艾草敷眼睛可以去黑眼圈吗 怎样缓解眼疲劳最有效

艾草敷眼睛可以去黑眼圈吗 怎样缓解眼疲劳最有效

注意眼部的休息。

眼部疲劳者最重要的还是需要做到适当用眼，注意眼部的休息。避免长时间盯着同一个地方，每隔一段时间都需要进行远眺或者是闭上眼睛休息一会儿，对眼睛进行适当的按摩以促进眼睛周围血液循环，晚上保持充足的睡眠时间。

同时饮食上也可以多吃一些富含维生素A的食物比如胡萝卜、菠菜、豌豆等，多吃蔬菜水果，避免抽烟喝酒。

熬夜容易有熊猫眼怎么办

一、先来看看，你是不是真的进入“熊猫眼”的行列了。

1、眼睛周围表皮薄

眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部防晒等。

2、血液循环弱

血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈，便要有意促进眼部血液的循环，用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。

3、生活习惯影响

经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情绪会加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外，应尽量找机会平躺休息，换句话说，保证睡眠!

满足以上三个条件，只能恭喜你成为国宝了。

怎么去除黑眼圈

1、牛奶敷眼去黑眼圈

准备少许牛奶和干净的纱布。洁面后，用纱布蘸取牛奶，等纱布全部浸入牛奶后，把纱布放在眼睛部位，持续10分钟。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。

2、蜂蜜敷眼去黑眼圈

准备少许蜂蜜。洁面后，等脸部干后。在眼部涂上蜂蜜，十分钟后，用清水洗干净即可。

3、土豆片敷眼去黑眼圈

准备一个或半个土豆，不要使用已经发芽的土豆。将土豆洗干净后切成薄薄的片状，洁面后，把切好的土豆片放在眼睛周围，大概持续10分钟即可。最后，拿下土豆片，用清水清洗眼部干净。

4、茶叶包敷眼去黑眼圈

准备两个茶叶包和适量温水。首先把茶叶包放在温水里泡好，然后取出茶叶包，用泡好的茶叶包分别敷眼。大约敷15分钟左右即可。茶叶包敷眼对去除黑眼圈很有功效。

5、冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈

准备一条热毛巾和一条冷毛巾，在晚上睡觉前或者第二天起床后，先用热毛巾在眼部敷几分钟，然后，用手指按摩眼部肌肤来使血液循环加快。然后再用冷毛巾在眼部敷一分钟，这样可以达到收缩毛孔的效果。冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈的效果也很不错。

6、黄瓜敷眼

黄瓜可以帮助阻止黑色素的沉淀，所以用黄瓜敷眼真的可以帮助黑眼圈的消除。都市白领可以下班回家休息的时候，就可以切几片黄瓜敷在眼上，还可以把黄瓜冰冻一下，这样敷眼的时候，感觉会更棒!

7、睡前按摩

在睡前时，用手指在眼部画圈按摩，这样可以促进血液循环，缓解眼部的压力。可以的话，可以在眼部涂上紧致眼霜，一边按摩一边吸收眼霜精华。每天晚上，睡前做十分钟左右，每天坚持，这样效果会更加明显。

眼睛按摩器能否去除黑眼圈呢

使用眼部按摩器能有效的改善眼部血液微循环，促进新陈代谢，缓解视疲劳，预防近视、弱视的同时，使你轻轻松松拥有一双美丽、健康的眼睛。作用如下：

1.眼部按摩器的恒温热敷，加快眼部循环，缓解眼部酸痛、干涩，淡化黑眼圈，有效的解除眼部疲劳。

2.眼部按摩器的智能气压，智能气压这词有点生是吧?智能气压就是仿人手多种频率的按摩，从而到达放松眼部周围肌肉与神经，缓解眼睛胀痛和眼部疲劳。

3.眼部按摩器的多频振动，多频振动能起到提高眼睛调节能力，改善视力，抑制视力下降。

4.按摩器的轻音乐播放，轻音乐播放能使人静心宁神，消除烦躁情绪与压力 。

针对孩童的话，对预防近视，保护视力是有效果的。 针对女性朋友的话，美容养眼、淡化黑眼圈、消除眼袋、缓解眼部疲劳也很有效果的。 针对中老年人的话，缓解眼部疲劳、促进睡眠也有很大的效果，现在人们的工作压力那么大，午休时戴上小睡一会很不错的哦。

通过以上对眼睛按摩器的功能的了解，我们知道眼睛按摩器对去除黑眼圈还是有一些效果的，但是眼睛按摩器的主要功能并不是去除黑眼圈，只能淡化黑眼圈，并不能有效的去除。要想有效的去除黑眼圈还是要从改变生活习惯开始。健康的生活习惯再配合眼睛按摩器的使用才能有效的去除黑眼圈。

