四肢酸痛乏力怎么办

四肢酸痛乏力怎么办

1、四肢酸痛无力可以搓手

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。

2、四肢酸痛无力可以使用洗鼻法

平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。

肺部感染的症状是什么

肺感染的症状主要是呼吸道症状，但在个体差异上表现都是不同的。

最直接的症状主要表现为胸部疼痛、发烧、胸闷、恶心、呕吐、呼吸困难、咳嗽吐痰、头痛等。

有的症状并不明显，表现为四肢酸痛、乏力，轻度的咳嗽。

肺部感染需要进行胸部X光片或者是CT，同时抽血检查血常规，C反应蛋白以及支原体等辅助检查进行确诊，一旦确诊是哪一类的致病菌，需要及时按照疗程选择敏感的抗生素，进行抗炎治疗，坚持用药七到十天，重新进行复查，治疗期间饮食以清淡为主，避免精神紧张。

感冒后呕吐浑身酸痛乏力

如果感冒后人感到浑身乏力、酸痛，多数都是身体在亏虚、劳累、休息不好的情况下又感染上了病毒或受了凉，这类人很容易引起高热，所以当感到身体乏力、酸痛的时候一定要及时地处理，就能很快控制症状，就不容易引起高热。

1、喝3—5片生姜加一勺红糖加10粒红枣(切片)煮15分钟，一天喝2—3次。

2、大量喝水，每天6—8杯。

3、吃羊肉火锅或红烧羊肉，要多放辣椒，去寒又能给身体补充能量。

4、用艾叶水泡脚，发汗后多喝水，早早上床睡觉，一定要睡足觉，浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

5、可以用全身熏艾条的方法，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒红枣+10粒桂圆煮好后打碎的生姜红枣桂圆羹，在后背的上三分之一处贴上生姜片，用10根清艾条熏30—40分钟，再喝一碗生姜红枣桂圆羹，再在小腹至肚脐贴上生姜片，用10根清艾条熏50—60分钟，再熏小腿外侧、内侧来回各15下，熏后可以吃牛肉或羊肉，再多喝水，临睡前泡脚出汗，早早睡觉，第二天醒来后浑身乏力、酸痛的现象就会好了许多，第二天要加强营养，多休息，如仍有酸痛，可再按上面的方法处理，同时多喝水，就能让身体很快康复了。

小满节气起居养生 小满要谨防冷气病

所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。

对策：室内外的温差不宜太大，以不超过5摄氏度为好。室内温度不少于25摄氏度；入睡时，最好关上冷气机；冷气房里不要长期关闭，有条件时要常使室内空气外界空气流通;当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

感冒发烧四肢酸痛怎么办

发烧伴四肢关节与肌肉疼痛，多见于急性传染性或感染性疾病，如流感等。病毒、细菌及其毒素、真菌、螺旋体等微生物，免疫反应，某些药物等，都可做为一种致热源，对下丘脑中的体温调节中枢产生影响，引起机体产热增加、散热减少，使体温上升，引起发热。平时要注意多喝水。

可以服用复方锌布颗粒剂(臣功再欣)，用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。口服。3-5岁儿童，一次半包;6-14岁儿童，一次1包;成 人，一次2包，一日3次。1.少数病人可出现恶心、胃烧灼感或轻度消化道反应、胃肠道出血、转氨酶升高、头痛、头晕耳鸣、视力模糊、精神紧张、嗜睡、下肢水肿或体重骤增;2.罕见皮疹、支气管痉挛、过敏性肾炎、膀胱炎、肾病综合症、肾乳头坏死或肾功能衰竭。

感冒发烧四肢酸痛需要积极的治疗，而且这时候的病人不要随随便便吃药物的了。吃任何的药物，需要经过医生的同意。我们知道的，是药三分毒，对于西药的话，更加是如此的了。而且病人如果有感冒发烧四肢酸痛的时候，需要多喝温开水，才可以排毒的了。

流行性感冒临床表现是什么

流行性感冒具体的临床表现在个体差异上表现都是不同的，这种感冒是属于一种传染性的感冒，主要会出现四肢的酸痛、乏力，恶心，呕吐，甚至会出现发烧等症状，而普通感冒的主要特点是鼻咽喉的症状为主，主要表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，一般不会导致四肢酸痛，或者是肌肉疼痛症状的。

无论是流行性感冒还是普通的感冒，治疗原则都是对症治疗，同时抗病毒处理，每天测量两次体温，多喝热水，注意休息，避免精神紧张。

流行性感冒的临床表现有哪些

流行性感冒具体的临床表现在个体差异上表现都是不同的，这种疾病是属于传染性的疾病，主要典型表现会出现四肢的酸痛、乏力，恶心，呕吐，甚至会出现发烧等症状，而相比较普通的感冒来说，普通感冒的主要特点是鼻咽喉的症状为主，主要表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，一般不会导致四肢酸痛，或者是肌肉疼痛这些症状的。无论是流行性感冒还是普通的感冒，治疗原则都是对症治疗，同时抗病毒处理，每天测量两次体温，多喝热水，注意休息，避免精神紧张。

