便秘这个疾病应该如何进行预防

便秘这个疾病应该如何进行预防

(一)便秘预防：因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

(二)养成良好的排便习惯每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

(三)积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。

(四)及时治疗有关疾病有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

膀胱癌死亡率高的原因

如果是因为患上膀胱炎的原因那么患者担心复发的情况并不需要的，如果是膀胱炎转化为膀胱癌的话那么复发的概率可能就会大大的增加，所以在这个时候患者所需要做的就是出现膀胱炎的时候自己一定要好好的对于这个疾病进行处理。

有些患者可能针对膀胱炎这个疾病并不是特别的了解，其实关于旁观炎的治愈概率问题的话可能也是比较高的，因为现在针对于这种现象的患者是在逐渐的增多，所以在这样的情况之下患者就要分早期中期晚期三个时期来进行诊断和治疗了。我们都知道如果在早期的时候针对于这个疾病进行治疗的话那么费用可能也会相对低一点，被治愈的概率也是非常高的。而相对于早期而言中期和晚期的话可能就会少那么一点，并且在中期和晚期之后就算是完全被治好也是有可能会出现复发的情况。所以在这种情况之下，患者自己就要懂一些关于这个疾病的预防措施。

其实在这种情况之下患者肯定想知道在早期中期和晚期三个时间段被治愈的概率分别有多少其实在着急的话被治愈的概率是有百分之九十的儿复发的可能性是存在这，百分之三到百分之七左右，但是如果晚期或者是中期的话它复发的概率可能就会达到50%左右，如果是出现这种情况的话，那么是非常不乐观的了。而且在每一种情况之下他真的有这个疾病的治疗也是存在着一定风险性的，所以在这一点上患者自己也是需要了解一些到。

可能女性患上膀胱炎的概率可能会比男性要多很多，因为在平时的生活当中女性针对于男性的身体来讲是比较虚弱的，而且这个疾病也是有一定的职业性的，比如说那些司机和教师。而且针对不同的环境而言它所产生的情况都是不一样的。所以患者自己在饮食上面就要特别的注意。

导致贲门癌产生的原因有些什么

贲门癌是近几年比较常见的疾病，患上这种病的原因有好多种，如果大家能够了解到这个疾病的病发原因就能及时的对这个疾病进行预防，这对患者来说是很有帮助的。

1、遗传因素。遗传因素是贲门癌的病因之一，无论在食管癌高发区或低发区均可以找到食管癌的高发家族，说明有明显的家族性聚集现象，可能与遗传因素有关。

2、化学因素。化学因素也是导致贲门癌的原因之一，如亚硝胺就具有致贲门癌的作用。亚硝胺是强致癌物，有致畸和致突变作用。

3、微量元素。从全国的调查报告来看，贲门癌高发区的地区水土中缺乏钼、硒、锌、镁等元素，导致含量降低。因此，贲门癌的发生可能还与微量元素有关。

4、不良的饮食习惯。不良的饮食习惯对贲门癌的发生有着很大的影响。专家指出，粮食、酸菜、霉变食物及霉变食物的某些真菌及代谢产物都是贲门癌发病的重要危险因素，特别是进食过快、刺激性过大、长期进食粗、硬、辣等食物。

5、其他因素。其他因素，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃粘膜上皮细胞化生及胃粘膜上皮异型增生等饮食，都可能成为癌前变化的原因，需要引起关注。

进行腹肌锻炼预防便秘症

1.坐在床上，两腿伸直，脚尖绷直，两手向后扶床支住身体，双腿向上抬30～50厘米，坚持一段时间，持续时间可由短逐渐加长，每次重复做2～3回。因特殊原因只能躺在床上训练的人，可以将腿抬高，最少要达到与身体或床成90度，只有这样才会使腹肌达到锻炼的目的。此运动适合初学者和年龄较大的人，腰痛患者尤为适宜。20岁左右者，每次做50下;30岁左右者，每次做30下;40岁以上者，每次做20下。每日做两次，在早、晚空腹时做，可增强腹部肌肉的力量，减少腹部脂肪，还可促使大便通畅。

