高血压患者如何顺利度过
高血压患者如何顺利度过
夏季天气炎热，酷暑难熬。盛夏时节，高血压病人发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比率明显高于其他季节。所以，在这个季节，高血压病人更要注意对血压的影响，调整好自己的生活起居，调节好自己的精神情绪，在衣、食、住、行方面做得更科学、更合理，平稳地度过炎炎夏日。
五大妙招帮助高血压病人顺利度夏
坚持合理饮食原则
夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。
此外，高血压病人如无糖尿病可多吃些西瓜、苹果、黄瓜、西红柿、番薯等可以降低血压。高盐是使血压升高的一个重要因素，高血压病人每日盐摄入量应控制在5克以下，同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品，控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，增加摄入禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。
避免忽凉忽热的“刺激”
高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
此外，由于室内外空气交换不够充分，长时间“闷”在空调房间里还会引发“空调综合征”，出现头晕、口干、心跳过快等症状。因此，定时通风换气显得十分重要。该出汗时就应出汗，否则毛孔闭塞，冷热调节不匀，容易生病。高血压病人也是这样，出汗是一个新陈代谢的过程，能促进周围小血管的扩张，有利于血压的下降。最好的方式是晚上的下半夜将空调关闭，打开窗户，早上10点以前尽量不要开空调，这样每天可以使居室内有三分之一的时间能接触到自然的空气
保证正常睡眠时间
人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。
适当减低运动强度
由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。但是，这并不意味着夏季可以躺下休息，用不着锻炼了。在这个季节里，确实应该调整锻炼的时间，减少锻炼的强度。早上活动锻炼的时间应该比平时适当地提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。老年病人应该使自己的锻炼达到有舒畅的感觉，中年病人则可以让自己体会到出小汗、有小劳的效果。活动的持续时间应该控制在30分钟至60分钟之内，活动的强度应该比平时降低。适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳、练医疗气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神、调节神经、扩张血管、增进血流。
保证正常睡眠时间
人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。
五大妙招帮助高血压病人顺利度夏(2)
适当减低运动强度
由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。但是，这并不意味着夏季可以躺下休息，用不着锻炼了。在这个季节里，确实应该调整锻炼的时间，减少锻炼的强度。早上活动锻炼的时间应该比平时适当地提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。老年病人应该使自己的锻炼达到有舒畅的感觉，中年病人则可以让自己体会到出小汗、有小劳的效果。活动的持续时间应该控制在30分钟至60分钟之内，活动的强度应该比平时降低。适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳、练医疗气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神、调节神经、扩张血管、增进血流。
避开误区顺利度过更年期
-误区一
更年期其实就是绝经
现实中不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是两个完全不同的医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期;而绝经则仅仅是指月经停止时期。也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期其中一个表现，并不是更年期的全部过程。其实绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，这个阶段历时大约2—4年，不同的人长短不一，称为绝经前期。
绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2—3年，也有的长达6—8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和。妇科医生提醒40岁后的妇女，要增强自我保健意识，及早诊治更年期综合征。
-误区二
更年期症状只是情绪波动
清远市人民医院妇科医生表示，接诊的更年期综合症病人家属对患者的描述是：脾气非常大，需要人迁就。其实，这只是女性更年期的表现之一。50岁前后，女性卵巢功能彻底衰退，在此阶段，潮热、多汗、抑郁、焦虑、失眠等更年期综合征将使大多数女性受到困扰，据了解，在中国约有60%—80%的妇女会发生更年期综合征症状。
