预防耳聋从生活中小事做起
预防耳聋从生活中小事做起
1、保护好听力，耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的最常见原因，一是药物中毒，二是噪音。药物最多最主要原因。可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。噪声失聪，不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，最后致聋。
2、克服不良习惯――掏耳。耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的,正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动,和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。
年轻人不能过多、过长听MP3等，过多使用耳机，也会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时适当休息一下。在持续劳累后，应避免接触噪声或过大声音;应尽量避免给新生儿、儿童使用氨基糖甙类药物(即链霉素、庆大霉素和卡那霉素等);聋儿生育风险的夫妇，应接受遗传指导和产前咨询;应预防耳外伤和感染;应预防感冒。有一部分病人发生分泌性中耳炎，与感冒有关系，因此预防感冒可减少一个发病因素;应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如：连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张时，就应注意调整和休息。
当出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，还应到医院耳鼻喉科及时就诊;慢性中耳炎应尽早治疗，避免耳聋继续发展。平时生活中需要注意避免造成耳朵受到损害，而且要注意预防中耳炎，平时生活中不要过度的掏耳朵，以免造成耳朵受损，大家在日常生活当中，应该注意身体的调理方法，要注意避免各种疾病，有效的进行调养，以免造成自己的听力受到损害。
健康老人有哪些生活小窍门
深呼吸，清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。净大便，尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。
四方眺，立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺。
上面就是长寿老人的生活习惯，如果大家想要自己长寿的话，身体才是革命的本钱，要从平时的生活小事做起养成一个良好的生活习惯会更有利于身体健康。
肠道传染病防治措施
⑵、管好水源：自来水要按规定消毒;不喝生水;不到被污染的河、塘水中取水、洗澡;不在河边洗刷肠道传染病的衣服、用具和便桶;防止粪便、农药、脏水污染水源;使用河水的地方，应划分饮水段和用水段。
⑶、管好粪便：粪便要进行无害化处理;不施鲜肥;病人的呕吐物和排泄物未经消毒，不得乱倒。
⑷、消灭苍蝇：保持室内外环境卫生，消除和控制苍蝇孳生地;采取各种措施消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。
另外，发现肠道传染病病人，须立即去医院隔离治疗，并报告卫生防疫部门。不喝生水，不吃腐败变质食物，肉食品要妥善保存并烧熟煮透。生食、熟食品的用具、容器要分开，不能混用。凉菜放醋和生大蒜，可抑菌调味。
要防治肠道传染病还是要从生活小事做起，要多多注意厨具和食物的卫生，另外还要保证家里角落的清洁，才能真正起到预防的作用。大家不要小看肠道传染疾病这件事，这是很容易就能染上的，而且好起来比较拖拉。希望上面的内容对大家有所帮助。
保护心脏从小事做起
每天一杯红酒预防梗死
红酒能预防心脏的冠状血管栓塞，降低血小板的活跃性达75%，而为达到此目的使用的乙酰水杨酸有效率仅45%。
每天两杯牛奶预防突发心脏病
美国科学家用22年时间观察3150名日本移民，他们年龄从55岁到68岁。结果发现那些每天喝两杯脱脂牛奶的老人患心血管系统疾病的人数是忽略这种有益的饮料的老人的二分之一。
心脏和血管每天需要3次富含维生素e的食品
11000名67岁以上的老人按照国际老人研究所制定的饮食标准用餐，患心脏病的危险只有那些不讲究饮食的同胞的二分之一。
每周吃4块鱼死于心脏病的危险降低44%
这是大规模医学试验后得出的结论。医生对不同年龄的2000人进行了长达30年的健康观察，发现沿海居民很少患心血管病。
每天5只核桃延长寿命7年
美国加利福尼亚大学的科学家研究证实：核桃含有一种保护心脏和血管免受胆固醇侵害的物质。
早上和晚上各爬6层楼梯突发心脏病的危险降低三分之一
白俄罗斯科学家依·阿林钦认为，我们不是只有一个心脏，而是600个，所谓周围的心脏的作用是由骨骼肌，主要是腿肌完成的。骨骼肌如同一台台压吸泵在运转，有助静脉再循环和减轻心肌的负担。
每周8只香蕉保证心率正常
在不愉快的谈话、爬楼梯或跑步后，吃1到2只香蕉，这能供给神经系统必要的能量，促进心肌保存蛋白质化合物，恢复心肌细胞里钾的平衡。
早上、晚上唱9段歌曲避免突发心绞痛
唱歌能让心脏轻松愉快。统计显示，歌剧演员和合唱演员的寿命比其他职业的要长至少15岁。唱歌时，发音器官紧张工作会促进血液循环，保证加倍的气体交换，给心脏和其他器官提供更多的氧气。