2.两腿伸直，平躺在床上，脚部压上较重物体，两手放在身体两侧，上身慢慢坐起，即仰卧起坐的方法，反复做10次(此运动对腰痛患者不宜)。

3.坐在床上，两腿伸直，脚尖绷直，两手在身体后侧扶床支住身体，腰部向上挺起，臀部离开床，然后再还原，反复做10次。

4.坐在床上或地上，两腿并拢，小腿与大腿收起，小腿与大腿、大腿与身体之间均呈90度，然后臀部上抬，腹部挺起，这时面部向上，身体呈弓形，双眼能见到腹部为止。这种姿势保持一段时间，时间的长短视个人情况而定。

5.面部向上，平躺在床上，双腿伸直，脚部用重一点的物品压住。双手交叉放在脑后，身体的上半部抬起，当身体上半部抬起时，脚部不要抬起，膝盖可以弯曲。20岁左右者，每次做50下;30岁左右者，每次做30下;40岁以上者，每次做20下。每日做两次，在早、晚空腹时做。

6.面部向上仰卧，全身放松，静静地作腹式呼吸。

怎样预防胸膜炎这个疾病的

健康的人很多人都以为胸膜炎是突发性的疾病，其实不然，只要掌握科学的方法，胸膜炎也是可以预防的。对于健来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持情绪乐观。下面小编给大家介绍胸膜炎的常用的八种体育疗法。

1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

5、站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

6、屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。

7、前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。

8、举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。

以上就是小编为大家推荐的预防胸膜炎的体育疗法，在运动过程中也要注意用力过度给身体造成负担哦。此外在进行体育疗法之外也要适当的均衡饮食，合理休息，才能事半功倍。小编在此也祝愿患者能够早日康复!

冬天要怎么预防干燥性鼻炎

核心提示: 增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。不要用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。

在冬天，我们的鼻子不仅要注意保暖，还应该注意保持其湿润，因为如果这一点没有做好，我们就很容易患上干燥性鼻炎，专家指出，当我们提前了解了干燥性鼻炎这个疾病，就可以对这个疾病进行预防了，而且，在冬天预防干燥性鼻炎还是有很多方法的。

冬天要怎么预防干燥性鼻炎

1、增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

2、不要用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。

3、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

4、适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

5、鼻腔滴用复方薄荷油等。平时多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。

6、感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

7、有条件的家庭还可以使用海水鼻喷产品清洁、湿润鼻腔，如菲丝摩尔，可以有效防治干燥性鼻炎。

8、可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。

9、可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润

10、可以用芝麻粥：芝麻50克，粳米200克，蜂蜜50克。先将芝麻炒熟，研成细末;用慢火熬粳米，待米“开花”后，加入芝麻末和蜂蜜，熬至粥成，早晚食用。这是有效的食疗。

这就是“冬天要怎么预防干燥性鼻炎”的介绍，季节性的变换，是很容易让我们的鼻子出现问题的，除了干燥性鼻炎以外，过敏性鼻炎也是在这个季节容易出现的问题，特别是对于平时体质就比较虚弱的人来说，更加要注意对这些类型的鼻炎进行预防。

怎样防止便秘

怎样防止便秘?这是很多人想要了解的问题。便秘是影响人们生活和工作的疾病之一，会给健康带来很严重的危害，应及时采取措施进行预防。那么，怎样防止便秘?一起来了解一下吧!

