进食未熟香蕉不消化
进食未熟香蕉不消化
读者：听说吃香蕉有助睡眠，最近我每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发现胃胀气，根本睡不好。请问吃香蕉到底能不能助眠呢?
专家提示：您可能是食用了没熟透的香蕉。一般来说，未熟透的香蕉不易消化，而且会起到吸水的收敛作用，所以吃了后会胀气。
如果想有益睡眠，建议您选择熟透的香蕉，香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用，所以能有效缓解失眠，帮助完成一夜好梦。要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。
糖尿病人能吃香蕉吗 糖尿病人什么时候吃香蕉好
一般来说，吃香蕉的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，这样对于血糖的影响较小。吃香蕉时别吃熟透的，这样能减缓其升高血糖的速度。熟香蕉血糖生成指数为52，而青香蕉为30。为防止进食香蕉引起血糖过高，可同时进食高膳食纤维的营养代餐食品。
香蕉和红薯可以一起吃吗 红薯和香蕉隔多久能吃
香蕉消化比较快，如果是先吃香蕉的话，过一，两个小时左右就可以吃红薯;如果是先吃红薯的话，则至少要过4,5个小时之后才能吃红薯。
吃香蕉的好处有哪些 促进消化
平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分，因为香蕉中不单含有大量糖类，物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能提高人体消化能力，保护胃黏膜。除了这些营养成分以外，香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要，也能清肠排毒，预防癌症。
香蕉减肥的原理
为什么吃香蕉能减肥，它的减肥依据从何而来?下面将带来香蕉减肥法背后的奥妙。各位减肥达人们，不要走开，敬请锁定哦。
香蕉的卡路里较低，且食物纤维含量丰富，因此对减肥相当有效。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
除此之外，香蕉还富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉消化吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐，还是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
如何鉴别催熟香蕉
要分辨其实很容易，看外观即可。自熟香蕉表面通常有麻点，即通常说的麻点蕉，香蕉表皮出现麻点时正是食用的最佳时候。而催熟的香蕉则通常只是表面发黄，但无麻点，肉质也较硬。也有人为防止香蕉变质腐烂使用硫磺薰蒸香蕉，这样的香蕉可较长时间存放而不会腐坏，临时催熟后便可卖出，当然也不会出现麻点。
当然香蕉由于自身特殊的条件限制，催熟成为通行的存储管理办法，但也因此不少人对催熟香蕉的营养价值和食用是否不利健康等问题有不同看法。不过巫师认为，除了使用硫磺等有害物质处理的香蕉外，普通催熟香蕉在食用上并无问题。催熟香蕉通常使用乙烯或乙烯利，甚至使用密封聚集、腐烂蕉催熟生蕉或升温等方式都有不错效果，这种催熟香蕉原则上说并不会对人体造成伤害和不适，可以安全放心食用。
香蕉什么时候吃效果最好
01香蕉在饭后一个小时左右吃有助于排便，清除体内毒素，因此也可以美容养颜。
02在电脑面前工作的时候可以吃香蕉，因为香蕉也有防辐射的功能，不仅对于减轻皮肤伤害有用，对于明目也有一定作用。
03吃香蕉还可以补充能量，而饭前饥饿的时候吃一根香蕉不仅可以消除一定的饥饿感还可以预防吃饭的时候暴饮暴食堆积脂肪。
04香蕉刚摘下来入库时一般呈青绿色，这种时候的香蕉一般不能吃，吃了可能会引起便秘。
05肾有问题比如慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉。因为香蕉里有较多的钠盐，而肾有问题的病人，在吃香蕉的同时也在吃较多的钠盐，这样会加重肾脏的负担从而引起病情恶化。
06胃虚体弱的人不宜吃香蕉，因为香蕉消化较慢，对胆囊有一定的坏处。
香蕉地瓜一起吃会怎样 地瓜和香蕉隔多久能吃
建议相隔2—3小时后再吃。
地瓜含有丰富的淀粉，食用后饱腹感强，经肠胃消化代谢通常需要3小时左右，而香蕉属于水果，含有的成分多是比较容易消化的，一般2小时后可代谢掉，建议在地瓜代谢差不多之后再吃香蕉或香蕉消化了之后再吃地瓜，这样就能避免身体出现不适现象。
老人痛风吃什么药好得快
1、老人痛风吃什么药好得快呢
吃一些能活血通络定痛的药。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数。
2、老年人吃什么水果好
胆固醇过高:山竹。核桃高血压:香蕉.西瓜，葡萄，蕃茄，核桃，柿子，桃子动脉硬化:苹果，鳄梨，核桃，蕃茄，香蕉。中风:苹果，柿子，凤梨，奇异果。心脏病:苹果.猕猴桃，梨子，西瓜.凤梨.核桃.香蕉。消化不良:梨子.草莓。骨骼关节,皮肤疾病:葡萄.枇杷。背痛:猕猴.西瓜.梨子.柑橘。腰痛:桃子。痛风:猕猴桃.风梨。