女孩月经初潮的注意事项
女孩月经初潮的注意事项
青春期女性一般在13-16岁来初潮，也就是来第一次月经。有很多青春期女性刚刚来月经时，都会出现月经不调的现象，更多人关心13岁的少女月经照片的问题，究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题，如何让经期更顺畅呢?
女性如果体质比较差 ,因为偏食营养不良 ,过份忧伤,精神紧张,生活.学习压力大 ,环境和气候影响 ,都会导致月经失调 所以必须要增加营养 ,经期避免过度劳累和剧烈运动 ,保证充分休息,预防感染 平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼,提高身体的抵抗力。
要是比较严重,最好上医院检查 如果没有特殊情况,可以看中医,吃点中药,会有帮助 你的情况,如果二个月来一次倒是问题不大 要是老是一个月来二次而且量还大,那么一定要看医生 如果等到月经量少的时候吃三到五天逍遥丸会有效果的 再增加一点营养对你会有帮助的 还一定要保持良好的心情,不要生气也不要压力过大 真的很严重,就要到大的医院,找妇科专家看病。
少女不宜多摄入食物纤维素
少女的月经初潮，意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的迟与早，与卵巢分泌的女性激素有关，但与食物纤维的摄人量也有着密切关系。
近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮作了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维的含量。
例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。我们知道，卵巢功能的发育，以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。
人们所需要的胆固醇，主要从食物中摄取。食物中的胆固醇能否很好吸收，与食物中纤维素的含量有关，如果纤维素含量较多，那么食物中的胆固醇便可以较多地通过大便排出肠道，从而减少胆固醇的吸收。
这样也就会导致女孩体内女性激素合成的减少。女性激素合成的减少，也会影响子宫等生殖器的发育，使少女月经初潮的年龄推迟。由此可见，少女应注意饮食，对纤维素较多的食物，不宜过多摄入，要注意膳食的营养平衡，适量多吃些瘦肉类、鱼类、蛋类、牛奶、禽肉等富含胆固醇丰富的食品。以促进性器官的发育和健康维护。
纤维摄入并非越多越好
专家们研究发现，高纤维含量的食物会干扰胃肠对蛋白质、无机盐以及锌、钙等微量元素的吸收。比如炒大豆中的蛋白质消化率只有50%~60%，如果把大豆做成豆浆或者豆腐，由于加工过程中去除了纤维素，豆浆中的蛋白质消化率能上升到90%。这是因为食物中的纤维素在肠道内包裹了食物蛋白质，使肠道与蛋白质接触不好，蛋白质的消化、吸收便减少了。同样，食物中的无机盐、微量元素的吸收也与纤维素形成的植物酸盐浓度有关，食物中的盐与植物酸形成不溶性盐类，会影响无机盐、微量元素的吸收。
另外，少女也不宜过多摄入食物纤维。近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮作了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维素的含量。例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。这是因为，卵巢功能的发育，以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。食物中的胆固醇吸收，与食物中纤维素的含量有关，如果纤维素含量较多，会造成食物中的胆固醇通过大便排出肠道，从而减少胆固醇吸收，也会导致女孩体内女性激素合成的减少。女性激素合成减少，会影响子宫等生殖器发育，使少女月经初潮年龄推迟。
对一个健康人来说，每天摄入10克左右食物纤维素较为适宜，摄入过多，物极必反。尤其是在一些生活水平不高的农村，应适当控制食物纤维素的摄入，以做到平衡饮食，增进健康。
女孩月经初潮的产生因素
从青春期开始，卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。排出的卵子如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出称为月经。
女孩的第1次月经称为月经初潮(menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
众所周知，在青春期以前，生殖器官发育缓慢，处于幼稚状态，进入青春期后即迅速发育。卵巢在8岁以前很小，8～10岁时发育很快，以后直线上升。子宫在10岁期间也迅速发育，宫体明显增大，长度增加一倍。月经来潮与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。
在月经初潮时，卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。
女孩多大来月经算是正常
1、什么是月经?
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。2、女孩多大月经正常?
