月经期保健教你如何区分月经是否正常

月经期保健教你如何区分月经是否正常

月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起，两次月经相隔时间为周期，一般为28天，偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天。

经期是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量，一般总量约为50～80毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。

经色是指月经血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。

月经病泛指与月经或月经周期有关的各种病证。包括经期、经量、经色、经质和月经气味等的异常，或经期及其经行前后周期性出现的各种较为明显的证候。如果临近月经来潮之前或经行初期，伴有轻微的小腹胀痛或腰部酸痛，或乳房轻微作胀，或情绪不太稳定等现象，但不影响工作与生活，月经来潮后或干净后便自然消失者，这是常有的生理现象，一般不需作任何治疗。

有的青年女子，在月经初潮后的头一二年之内，月经不能按时来潮，或提前或延后，甚或停闭数月，这是由于肾气未能充盛所致，这些女子只要无明显全身证候，待身体逐渐发育成熟后，自能恢复正常。

还有一些绝经期前后的妇女，常会出现月经紊乱，其周期、经期、经量以及经质都不甚正常，情绪也表现得不太稳定，只要是对生活与健康没有危害，一般也不作病态而论。

此外，有少数妇女，身体无特殊不适，而定期两个月或三个月，甚至一年，月经来潮一次者，古人分别将定期两个月月经来潮一次者称为“并月”;三个月月经来潮一次者称为“居经”;一年一行者称为“避年”。

也有极个别的妇女，终生没有月经来潮，但又不影响正常生育者，古人称之为“暗经”。还有的妇女在怀孕早期，仍按期有少量月经来潮，但对胎儿无不良影响，古人称之为“激经”，这都属于个别现象。

教你区分真假宫颈糜烂

1、假性糜烂：在临床当中是比较多见的宫颈糜烂，在青春期的女性当中比较多见，专家认为这是女性内分泌还不稳定对宫颈造成刺激引起的，发病的范围多为宫颈外口周围的赤色区域。当进行阴道镜查看时，在局部赤色区外表涂上3%醋酸后，可呈现“葡萄串”的改动，是因为柱状上皮水肿致使。并且通过显微镜下查看可见到外表被覆柱状上皮。因而这种情况并不归于溃烂，故称为假性糜烂。

2、真性糜烂：真性糜烂的患者宫颈外表会被大量粘液或脓性分泌物掩盖，因为这些分泌物长时间对宫颈组织细胞的影响、浸渍，再加上宫颈深层受到炎性浸润，从而就会导致局部的鳞状上皮失去活力而慢慢的脱落，从而形成溃疡，这即是真性溃烂。真性宫颈糜烂的患者同时还会伴随着会白带增多、白带带血或性交后出血的症状，也有些患者会因为病情严重出现腰酸背痛、例假失调、不孕不育等危害性症状，因此尽早医治非常关键。

宫颈真性糜烂的发病缘多是因为性较频繁、流产、宫颈操作、分娩损伤等机械性影响或损害导致的，这些行为都可导致局部的抵抗力下降，让外界的病原体侵袭，在临床当中最为多见的病原体通常为葡萄球菌、链球菌、病毒、放线菌、淋病双球菌、结核杆菌等化脓菌，再就是滴虫、阿米巴均可致使宫颈炎。

教你区分双胞胎的小方法

1.通过体形特征来区分双胞胎

当孩子们还在子宫里的时候，通常情况下，双胞胎中的一个就比另一个大。而且，这种形体特征会一直持续到孩子出生的时候。但是，在大多数情况下，你仅仅只是通过体重了解到一个孩子比另一个孩子大几盎司或者几磅。随着双胞胎长得越来越大，他们之间的区别也就越来越明显。通常来说，年龄稍大一些的那个孩子的头和脸都更圆一些，与此形成对比的是，另一个孩子的头则会小一些，脸也会更瘦一些。

2.使用明显的标记

另外一个区分双胞胎的方法就是，如果在双胞胎的身上有明显的标记，例如说胎记，这也可以有效地帮助你将他们区分开。但是要注意，有的胎记会随着孩子的成长而逐渐消失的。很好的一个例子就是孩子身上的红色胎记。这种胎记通常情况下会在孩子长到9岁的时候就消失了。

3.区分双胞胎的其他方法

那些第一次在家里抚养双胞胎的家长可能会根据自己的直觉来区分他们。如果双胞胎是男孩子的话，有一个办法就是给其中一个孩子穿上袜子，而另一个则不穿。如果是双胞胎女孩的话，可以给一个孩子修脚指甲。给孩子修剪指甲的目的是在孩子吮吸指头的时候不至于发生吞咽现象。此外，你还可以给他们的手腕上带上可以识别的标识，或者让孩子带上刺有他们各自名字的帽子。

