇指标

体重：体重达到高峰期。

身体变化：

阴道分娩物：阴道分泌物增多。

频尿、尿急：常会尿急或觉得尿不干净。

胀气、便秘：便秘会变得明显。

乳房变化：有更多乳汁从乳头溢出。

呼吸变化：子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得较轻松 。

妊娠反应：这时有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉，在分娩前更加明显 。

怀孕10个月饮食要点

饮食要点：到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

营养补充：必需补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品。

孕妇食谱：

孕妈妈食谱：荔枝鸡翅

营养分析：鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

制作方法：鸡中翅折为两截，用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫，捞出待用。葱切长段，姜切片，锅内放油烧热，葱姜略炒，加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒，烧沸后放入鸡翅，用小火慢慢煨约1小时，待汁浓肉熟时，拣去葱、姜，加入味精炒匀，起锅装盘即可。

宝宝几个月可以坐

每个宝宝的身体发育具有个体差异，一般情况下是3个月会翻身、6个月会坐、8个月会爬、1周左右会走。宝宝说话时间和生长环境有关，一般10个月后的宝宝开始模拟大人的声音，经过不断强化后，就可以说出来，所以妈妈不断和宝宝的语言交流起决定和促进的作用。

1个月 孩子失去了初生时的外观，但腿仍然总是弯着，可能会抬头。 2个月 身体继续变直，可以把头抬起45度，并能坚持一会。 3个月 身体变直，腿已经伸展开，可以抬起头来。 4个月 孩子可以左右翻身，上肢可以支撑起上半身。 5个月 趴着时，把头部抬起，可以从仰卧翻向侧卧。 6个月 能够向所有方向扭动，可以不用扶着坐几秒钟。 7个月 孩子坐的能力有所提高，可能需要身体前倾，以维持身体的平衡。 8个月 不用扶着，可以坐得很好，可以自由翻身。 9个月 孩子非常想爬，可以四肢支撑起身体。 10个月 可以保持四肢伸直地爬行，可以坚持着站立起来。 11-12个月 有人扶着时，孩子可以走路，但是表现得跌跌撞撞。

怀孕了还会来月经么

方法/步骤

1、首先真正的怀孕，而且怀孕怀的很健康的妇女是不会来月经了，一直要到生了宝宝后，才有可能来月经。

有些朋友是不喂奶的，所以第二个月就会来月经了。有些朋友是喂完宝宝后一个月来月经，也有的朋友在喂奶的时候就会来月经，但是不管怎样，怀孕的时候肯定不会来月经!

2、停经是否怀孕了?

年轻女孩停经一般来说怀孕的可能性比较大，但是也要看你自己的体质状况。

比如我刚来月经那会，我的身体不太好，有一阵子停经了，大约有2个月没有来月经，我着急得不得了(中国女孩子对于性的情况还是很不了解的)，后来又来了才放心了。

其实是身体的一个警告，警告你身体不太好!要注意调节身体及饮食状况了!

3、怀孕后3个月出血

我第一次怀孕，2个月后检查没有胎心，其实这个时候就应该做人流手术了，但是觉得应该没有问题，到第三个月后，就出血了，那个不叫来月经了，那个叫流产了。到医院住院，医生开的是稽留流产。

很心疼的一次遭遇，第一个宝宝就没有了!后来还是同事说这个叫自然淘汰，流掉不健康的宝宝!心理才没有那么内疚!

4、正常怀孕后出血

怀孕后阴道可能出现少量出血，这会引起一些经验不足的新手妈咪的恐慌，以为又是大姨妈造访。事实上，怀孕初期的阴道出血并不是真正意义上的月经。也有可能是宫颈出现了问题，不过，极个别的妊娠月经可以理解为受精卵着床后的一种生理反应。

我在第二次怀孕的时候4个月的时候出了一点血，但是做完B超没有问题。像我这种现象就是以上这种情况了。(当时我有中度的宫颈糜烂，估计是这个问题出了一点血)后来就正常了。

5、黄体酮低下

宝宝健康但是阴道有出血的情况，那么要去医院检查黄体酮是否正常

我有个同事就是黄体酮一直很低，怀孕怀的很小心，结果还是出血了。后来静养到3个月后才上班，而且每天都要打黄体酮。

如果阴道出血了，一定要去医院检查HCG和B超，以排除宫外孕的可能。

6、还有的朋友做了早早孕有一条正常的红色杠，还有一条浅浅的粉红色的杠，就以为自己怀孕了，结果10天后又来月经了。

这个其实是假性怀孕，不是真的怀孕了。

7 最后祝广大的妇女同胞们都有拥有一个健康快乐的宝宝!