一般发生年龄为12～14周岁。一般认为生活水平较高、营养和健康状况良好的人群，女孩子不仅体各生长较快，而且月经初潮时间也会提前。有的接触性知识的机会较多，通过神经系统对内分泌腺的调节，使和性有关的内分泌系统过早地活动，从而使初潮提前。部分女孩月经会推迟，原因有,如体弱多病、营养不良或过度肥胖，居住地理环境差、气候寒冷等，都不利于青春发育，引起初潮来迟。
3、部分女孩月经来临时间的差异
不过因个体差异女孩来月经时期而有所不同就像世界上没有两片相同的叶子。不同的女孩，来月经的时期也会不同。月经初潮年龄存在很大的差异。初潮有早晚，一般认为和遗传有很大关系。但这并不是绝对的，它还会受其它因素影响。初潮早晚，同居住在城市和农村也有一定关系。初潮的年龄，城市女孩早于农村女孩。遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间都会造成月经来临时间不同。
若是月经迟迟不来，或者过于天早到来，这时候就需要去询问相关方面的专家了。不少人都知道月经对女性的影响很大，需要高度重视。一些妇科方面的疾病都是通过月经的各方面问题表现出来。
女孩月经初潮大概年龄
女孩的第1次月经称为月经初潮(menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。 青春发育期的女孩，突然有一天，不经意间发现自己下身阴道里自动流出血液，谓之月经初潮。一般发生年龄为12～14周岁。由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在很大的差异。月经初潮要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。
1. 月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
2. 初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
3. 经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
4. 加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
女人多大来月经
正常情况下，女孩子月经初潮的年龄应该在13--16岁之间，如果初潮太早的话，建议到医院检查，避免影响女孩子长个。
月经是成熟妇女约每月一次的周期性子宫出血，经阴道排出体外。身体内的荷尔蒙分泌使子宫内膜进行周期变化，以备孕育胎儿。如没有怀孕，则子宫内膜会脱落而出血，因而产生月经，经过子宫颈及阴道排出体外。
正常月经因人而异，可以有很大的差别。月经的调节是受卵巢及脑下垂体的荷尔蒙所控制。月经周期是由月经开始第一天计算，约二十八天一次周期。但周期长短各人不同，亦不是时常规定不变。月经提前或是推迟的时间在7天之内，均属于正常情况。月经持续的时间一般会在3--7天，平均5天。
正常情况下，女性月经初潮的年龄应该在13--16岁之间。如果女孩月经初潮的时间太早，则应该到相关医院做检查，避免影响青春期女孩长个。此外，据某项调查显示，月经初潮早的女性患乳腺癌的几率是比较大的。
女孩月经初潮如何推测
下面三种方法有助于预示月经初潮：
1、测体重和身高：在女孩岁后，每半年测量次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。在女孩进入青春期后，大概是在十一岁到十五岁之间，这时定期测量女孩的身高，如果发现女孩的体重和身高都突然增加，这也许预测着女孩将在未来半年内出现月经初潮，要做好准备。
2、观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。
3、看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3年后月经初潮即将到来。
注意事项：家长要给女孩讲授一些月经初潮的事情，让女孩不至于到时候惊慌害怕，做好保护工作。
多大来月经算正常
由于我国地域辽阔，各地女孩月经初潮年龄不尽相同，在11～16岁。欧美等发达国家女孩月经初潮年龄较早，发展中国家较晚。寒冷地带的女孩初潮更晚一些，北极爱斯基摩妇女要23岁才有月经。随着生活水平的提高，我国女孩月经初潮年龄呈提前趋势。如1980年北京、武汉等五大城市抽样调查结果，平均月经初潮年龄为13.7岁，比1964年调查的平均月经初潮年龄14.5岁，提前了0.8岁。而1993年北京医科大学妇儿保健中心调查的结果表明，城市少女的月经初潮年龄为12.62岁，农村为13.07岁，城市少女初潮年龄明显早于农村。比20世纪80年北京、武汉五大城市调查结果提前了1.08岁。
总之，女孩月经初潮开始有早有迟，与经济水平、营养状况、劳动强度及气候等因素有关，经济条件好，营养好，生活安逸，生长在温暖地带的女孩，月经初潮年龄就早，反之就晚。在当今营养状况较好的女孩中，最早有9岁就月经初潮的，这已不是稀罕的事情。月经来得过早要注意性早熟的问题，月经来的过迟要注意有无生殖器官或全身的疾病。
女孩什么时候来月经
1、女孩什么时候来月经
对于月经初潮的年龄可能大家并不清楚的是,月经初潮的年龄也是存在个体差异的。换句话说,每个女孩月经初潮的年龄是不一样的。
