有效防晕车的食物

有效防晕车的食物

1、榨菜：

色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。

在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。

2、桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

3、姜

行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

8种情况容易晕车

1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。3.出游时有心事，精神紧张不安。4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。7.坐车时，与前进方向反向而坐。8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。

通过穴位按摩和饮食疗法可以帮助防治晕车现象。例如按压内关穴(前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟，能有效预防晕车;喝碳酸饮料可以调整胃酸分泌以及自律神经，有助预防晕车;吃巧克力或糖果能提升血糖值，以清醒头脑，预防晕车;嚼点梅干等酸味零食，可以通过促进唾液大量分泌来调整平衡感，同时，酸味食物还有助抑制晕车引发的烧心现象。

孕妇晕车呕吐对胎儿有影响吗

在搭乘交通工具之前，做好充足的“防晕”准备，既能避免宝宝“晕动症”的产生，又能给旅途中的各位妈妈省去很多麻烦。那么哪些方法可以有效防止宝宝出现“晕动症”呢?

1、贴小儿晕车贴

小儿晕车贴适合一岁半以上的宝宝使用，妈妈不妨在搭乘交通工具前将晕车贴一分为二，分别贴在宝宝的耳朵后面，如此也能起到一定的防晕效果。

2、用风油精

将风油精搽于宝宝太阳穴，或滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖，防晕效果不错。但风油精对宝宝皮肤的刺激较大，建议2岁以下的宝宝不要使用。

3、贴片生姜

妈妈可将姜片贴在宝宝的肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，这种方法对晕车带来的恶心有很好的疗效。

4、等宝宝睡着后出发

尽量让宝宝在出发前睡着，然后带睡着的宝宝乘坐交通工具，宝宝睡着的时候眼睛是紧闭着的，不会受到外界的干扰，“晕动症”也会大大减少。

5、口服晕车药

对于晕车比较严重的宝宝(四岁以上)，在搭乘交通工具的前40分钟可用温开水送服少许晕车药，如乘晕宁，但剂量一定要小并按医嘱服用。

这里并不建议妈妈给宝宝服用晕车药，因为它对宝宝神经系统的发育有一定的干扰，尤其是1岁以下的宝宝(一般不会晕车)不能服用晕车药。

晕车药有没有用

晕车药需要提前服用

口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时空腹服药。以缩短药物在胃内排空时间，使药物尽快被肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时及时发挥药物的效果。晕车贴需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少在上车前1小时使用。大部分晕车药都能维持较长时间，如果用药太早或太晚，不在药物起效时间，可能上车后还晕。如果是长时间旅行，建议您每隔4-6小时重复服用，以保持身体内持续的有效药物浓度，防止晕动症。

需要注意的是，某些晕车贴药效可维持2~3天，乘车结束后应及时取下，否则也可能出现不良反应。多数晕车药对儿童神经系统发育有一定影响，最好不要轻易给他们吃，而是通过控制饮食、保持通风、分散注意力等方式预防儿童晕车。青光眼等眼病患者用晕车药后眼压易升高，也应慎用。

儿童不宜使用晕车药

晕车药属于即时预防性的药物，通常在药店就能购买。医院里没有防晕车的非处方药。药店出售的晕车贴，大部分属于抗胆碱贴剂。它通过抑制中枢原理来长效防晕车。口服晕车药主要是抗组胺药。这两类药物最大的副作用就是引起嗜睡，若过量反而会加重恶心、呕吐等。需要注意的是，儿童神经系统发育不完善，药物很容易进入中枢神经，会对神经系统发育产生副作用。建议禁止6岁以下的孩子使用晕车药及长效晕车贴。

生姜也能缓解晕车

易晕车者尽量应选择车内前排座位，打开车窗，保持车内空气流通。或将生姜切片，行驶途中放于鼻孔下面闻或含在嘴里，能够有效阻止恶心的感觉。如果儿童受不了辛辣味，可以在上车前在肚脐处、太阳穴部位贴生姜，也可缓解晕车症状。儿童一旦发生晕车，家长可以用大拇指按压孩子的合谷穴和内关穴，让孩子有酸疼感，但不要让孩子承受不了。

小编建议，如果带儿童远途出行的话，不要给孩子们服用晕车药，会引起很多反应，有害而无利，所以在坐车前建议不要给儿童吃的过饱过油腻的食物，最好吃些清淡的。坐车途中尽量分散孩子的注意力，让其保持愉快的心情，能够更有效的缓解晕车的症状哦。