快跑两年，减肥13公斤利心脏
胖人更容易患心肌梗死。英国专家的建议是，体重90公斤，在不改变饮食习惯的情况下，每天快跑2.5公里，两年后能减肥13公斤。
戒烟可保护心脏
吸一支烟，冠状动脉收缩，脉搏每分钟加快8到10次，身体失去10毫克维生素c，而维生素c是强健血管壁所不可缺少的。尼古丁会增加组织对氧的需求，增大血液凝固性，容易形成血栓，特别是心血管血栓。烟雾中的一氧化碳会加快动脉粥样硬化，迫使心肌经常缺氧。每天吸12支烟，将增加心脏负担5%。
11种人易得心脏病
工作与经常情绪激动、心理紧张很密切的人得心血管疾病的危险较大。总共有11种：宇航员、矿工、警察、飞行员、飞机调度员、记者、口腔科医生、司机、在传送带旁的工人、公司经理和生产领导人。例如：司机开车在时速达50公里的时候，脉搏平均每分钟73次，而100公里时达到97次。
预防妇科炎症从小事做起
个人卫生
良好的个人卫生习惯是必须要养成的，但要注意的是，每天清洗时的水温不宜太烫，以免损害下身皮肤。一般推荐用清水、流水洗外阴，不要用浴液、香皂，任何一种洗剂都有杀菌的作用，外阴、阴道有自己的环境，不要去破坏。内裤要尽量穿得宽松些，纯棉制品透气性比较好。
注意营养
均衡的营养摄入也能起到防病的作用。要注意调整饮食结构，多进食富含维生素的食品。如果已经患病，就更要尽量少吃牛羊肉及辛辣食品，以免加重瘙痒症状。
定期妇检
女性要摆脱妇科炎症的困扰，关键还是要做到定期妇检，以便于及早发现病情，并及时治疗。就拿宫颈癌来说，据医学统计显示，从癌前病变发展到癌症大约需要6～8年的时间，在这段时间里，如果能做到早期发现，及时治疗，宫颈癌的治愈率几乎可达100%。
预防甲沟炎从小事做起
1、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋是甲沟炎的预防重点之一。
2、勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。
3、甲沟炎的预防在平时要注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。
4、养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。
5、剪指甲不宜过短，手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。
以上就是甲沟炎的预防相关措施。甲沟炎的预防要从日常小习惯开始，这些都是很重要的内容。
老人预防中风从小事做起
研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小事”诱发的，所以要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起。
洗澡水温不可过高过低：有些中老年人的体质较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：便秘患者排便过于憋气用力，是中老年人心脑血管疾病的重要诱因。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
早晨起床应赖床数分钟：研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发中风，有人将其称为“魔鬼时间”。这是因为，睡眠之时大脑皮层处于抑制状态，在睡醒的刹那间，生理功能要迅速恢复正常，交感神经与肾上腺兴奋，心跳加快，血压上升。加之一夜睡眠，体液有所损失，血液变得黏稠，血流速度减慢，血栓容易形成，故易诱发脑栓塞，导致中风。所以，当早晨睡醒后，应赖床3～10分钟，舒展活动一下四肢，让血液循环有个调节过程，然后再从容起床穿衣，不可醒后一跃而起。
看电视要保持平和心态：中老年人在电视机前因中风或心梗突发而猝死者时有发生，尤其是高血压和冠心病患者，长时间看电视，会导致视觉疲劳，看情节紧张、惊险刺激的影视节目或球赛之类，会使交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺类物质增加，引起血压升高、心率加快、冠状动脉痉挛，因而易诱发中风或心梗。所以，中老年人看电视不宜时间过长，性格急躁和患有高血压和冠心病的人，更不宜看惊险刺激性节目以及球赛。
节日生日谨防乐极生悲：有的老人会在过年过节、生日宴会或同学、朋友的聚餐会上突然去世。这主要是因为高兴，情绪高度兴奋激动，致心率加快、血压骤升，诱发中风或心梗所致。因而在过年过节或过自己的寿诞时，千万不可劳累过度，要保持平和轻松的心态，不可过于兴奋激动，防止“乐极生悲”。
老人切忌仰脖与猛回头：因为许多老年人的颈部血管变得较为狭窄，有些血管经过的骨头会出现锐缘，当仰脖到不恰当的位置时，骨骼锋利的边缘会使血管受伤，或通过破坏血管而妨碍血流。这样通过大脑的血流就会减少，并变得黏稠或形成凝块。这些凝块可能会堵塞血管造成大脑损伤，甚至诱发中风。
预防老年朋友中风需要注意什么
洗澡水温不可过高过低：
有些中老年人的体质较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：
便秘患者排便过于憋气用力，是中老年人心脑血管疾病的重要诱因。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
早晨起床应赖床数分钟：