一般来说,月经初潮年龄多在13—15岁之间,但有些女孩可能早在11一12岁就有了月经初潮,或推迟至17一18岁才来月经,而月经初潮的迟早受到内外各种因素的影响,比如说个人营养、体质差异等都会在一定程度上影响月经初潮年龄。
女孩什么时候来月经
由于月经初潮年龄可以反映一位女性是否有乳腺癌发生危险(初潮年龄早常常是乳腺癌的高危因素)又可以反映出女性是否得了原发性闭经,因此知道女孩什么时候会来月经还是有非常大的临床意义的。
还在读书的你,现在是否已经有月经初潮,又是否知道女孩什么时候会来月经,由于月经初潮的年龄知晓关系到自身患乳腺癌、原发性闭经的风险,因而对于这一常识,还是早知道为妙。
2、女孩来月经一般是几天
月经俗称例假,是当女性进入青春期后,卵巢逐渐成熟并开始分泌女性激素,子宫内膜随之发生变化,而产生的每月一次的有规律的阴道流血。由于每个人的体质不一样,因此只要是在自己的规律范围内都算正常,但一般女性正常月经持续时间为7天,少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天,称为经期延长。如果月经持续时间少于3天,称为经期过短。
女孩月经初潮吃什么好
富含钙的食物
女孩在月经初潮后，卵巢仍然处于发育状态，由于卵巢功能还没有完全发育成熟，不能充分的支配雌激素，进而会影响对钙的吸收和利用，因此，有些女生会有子宫或身体一些部位出现痉挛，严重者可致全身抽筋，经期由于身体敏感，症状会更明显，而且发育长高需要大量的钙，因此，补钙很重要。多吃含钙高的食物，比如牛奶，酸奶，芝麻，海带，紫菜，虾等。
温性食物
来例假的时候，女生是一定不能吃生冷食物的，否则会令寒气停滞，经血受阻，导致行经不畅，而引发痛经，多吃一些温性的食物，比如牛肉，羊肉，鱼，豆制品，大枣，桂圆，生姜茶等等，可以帮助经期排除瘀血，缓解腰痛、腹痛之类的问题。
补血的食物
女生来月经时，会失去一部分的血液，特别青春期女生卵巢功能未发育完全，容易月经不调，经血较多就容易引起贫血，因此，建议适量吃些补血的食物，猪肝就是一种理想的补血食物，含铁高且容易被吸收，增加营养，预防缺铁性贫血。
好消化的食物
月经初潮的女生，还是懵懵懂懂的，一些常识性的问题应该要了解。在经期不宜吃辛辣，生冷，太咸等刺激性食物，避免刺激虚弱的肠胃，而且还容易引起月经不调，最好吃些容易消化，帮助开胃的食物，比如面条，粥之类的，注意饮食要清淡且富有营养。
女孩月经初潮大概年龄
1. 月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
2. 初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
3. 经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
4. 加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
希望家长朋友们，应该重视孩子的这些生理常识的了解，因为对孩子而言，如果不能够更多的去了解这些常识，那么在面对这些事情的时候，就不会觉得恐惧，不知道如何有效的去应对，所以在孩子成长的过程当中，家长对这些问题也不可忽视。
女孩月经初潮前兆
1、胸部发育：通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现，青春期的女生自己要注意观察，多了解一些生理常识。
2、突然长高：女孩到了青春期后，每隔半年的时间测量一下身高与体重，如果身高与体重突然增加，大约在这半年里初潮可能会来临。
3、腹部疼痛：女生在初潮前夕，可能会出现腹部疼痛现象，仅仅表现为偶尔会异样的疼痛，没有其他的不舒服情况，出现这种情况近期内要注意初潮的来临。
4、白带情况：隐秘部位会流出像鸡蛋清一样透明、无色无味，略带粘稠的液体，也就是白带，是正常的生理现象，如果发现白带的颜色有些红或棕褐色，又或是有少量血丝，可能在这2-3天后就会有初潮。
女性月经初潮是怎么一回事
月经初潮，顾名思义是女子一生中第一次来月经(初生女婴阴道出血不是月经)。大多数人的月经初潮在12 - 14岁;个别人可早到9岁或晚到18岁，只要没有其他毛病，也是正常的;如果早于9岁或超过18岁，就要怀疑有无异常，应进行检查。
月经初潮的正常年龄范围，为什么会有这么大的差别?这和社会经济情况、个人健康状况、家庭环境条件，遗传因素以及城乡差别、海拔高低、气候冷热都有关系。但医学家们一致认为，营养好坏的差别悬殊，是造成女孩月经初潮正常年龄范围差别大的最主要的因素，其他因素都可能是通过营养这个主要因素发生影响的。
调查证明，近一百年来，各地女孩月经初潮的平均年龄都在逐渐提前;不论南方或北方，寒冷地区或炎热地带，女孩的月经初潮平均年龄的曲线都出现下降趋势;其主要原因，可能是营养条件得到改善，同时它也说明，地理和气候条件对女孩月经初潮的早晚影响不明显。当然，内在的决定因素是遗传，遗传与环境的相互作用，决定月经初潮的时间。
月经初潮，是儿童和少女的明显分界线，它标志着青春期的到来。但事实上女孩的性成熟是循序渐进的，除了月经来潮之外，还有其它的第二性征陆续出现。
偶然也有女孩到了月经初潮年龄不来月经，但第二性征却很明显，这就要考虑她是否阴道有阻塞现象或其它原因。有的女孩，如果只有月经初潮，没有第二性征，就要考虑她是否患有卵巢肿瘤而造成出血。