晕车怎么解决

一、如果晕车患者能够在乘车之前饮用一杯掺醋的温水，能够有效的预防晕车。

二、如果能够在上车之前准备一块生姜片，行车途中随时放在鼻孔下闻一闻。这样对于晕车也能够有比较好的效果。

三、很多人不知道吃榨菜也能够预防晕车。实际上榨菜能够刺激味觉，缓解因为晕车出现的一些不适感。另外，榨菜也能抑制胃部出现的一些反胃症状。

四、碳酸型饮料，其实不管是可口可乐或者是一些碳酸气体较为猛烈的饮料。对于晕车都有一定的缓解效果。不过这种方法并不适用于所有人。朋友们可以根据自己的情况来进行选择。

以上四种方法就是针对晕车怎么办的小妙招。希望能够为广大的晕车朋友有所帮助。另外，如果晕车现象较为严重，建议在乘车之前不要吃的过饱或者吃太多过于油腻的食物。如果实在是没有准备的情况下，那么建议在车站买晕车药服用也可以。

如何预防晕车 食物预防法

坐车之前要记得尽量不吃甜食、油腻食物，不要过饥过饱，吃个六分饱即可。而且在坐车之前可以吃些食物来帮助预防晕车。

预防方法：在坐车之前，吃些像加入食醋的温开水、生姜、酸味食物（话梅、山楂）等，都是能够起到预防晕车的作用的。

晕车前吃什么

1、吃酸性食物。大多数人都知道，晕车前最好吃一些酸性食物，比如：话梅、柠檬片、橘子等。这些酸性食物的酸味能够敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食，提神防晕车。

(1)话梅：如果轻度的晕车，咽喉感觉有发闷感时，可以吃话梅缓解一下，话梅的酸味刺激转移了你的注意力。

(2)橘子：主要是使用橘子皮防晕车。在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。

(3)柠檬或橄榄：柠檬和橄榄所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔变得干燥，很快消除恶心感。

(4)山楂片：像宝宝晕车时，可以吃山楂片。山楂片有稳定心神、减少烦躁的作用。

(5)薄荷：薄荷有清利头目的功效，暂时抑制晕车症状，对宝宝晕车，可以适当吃薄荷，或者用带有薄荷的药膏或者油擦拭太阳穴。

2、剥桔子皮或贴姜片。上车半小时前吃过晕车药，旅途中可以剥个桔子皮放到鼻子边闻，也可以在肚脐里贴块姜片，这样也可以防止晕车。

3、喝浓茶。部分人出行前会准备一瓶相对较浓的车，可在出行前喝一些，在车上口渴时也可喝一些，对于防晕车有一定的帮助。

4、吃晕车药：晕车药就是用于预防晕车的，用来缓解头晕、恶心、呕吐等症状的补救药品，防止晕车最常用的办法就是服用防晕车药物，也就是一般所说的晕车药。

柠檬汁有效防晕车

1、香蕉

适用：痛经

香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

2、酸奶

适用：口臭

之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的 “有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。

3、全谷物食物

适用：抗乳腺癌

燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明，女性每天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的几率减半。

4、奶酪

适用：护牙

澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔环境的PH值，抑制细菌生长，坚固牙胚。

5、鲑鱼

适用：护心

鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。

6、糖

适用：打嗝

吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用，也就是可以命令隔膜内肌肉进行持续性收缩，阻止打嗝的继续。但不要过量，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的健康哦。

7、橄榄或柠檬

适用：晕动病(晕车、晕船、晕飞机等)

晕动病让你的身体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉。橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

孕妇晕车怎么办

孕妇处在特殊时期，用药需要格外谨慎，晕车的话也要采取正确的方式处理，否则可能会带来不良影响。晕车的孕妇不少，治疗晕车的方法也很多，并非每一种方法对每个人都有效果。对于孕妇来说，服用晕车药来预防晕车肯定存在一定的安全问题。那么，孕妇晕车怎么办?