怎样去掉额头纹 推按印堂穴消除额头纹

位置：两眉头的中间。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后面，用两手拇指交替的从鼻根部向上推按印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：按摩该穴位可以淡化额头皱纹，消除黑眼圈，缓解眼睛疲劳，还有助于治疗头痛，头晕，眼睛疲劳，酒糟鼻，鼻窦炎等。

冰水敷眼睛有什么好处

消除眼疲劳

用冰水敷眼睛能够帮助消除眼疲劳。

眼睛疲劳、干涩都可以用冰水敷眼睛来帮助改善眼周的血液循环，放松眼周的紧张肌肉，从而帮助消除眼睛疲劳。

做法：用毛巾或者是纱布蘸取冰水后敷在整个眼睛上即可。

眼睛消肿

用冰水敷眼睛能够帮助眼睛消肿。

冰水敷眼睛能够帮助改善眼部的血液循环，活血化瘀，缓解眼部水肿。但是要注意冰水敷眼睛的时间不宜太长，以免损伤眼睛皮肤。

做法：用毛巾或者是化妆棉蘸取冰水后敷在水肿位置即可。

消除眼袋

用冰水敷眼睛能够帮助消除眼袋。

冰水能够帮助收缩眼睛周围的血管，还能够缓解眼睛疲劳，有效舒缓因为用眼过度、浮肿等原因引起的眼袋。

做法：用毛巾或者是化妆棉蘸取冰水后敷在眼袋位置即可。

击退黑眼圈

用冰水敷眼睛能够帮助击退黑眼圈。

黑眼圈的形成大多与眼周的血液循环不畅有着密切的关系，用冰水敷眼睛的同时最好能够配合热敷一起，才能够更好的帮助改善眼睛的血液流通，快速缓解黑眼圈。

做法：用两块毛巾，一块放入微波炉中加入半分钟后敷在眼睛上，然后再用一块蘸取了冰水的毛巾敷在眼睛上，冷热敷的时间都为5分钟即可。

紧致眼部皮肤

用冰水敷眼睛能够帮助紧致眼睛皮肤。

冰水敷眼的过程中能够帮助收缩皮肤的毛细血管，皮肤能够变得更加紧致而不松弛，而且用冰水敷眼睛的时候还能够促进眼睛皮肤的营养供应，维持皮肤中胶原蛋白的活力，让皮肤更有弹性。

做法：用毛巾蘸取冰水后拧干直接敷在眼睛上即可。

缓解眼部外伤

用冰水敷眼睛能够帮助缓解眼睛淤青、红肿等因为外伤引起的不适。

冰水敷眼睛能够帮助减少眼睛及其周围组织的供血，收缩血管，对于眼部因为外伤引起的水肿、淤青、疼痛等有很好的缓解效果。但是要注意如果是患有缺血性眼病比如酸碱烧伤等情况是不能用冰水敷眼睛的。

做法：用毛巾蘸取冰水拧干，或者是直接用毛巾包裹着冰块对眼睛受伤部位冰敷即可。

用艾叶热敷眼睛有什么好处

使用艾叶水敷眼睛，具有以下好处：

1、使用艾叶水冷热交替敷眼睛，可以有助于人体眼部毛孔、肌肉以及血管被刺激到，对于忙碌了一天的人来说，可以缓解其眼睛疲劳。

2、艾叶中含有一定的药物成分，类似于精油等物质，经常进行敷眼睛，可以有利于人体淡化黑眼圈。

3、人体眼睛血液不循环之后，就可能会导致眼睛出现问题，适当使用艾叶水敷眼睛，可以促进眼睛局部的血液循环。。

用热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗

点按眼周穴位

点按眼周穴位能够帮助促进眼周血液循环，改善眼周营养状况，坚持进行眼周穴位按摩能够帮助有效淡化黑眼圈、减轻眼部皱纹等。

具体做法：用无名指轻轻按压眼尾处、下眼眶、眉正中以及鼻翼外侧这几个穴位，连续十次，再用中指与无名指沿着眼睑从内向外轻轻提拉，持续10次，最后，再用手指轻弹眼周。

注意：如果是时间紧张的女性朋友，在每天涂抹眼霜的时候配合进行眼周按摩同样有效。

土豆去黑眼圈

土豆片中含有一种微量元素能够帮助吸附眼周的黑色素，帮助去除黑眼圈。用土豆片敷眼还能够帮助清除眼袋，缓解眼周疲劳等。

具体做法：洁面后，将切好的薄土豆片直接覆盖在眼睛部位，约5分钟换一次土豆片敷20分钟左右再洗干净即可。

绿茶去黑眼圈

绿茶中和含有的丰富茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，而且绿茶还能够帮助活血散瘀，促进血液循环，从而帮助去黑眼圈。