胎儿生长指标介绍

胎儿发育指标：

胎儿发育指标-双顶径

胎儿双顶径发育指标：bpd代表胎头双顶径，是指胎儿头两边直径测量的数据，也是推算胎儿大小的指标之一。按一般规律，怀孕3个月时bpd约为20(±4.0)毫米;怀孕4个月时bpd约为36(±5.0)毫米;怀孕5个月时bpd约为47(±4.0)毫米;怀孕6个月时bpd约为60(±6.0)毫米;怀孕7个月时bpd约为72(±4.0)毫米;怀孕8个月时bpd约为81(±4.0)毫米;怀孕9个月时bpd约为90(±6.0)毫米;怀孕10个月时bpd约为96(±8.0)毫米。

胎儿发育指标-头围

胎儿头围发育指标：hc代表头围，是指绕胎头一周的最大长度，是胎儿发育的重要指标，按一般规律，怀孕3个月时hc约为70(±15)毫米;怀孕4个月时hc约为128(±15)毫米;怀孕5个月时hc约为170(±20)毫米;怀孕6个月时hc约为220(±20)毫米;怀孕7个月时hc约为263(±20)毫米;怀孕8个月时hc约为288(±25)毫米;怀孕9个月时hc约为317(±25)毫米;怀孕10个月时hc约为340(±25)毫米。

胎儿发育指标-腹围

胎儿腹围发育指标：ac代表腹围，主要是指胎儿腹部的发育情况，通过检测胎儿腹围的大小，来确定胎儿是否发育正常。按一般规律，怀孕3个月时ac约为63(±10)毫米;怀孕4个月时ac约为106(±10)毫米;怀孕5个月时ac约为151(±15)毫米;怀孕6个月时ac约为201(±20)毫米;怀孕7个月时ac约为242(±25)毫米;怀孕8个月时ac约为283(±30)毫米;怀孕9个月时ac约为325(±35)毫米;怀孕10个月时ac约为362(±35)毫米。

在对胎儿发育指标认识后，对宝宝在发育的时候，妈妈们都是可以通过这些数据来衡量宝宝发育是不是正确，如果宝宝发育有异常情况，都是要立即进行改善，而且对改善方法，也是要根据医生建议进行，避免引发宝宝其他问题。

月经来了会怀孕吗

1、不会来月经

首先真正的怀孕，而且怀孕怀的很健康的妇女是不会来月经了，一直要到生了宝宝后，才有可能来月经。

有些朋友是不喂奶的，所以第二个月就会来月经了。有些朋友是喂完宝宝后一个月来月经，也有的朋友在喂奶的时候就会来月经，但是不管怎样，怀孕的时候肯定不会来月经！

2、停经是否怀孕了？

年轻女孩停经一般来说怀孕的可能性比较大，但是也要看你自己的体质状况。

比如我刚来月经那会，我的身体不太好，有一阵子停经了，大约有2个月没有来月经，我着急得不得了（中国女孩子对于性的情况还是很不了解的），后来又来了才放心了。

其实是身体的一个警告，警告你身体不太好！要注意调节身体及饮食状况了！

3、怀孕后3个月出血

我第一次怀孕，2个月后检查没有胎心，其实这个时候就应该做人流手术了，但是觉得应该没有问题，到第三个月后，就出血了，那个不叫来月经了，那个叫流产了。到医院住院，医生开的是稽留流产。