中医把更年期归属于“脏躁”范畴。据了解，更年期对90%以上的女性会造成严重的近期和远期健康影响：女性一般将自40岁左右开始进入更年期，即从生殖年龄向绝经期过渡，再历经10到15年，骨代谢和心血管及脂代谢障碍等多种问题的折磨将会降临多数女性身上。如果不重视，她们将会出现骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等远期并发症，同时更年期也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。绝经后妇女的心血管发病率比未绝经同年龄段的女性高2到6倍。
因此，不能简单地认为更年期的症状就是情绪或脾气上的短暂变化，更多的是心理和生理上的一种转变。最重要的是，此阶段妇女应该注意身体各方面的变化，发现不适应及时就医。
-误区三
对更年期综合症顺其自然
不少妇科医生透露，在接诊的中年妇女中，不少出现了更年期综合症，如精神不佳、腰酸背痛、食欲不振等。医生称，这是由于患者对更年期没有引起重视，往往是顺其自然，结果就落下了一堆毛病。
在中国主要城市所做的调查显示，近80%的女性经受着更年期综合征的困扰，有很大一部分妇女的生活质量遭受严重影响。其实，除了上述提到的很多更年期的症状将影响更年期妇女的日常生活之外，很多严重的老年病，比如骨质疏松、骨关节病、高血压、冠心病、糖尿病和肿瘤等，都是在更年期埋下的隐患。
因此，妇科医生提醒，更年期妇女要加强自我保健，养成良好的饮食习惯、调整情绪、进行适当的体育锻炼;同时服用一些副作用较小的更年期综合征治疗药物，中药就是一个不错的选择，出现较严重症状积极就医，在专业医生的指导下，对更年期综合征进行有效的治疗，享受健康欢乐的更年期。
高血压患者如何采取有效措施控制血压
高血压患者的康复是一个非常复杂而漫长的过程，在这期间高血压患者自己要充分发挥本身的积极作用。在日常生活中高血压患者要做好自我保健工作，通过各个方面的保健措施有效的调控血压，这样才能使自己顺利康复。
一、心理平衡
高血压患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，要善于调整自己的情绪，让自己情绪处于平稳状态。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
二、自我管理
高血压患者要积极做好自我管理工作，这是有效调控血压所必不可少的。首先高血压患者要坚持定期测量血压，1-2周应至少测量一次。高血压患者应坚持有信心、有决心、有恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。患者还要定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整。此外，高血压患者还要注意劳逸结合、保持情绪稳定、睡眠充足。
三、居家自我照顾：
高血压患者要积极发挥自己的主观能动作用，在生活中的各个方面要照顾好自己，避免血压的异常波动。在睡觉的时候患者要采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。当出现头晕，恶心呕吐，视物不清，失语，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。
日常保健是高血压患者尽早康复不可或缺的，治疗高血压要在高血压患者做好自我保健的基础上才能顺利进行，取得理想的降压效果，让高血压患者早日恢复健康。
太极拳对高血压患者的好处 高血压患者怎么打太极拳
高血压患者适当进行太极拳练习对一定的降血压的作用，但是必须控制好运动量，不能贪多，尤其不能过度劳累，反而给身体造成伤害。
高血压严禁进行激烈运动，一些活动过于生猛的运动，也应当谨慎进行。高血压患者不宜选择陈氏太极拳，因其拳要求打出刚劲，劲以腰脊发出，拳法扭转角度大、急迫、用力猛，运动程度过于激烈。建议选择杨氏太极拳，它的动作轻松灵活，舒展大方，不用刚劲，没有跳跃，劈叉等较难动作，适合高血压患者练习。
高血压患者如何度过夏季呢
1.坚持监测血压
牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。
2.多饮水，防脱水
正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约
3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯;经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水;运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水;尿色深时多饮水;睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。
3.注意降温避暑
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办法很多，高血压患者应会科学使用空调，室温不要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内温度恒定。其中，最值得提倡的是浴水散热——游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。
