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孕期胃灼热准妈妈该怎么办

孕期胃灼热准妈妈该怎么办

准妈妈怀孕过程中的各种肠胃症状,包括:呕吐、恶心、便秘、逆流等,皆十分普遍。所以,约有50%以上的准妈妈,会在怀孕期间发生胃部灼热的症状。通常胃灼热发生于怀孕中期及末期,大部分的孕妇在生产后,即可恢复正常。

多重因素造成孕妇胃灼热的产生。一般而言,下食道扩约肌压力下降及因子宫变大,会促成胃内的压力增大,导致酸性的胃内容物逆流,因而引起胃灼热的症状。

临床症状

孕妇“胃灼热”的临床症状,典型为上胃部或胸骨下温热或烧灼的感觉,这些症状会随着孕妇弯身、坐着或躺卧而加剧;至于胃灼热的发生率,也会随着妊娠周数而增加。如果孕妇怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症,则内视镜检查对孕妇而言,是极为必要的。

孕晚期胃灼热的预防和治疗

准妈妈若在怀孕晚期发生胃灼热,医生通常会考虑是二种疾病:

1.返流性食道炎由于胃酸等胃内容物返流导致食道发炎,甚至引起溃疡。胸口不适与胃灼热是此种疾病的最初征兆。

2.胃溃疡胃溃疡可发生于胃的任何部位,通常位于胃小弯处,是介于胃体及胃的下部之间。在正常情况下,胃黏膜上有一层黏液,可保护其不受胃酸及消化液的侵蚀。如果蛋白被破坏了,并接触到这层保护膜的表皮细胞,就会形成胃溃疡。其症状为胃部出现疼痛及胃灼热感,通常在吃完东西后,症状可以改善,但约过2-3小时以后,可能又会复发。

10种方式可越方和治疗胃灼热

准妈妈若要治疗胃灼热,首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。所以,可用下列10种方式预防和治疗。

1、量少吃多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。

2、2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。

3、尽量以枕头垫高头部15厘米,以防止发生逆流。

4、制胃剂等胃药,可在饭后30分钟给予,以中和胃酸。

5、—接受体拮抗剂,为顾及孕妇及胎儿的安全性,只仅限于短期服用,并不适合广泛使用。

6、体重若过重,应减少自身体重的增加,并避免食用高浓度糖分的食物或饮料,包括:糖浆、高淀粉类食物(例如:面包)。

7、或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧,孕妇皆应尽量避免。

8、咖啡会使食道扩约肌松弛,并加剧胃酸的回流,亦应避免。

9、或过热食物及辛辣食物,都会对胃部产生刺激,所以均宜避免。

10、含β-胡萝卜素的蔬菜,及富含维生素C的水果,如:胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃。

怀孕晚期的准妈妈,若有胃灼热的症状,则应于产检时向妇产科医师提及;若症状严重,妇产科医师则会与肠胃科医师共同会诊治疗。希望每位准妈妈对怀孕过程的回忆,永远是最美好的。

孕妇晚上睡不着怎么办

(1)荷尔蒙变化

孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。

巧妙应对:适度的压力调适,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定准妈妈的心情都很重要。

(2)饮食改变

有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化,有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏。例如咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物不易消化,也会影响睡眠。

巧妙应对:均衡饮食,避免不适宜的食物。

(3)胃灼热

躺着的时候有的准妈妈会有胃灼热的现象,这是因为孕激素的变化以及不断长大的胎儿压迫到胃,使胃的贲门变得松弛,导致胃酸流出来,让准妈妈感到胃灼热。

巧妙应对:不要在吃完东西后立即躺下、躺着的时候上身应该垫高一些、还要避免油腻或味道过重的食物。

(4)体重增加

这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素。腹部变形和体重增加,使得你腰酸背疼,翻身吃力,容易苏醒。

巧妙应对:在侧卧时,多找几个靠垫,用靠枕垫在肚子下面、膝盖下面或者是背后。

影响孕妈咪睡眠质量的因素

1)尿频。

由于怀孕,准妈妈的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,准妈妈的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。所以,准妈妈的小便次数有所增多,不可避免的会影响准妈妈的睡眠。

2)腿抽筋、后背痛。

这些不适都是由于身体负担过重所致。

3)心率加快。

孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。

4)呼吸短促。

由于子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使准妈妈不得不加快呼吸。

5)胃灼热及便秘。

大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。

6)孕期梦多。

很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。

7)精神压力大。

不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。

这些情况对于不同的准妈妈来说也有不同的反应,不过,知道了原因也就不难对付了。

孕妈必知孕期各种疼痛咋回事

1.孕早期的乳房胀痛

准妈妈在怀孕早期会感到乳房疼痛胀痒,这是正常的早孕症状,准妈妈们无需过度担心。怀孕期间,由于激素作用,乳房会在一定的时间内逐渐增大。这样的发育会给准妈妈带来隐隐的胀痛感,这也是为以后哺乳宝宝做准备哦。这样的反应大概会持续3-4个月,之后会慢慢地减少胀痛。准妈妈们可以在此期间准备比较舒服的胸罩,不要去抹药水。

2.孕中期头痛胃灼痛

准妈妈到了怀孕中期,常常会感到头痛,有时候胃灼痛也会常常的发作。头痛胃灼痛常常会使准妈妈变得更加地嗜睡,提不起精神并常常的感到全身无力。这种疼痛主要是精神紧张以及体内激素的变化所引起的。另一方面,头痛也可能是过度疲劳造成的。当这样的情况发生,准妈妈要多多注意休息并保持心情愉悦。