怎样防止便秘?专家指出，预防便秘应从以下几点做起：

首先，应该合理调配饮食。这样既可以增加食欲，又可以纠正便秘改善胃肠的功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

其次，要养成定时排便的习惯。最好养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生非常有用。有人认为晨起喝1杯凉开水可以刺激胃肠运动，预防便秘。

以上就是关于怎样防止便秘的介绍。预防便秘一定要从多方面引起重视，积极采取措施避免疾病的发生。

预防胆囊癌从平日饮食做起

胆囊癌这个疾病在我们的生活中有很多的危害，我们为了让我们自己远离胆囊癌这个疾病我们费了很多的心思，为了让我们大家能够对胆囊癌这个疾病进行认识，并且能够做好预防工作，我们下面就为大家详细的介绍一下胆囊癌如何预防。

目前很多临床外科资料显示，患胆囊癌病人比从前明显增加。预防胆囊癌，首先要从预防胆囊结石开始，因为已有数据显示：80%的胆囊癌病人伴有1年到20年不等的胆囊结石病史。为何胆囊结石容易转变成癌症呢?因为，胆结石及其致导致的胆汁排泄不畅的刺激，容易引起胆管或胆囊壁细胞的异常增生与恶变。我国又是一个胆结石发病率较高的国家，因此，保护胆囊，是一个很重要的任务。

很多人喜欢进食肥甘厚味。这些食物使血、胆囊的胆固醇增高，久而久之，胆汁淤积，其中的胆固醇容易沉淀形成结石，胆结石长期存留，又会不断刺激胆囊与胆管壁，诱发炎症与癌变。肥胖的人，多有饮食失节，脂肪代谢紊乱的现象，胆汁成分会变得比较黏稠，由此也容易导致胆固醇结石形成。另外，不吃早餐，不仅容易早衰与疲劳，而且是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。因为经过一夜的睡眠，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时进餐，就容易促进胆汁正常分泌排泄。相反，经常省略早餐的人，胆囊就迟迟得不到有效的食物刺激而无法分泌。长期下来的结果就是，胆汁过久存积在胆囊中，容易形成结石。另外，不吃早餐，到了中晚餐，已是“饥肠辘辘”，难免就会时食更多“好吃的”东西来补充，由此加重胆囊的负担，胆囊分泌与代谢紊乱，也容易诱发胆囊炎与胆囊结石，进而成为胆囊癌。

以上就是对于胆囊癌预防的介绍了，任何的疾病都可能会对我们造成威胁，所以我们在生活中就要对疾病进行一定的了解，如果我们有时间的话，不要再乱侃了，赶紧去看看胆囊癌这个疾病的常识吧，了解的多了对于我们一定会有帮助的。

子宫肌瘤手术危险吗

一、如果女性朋友在出现子宫肌瘤的时候要去医院进行手术的治疗，那么也要先对手术的一个风险做一个全面的分析才行，因为不同的一个身体症状去做手术的时候，相对的存在的风险的概率都是不一样的。况且在不同的一个程度上面，患者朋友在进行子宫肌瘤手术的时候，首先要全面的调养好自己的一个身体状况的。

二、子宫肌瘤手术风险有多大，知道吗?患者要知道自己在出现某一个疾病的时候都是会存在一定的危险性的，不管是采取保守的一个治疗方式还是采取手术的一个治疗方式，所以说在不同的一个情况之下，一定要全面的做好一定的方案把这个危险性降到最低，这样的话才能对自己的身体负责。

三、其实有些女性在出现子宫肌瘤的时候是必须要进行手术的一个治疗的，不管这个手术的风险性到底有多大，因为如果这个肌瘤会不断的变大的，如果说有些女性患者不进行手术治疗的话在肌瘤变大了之后自己的生活就会造成一定的影响，除非有一些女性的是身体不适合进行手术的一个治疗，这样的话医生可能会采取其他的治疗方案，所以说患者在什么样的一个情况之下一定要积极的配合医生，不要让自己的这个疾病越来越严重。并且任何一个疾病的手术治疗都是存在50%的危险的。

四、可能有些患者在对这个疾病进行治疗的一个过程当中并不特别的想进行手术治疗，因为患者想着自己万一这个疾病存在着危险性自己是不能承担的，那么在这样的一个情况之下，首先患者也是要先保证自己在使用其他方案进行治疗的时候自己的身体能不能得到缓解，可以缓解的话当然是最好了，但是如果不能彻底的对这个疾病进行治疗的话，那么患者自己要做好一定的心理准备。

