贝贝南瓜的禁忌
贝贝南瓜的禁忌
具体如下:
贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分,其中人体暂时可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶,过量吃会加重自身肠胃负担,导致腹痛、腹泻等不适症状发生。
贝贝南瓜中含有大量的胡萝卜素,人体适量摄取胡萝卜素比较好,但要是过量吃,那么就会导致胡萝卜素败血症发生,导致人体皮肤出现发黄等症状。
贝贝南瓜性温,适量吃可以温暖脾胃,但过量吃就可能会导致人体上火,尤其是对于易上火人群来说,生活中要少吃贝贝南瓜才好。
贝贝南瓜做法大全窍门
一、蒸着吃食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.锅中放水,将南瓜放在蒸笼上,开大火蒸,上汽之后中火蒸20分钟左右。
3.关火,取出贝贝南瓜,用刀切开食用。
二、微波炉加热吃食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的,保鲜膜盖住,别全盖上,留一个小缝隙。
3.然后放在微波炉里大火叮5分钟,即可食用。
小贴士:这样做出来的贝贝南瓜水分少,比蒸着更好吃。
三、贝贝南瓜蒸蛋食材:贝贝南瓜一个,鸡蛋1-2个,水、盐适量。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.将鸡蛋液打入碗中,加入水和盐,搅匀,倒入南瓜碗中。
3.锅中放水,将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上,开大火蒸,上汽之后蒸15分钟左右。
4.关火,取出南瓜碗,切开即可食用。
四、贝贝南瓜糯米饭食材:贝贝南瓜一个,糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀,加少许水,留下约1/3的空白,上锅蒸40分钟左右。
4.关火,取出南瓜糯米饭,拌上蜂蜜,用勺子挖着吃。
贝贝南瓜的禁忌 贝贝南瓜需要冷藏吗
看情况。
一般如果是完整的贝贝南瓜,那么可以置于常温阴凉干燥处保存即可,贝贝南瓜保质期比较长,并且不宜滋生细菌以及微生物。
但如果是切开的贝贝南瓜,短时间内吃不完,这时候就建议将其用保鲜膜包好置于冰箱冷藏,因为一旦切开后,贝贝南瓜置于常温就会比较容易滋生细菌以及微生物发生变质。
贝贝南瓜做法大全窍门
食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.锅中放水,将南瓜放在蒸笼上,开大火蒸,上汽之后中火蒸20分钟左右。
3.关火,取出贝贝南瓜,用刀切开食用。
食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的,保鲜膜盖住,别全盖上,留一个小缝隙。
3.然后放在微波炉里大火叮5分钟,即可食用。
小贴士:这样做出来的贝贝南瓜水分少,比蒸着更好吃。
食材:贝贝南瓜一个,鸡蛋1-2个,水、盐适量。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.将鸡蛋液打入碗中,加入水和盐,搅匀,倒入南瓜碗中。
3.锅中放水,将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上,开大火蒸,上汽之后蒸15分钟左右。
4.关火,取出南瓜碗,切开即可食用。
食材:贝贝南瓜一个,糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀,加少许水,留下约1/3的空白,上锅蒸40分钟左右。
4.关火,取出南瓜糯米饭,拌上蜂蜜,用勺子挖着吃。
贝贝南瓜蒸多久 贝贝小南瓜水煮多久
一般煮30分钟为宜。
因为贝贝南瓜的表皮较厚,而为了保留贝贝南瓜的口感、甜度、营养成分,通常煮贝贝南瓜都是整个下锅煮的,但整个南瓜难以煮透煮熟,加热时间相对较久,一般放入水中需等待30分钟才能煮熟,一开始可以大火煮开水,水开后调整中火煮制即可。切勿切开煮,否则贝贝南瓜口感和营养价值都会降低。
不同南瓜的热量是多少
100克的中国南瓜有22大卡,100克的美国南瓜有26大卡;台湾日本的南瓜热量相对高一点,每一百克老南瓜的热量约为56大卡,嫩南瓜的热量则为10大卡到30大卡,而热量最高的是贝贝南瓜、黄金南瓜、红栗南瓜,以贝贝南瓜为例,每100克的贝贝南瓜热量是91千卡,糖是15.1g,含糖量是普通南瓜的四倍,而1个500克的贝贝南瓜,可以吃的部分约为90%,也就是450g,热量将近是420千卡,相当于一顿饭的热量。
绿皮小南瓜怎么蒸着吃 贝贝小南瓜的禁忌
虽说贝贝小南瓜的营养价值比较高,但同时也是具有一定禁忌的,具体如下:
贝贝小南瓜中含有丰富的胡萝卜素,过量进行食用会导致身体无法及时的代谢这些胡萝卜素,造成的胡萝卜素血症现象,可出现肌肤发黄等危害。
贝贝小南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素,过量食用容易加重肠胃消化负担,导致肠胃不舒服,引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状,建议一天吃100-150克左右的贝贝小南瓜即可。
贝贝南瓜性温,不易消化,对于易上火以及气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者来说,生活中最好少吃贝贝南瓜,避免诱发或者加重自身病情,不利于健康恢复。
贝贝南瓜怎么蒸一般要蒸多久
贝贝南瓜放在蒸锅里面蒸就可以了,一般蒸10-20分钟。
贝贝南瓜比较小,算是比较容易蒸熟的食物,日常生活中,在蒸贝贝南瓜的时候可以根据自己的需求选择切开还是不切开,切开的话蒸的时间要短一些,通常只需要10分钟左右就可以将贝贝南瓜完全蒸熟了,若是整个蒸的话,会需要20分钟左右才能将贝贝南瓜彻底蒸熟。