中医看膝关节畏寒

中医看膝关节畏寒

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。

通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。

中医怎么治疗膝关节痛

一、散风宣痹法。即用疏散风邪的方药来治疗由于风邪外袭，邪留肌表、经络所致痹证的方法。主要用来治疗行痹。临床表现以肢体关节、肌肉筋骨窜痛为特点，可伴有恶风发热等表证。脉象多浮，舌苔正常。常用方剂有防风汤，独活寄生汤。常用中药如虎骨、白花蛇、独活、羌活、防风。

二、祛寒通痹法。即用药性温热，能祛除寒邪的方药来治疗由于寒邪外袭，或素体阳虚、寒邪乘虚深入所致痹证的方法。主要用来治疗痛痹。临床表现以肢体关节，痛处固定为特点自觉局部发凉，得温痛减，遇寒痛增。脉象多弦或紧或迟，舌体胖大，舌苔薄白或白润。常用方剂有乌头汤，麻附子细辛汤，当归四逆汤。常用中药如桂枝、麻黄、附子乌头、细辛。

女性畏寒的中医辩解

中医认为：“阳虚则外寒”,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。

究其原因,一部分女性是先天体质,清代医家在《医理辑要》一书中指出：“要知易风 为病者,表气素虚;易寒为病者,阳气素弱;易热为病者;阴气素衰”说明女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。

还有一部分是因为大病久病,如长期月经过多,或宫外孕失血,或胃肠疾病脾胃虚弱,气血生化不足所致。因为中医认为,气血是相互相成的,气为血之帅,血为气之母,失血必导致气的虚弱,而气属阳, 因此,气虚也会出现怕冷畏寒,常伴面色苍白,气短乏力,懒于说话。

无论是先天还是后天都源于阳虚,应该及时进补或治疗,尤其是发育过程中的女孩子,冬天手脚冰凉,容易感冒。及时治疗则可改善其体质。

对抗肾功能不佳的四大饮食对策

1、畏寒肢冷的肾功能不好症状饮食对策

肾功能不好的时候，有的人会出现手足冰凉，乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状，可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

2、房事过度的肾功能不好症状饮食对策

身体是革命的本钱，年轻男女行房过度，也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况，适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。

3、腰部疼痛的肾功能不好症状饮食对策

如果出现腰部疼痛的症状，一般是叫严重的肾功能不全引起的了。如果出现了这样的症状，尽快去正规医院听医嘱最为重要。在日常饮食中，可以多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食物来提升肾脏功能，这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。

4、失眠多梦的肾功能不好症状饮食对策

肾脏是人体最重要的脏器之一，同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”，则会早知头晕无力，失眠多梦。对这一类型的症状，可以在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。

膝盖疼可以练瑜伽吗

关于膝盖疼能否练瑜伽，主要是看膝盖疼痛的原因以及瑜伽的类型。

如果膝盖只是轻微的疼痛，由于关节炎、滑膜炎等病因导致的，适当的运动是可以促进膝盖恢复的，但是不能太过强烈，这是可以做一些不会对子该造成太大负担的瑜伽动作。

但是膝盖疼是由于膝关节错位、半月板损伤等需要静养恢复的病因导致的，那就需要遵从医嘱躺上一段时间，瑜伽还是先放下吧。

肾功能不好吃什么好

畏寒肢冷的肾功能不好症状饮食对策。肾功能不好的时候，有的人会出现手足冰凉，乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状，可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

房事过度的肾功能不好症状饮食对策。身体是革命的本钱，年轻男女行房过度，也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况，适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。

失眠多梦的肾功能不好症状饮食对策。肾脏是人体最重要的脏器之一，同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”，则会早知头晕无力，失眠多梦。对这一类型的症状，可以在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。

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冷汗气喘的肾功能不好症状饮食对策。许多肾脏功能减弱的人，经常会出现冒冷汗以及气息短促的症状。这是由于肾具有“纳气”之功能，它的功能减弱，自然会影响人的呼吸技能。对于肾功能不足的气喘症状，可以多吃具有补气功效的食物，比如羊肉、菠菜、大枣等。寒冷的冬天，来一碗“补气羊肉汤”(羊肉、生姜、当归、大枣、黄芩、枸杞)，暖身又补肾。

膝盖疼是缺钙吗

不一定。

导致膝盖疼的原因非常多,缺钙也只是其中之一,但膝盖疼并不一定就是缺钙,也有可能是其他疾病造成的。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实,导致膝关节疼痛的原因有很多。

建议:如果怀疑自己是由于缺钙导致膝盖疼,可以先吃一段时间钙片或者富含钙质的食物,看膝盖疼有没有改善,如果没有建议到医院诊断具体病因,对症治疗。

髌骨骨折的治疗原则是什么 髌骨骨折复查查什么

髌骨骨折复查首先要复查X线片， 来判断骨折愈合的情况，骨折线是否消失，骨折周围是否有骨痂形成。其次要看膝关节屈伸活动的情况，膝关节伸屈髌骨起到了很大作用，所以髌骨骨折时候，要看膝关节的伸屈活动是否达到正常的范围，另外还要看膝关节是否有肿胀。