1、孕妇在乘坐密封较严的汽车和汽油味大的车厢要注意通风，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。睡觉往往是最好、最省钱的防晕车的有效方法。

2、孕妇可以在上车之后保持双目注视远处，尽量少看近处物体，减少左右摇头，在车下坡时要注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击。

3、孕妇如果有晕车的现象，建议在坐车之前不要吃太饱，最好吃六分饱，要吃清淡食物，上车后适应后可以不断地吃点水果、黄瓜等零食。可有效转移注意力，缓解晕车带来的不适感。

4、孕妇最好不要服用晕车药，如果一定要吃，最好确定该药品是孕妇可以服用的才能放心吃，否则最好不要乱吃。

晕车药有效吗

晕车药服用正确会有效滴 服用晕车药有讲究 防晕药和其他药一样，口服后需要在体内达到一定血药浓度后才具有防晕效果，而血药浓度的高低和达到防治浓度的快慢取决于服药量和乘车、乘船、乘机前的服药时间差。 一般来讲，多数用药无效者均属临开车、开船或坐上飞机后才开始服药的，有的甚至已感到恶心时才服药，往往已来不及。正确的使用方法是，在出发前半小时到1 小时空腹服药，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快让肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时，药物达到有效浓度，获得满意效果。如需长时间旅行，可因人而异，每隔4-6小时重复服用，以保持机体内持续的有效药物浓度，有效防止晕动症的发生。

晕车拉肚子是怎么回事啊 怎么预防晕车拉肚子

1、建议在选择一个合适的座位，尽量选择靠前有窗户的座位，能减轻颠簸，有利于通风呼吸新鲜空气，避免引起晕车拉肚子的症状。

2、乘车前的头天晚上应保证充足睡眠，坐车前别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物。

3、在必要的情况下，提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上，也可以闻橘子皮或服用新鲜姜汁。

4、尽量减少头部活动，避免看窗外移动的景物，避免晕车。

5、在乘车前的5-10分钟，可以喝上一杯加几滴食醋的温开水，能起到缓和肠胃的作用，对于预防晕车能有一定效果。

6、坐车可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，勒紧自己的腰带，可以有效的避免因内脏发生震荡造成腹部不适，如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。

预防晕车最有效方法 预防晕车还可以怎么做

除了上面提及的七种方式能预防晕车之外，还可以从一些小细节方面来预防晕车的发生。

1、坐车前不要吃得过饱也不能空腹坐车，最好吃6分饱左右即可。尽量的吃清淡一些的食物，过于油腻的食物，特别是油炸食品，容易在坐车时引起恶心导致晕车。

2、需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。

3、多喝水。补水对于身体各项功能的运转是比较重要的，容易晕车的人，在坐车之前，可以适量的多喝些水。

4、不要低头看书或玩手机，那样会使得眼睛固定在同个地方，从而引起晕车的发生的。

几招帮你防晕车

头部固定预防晕车

在坐车时，一些会有晕车的患者，是最忌讳在坐车时头部被左右摇晃，所以在这种情况下，我们就可以采取头部固定的方法来预防晕车的情况。

首先将自身的头部牢牢的固定在车内的椅背上，椅背不够的高的情况下可以选择使用小枕头或者枕圈来进行固定头部，然后在坐车的过程当中，尽量减少头部的活动，这样就能有效的降低发生头晕的几率了。

视觉调整预防晕车

采用头部固定的方法可以预防晕车，但是有部分的人群会说，如果乘坐的市公交车或者地铁，没有位置可以坐的情况下怎么办呢?对于这种情况，就可以采用视觉调整的方法来预防晕车了。

人体在乘坐车辆时，自身的眼睛往往都会跟着车辆一起移动，这种快速的图像转换是非常容易对人体的视觉造成一种冲击，从而导致晕车的症状发生，所以这时采用视觉调整的方法就非常有用了，不让这种移动的图像对人体的视觉造成冲击，自然就可以消除晕车的几率。

在乘车的过程当中，需要将自身的视线固定在一个位置，这样就感觉不到自身的快速的移动，或者直接进行闭目养神，自然也就不会造成的视觉的冲击了。

药物预防晕车

在日常生活中，一些会有晕车症状的人群，在坐车前都会自备一些晕车药或者晕车来预防晕车，这样是行之有效且最常见的预防的方法了，当然要服用晕车药钱最好先对一些专业的医生进行咨询，预防人体出现一些不适的症状。

还有如果要服用晕车药来预防晕车，都是必须要求在坐车前半小时服下，食用晕车贴的，则要事先在自身的双耳后跟无发的部位贴好，这样才能发挥处于预防晕车的效果，否则是没有效果的。