4.根据血压调整药量
一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。
5.老年人不可过度降压 60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。
6.生活疗法不可放松
如果你已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。你应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。诸如：早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在夏季中断停止。
健康饮食帮你顺利度过更年期
1、饮食原则。动植物食物搭配，以植物为主;不偏食、不挑味、粗细搭配;不甜不咸不腻;定时进餐、餐次适宜、不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品;适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。
2、每日一袋(约半斤)牛奶或羊奶，内含250毫克钙，有助于减轻骨质疏松，预防高血压、动脉硬化;每日350克左右主食，供给机体能量和热量，以米、面、粗粮、干豆类及薯类为首选。
一般来说，45-55岁的女性便进入了更年期。由于卵巢功能的减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成身体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状;心理症状主要有：敏感多疑、烦躁易怒、情绪不稳定等。如果家庭、社会环境不良的话，容易使更年期疾病发生或加重已有症状。因此，进入更年期的女性，一是自己不要紧张害怕，积极地自己调适，必要时求助医生;二是社会和家庭要给予积极的支持和关注，以便使她们过好更年期。
7招顺利度过更年期
防止贫血。更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。
防止营养缺乏及发胖。进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。还要适当多吃杂粮和蔬菜，控制油脂和糖类，不要吃得过饱。
防止血压升高。由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过饮食加以调节。选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物。
调养胃肠。这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食。
除了饮食，更年期女性还应注意：
一是情绪调节。处于更年期的女性容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，为舒缓这些情绪问题，应保持心态乐观、开阔胸怀、消除紧张情绪。家人和同事应给予体贴、关心和谅解，帮助更年期女性度过身心焦虑阶段。
二是运动锻炼。适当运动锻炼，有助改善全身状况，预防疾病发生。但不宜选择剧烈运动，可选择散步、慢跑、游泳等。
三是注意定期体检。因为更年期也是很多疾病的高发期，应定期进行妇科检查，以便做到早发现，早治疗。
女性糖尿病患者如何顺利度过孕期
关卡一：孕前体检确定能不能怀孕
“孕前健康对糖尿病患者来说至关重要，这直接决定了她们能否怀孕。”糖尿病患者须做到以下几点才能考虑怀孕：
1.血糖水平稳定，血糖监测结果至少在3个月之内都显示波动不大，空腹血糖不超过6毫摩尔/升，饭后血糖不超过8毫摩尔/升。
2.糖化血红蛋白控制在6.5%~7%之间，因为糖化血红蛋白代表了3个月的平均血糖水平，能够有效显示患者的血糖控制状况。
3.无严重并发症，如眼部病变、心肺功能异常、肝肾功能不全等，否则，在这种情况下怀孕非但会威胁孕妇生命，腹中的胎儿也多半会出问题。
关卡二：孕前3个月保证血糖平稳
“如果患者的孕前全面评估结果良好，可考虑怀孕，但必须使血糖在孕前至少3个月内保持平稳，做到有计划地怀孕。”多年前，一个糖尿病患者血糖没保持平稳就怀孕了，虽然患者很担心有不良后果，但几个月后看到B超结果显示：腹中是一对 双胞胎，并且个头都很大，顿时放心了，但分娩时却出现了意外：其中一个生下来就夭折了。
如果孕妇血糖过高，很可能导致胎儿成为巨大儿，并容易并发新生儿低血糖、新生儿黄疸等疾病，同时，孕妇在孕期发生早产、酮症酸中毒的风险会明显增加。
口服降糖药的功效不确定，建议患者孕前通过注射胰岛素控制血糖，待血糖持续平稳3个月后再考虑怀孕，将风险降到最低。
关卡三：孕期坚持注射胰岛素降糖
门诊上很多患者都担心妊娠期注射胰岛素伤害孩子，尽管他一再强调：整个妊娠期和哺乳期都要坚持使用胰岛素控制血糖，但仍有一些患者置之不理。
29岁的郑女士在医生的指导下将血糖水平保持平稳后顺利怀孕，但怕药物伤害孩子，并怕以后对胰岛素形成依赖，用一段时间后她就停药了，不久她多 次出现恶心、呕吐、乏力等一系列症状，家人认为这是早期正常的妊娠反应，没有在意，可几天后她突然昏厥，最终被诊断为酮症酸中毒，因为情况很严重不得不流 产。
孕期应避免口服降糖药，因为磺脲类有致畸危险，患者最好通过注射胰岛素降糖，一方面能够安全使血糖降到正常水平，另一方面也不会对胎儿造成影响。
绿色疗法助您顺利度过哺乳期
哺乳期乳房怎样自我调护?