具体做法：取适量绿茶放入杯中，用开水冲泡。然后将眼睛靠近茶杯，使水蒸气熏蒸眼部。注意保持距离，不要靠得太近，以免烫伤。

绿茶水蒸气能够帮助促进眼周血液循环，而且还能够加速色素的新陈代谢帮助去除黑眼圈。

牛奶去黑眼圈

牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能够有效抑制黑眼圈的产生，还能够帮助美白肌肤，去除黑眼圈。

具体做法：先把牛奶放进冰箱里冷藏起来，再取两片化妆棉沾上冷藏后的脱脂牛奶，然后将化妆棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分钟即可。

用热毛巾敷眼睛可以去黑眼圈吗

导致黑眼圈的因素一般有多种，例如：失眠不足，疲劳，营养不良等，热毛巾敷眼睛对去除黑眼圈有一定的效果，那么还有哪些方法可以去除黑眼圈呢?

点按眼周穴位

点按眼周穴位能够帮助促进眼周血液循环，改善眼周营养状况，坚持进行眼周穴位按摩能够帮助有效淡化黑眼圈、减轻眼部皱纹等。

具体做法：用无名指轻轻按压眼尾处、下眼眶、眉正中以及鼻翼外侧这几个穴位，连续十次，再用中指与无名指沿着眼睑从内向外轻轻提拉，持续10次，最后，再用手指轻弹眼周。

注意：如果是时间紧张的女性朋友，在每天涂抹眼霜的时候配合进行眼周按摩同样有效。

土豆去黑眼圈

土豆片中含有一种微量元素能够帮助吸附眼周的黑色素，帮助去除黑眼圈。用土豆片敷眼还能够帮助清除眼袋，缓解眼周疲劳等。

具体做法：洁面后，将切好的薄土豆片直接覆盖在眼睛部位，约5分钟换一次土豆片敷20分钟左右再洗干净即可。

绿茶去黑眼圈

绿茶中和含有的丰富茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，而且绿茶还能够帮助活血散瘀，促进血液循环，从而帮助去黑眼圈。

具体做法：取适量绿茶放入杯中，用开水冲泡。然后将眼睛靠近茶杯，使水蒸气熏蒸眼部。注意保持距离，不要靠得太近，以免烫伤。

绿茶水蒸气能够帮助促进眼周血液循环，而且还能够加速色素的新陈代谢帮助去除黑眼圈。

牛奶去黑眼圈

牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能够有效抑制黑眼圈的产生，还能够帮助美白肌肤，去除黑眼圈。

具体做法：先把牛奶放进冰箱里冷藏起来，再取两片化妆棉沾上冷藏后的脱脂牛奶，然后将化妆棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分钟即可。

丝瓜去黑眼圈

丝瓜中含有大量的维生素C不仅能够帮助防止自由基对人体的伤害，保持皮肤的弹性健康，还能够有效促进黑色素分解，有效去除黑眼圈。

具体做法：将新鲜的丝瓜去皮去籽之后捣成泥状，涂抹在眼睛四周，并且可以对黑眼圈位置进行支付按摩约15分钟后用清水洗净即可。想学点瑜伽练好身材吗加微信公众号yjlcj688瑜伽练成记让你身姿婀娜

热鸡蛋去黑眼圈

用热鸡蛋敷眼能够帮助改善眼部血液循环，散瘀消肿，帮助去除黑眼圈。

具体做法：将鸡蛋煮熟，去壳，用纱布包住，然后放在眼睛周围轻轻进行按摩即可。

注意：在用热鸡蛋敷眼的时候要注意先试温度，以免造成烫伤。

热毛巾去黑眼圈

热毛巾敷眼去黑眼圈的原理跟热鸡蛋敷眼一下，比起热鸡蛋敷眼，用热毛巾敷眼去黑眼圈更加的简单、方便、易行。

具体做法：毛巾浸泡温热水后拧干，闭眼放置在眼周，毛巾变凉后重复即可。

吃点黑芝麻去黑眼圈

黑芝麻不仅能够帮助乌黑头发，其中含有的丰富的维生素E还能够帮助滋养眼球以及眼周肌肤，有效帮助预防、缓解黑眼圈。

具体做法：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

​眼睛疲劳怎么办冷毛巾敷睛有什么好处

眼睛疲劳热敷还是冷敷

用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好，建议采用冷热交替法敷眼。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。

热敷眼睛能促进血液循环热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

眼疲劳热敷

热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助。做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次。注意：不要温度过高，小心烫伤。如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷。

眼疲劳冷敷

冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。