治脚气的小常识要知道

治脚气的小常识要知道

1.保持足部清洁干燥

脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长创造了良好条件。

所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

2.生活用品定期消毒

脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

3.减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

4.忌辛辣饮食

脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

中药桑白皮的功效

桑白皮主治泻肺平喘，行水消肿。治肺热喘咳，吐血，水肿，脚气，小便不利。

①《本经》："主伤中，五劳六极羸瘦，崩中，脉绝，补虚益气。"

②《别录》："去肺中水气，唾血，热渴，水肿，腹满胪胀，利水道，去寸白，可以缝金疮。"

③《药性论》："治肺气喘满，水气浮肿，主伤绝，利水道，消水气，虚劳客热，头痛，内补不足。"

④孟诜："入散用，下一切风气水气。"

⑤《滇南本草》："止肺热咳嗽。"

⑧《纲目》："泻肺，降气，散血。。

⑦《本草求原》："治脚气痹挛，目昏，黄疸，通二便，治尿数。"

⑧《贵州民间方药集》："治风湿麻木。"

祛斑生活小常识要牢记

1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2.应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

女人要知道的内裤小常识

1、最好穿浅色内裤

内裤的颜色要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。

专家建议，无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得越少，穿起来越安全。

2、换内裤：最长不要超过2—3天

生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。

另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。

3、清洗内裤要注意和其他衣物的分开

内裤紧密接触特殊生理部位，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌传染到内裤上。共同生活成员间因为衣物用洗衣机混洗容易造成交叉感染。

内裤最好用手洗，避免长时间用洗衣粉浸泡，以延长内裤的寿命。

4、选择棉质布料内裤

很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小内裤时，最好能够以棉质衣料，通风又卫生，宽松设计为主。

在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

5、晒晒太阳、紫外线杀菌

很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。

6、新买内裤

新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。

因为在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂，这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。

7、别将内裤晾在洗衣间

最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。

8、消毒内裤要冲洗干净

很多人喜欢用消毒液清洗内裤，认为这样会让内裤更赶紧。专家提醒，用消毒液给内裤消下毒是可以的，但要注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。

脚气热水泡脚有用吗

防治脚气最好的办法就是热水勤泡脚，保持脚部的清爽干燥。据介绍，双脚因为长期束缚在鞋子内，再加上运动量大，汗腺分泌严重，这就为脚气真菌的滋生提供了条件，所以钦泡热水脚，保持脚部的清爽干透可以预防脚气。

最安全最有效的治疗办法就是采用中医学上的“热水泡脚，加点中药”与按摩穴位相结合。

蛇床子、天麻、苦参、明矾、甘草等中草药自来就是治疗脚气的泡脚良方，都具有很好的去湿止痒、抑制真菌、燥湿杀虫的功效。若将这些中药按科学比例调配之后还能将其去湿止痒、杀菌免疫的功效发挥的更大。

治脚气小窍门

1、将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。

2、用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。

3、葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。

4、洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。

5、洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

6、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶鞋、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿，坚持两周。

7、土霉素治脚臭 ：不少人因脚臭而觉得苦恼，将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，半月左右不再有臭味。

上文中介绍了一些可以治疗脚气的作用，而且我们也得到了结论，使用热水泡脚是可以治疗脚气的，而且对身体的好处是很多的。所以如果有脚气的人，应该每天坚持使用热水泡脚，同时在泡脚的时候还可以添加一些中草药，比如醋、艾草、鱼腥草、枸杞等等。都可以消毒杀菌。

​女性保养相关知识

很多的女性知道自己需要保养，可是不知道如何保养自己，女性的保养要从很多的方面入手，下面介绍女性保养知识，使广大的女性真正的知道如何保养自己，做一个健康美丽的女人。

女性保养小常识：一般来说，女性要控制总热量的摄入，要减少脂肪摄入量，要少吃油炸食品，以防超重与肥胖。脂肪的摄入量标准应是总热能的20%至25%，但如今很多女性已超过30%。倘若脂肪摄入过多，则会容易导致脂质过氧化物增加，让活动耐力降低，影响工作效率。