五、温馨提示：其实手术治疗并没有患者朋友想象的那么可怕，只是有些女性患者朋友对于手术的治疗并不是特别的了解，所以说在进行手术治疗的一个过程当中，自己一个是害怕的情绪可能就会影响到病情的一个发展，并且在进行手术的时候，患者朋友一定要先保持一个淡定的态度。所以说不管在任何的一个情况之下，懂得控制组或者是释放自己的压力才是最重要的呢。

孕妇如何对于尖锐湿疣疾病进行预防

1、在怀孕前，发现男女一方有尖锐湿疣时，一定要及时治疗和彻底治疗，尖锐湿疣在去除后，是很容易复发的。所以，即使治疗愈后，也要观察3—6 个月肯定无复发的病损后才能怀孕。

2、对于孕妇得了尖锐湿疣的危害是不是很大呢?而在怀孕后出现的尖锐湿疣应该积极进行治疗。由于怀孕后考虑到有些药物对胎儿有影响，所以要在医生的指导下用药，可采用物理疗法和药物疗法结合起来治疗。

3、在怀孕后期患尖锐湿疣者，应先控制好病情，采用经腹剖宫产式取出胎儿，避免感染给新生儿，在产后8周之后再对产妇的尖锐湿疣进行治疗。

女性尖锐湿疣的护理，建议女性尖锐湿疣患者，不要冲洗阴道，因为阴道有自清的功能，假如刻意冲洗反而不利。内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。穿棉质内裤，尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料，才能保持通风、透气。所以牛仔裤也要少穿，多穿裙子或是西装裤。饮食改变增强免疫力可避免经常感染霉菌，如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类)，多吃蔬菜水果类，水份要充足，这也是尖锐湿疣的护理措施之一。

大家一定要注意尖锐湿疣的危害这一问题，而对于尖锐湿疣这种性病来说，尖锐湿疣患者早期规范有效的治疗可以痊愈。但实际临床中各种因素导致尖锐湿疣反复发作，危害程度加重。从整体而言尖锐湿疣的传统治疗方法受到了挑战，在日益变化的新亚型变异病毒出现的情况下，更加捉襟见肘，由于治疗不当和传统治疗方法的局限性所导致反复难愈的现象。

遗精疾病如何进行预防

1、戒除“手淫”。

“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

2、要加强思想上的自我调节和修养。

坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

3、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。

凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

怎样预防胸膜炎这个疾病的

1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

5、站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

6、屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。

7、前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。

8、举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。

以上就是小编为大家推荐的预防胸膜炎的体育疗法，在运动过程中也要注意用力过度给身体造成负担哦。此外在进行体育疗法之外也要适当的均衡饮食，合理休息，才能事半功倍。小编在此也祝愿患者能够早日康复!

早泄的调理

早泄是一种比较常见的男性疾病，也是一种大家相对比较熟悉的疾病。早泄这个疾病不仅仅是男性非常地害怕，女性也是非常地害怕的。因为早泄这个疾病的影响不仅仅是男性患者是有影响的，对于患者的伴侣也是有一定的影响的。早泄这个疾病的主要的情况就是男性的生殖器官在女性的生殖器官之内的时间是属于比较短的，也就是指在比较短的时间之内就射精了。

1.早泄这个疾病是可以通过日常的调理进行预防和治疗的。在饮食方面的话，可以进行一些食补，比如说狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等等其他的食物都是有助于预防和治疗早泄的。

2.预防或者是治疗早泄的话，还要特别注意的就是作息方面的调理。预防或者是治疗早泄的话，一定是要养成一个良好的作息规律的，一定要保证充足而且良好的睡眠，一定是不要熬夜的。

3.预防或者是治疗早泄的话，心理上的调整是很重要的。预防或者是治疗早泄的话，一定是要调整好自己的心态的，一定要学会放松自己，不要给自己过多的压力，还有就是不要高强度的工作，要学会劳逸结合。