1.哺乳期妇女宜性情舒畅，情绪稳定。忌食辛辣炙煿之物，不过食肥甘厚腻之品。
2.保持乳头清洁，不使婴儿含乳而睡，注意乳儿口腔清洁;要定时哺乳，每次哺乳应将乳汁吸空，如有积滞，可用按摩或吸奶器帮助排出乳汁。
3.若有乳头擦伤、皲裂，可外涂麻油或蛋黄油促进伤口愈合;当乳头有破损时务必要保持局部清洁、干燥，以防感染、甚至细菌从破口侵入逆行感染导致急性乳腺炎的发生。
4.断乳时应先逐步减少哺乳时间和次数，再行断乳，乳汁较多者，应前往医院服用药物以助断乳。
急性乳腺炎是怎么造成的?
急性乳腺炎是哺乳期妇女的常见病，多由于以下几个病因引起：
1、肝郁气滞，排乳不畅，造成积乳。
2、产妇乳汁过多，排乳不净，造成乳汁积滞。
3、乳头皮肤裂口，细菌逆行感染。
4、乳头或导管发育不良，排乳不畅，乳汁淤积，继发感染。
得了急性乳腺炎，都必须要用抗生素吗?
对于急性乳腺炎的治疗，许多非乳腺科的医师均单纯应用抗生素治疗此疾病，药物副作用大、且大部分抗生素使用期间产妇不能进行正常哺乳，这进一步增加了乳汁淤积的程度，有些患者经抗生素治疗虽然全身症状得到控制，但乳房局部肿块仍持续不消甚至化脓、全身症状不减反而加重。且虽此次症状得以控制，但未及时疏通乳络，局部形成僵块，日后病变处易反复发病，会带来很大痛苦。
推揉通络按摩手法加中药治疗早中期急性乳腺炎(未成脓肿)是我科特色治疗方法之一。我科采用该方法已治愈上万人次，在治疗疾病的同时，又有效防止急性乳腺炎的再次发作。医者运用特定的手法直接作用在患者乳房体表腧穴上、疏通乳络以达到治疗疾病的目的。中医讲“不通则痛，通则不痛”。疏通乳络，促进变性乳汁排出，减少乳汁淤积，又增强局部血液循环，从而能够消炎止痛，因而具有双重治疗作用。本方法具有毒副作用小、起效快、无须中断哺乳等优点，经数十年临床观察其缓解症状疗效显著。
推揉通络按摩手法排乳方法
除了专业医师为您进行手法排乳及中药治疗外，通过观察学习，患者家属也可在家中进行手法排乳治疗，预防急性乳腺炎的再次发生，具体方法如下：
润滑皮肤，首先反复刺激乳头，引起排乳反射。先从乳腺无病变位置开始由四周向乳头呈放射状排乳，再排乳腺肿块部分。轻柔按压近乳晕部皮肤，按摩远端产生推力。注意乳头有无皲裂、炎症病灶，导管开口处有无小栓子。排出积乳时应观察有无脓性分泌物。乳腺积乳排出，腺体均匀松软即可。
特别提醒，推揉通络按摩手法排乳治疗须在专业医师指导下进行。手法一定要适度，不可暴力操作，以免造成不必要的损伤。中医按摩排乳看似简单但不可随意进行，方法不当还有可能诱发乳腺炎或加重病情，病情变化一定要及时到乳腺专科进行正规治疗。
让宝宝顺利度过恐惧心理
案例1 恐惧自然现象
一天，妈妈和方方在公园游玩时，突然下起了大雨。
妈妈连忙带着方方到附近的室内躲雨。阴沉的天空中划过一道刺眼的闪电，紧跟着传来一串闷闷的声音，跟着一声巨响，惊雷似乎就在屋顶上炸响。方方吓得脸色发白，一个劲往妈妈怀里钻。
解读：隆隆的雷声大作，孩子感到恐惧，是非常自然的表现。因为年龄幼小，他们对于很多自然现象都可能产生恐惧心理。例如打雷、闪电、黑暗等等。其实就算是大人，也会对某些自然现象产生恐惧。对于孩子的这种恐惧心理，家长用柔和的话语安抚，并用简单浅显的道理向他解释，鼓励他变得胆大些，同时做出好的表率，就可以帮助孩子消除这种类型的恐惧。
案例2 受恐吓