女性保养小常识——不可忽视矿物质的供给

女性保养小常识：女性在月经期，伴随着血的丢失还能丢失许多铁、钙与锌等矿物质。所以，在月经期与月经后，女性应多摄入一些镁、钙、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，能多饮牛奶、豆奶或是豆浆等。

女性保养小常识——不要忽视氨基酸的供给

女性保养小常识：现代女性中不少人是做脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给需要充足。豆类、芝麻等食物含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，要适当多吃。

骨折的4个急救常识要知道

1，简单的包扎：遇到简单骨折时，应当使用多张干净的布子、毛被或纱布盖住骨折部位，再进行加压包扎，以防骨折部位出现伤口感染，加重病情。

2，多发性骨折：遇到多发性骨折时，应该使用宽布或宽胶带固定住胸腔半径，并让患者平躺。为了让患者再次受到伤害，要及时就医。

3，有条件时吸氧：骨折患者突发昏迷，除了进行简单的包扎外，还要让患者平躺，并给患者吸入定量的氧气。

4，适当固定：如果是在医院外进行骨折部位的固定，就要适当的进行固定，以免加重患者的病情。

怎么预防精液稀

1、改变不良习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

秋季儿童养生小常识有哪些

一、给儿童喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料。

二、多吃蔬菜和水果。秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。

四、不要吃过于冰冷的食物。中医认为：儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病，如果，从冰箱里拿出来的食物，不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝。

五、儿童秋季养生小常识还要注意预防腹泻。秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜，干净，定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。

六、营养均衡很重要。一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯，儿童秋季养生小常识提醒：千万不要偏食。而且，秋季给孩子补充营养是最好的季节，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜，胡萝卜不能少，绿叶蔬菜要多吃。总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。

想要牙齿好几大常识要知道

1、怕上火?就要防上火!

每个人都怕口腔上火，但并不是每个人都有防上火的意识。

当你出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状时，很不幸就可以确认是上火了。预防口腔上火，最重要的是保持生活规律，按时作息;定时定量进餐，多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽烟，不熬夜;调整自己的情绪，保持心情舒畅。

从中医的角度看，“火”是形容身体内的某些热性症状，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。按照《太平圣惠方》记载，青盐具有“治风热牙痛”的功效，因“青盐性味咸、寒、无毒，主治吐血、齿舌出血、目赤肿痛、风眼烂弦、牙痛”，为预防口腔上火，可以选用含青盐中药成分的牙膏及其他口腔护理产品，如防上火牙膏，它糅合青盐、杏仁、槐枝等多种中药成分，能有效预防和缓解上火引起的口腔问题。

2、牙龈出血处就不刷?错!

“牙龈出血，就不敢往出血处刷牙!”这是不少人看到自己牙龈出血的第一反应，其实并不正确。

牙结石才是主要牙龈出血的“元凶”。当牙菌斑在牙齿表面形成后，如不及时清除，就会逐渐硬化，形成牙结石。牙结石多位于牙体与牙龈的结合部位，质地较坚硬，对牙龈产生持续的刺激作用。正常的牙龈受到炎症的刺激，其中的毛细血管增多、充血，牙龈颜色变暗，当其受到刺激时，牙龈就容易出血。

所以，当牙龈出血时，绝不能不刷出血的地方，而是要轻轻刷、仔细刷， “通过刷牙，能帮助改变口腔的环境，清洁减少并抑制口腔细菌的生长，达到一种口腔内正常的分泌平衡，从而防止各种口腔亚健康情况的发生。同时，建议使用养护牙龈的中药牙膏，对口腔环境进行保护。”专家表示，“六必治养牙龈牙膏就是一款采用参三七、春黄菊、薄荷等中药功效成分的中药牙膏，具有养护牙龈的作用。其中，春黄菊的活性成分薁磺酸钠具有消炎、抗菌、粘膜修复及组织再生功能等作用。尤其在粘膜溃疡、牙周炎、牙龈炎等口腔疾患的预防方面效果显著”。