作为拥有一对双胞胎而倍感自豪的父母，你会很自然地想要在亲朋好友面前炫耀。当然，如果你不能正确地区分两个孩子的话，也是很尴尬的事情。

4.通过穿着不同衣服来区分双胞胎

大多数有双胞胎的父母都会情不自禁地给孩子穿上一样的衣服。但是，如果你对于区分他们还存在困难的话，那么你最好还是给孩子们穿上不同风格的衣服。你可以去当地的商场或者百货公司，找一找专门为双胞胎设计的衣服。除此之外，你还可以在网上搜索一下双胞胎的套装。

教你区分痔疮和直肠癌

痔疮可能发生在任何年龄的人身上，而直肠癌的患者多是中年人或老年人。

痔疮患者的大便有血，这是因排便时擦伤患处，血液多数是随着大便排出后滴下来，因此与粪便不相混合，更没有粘液存在。而直肠癌患者的大便则常混有血液、粘液和浓液，而且大便的习惯会明显改变。大便的次数增多，还伴有里急后重的感觉。倘用药后腹泻仍不能减轻，便应该特别留意了。

用手指伸入肛门内检查是一种最有效的方法。因为大部分的痔疮和直肠癌都是发生于手指可以触及的部位。如果用手指由肛门伸入触之，感到内部有一些凸起的小粒则为痔疮。如果感到肠内有菜花硬块或边缘隆起中央凹陷的溃疡，并发现肠腔狭窄得仅能容纳一个手指;检查后，指套上沾有血液、浓液和粘液者，则极可能患上了直肠癌，应该快去医院就诊，以免错失治疗机会。

藏红花月经期间可以喝吗 月经期间可以喝藏红花吗

月经期间能否喝藏红花得根据个人的情况来看。

月经期是女性的一种重要时期，在月经前后需要适当的滋补，但是在月经期间正常人是很多东西都不能食用，但是部分月经量少，闭经等少数情况的人群在月经期间却是需要食用一些活血化瘀的药材，来使月经正常。

中医教你区分感冒类型

中医将感冒分成风寒感冒、风热感冒、风湿感冒、风燥感冒等。一般冬季多见风夹寒，春季多见风夹热，夏季多风夹湿，秋季多兼燥邪。

风寒感冒

表现：多为怕冷怕风，甚至寒战头痛，周身酸痛，发热轻，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

措施：只要想办法出汗就行，比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。

风热感冒

表现：多为发热重，轻微怕冷，鼻子堵塞，咳嗽声重，或有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽干、痛痒，大便干，小便黄，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

措施：应多喝水，保持大便通畅，可喝板蓝根冲剂等清热解毒类药物以缓解症状。

风湿感冒

表现：身热重，轻微怕风，汗少，肢体酸痛，头昏重，胀痛明显，咳嗽，痰黄黏稠，鼻涕黄黏，口渴但饮水不多，时犯恶心、胸闷，尿黄量少，舌苔薄黄腻。

措施：感冒后一定注意饮食清淡，大便通畅，辛辣刺激食品少吃，如有必要，可吃些山楂丸助消化。

风燥感冒

表现：干咳且呛咳，咽喉干痒疼痛，无痰或痰少而黏连成丝，不易咳出，或痰中带血丝，初起还伴有鼻塞，头痛，微寒，微热，舌苔薄白质红、干而少津等。

措施：肺燥后要多喝白开水，可在白开水中加入少许食盐。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水。

女生来例假可以汗蒸吗 女生例假前汗蒸好还是例假后汗蒸好

如果是平时有例假不正常，量少、推迟、痛经等症状的女生，一般在来例假前汗蒸比例假后好，可以有助于促进月经来潮，缓解痛经。

对于大部分月经正常的女生，例假前或者例假后汗蒸区别并不大。

小儿保健，教你两招

推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩进行小儿保健，以预防疾病的发生。下面介绍两种方法：

1、预防感冒法：

操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1 分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫穴(握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利窍，固表通阳，预防感冒和支气管炎。一般每日操作1～2次，应注意保持室内温暖，施毕立即穿好衣服。

2、健脾益胃法：

先嘱小儿仰卧位，操作者以中指按揉中脘穴(脐上4寸)3分钟，摩腹3分钟;然后改为坐位，施搓摩胁肋2分钟;最后取俯卧位，在小儿背腰部捏脊3～5遍，重点在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿;再按揉双侧足三里穴(髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。一般在空腹时施术操作，每日1次，10次为1疗程。