3岁的祺祺不知从何时起变得很怕猫。有一次妈妈带她去看姥姥，姥姥家里养了一只大黑猫。祺祺一看到黑猫就吓得直往妈妈身后躲。小表哥不以为然，抱着大黑猫举到她面前，祺祺马上就吓哭了。原来妈妈曾经因为祺祺晚上不肯按时睡觉，经常说“要是不乖乖睡觉，就会有一只大猫悄悄走进来，张开血盆大口咬你……”
解读：一些父母在孩子不听话时，会采取吓唬的办法，孩子害怕什么就说什么，猫啊狗啊大灰狼啊鬼啊，甚至还有医生。这样的吓唬手段，往往“立竿见影”，父母也就乐于重复使用。但孩子太小，长期被这样吓唬，就会使得神经总是处于紧张状态，等见到真人真物，就会表现出像祺祺这样的举动。有些孩子还可能因此对成年后的心理造成一定影响。所以家长要避免用吓唬的方法来制止孩子的某些行为。
案例3 做噩梦
5岁的小柯最近有些古怪，每次睡觉前都磨蹭着不肯上床。实在是困得不行了，才沉沉睡去。有一次，妈妈经过他的睡房，突然听到小柯尖叫了一声，推开门一看，小柯还在沉睡。妈妈觉得很奇怪：难道自己听错了?
解读：晚上睡觉前，妈妈搂着小柯问他为什么不想睡觉。小柯沉默了一会儿后，告诉妈妈，他睡着了之后，就会看到一些毒蛇，还有拿着武器的坏人。妈妈终于明白，小柯做噩梦了。原来最近小柯在看一些图画书时，上面经常出现毒蛇啊妖怪啊等形象。日有所思，夜有所梦啊!妈妈询问了专家后，就减少了小柯看这些图画书的频率，增加了一些正面题材的书。同时告诉小柯，毒蛇距离我们很遥远，虽然可怕，但不会跑进家里。一些妖怪也是不存在的。况且有爸爸妈妈保护他，等他长大，变得懂事勇敢了，就更不怕这些东西了。小柯从此不再怕睡觉了。
专家的话
儿童在发育过程中，会对某些事物感到恐惧，如怕动物，怕水，怕火，怕黑暗，怕陌生人，这是很正常的生理反应。只要家长有意识地加以引导，辅之于正确的表率，随着孩子的年龄增长，就会渐渐变得自信和胆大。切忌用孩子恐惧的对象来恐吓孩子，否则孩子受过恐吓会形成条件反射，加重恐惧反应。
心理学上有一种最简便而有效的方法，就是“示范脱敏法”，即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。例如，儿童对小狗恐惧，家长就可以先在远处让孩子观察小狗的举动，同时告诉孩子，小狗如何如何可爱，如何如何通人性，如何如何温驯等。经过几次，孩子适应之后，就可进一步缩短距离，直到让孩子最终敢于去抚摸小狗。如果孩子比较抗拒，也不要强迫他，多试几次，他总会慢慢适应的。
有些孩子怕黑、怕水等，都可以这样一点点地让他逐渐适应，最终变得不再恐惧。
易导致甲亢复发原因
原因一：年龄因素
如果是处于青春期的甲亢患者，很容易复发。所以，对青春期的甲亢要延长用药时间，以帮助患者顺利度过青春期，使身体得到完全恢复。
病因二：压力过大
由于生活和工作上的压力过大及其不良情绪的影响也容易导致甲亢复发。如果患者用药的剂量和疗程不足，擅自减少药量，甚至停药，都会导致甲亢复发。因此，在平时患者一定要遵守医生的用药指导和就医原则，不能够擅自减药、停药。
病因三：使用含碘食物或药物
长期进食过多含碘高的食物，如碘盐、海带等海产品，造成体内含碘量过高，这也是导致疾病复发的重要原因。因此，患者在日常饮食中，要避免吃含碘元素的食物，多吃一些高蛋白、高维生素的食物。
由于很多患者不知道甲亢在治疗以后还能够出现复发情况，因此在康复期间，有的患者放松了对自己的要求，擅自减药、停药，失去了与医生的联系，从而导致疾病复发，是患者后悔莫及。