病毒性感冒就是流行性感冒吗

病毒性感冒有可能是流行性感冒，也有可能是属于鼻病毒、咽病毒导致的普通型感冒。临床上所谓的感冒都是由于病毒感染所致，主要分为普通感冒和流行性感冒，临床的症状会有一定区别，如果出现以四肢酸痛、乏力为主的症状，多数是流行性感冒，以鼻咽喉，鼻塞、流鼻涕、咽喉部肿痛等症状为主的表现，多数是普通感冒所致。无论哪一种原因引起的感冒，主要原则就是对症治疗、多饮水，多休息。

四肢酸痛的治疗药物

1、史国公药酒

成分：鹿角胶、玉竹、白术(炒)、川芎、木瓜、红花、蠶砂、防风、独活、桑寄生、羌活、鳖甲(醋酥)、续断、红曲、牛膝、当归、甘草、白酒

功能主治：祛风除湿，活血通络。用于风寒湿痹，骨节疼痛，四肢麻木。

禁忌症： 儿童禁用。高血压、糖尿病及热证患者忌服。

2、小儿氨酚黄那敏颗粒

成分：本品为复方制剂，每袋含对乙酰氨基酚125毫克，马来酸氯苯那敏0.5毫克，人工牛黄5毫克。辅料为：蔗糖、阿司帕坦、甜菊素、食用香精

功能主治：适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

禁忌症： 严重肝肾功能不全者禁用。

3、萘普生片

成分：本品每片含萘普生0.1克，辅料为淀粉、羟丙甲纤维素、硬脂酸镁。

功能主治：用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、痛经、牙痛。

禁忌症： 1.孕妇、哺乳期妇女禁用。

2.哮喘、鼻息肉综合征、血管神经性水肿，以及对阿司匹林或其他解热镇痛药过敏者禁用。

3.胃、十二指肠活动性溃疡患者禁用。

断食排毒法检测自己是否需要断食

你需要断食排毒吗

1.早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。(5分)

2.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。(5分)

3.患有风湿症。(10分)

4.腰腹部出现赘肉。(10分)

5.不能每日清晨排便，经常便秘或腹痛。(10分)

6.呼吸道容易“上火”，口中经常有异味。(5分)

7.女性面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。(10分)

8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)

9.工作两小时后感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)

10.精神压力大，时常感觉焦虑。(5分)

11.食欲不振，消化不良。(10分)

12.睡眠质量不好，多梦。(5分)

13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)

14.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。(5分)

15.经常腿部抽筋，四肢酸胀或麻木。(5分)

四肢疼痛是怎么回事

维生素D缺乏

维生素D缺乏不仅会有骨质流失、骨质疏松症，容易顾着，而且也容易出现四肢疼痛、肌肉无力等现象，致使人行动不便。改善此类症状，多晒太阳是补充维生素D的最好方法。

骨质疏松症

骨质疏松可引起腰、背、四肢疼痛、乏力等表现，严重者甚至活动受限不能下床。容易因为轻微的外伤而骨折，可发生弥漫性骨压痛。

类骨质骨瘤

这种疾病好发于10多岁青少年的四肢长骨或者脊椎体上。如果小孩子夜间经常有四肢疼痛的情况，家长需要小心是否是因为类骨质骨瘤在作祟。

风湿性关节炎

四肢疼痛并呈游走性疼痛，可能是风湿性关节炎。此类疾病主要发生在四肢大关节，重者可有红、肿、热、痛和关节积液。轻者仅为关节疼。同时可能伴有发热、多汗等症状。

血栓闭塞性脉管炎

血栓闭塞性脉管炎可引起下肢脚趾端疼痛，随着病情的发展可逐步向小腿蔓延。多在足部抬高时加重，下垂时减轻，容易疲劳，并可伴有下肢麻木、发凉感。

坐骨神经痛

腰、臀部经大腿后、小腿外侧直至足部的疼痛。疼痛呈烧灼样或者刀割样，往往在夜间疼痛会加剧。咳嗽、打喷嚏、用力排便是疼痛加剧。可能是坐骨神经痛引起。

骨质增生

骨质增生多发生于40岁以上人群，四肢出现麻木感和疼痛症状。相邻关节活动时，可以加重患处疼痛。病侧阶段性感觉障碍，酸软无力。

糖尿病

糖尿病患者多会出现四肢酸痛、麻木，可伴有腰痛、疲乏无力，善饥多食，多尿、烦渴多饮等症状。

感冒

如果是四肢疼痛为急性起病，并有头痛、乏力、恶寒、发热、鼻塞流涕、咽干咽痛等伴随症状，可能是感冒引起的。

中风后遗症

中风后遗症患者可出现上、下肢疼痛，伴有口眼歪斜、患者肢体活动障碍、头晕、头痛等症状。

怎么预防四肢酸痛无力

较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,如按摩、热敷,达到促进血液循环,疏通经络的效果,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。

1、根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。

2、锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。

3、准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。

4、整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛。

5、对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。

6、口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。