教你区分真假宫颈糜烂

1、假性糜烂

常见的宫颈糜烂，多为宫颈外口周围的红色区域。阴道镜检查时，在红色区表面涂以3%醋酸后，可见到红色区域局部呈“葡萄串”改变，此乃柱状上皮水肿引起。如对该处行活体组织检查，显微镜下可见到表面被覆柱状上皮。因此，如严格根据糜烂的病理学定义，此处并不属于糜烂，故有人建议称为假性糜烂。临床工作中所见到的宫颈糜烂，多属此种。

2、真性糜烂

宫颈表面常常有较多的粘液或脓性分泌物覆盖，这些分泌物长期刺激、浸渍宫颈外口周围的鳞状上皮，再加上宫颈深层组织的炎性浸润，使覆在宫颈表面的鳞状上皮失去活力而脱落，形成溃疡，这就是真性糜烂。

这一糜烂面很快就被其周围的柱状上皮所覆盖，形成表面呈颗粒状、有必然光泽的红色区域，即假性糜烂。我们日常工作中所发现的宫颈糜烂，多属于假性糜烂，而真性糜烂只是这一病变过程中的一个短暂阶段，其转归将是表面被柱状上皮覆盖而成为假性糜烂。

要知道宫颈糜烂会引起白带增多、白带带血或性交后出血，有腰酸背痛、月经失调、不孕不育等情况，建议宫颈糜烂必然要尽早的治疗。

宫颈糜烂如何诊断区分

发病原因有机械性刺激或损伤，如性生活、流产和分娩裂伤和细菌的侵袭造成宫颈炎;

病原体侵袭，常见为一般化脓菌如葡萄球菌、链球菌、淋病双球菌、结核杆菌、病毒、放线菌、滴虫、阿米巴均可引起宫颈炎。宫颈糜烂的主要症状为白带增多，常呈脓性。可有下腹及腰骶部坠痛及膀胱刺激症状;糜烂面较重的病人可伴不同程度淡血性分泌物，典型者在性生活后有血性分泌物，宫颈粘稠脓性分泌物，不利精子通过，造成不孕。

我们常常听见医生说病人是轻宫颈糜烂或是重度宫颈糜烂，这是医生根据宫颈糜烂面积的大小，而把宫颈糜烂划分为轻度、中度和重度。具体分度的方法是：

轻度：是指糜烂面积小于整个宫颈面积的1/3。

中度：是指糜烂面积占整个宫颈面积的1/3～2/3。

重度：是指糜烂面积占整个宫颈面积的2/3以上。

因为宫颈糜烂与子宫颈癌的发病有一定的关系，所以检查时除观察糜烂面积的大小、类型、硬度以及宫颈的形态外，更重要的是作宫颈刮片，进行细胞学检查，以鉴别早期宫颈癌，必要时可在阴道镜检查下，取一点宫颈组织作病理检查，就更有助于二者的全面鉴别诊断了。

患轻度宫颈糜烂时，患者一般无明显自觉症状，也可能仅有白带略增多，常容易被忽略。许多患者的宫颈糜烂是在普查时或因其他妇科病就诊时被发现的。中度、重度宫颈糜烂患者最明显的症状就是白带增多，色黄质粘稠，或白带中夹有血丝，少数患者可以发生性交后出血。

炎性白带长期刺激外阴，还可引起外阴瘙痒症。另外，由于宫颈淋巴道与宫旁结缔组织直接相通，炎症可循淋巴循环扩散到盆腔，导致盆腔结缔组织炎，出现腰骶酸痛，小腹坠胀等症状。少数患者的不孕也可能因宫颈糜烂引起。

草鱼和青鱼的区别

青鱼和草鱼长得还是有几分相似的，但是从鱼刺上就能分辨出草鱼和青鱼了。草鱼鱼刺比较多呢，草鱼比较多肉，当然两种鱼的味道也是比较鲜美的。下面教你区分草鱼和青鱼哦。

1、青鱼颜色带有青色，尾巴有点扁，它的嘴巴有点钝。从颜色上看，青鱼上半部是青黑色的，但是腹部是灰白色的。外形上看来呢，青鱼的腹部会有些圆，大肚子。

2、草鱼呢，体型和青鱼差不多。它的脊背是黑褐色的，肚子灰白色，腹鳍都呈茶黄色。

3、重头戏来了，说实在的草鱼的肉质会比青鱼更加嫩一点，不过蛋白质却比青鱼低一些。

月经不正常的保健

月经不调虽然不至于威胁到人的生命但是也会造成很多的危害，是我们不能忽视的。月经不调会给女性的健康带来各种麻烦事情。所以日常中应加强营养，切忌不能吃辛辣动火之品。可以多食滋补肾阴之品。经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

1、饮食调理

饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激 性强的食物，炒菜用油的话最好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂 肪酸，对人体更好。

2、精神调理

保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制 能力。

3、运动调理

平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累 ，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

4、排毒调理

保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时 排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措 施改善，让身体及时排毒。