油炸馓子的功效作用

1.治疗小儿小便不通

用馓子泡汤，加上延胡索，苦梀子，能够治疗小儿小便不通。

2.有助孕妇散腹中之淤

馓子对于产后妇女有恢复机能的作用，产妇可以喝红糖茶泡馓子，这样有助于清除腹中的淤血。

油炸馓子的一些小常识你知道了吧，可以看出的是它的营养物质丰富，补血补虚延缓衰老防便秘，而且营养也是很丰富的。但是一些禁忌人群一定要知道，以免食用不当对身体健康产生一些副作用哦，大家要注意这些内容。

老人体检心电图异常这些常识要知道

1、窦性心律不齐

大多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。但医生往往又说：“不用治。”这是为何呢?

窦性心律不齐常见于幼儿、年轻人及老年人，窦性心律不齐的特点是心跳快慢不规则，可分为正常生理性和病理性两种。前者常见于健康人在过度劳累、情绪激动、大量吸烟和饮酒等，后者可见于各种器质性心脏病如冠心病、心肌炎、心肌病、风湿性心脏病等，有潜在心脏意外风险。

“窦性心律不齐，一般无不适症状者无需特别治疗，观察随诊即可。”宁夏人民医院心血管内科副主任医师席少静提醒，如果在运动时出现心跳突然加快，心慌黑蒙，并且频繁发作，建议做动态心电图和心脏超声心动图等排查，视检查结果确定是否有必要做进一步治疗。

2、窦性心动过速

一般来讲，在平静状态下，正常人的心率应该在每分钟60次至100次之间。心动过速很好理解，就是心跳过快了，心跳速度又称心率(千万别和心律搞混了)，当心率超过100次/分，即为窦性心动过速。症状是明显的心慌感，但这种情况多为生理性和一过性的，主要发生在饮酒、体力活动、情绪激动等状况下，一般无需治疗。

但需要注意的是，若出现不明原因的窦性心动过速，很可能是心脏病、发热、贫血、疼痛、甲状腺功能亢进以及某些药物所导致的。

3、窦性心动过缓

心率低于60次/分，即为窦性心动过缓，也就是心跳过慢。经常进行体育锻炼和从事强体力劳动的人群大可不必担心，这属于正常现象。在某些疾病、某些药物的影响下也会造成窦性心动过缓。轻度的心动过缓不会影响健康，若心率低于50次/分则属于严重的心动过缓，这时就需要引起警惕了。

4、T波改变

如果你的心电图报告上出现了“非特异性T波改变”的结论，不用担心紧张，这种异常大多由情绪焦虑、心跳加快所引起，并没有重要的临床意义。

5、ST改变

不同于T波，“ST改变”具有很重要的临床意义，需要高度重视。它的出现意味着你可能存在心肌缺血的问题，还提示了心绞痛、心肌梗死等疾病。另外心肌病、电解质紊乱、高血压心脏病等也可以引起“ST改变”。

6、束支阻滞

“束支”是心电激动进入心室后的传导通路，分为左右两个束支。其中右束支阻滞最为常见，阻滞又分为完全和不完全。了解束支传导阻滞背后的病因很重要，但其本身临床意义不大，也无需治疗。

女人要知道这些内裤小常识

1、内裤不必翻晒

不少人喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，容易引起各种皮肤炎症，可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。

2、纯棉内裤最安全

女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。

因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。

生活中女人须知的常识

生活中有很多常识都是需要知道，尤其是对身体健康的基本常识，都是要进行了解，这样对身体各方面，才会有很好的保养，那关于健康的小知识都有哪些呢，也都是有着很多方面，因此我们对健康的小知识也都是要进行了解，这样对身体各方面也都是有着很好的保养措施。

那关于健康的小知识都有什么，下面就详细的介绍下，使得我们更多人对这样的问题，也都是有着一些认识，在平时的时候，也都知道该如何做，怎么做对自身有帮助，不会危害到身体健康。

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。

每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量，养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。