气血不足自我检测大法

气血不足自我检测大法

1、看皮肤：皮肤是气血是否充足最直接的体现，如果你的皮肤光滑有弹性、无皱纹斑点、透着粉红色光泽等一定说明你的气血很足，暂时不必担心健康问题。如果你的皮肤是暗黄、粗糙、有斑、发白，那么说明你的身体不好，气血供应不足，需要补气养血。

2、看头发：如果你的头发柔顺光滑、颜色黑亮，则不必担心;如果你脱发掉发、头发干枯毛躁、开叉说明你可能气血不足。

3、看眼睛：我们总说“人老珠黄”，却不了解它是什么意思，其实这里的珠指的是眼珠，即是眼白的颜色。如果你变得衰老，你眼白是浑浊、发黄、布满血丝的，眼睛是无光、眼袋重、眼皮耷拉着，这也说明你气血不足。要是你的眼睛炯炯有神，大大的睁着，那么你的身体也很健康。

4、看耳朵：现今社会，人们虽然吃的越来越好，身体素质却越来越差，耳朵的形状也变得很僵硬，无形。现在只能在老人那里看到圆润、肥大的耳朵，我们现在看到的都是无光泽、暗黄、扁小的耳朵，这就说明肝脏功能开始衰退，应该注意身体了。

气血不足原因

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

女性气血不足的表现 气血不足看指腹

气血不足的人群，手指指腹扁平，薄弱，指尖尖细，手掌厚而无力，精力欠佳；而指腹饱满，肉多有弹性，手掌厚而有力的人群，则气血充足，体质强壮。

气血不足怎么调理 气血不足的表现

1、眼睛：眼白的颜色变得混浊、发黄，还伴有血丝，说明气血不足。另外，眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。

2、皮肤：皮肤有弹性则气血充足，而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳，气血不足。

3、头发：头发乌黑浓密就代表气血充足，反之，头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。

4、手的温度：手脚温热则气血充足，如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉，则气血不足。

5、指甲：指甲出现纵纹，是气血两亏，肌体衰老的表现；另外，指甲上的半月痕如果少于8个，也说明体质差，气血不足。

6、看睡眠：入睡快，睡眠觉，起床后精神饱满都是气血充足的表现；反之入睡困难，易惊醒，打呼噜是血亏的表现。

7、看运动：轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状，就是气血不足；如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。

脑供血不足检查诊断

脑供血不足可以通过临床症状简单判定，但不是所有的临床症状都可以被认为是患有该病。此时就可用仪器检测的方式来判断是否患有该病，现在介绍一下如何医学上都有哪些检测项目吧!

1、血液流变学检查

脑供血不足主要表现为全血黏度、血浆黏度、血细胞比容、纤维蛋白原及血小板聚集率等指标均增高。

2、脑血管检查

如经颅多普勒检查、颈动脉B超检查、数字减影血管造影检查、MRA检查等。

3、颈椎检查

可选用颈椎X线、颈椎CT扫描或颈椎MRI检查等。颈椎问题是导致脑供血不足的常见原因之一，该种类型的检查是为了检查颈椎是否引起脑部供血不足的原因。

4、头颅CT扫描或MRI检查

观察颅内缺血情况，除外出血性疾病，观察脑部缺血情况，判断哪些脑区供血不足以及供血不足的程度。

5、心电图

主要是排除诊断。患者是否有房颤、频发早搏、陈旧心肌梗死、左室肥厚等。超声心动图检查是否存在心脏瓣膜病变，如风湿性瓣膜病、老年性瓣膜病。

气血不足食疗

姜糖苏叶饮

原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。

制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

功效：温经解表散寒。

评介：生姜是调味品，也是一味常用中药。味辛辣，性质微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效。紫苏叶也属于温性，能够解除肌表的寒气，且有和胃安胎的功效。

红糖性质平和，是补血良药。三味合用，能温通经络，散除寒气，养血和胃。常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。

此外，咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪。

五味枸杞饮

原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。

评介：五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效;特别是夏天困乏无力的人，用它与黄芪、人参等一起煎汤服用，能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。

适用于五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

如何应对肝肾亏虚的痛经

肝肾亏虚的痛经主证，经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

肝肾亏虚的痛经表现症状：肝肾亏虚，冲任俱虚，精血不足，行经之后，血海更虚，胞脉失养，故经净后小腹隐痛;精亏血少，阴损及阳，经量少而色淡质薄，小腹空坠不温;肾虚精亏，清窍失养，故头晕耳鸣;腰为肾之府，肾虚则腰酸。

如何应对肝肾亏虚的痛经?中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

肝肾亏虚的痛经应对对策：应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃一点川芎丹参煲鸡蛋。

脑供血不足检查项目有哪些

一、脑血管造影

脑血管造影在脑供血不足的诊断上是不可缺少的重要检查，可以发现血管病变的部位，性质，范围及程度，应尽量做全脑血管造影，并包括颈部的动脉和锁 骨下动脉，必要时还应检查主动脉弓部，如首次造影距手术时间较长，术前还需重做造影检查，脑血管造影具有一定危险性，对有动脉粥样硬化的患者危险性更大，可引起斑块脱落造成脑梗死，近年来应用经股动脉插管造影，较直接穿刺颈总动脉造影更安全，且具有高度血管选择性，可选用双向连续造影，包括颅内及颅外循环。

在脑缺血疾病的患者中，有相当一部分是由于颅外血管病变所致，动脉硬化引起的狭窄或闭塞具有多发性，可有数条动脉受累，也可表现为同一条动脉上有多处病变。

二、CT和MRI扫描

对表现有脑供血不足症状的病人首先做CT扫描，最大的帮助是排除脑出血，因只靠症状很难区别病人是脑梗死还是脑供血不足，TIA病人CT扫描多无 阳性发现，少数可表现为轻度脑萎缩或在基底节区有小的软化灶，RIND病人的CT表现可以正常，也可有小的低密度软化灶，CS病人则在CT片上有明显的脑 低密度梗死灶，可有脑室扩大，发生脑梗死的初期CT不能发现异常，一般在24～48h后才出现明显的低密度区。

MRI检查对早期脑梗死的诊断有一定的帮助，发生脑梗死后6h，梗死灶内水分已经增加3%～5%，此时梗死灶呈长T1和长T2改变，表示存在细 胞毒性脑水肿，在24h左右，梗死灶内血-脑脊液屏障破坏，注射Gd-DTPA做MR增强扫描可见明显的信号增强，发病1周后梗死灶仍可表现长T1和长 T2，但T1值较早期缩短，如梗死灶内有出血，呈T1值缩短而T2值仍然延长。