3.孕晚期腰背痛

一般情况下,到了怀孕的6-7个月,准妈妈常常会感到腰痛背痛难忍。这是由于腰部开始承受宝宝重量的一种正常反应。宝宝承重到腰部使之拉扯到背部,所以常常引发背痛。若是长时间的保持一种姿势,会加重腰背痛。所以准妈妈们要时常的走动,或者睡觉的时候将脚抬高使背部肌肉得到放松,便会缓解其疼痛。

4.孕期肌肉酸痛

整个怀孕期间,准妈妈们会感到全身的肌肉疼痛。有时甚至痛得起不了,坐也不舒服,站也不好受。全身的肌肉酸痛是由于子宫逐渐扩大,腹部隆起,身体重心向前移。然而身体的自然平衡感会使得全身肌肉,韧带都增大张力,这就自然而然地引起全身的肌肉疼痛。妈妈可以适当的补钙,以达到缓解疼痛的效果。

孕前各种疼痛是避免不了的,了解了这几种常见的孕期疼痛,准妈妈们可以放心并找出适当的办法缓解疼痛。

怀孕可以吃蟠桃吗

孕妇可以吃蟠桃。

蟠桃有活血的作用,而且含糖量高,过食会生热,准妈妈食用不当,可能会发生出血情况。另外,对桃过敏的准妈妈和患有糖尿病的女性需要忌食。所以,在怀孕期间最好还是不要吃蟠桃。等过了孕期,再好好来享受美味吧!产妇是可以吃蟠桃的哦!

孕妇胃热怎么办才好

1、要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。

2、睡前两小时不要进食,饭后1 小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

3、准妈妈不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生不良影响。

4、餐后两小时内不要运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。

5、亲近“养胃”饮食:牛奶可以保护胃黏膜,是准妈妈理想的饮料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃肠胀气,要先吃一点儿淀粉类食物,如饼干、馒头等; 面食养胃效果比较好,可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物,可适当多吃;饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食管的 胃酸,减轻胃灼热。

6、疏远“伤胃”饮食:茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,加剧胃酸的反流,故应避免;高脂肪食物因为难以消化,往往在胃内停留的时间较 长,增加了胃内容物反流的可能,应少吃一些; 酒类对胃黏膜的刺激较大,可加重胃黏膜的损伤,而且酒精会影响宝宝的正常发育,所以,准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物,准妈 妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀,促进胃酸反流,准妈妈要少喝。

孕后期准妈妈会出现的哪些症状

1.严重便秘

进入孕后期,许多准妈妈便秘症状就越发严重了。这是因为进入孕后期,由于准妈妈活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。此时,如果严重,准妈妈一定要去医院检查,这是因为便秘很容易造成毒素被身体吸收。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,也需要去医院检查。

2.尿频又现

度过了舒服的孕中期,尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所,真麻烦!妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致准妈妈的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。此时准妈妈要及时解尿,不要想着可以憋尿。临睡前1小时—2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。

3.胃口不好

孕后期,有些孕妈妈会感觉胃口大开;但是,也有不少孕妈妈胃口变得差了,每次吃饭的量变得少了。胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕后期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。此时要政变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕后期,准妈妈每周体重的增加量如低于0.4千克,就需特别注意营养的摄入了。

4.胃灼热

孕后期,有些准妈妈在每餐吃完之后,就觉得胃部麻乱,有烧灼感,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。孕后期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫和胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。

这种胃灼热在分娩后会自行消失,准妈妈未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱;吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热;临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。孕后期如何养胎孙思邈的医学巨著《千金要方》中,记载有准妈妈怀胎10月的逐月养胎法,至今仍具有科学、实用价值和现实指导意义。

孕后期的主要养胎方法引用如下:

妊娠第32周:准妈妈“应和心静息,无使气极,无食燥物,无辄失食,无忍大起”。即注意休息,不得劳累,不吃肥腻有火气的食物,并按时进食。

妊娠第36周:准妈妈“应饮醴食甘,缓带自持而待之”。即此时要摄取充足的富有营养的食物,以保证胎儿的营养所需;衣服耍宽松舒适,衣带不宜束紧,并做好应产的准备。

妊娠第40周:胎儿“五脏具备,六腑齐通,关节人神皆备,但候时而生”怀胎10月,瓜熟蒂落,胎儿发育完全,准备分娩。

孕妇睡不好怎么办

(1)荷尔蒙变化

孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。

巧妙应对

适度的压力调适,以及准爸爸、亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定准妈妈的心情都很重要。

(2)饮食改变

有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化,有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏。例如咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物不易消化,也会影响睡眠。

巧妙应对

均衡饮食,避免不适宜的食物。

(3)胃灼热

躺着的时候有的准妈妈会有胃灼热的现象,这是因为孕激素的变化以及不断长大的胎儿压迫到胃,使胃的贲门变得松弛,导致胃酸流出来,让准妈妈感到胃灼热。

巧妙应对

不要在吃完东西后立即躺下、躺着的时候上身应该垫高一些、还要避免油腻或味道过重的食物。

孕妈咪之所以睡不好,除了上面所提到的荷尔蒙变化、饮食改变、胃灼热会导致这样的结果,其实还有很多原因的。

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