很心疼的一次遭遇，第一个宝宝就没有了！后来还是同事说这个叫自然淘汰，流掉不健康的宝宝！心理才没有那么内疚！

4、正常怀孕后出血

怀孕后阴道可能出现少量出血，这会引起一些经验不足的新手妈咪的恐慌，以为又是大姨妈造访。事实上，怀孕初期的阴道出血并不是真正意义上的月经。也有可能是宫颈出现了问题，不过，极个别的妊娠月经可以理解为受精卵着床后的一种生理反应。

我在第二次怀孕的时候4个月的时候出了一点血，但是做完B超没有问题。像我这种现象就是以上这种情况了。（当时我有中度的宫颈糜烂，估计是这个问题出了一点血）后来就正常了。

5、黄体酮低下

宝宝健康但是阴道有出血的情况，那么要去医院检查黄体酮是否正常

我有个同事就是黄体酮一直很低，怀孕怀的很小心，结果还是出血了。后来静养到3个月后才上班，而且每天都要打黄体酮。

如果阴道出血了，一定要去医院检查HCG和B超，以排除宫外孕的可能。

6、假性怀孕

还有的朋友做了早早孕有一条正常的红色杠，还有一条浅浅的粉红色的杠，就以为自己怀孕了，结果10天后又来月经了。

这个其实是假性怀孕，不是真的怀孕了。

怀孕5个月胎儿发育的那些事

怀孕5个月胎儿发育标准

这个月胎儿身高20~25厘米，体重250~300克，全身长出细毛(毳毛)，开始长头发，眉毛、指甲等也出齐。头的大小像个鸡蛋，头重脚轻的身体分成三部分，身体比例终于显得匀称，皮肤渐渐显现出红色，皮下脂肪开始沉着，皮肤不透明了。胎儿的心跳十分活跃，在羊水中胎儿的手脚可以自由地活动。

怀孕十七周胎儿发育指标

胎儿现在看上去象一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，在今后3周内，他将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。

子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在胎儿变得非常顽皮，你也许已经发现了他拥有了第一个玩具--脐带，他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。不过别着急，胎儿不会做得太过份，他知道保护自己不受损伤。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。

怀孕十八周胎儿发育指标

现在胎儿的身长接近14厘米，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。

怀孕十九周胎儿发育指标

现在胎儿大约有15厘米长，他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。

现在你应该坚持有规律地数胎动了，孕妇观测胎动最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数1小时。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。在产前检查时将胎动记录提供医生参考。孕妇注意观测胎动，可监护胎儿安危，发现异常。及时得到合理治疗。

怀孕二十周胎儿发育指标

进入孕中期了，从现在开始宫底每周大约升高1厘米。胎儿的身长在14-16.5厘米之间，体重大约250克。胎儿现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能够制造尿液，头发也在迅速地生长。

感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。

怀孕三个月胎教有那些

1、怀孕三个月胎教之动作训练

具体做法是轻轻拍打或抚摩胎儿。最好是平躺,双手轻轻放在腹部,顺一个方向,用手指轻轻压抚胎儿,一般每次5分钟,一天可进行数次,以刺激胎儿的运动积极性和动作灵敏性。

2、怀孕三个月胎教之听觉训练

包括音乐及语言的胎教,多在妊娠后期进行。从妊娠24周开始,每天1-2次,每次12分钟,选择胎儿觉醒时期(一般固定在晚上临睡前),给胎儿播放节奏平缓、流畅,最好不要带歌词,频响在500-1500赫兹,经过医学检测合格的胎教音乐。如果用收录机播放,准妈妈应距离音箱1.5-2米,音响强度在65-70分贝,不可将收录机直接放在准妈妈的腹壁上;如果用胎教传声器,可直接放在准妈妈的腹壁胎头相应的部位,音量的大小以成人隔着手掌听到传声器中的音响强度为宜。传声器也应经卫生部鉴定。语言胎教可以同胎儿讲话,胎儿对低音比较敏感,所以准爸爸可以多和胎儿讲话,日久天长,胎儿会对父母的声音产生记忆。

3、怀孕三个月胎教之保持好心情

孕妇要保持心情愉悦,避免刺激紧张的情绪。准妈妈可以多去环境优美、空气新鲜的室外、公园散步。

4、怀孕三个月胎教之视觉训练

宫腔内是一个黑暗的环境,因此胎儿的视觉功能发育比较晚。一般在孕8月末,胎儿开始对光照刺激产生应答反应。此时,可以在每晚听音乐、抚摸及对话胎教后,也就是在胎儿觉醒时,用装1号电池的手电作为光源一闪一灭的照射胎儿的头部,每次持续5分钟左右。