研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发中风，有人将其称为“魔鬼时间”。这是因为，睡眠之时大脑皮层处于抑制状态，在睡醒的刹那间，生理功能要迅速恢复正常，交感神经与肾上腺兴奋，心跳加快，血压上升。加之一夜睡眠，体液有所损失，血液变得黏稠，血流速度减慢，血栓容易形成，故易诱发脑栓塞，导致中风。所以，当早晨睡醒后，应赖床3～10分钟，舒展活动一下四肢，让血液循环有个调节过程，然后再从容起床穿衣，不可醒后一跃而起。
研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小事”诱发的，所以要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起。
耳朵总是痒怎么回事 突然出现听力下降要第一时间诊治
现在随着生活节奏的加快，许多人的生活压力、精神压力明显增加，医学发现，与之相伴的一种疾病——突发性耳聋也明显增加了。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症，是一种特殊类型的“脑梗塞”，因此治疗越早越好，所以说“时间就是听力”一点都不过分。如果病史超过15天，听力恢复就较难了。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。
长寿老人有哪些生活习惯
长寿是大家都想做到的，近几年长寿的老人越来越多，那么这些老人是如何做到长寿的呢，今天就和小编一起来看看长寿老人的生活习惯吧。
深呼吸，清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。净大便，尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。
四方眺，立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺。
上面就是长寿老人的生活习惯，如果大家想要自己长寿的话，身体才是革命的本钱，要从平时的生活小事做起养成一个良好的生活习惯会更有利于身体健康。
冬瓜治疗慢性肾炎效果显著
关于慢性肾炎的治疗已经成为很多人关心的问题，急性肾炎治愈比较方便，但是慢性肾炎往往难治愈而且容易反复发作，在饮食方面如何治疗慢性肾炎成为近年来医学界研究的课题，下面 专家给各位读者推荐一种治疗慢性肾炎的食谱偏方—冬瓜粥。
第一，冬瓜绿豆汤。这个汤对小便不通的患者很有帮助。做法就是准备绿豆、冬瓜、鲜汤、葱、姜等，按照我们正常做汤的方法做了即可食用。
第二，冬瓜菠菜羹。对于妊娠期女性水肿以及身体虚弱水肿和想减肥的人都有帮助。做法就是准备菠菜、冬瓜、羊肉、葱、姜等正常做汤即可。而且这个汤还能调节慢性肾炎患者的内分泌。
第三，冬瓜粥。这个粥能清热利尿，去除烦闷、咳嗽、水肿等，对于慢性肾炎的治疗是非常有帮助的。
第四，冬瓜白鸭瘦肉粥。这个汤能消暑止渴，消除体内虚弱。通过采用猪瘦肉，冬瓜(不去皮)，荷叶，海参制成，对于增强慢性肾炎患者的体质有很大的关系。
有效治疗慢性肾炎疾病的食谱偏方—冬瓜粥，相信大家有了一定认识，研究发现，冬瓜做成各种粥对于治疗慢性肾炎方面具有非常显著的疗效，希望小编的讲解可以帮助到大家，预防疾病首先要从生活小事做起，饮食健康是重要的一环。
预防中风从小事做起
洗澡水温不可过高过低：有些中老年人的体质较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：便秘患者排便过于憋气用力，是中老年人心脑血管疾病的重要诱因。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
早晨起床应赖床数分钟：研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发中风，有人将其称为“魔鬼时间”。这是因为，睡眠之时大脑皮层处于抑制状态，在睡醒的刹那间，生理功能要迅速恢复正常，交感神经与肾上腺兴奋，心跳加快，血压上升。加之一夜睡眠，体液有所损失，血液变得黏稠，血流速度减慢，血栓容易形成，故易诱发脑栓塞，导致中风。所以，当早晨睡醒后，应赖床3～10分钟，舒展活动一下四肢，让血液循环有个调节过程，然后再从容起床穿衣，不可醒后一跃而起。
看电视要保持平和心态：中老年人在电视机前因中风或心梗突发而猝死者时有发生，尤其是高血压和冠心病患者，长时间看电视，会导致视觉疲劳，看情节紧张、惊险刺激的影视节目或球赛之类，会使交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺类物质增加，引起血压升高、心率加快、冠状动脉痉挛，因而易诱发中风或心梗。所以，中老年人看电视不宜时间过长，性格急躁和患有高血压和冠心病的人，更不宜看惊险刺激性节目以及球赛。
节日生日谨防乐极生悲：有的老人会在过年过节、生日宴会或同学、朋友的聚餐会上突然去世。这主要是因为高兴，情绪高度兴奋激动，致心率加快、血压骤升，诱发中风或心梗所致。因而在过年过节或过自己的寿诞时，千万不可劳累过度，要保持平和轻松的心态，不可过于兴奋激动，防止“乐极生悲”。
老人切忌仰脖与猛回头：因为许多老年人的颈部血管变得较为狭窄，有些血管经过的骨头会出现锐缘，当仰脖到不恰当的位置时，骨骼锋利的边缘会使血管受伤，或通过破坏血管而妨碍血流。这样通过大脑的血流就会减少，并变得黏稠或形成凝块。这些凝块可能会堵塞血管造成大脑损伤，甚至诱发中风。