畏寒怕冷是怎么回事 阳虚

中医认为，人体内的阳气能让人精神振发，关节筋脉柔韧，化解体寒，而阳虚体质的人一年四季手脚都冰凉，手冷过肘、足冷过膝，所以阳虚会特别畏寒怕冷。如果男性表现出畏寒怕冷，并且性欲减退，很有可能是阳虚。

膝关节畏寒怎么办？

膝关节畏寒，中医上常考虑是肾阳虚，肾阳虚常可出现膝盖怕冷，腰疼，精神疲倦，四肢乏力，女性月经失调，腹痛症状。

但也要考虑关节炎的情况。经久劳损，风寒湿邪入侵相搏。痰阻经络而致经络不通，气血痹阻。体力劳动过多、身体过于肥胖、受过外伤等都会引起的，这时也要多注意保护膝盖，减少关节磨损。

注意饮食。热性食物则可以使身体温暖。如肉类：牛肉、鸡肉、羊肉;海产：沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜：胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜;水果：栗子、核桃、苹果、枣;调料：芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。

适当运动。运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。

穿衣：着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

物理方法：洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上盐水足浴，时间为10-20分钟，方法：在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃)，再放入半杯食盐，搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;最后用温水将脚上的残留盐分洗净。

膝盖酸软这些是什么原因

身体是革命的本钱，身体健康才是最重要的。所以平常的时候一定要注意照顾好自己的身体。有些人在生活中容易出现膝盖酸软的情况。膝盖可是我们重要部位哦，下面就来看看膝盖酸软怎么办。

第一，若人体膝关节存在损伤，比如膝关节炎、滑膜炎、肌肉组织损伤，也会造成膝盖酸软无力。

第二，膝盖酸软的原因还与心脏功能不全，肾病，甲亢，贫血等疾病有关。

再次，气虚是引起四肢酸软无力的主要原因。如果人体偶尔出现膝盖酸软无力，可能是各种原因导致的身体血氧供应不足等产生的。比如睡眠太少、营养不良、缺钙等。

膝关节疼痛中医治疗法

中医治疗膝盖疼的药方

基本方：处方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青风藤20g、海风藤20g、地龙15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白藓皮15g、甘草15g、关节发热者加漏芦30g、关节发凉者加附子10-30g(先煎一小时)、麝香羚羊骨6 g、坎炁5 g(研冲)。

用法：每付药先泡3个小时左右，临煎药时把药压实，水超过药1厘米左右，煮开后再煮30分钟左右，第2次，第3次加水与药平即可;连续煎3次，倒在一块，分3次喝，每日喝2-3次，20付是一个疗程。

疗效：从根本上治疗风湿、类风湿关节炎疾病，运用平衡阴阳、补益肝肾等法扶正，加强单元神经细胞组织营养，提高人身机体的免疫能力;运用祛风、清热、逐湿、活血等祛邪方法，杀死和阻断风湿因子再生，达到标本兼治。

薰洗药

功效：祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛

药物：伸筋草透骨草红花海桐皮五加皮牛膝炙乳没防风炙川乌炙草乌木瓜威灵仙鸡血藤土元桑桂枝艾叶

用法：水煎薰洗患处，每天两次，每次20分钟。

内服药

膝关节骨性关节炎属于中医痹证范畴中医认为诸筋皆属于节膝乃筋之府肝主筋，肾主骨，说明膝病与筋脉肝肾密切相关。

湿热痹：膝痛伴局部红肿灼热，痛不可触，关节不能活动，苔黄腻，脉滑数。

治则：清热利湿，消肿止痛。

方药：四妙散加味

苍术黄柏牛膝苡米土茯苓萆廨泽兰防己公英地丁

深蹲对膝盖有伤害吗

多数健身者最常见的担忧就是：深蹲可能会伤害膝盖!毕竟那么重的杠铃片的压力，也常常听到有人说深蹲练的膝盖受伤!

膝关节伤害不能仅看膝关节压力一个面向，膝关节的剪力、扭转力也都有关系。

在此仅作一个假设性的比较，而非建议大家选择重训、放弃慢跑。

记住：伤膝盖的不是深蹲!而是你根本就不会蹲!任何训练动作或项目!只要有良好的技术，肌力基础或姿势正确，适量的前提下，都不会给你带来额外的伤害!伤病来源于错误的动作形态，发力模式和过量训练!

膝关节炎中医治疗方法

1：中药治疗。

中药治疗是中医最常规的治疗方法，中药治疗膝关节炎常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三气饮等，常用中药有独活、羌活、白芍、当归、黄芪、杜仲、细辛、川芎、桂枝、鸡血藤、苍术、牛膝、海桐皮、苡仁，以及甘草等等，医师会根据不同证型加减药物。除了内服药外，也可选用以上的一些药材，置入布袋内加热后用于外敷患处，或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹，趁热敷患处。

2：针灸(拔罐)治疗。

针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的，针刺常用的穴位有：阳陵泉、阴陵泉、牍鼻穴、足三里、梁丘、血海、委中、承山等。可以用电针，也可加艾灸，或加拔罐法，据研究以电针和温灸效果最好，一般能在数次治疗后缓解症状。

3：推拿治疗。

推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗，但需要指出的是，患者在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎证加剧。