怀孕10个月胎儿图 怀孕十个月注意事项

1、进入最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少，营养、睡眠和休养也必须充足。

2、分娩时需要消耗很大的体力，因此在临产的这个月里，你要尽量吃饱、吃好，准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。

3、注意临产征兆：宝宝即将在这个月与你见面啦!因此，你要随时注意临产征兆，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆，如果出现临产征兆，安全起见，你应该立即在家人的陪伴下去医院。

4、预防过期妊娠：从现在起，请多做运动，做一些分娩准备练习，为宝宝随时报到作准备。如果超过41周，就应该经常到医院检查，通过抽血和B超了解胎盘功能。

怀孕十个月的饮食禁忌

在怀孕十个月的时候，已经是即将临盆的时候了，妈妈们既激动又担心，这一时期不仅对于妈妈们的情绪需要一个调理，在饮食上也需要进行一个调理。怀孕十个月以后，不仅要在饮食上补充妈妈们身体所需要的营养成分，还要注意不能乱补，怀孕十个月的时候在饮食上是有一些注意事项的。下面小编在这里就为妈妈们讲解一下，在怀孕十个月的时候，需要注意哪些饮食禁忌。

怀孕10个月，临产前的这个月，孕妇要注意忌吃以下几种食物：

一是寒凉食品，以防引起宫缩提前;寒凉食品：柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。

二是大补食品，以防影响正常分娩;大补食品：人参、桂圆、鹿茸。

三是以下收缩子宫功效的水果。水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

怀孕十个月吃什么好 怀孕十个月忌吃食物

怀孕10个月，临产前的这个月，孕妇要注意忌吃以下几种食物：

1、寒凉食品，以防引起宫缩提前；寒凉食品：柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。

2、大补食品，以防影响正常分娩；大补食品：人参、桂圆、鹿茸。

3、有收缩子宫功效的水果：龙眼（桂圆）、山楂、木瓜。

怀孕10个月的主打营养素

怀孕第1个月主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

怀孕第6个月主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

怀孕第9个月主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

怀孕第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)

作用：避免产程延长，分娩困难

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

怀孕七个月的那些事

一、怀孕七个月饮食原则

怀孕第七个月时要保证摄取蛋白质、维生素和钙、铁、镁、铜、锌、硒等矿物质元素的充分，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，要多吃新鲜蔬菜、水果，可额外适当补充一些钙。

要少吃动物性脂肪，饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品，少吃或不吃不易消化和胀气的食物，以免引起消化不良而使血液回流不畅，引起或加重水肿。可适当多吃点冬瓜、萝卜等利尿、消水肿的蔬菜。

植物油可适当增加摄入，少许增加烹调所用植物油如豆油、花生油、玉米油的量，既可保证脂质供给，又可提供丰富的必需脂肪酸。另外怀孕七个月的孕妇还应吃些花生、核桃、葵花子等坚果。

二、怀孕七个月产检要点

1、尿常规检查

检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测，可提示有无妊娠高血压等疾病的出现。

浮肿检查怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，因为在妊娠中后期不少孕妇会患妊娠高血压综合征(简称妊高征)，其诊断标准是妊娠20周后血压超过130/90毫米汞柱，或血压较以前升高超过30/15毫米汞柱。

2、B超检查

正常值： 孕25周:双顶径的平均值为6.39士0.70"腹围的平均值为19.64士2.20"股骨长为4.65士0.42。

孕26周:双顶径的平均值为6.68士0.61"腹围的平均值为21.62士2.30"股骨长为4.87士O.41。孕27周:双顶径的平均值为6.98士0.57"腹围的平均值为21.81士2.12"股骨长为5.10士0.41。孕28周:双顶径的平均值为7.24士O.65"腹围的平均值为22.86士2.41"股骨长为5.35士0.55。

3、听胎心音

怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。正常范围：每分钟120-160次。