四川人地震心理 悲伤难过
四川人地震心理 悲伤难过
面对家园破碎，朋友，邻居，亲人的离去，我们自然会感到悲伤，难过，我们甚至会欺骗自己这不是真的。有的一直处于悲伤中，导致抑郁症。
解决办法：
表达出自己的悲伤情绪，想哭想叫，就表达出来，不要憋在心里。倾诉出来，跟朋友或者有相同经历的人共同分享自己的经历。
四川人地震心理 愤怒
这种愤怒可能是对上天的，指责上天不长眼，对我们为什么这么不公平；也可能是对救援人员的愤怒，如果你们能早来一点，或许….；对世界感到愤怒，你们根本不知道我经历了什么！
四川人地震心理 期望与失望
我们一直在盼望出现奇迹，期待我们的亲人，朋友能够幸存，而随之而来的一次次的失望，在这种期望与失望的煎熬中，身心俱疲。
四川为什么地震那么多 四川是中国地震最多的地方吗
四川并不是中国地震最多的地方。
按照地震次数来说，排名前五位的省份分别是：新疆，西藏，台湾，云南，四川。不多近几年的几次大地震都发生在四川。
四川人地震心理 过度反应
地震之后，人会变得更加的神经质即敏感，对任何与地震相关的东西，声音，气味，图像都会过敏，反应很大。没有安全感，很焦虑，睡不好，还会一遍一遍的做噩梦。
四川为什么地震那么多 地处地震带
只要我们去看四川的地图，我们就会发现，天府之国西部多山区，中间是盆地，而地震多发生在西部的山区。因为四川处在一条长500公里，宽70公里的大断裂上，即龙门山大断裂。
板块漂移说是现在学界比较流行的学说，亚欧板块与印度板块碰撞，形成了世界屋脊以及世界最高峰。而板块的碰撞还在继续，而四川就处在这个地震带上，自然地震多发。
四川人地震心理 强迫性重复回忆
地震时的画面会想播电影一样，在大脑中一遍遍的放映；逝去的亲人的音容相貌都还在身旁；只要一闭上眼，似乎就在地震开始的地方。这种回忆控制不住。
地震后我们该保持怎样的心态
人类是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。
保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力;心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除了这些“应有之义”之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显。
人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。
如日本的抗震防震教育是从娃娃抓起的，每年的9月1日还是全国的防灾日，都要组织大规模的防灾演习。而我们安全预防教育则相对匮乏，比如许多高层建筑职员不掌握自救知识，没经过逃生演练，由于无知而造成不必要的恐慌。其实，高层建筑的抗震性能肯定优于普通建筑，并且设有若干应急楼层，知道这些，自然就能冷静应对了。
发生地震后，可能很多人内心都会存在抱怨的心理，抱怨的同时又在恐慌。甚至有的震区的人，对于高层的建筑物、电梯等，都心有余悸。其实，这时候最需要的就是多对自己进行情绪上的安抚，学习面对灾难的危机处理，才能增强对于地震等突发事件的处理能力和心理承受能力。
四川为什么经常发生地震 汶川地震后为什么还有大地震
有人在汶川地震之后说四川在未来的千年内都不会有大的地震了，而之后的雅安，九寨沟地震都证明了这种观点的错误。
确实汶川地震会把震源处累积的能量释放出来，但是不等于释放了整个四川地区的能量，实际上，汶川地震反而还增加了龙门山断裂带处的压力。
所以，地震之后就不会再地震的说法是不科学的。
哭泣是否有好处
有好处。哭泣是人正常的情绪表达方式，身体的自然反应，自然和畅快的哭泣有助与负面情绪的释放，避免因情绪积累而产生的身体疾病。哭泣过后身体通常会感觉疲惫和轻松，这表面压力释放出去了。哭泣是人将自己感受到的情绪能量如悲伤，难过，通过哭的方式抖动，疏散出去，是正常的排解方式。
成年人大都习惯性压抑哭泣的行动，这是后天被教化的结果。仔细观察儿童，尤其是婴幼儿，会发现他们的哭泣很顺畅，而且哭时全身颤抖，嗓音洪亮，哭过之后也会雨过天晴，从新开心活泼起来。心理学已经研究，可以向婴幼儿般哭泣是最健康的哭泣方式。当然，介于周围人的眼光，要找到一个安全舒适的地方去释放自己的情绪也很重要。情绪流动顺畅的人通常很少生病，因为身体无积压的能量，都过去了。
地震后我们该保持怎样的心态
文章导读
从唐山大地震、汶川地震，到最近的康定地震，近年来，我国确实已经遭遇了好多场地震带来的伤害。而一说到地震，人们心中都存在着恐慌的情绪，一旦发生地震，甚至手忙脚乱，无从抗拒。其实，当面临地震灾难的时候，我们更应该注重自身的心理安抚，从容应对地震。
人类是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。
保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力;心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除了这些“应有之义”之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显。
人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。
如日本的抗震防震教育是从娃娃抓起的，每年的9月1日还是全国的防灾日，都要组织大规模的防灾演习。而我们安全预防教育则相对匮乏，比如许多高层建筑职员不掌握自救知识，没经过逃生演练，由于无知而造成不必要的恐慌。其实，高层建筑的抗震性能肯定优于普通建筑，并且设有若干应急楼层，知道这些，自然就能冷静应对了。
发生地震后，可能很多人内心都会存在抱怨的心理，抱怨的同时又在恐慌。甚至有的震区的人，对于高层的建筑物、电梯等，都心有余悸。其实，这时候最需要的就是多对自己进行情绪上的安抚，学习面对灾难的危机处理，才能增强对于地震等突发事件的处理能力和心理承受能力。
四川人地震心理 身体表现
在各种心理因素的影响下，我们的身体也会出现一些症状：
浑身乏力，没有精神，呼吸不畅，抽筋或者是发抖，头晕目眩，心跳加快，拉肚子，没有胃口，月经失调等。
孩子上学很焦虑父母应该这样做
1.创建一个日程表
你要不断的回顾孩子们学校的日程表，因为孩子们要按照学校的作息表来学习。在践行这些日程的时候要特别的细心。如果你不想引发孩子们的恐惧和不想上学的恳求的话，那么，就不要发出他们的恐惧意味着些什么的信号。在孩子们上学之前或者是在晚饭之前回顾一下学下的日程是怎样的。这不仅仅表示着他们现在已经开始在上学了，并且也表示着他们以后每天都会是这样的开始，经过和结束，这样就能对孩子有一定的安慰作用。
2.给孩子一块没有电子的手表
给孩子买一块手表，并且告诉他们到了时间你就会去接他们。把电池取出来，让时间停在你来接他们的那个时间。让老师在教室里面将时钟的时间设置成你去接孩子的时间。当孩子想你的时候，老师就可以让孩子看到，还没到父母接他的时间。
3.准时去接孩子
不管发生了什么，你都要准时去接孩子。这样做就能向孩子证明他是可以信赖你的。这也会在孩子离开家的时候产生一种和在家一样的情感上的安全。
4.教孩子用悲伤的贴纸
很多的父母都会想让孩子远离悲伤和离开妈妈的难过。但事实却是，你的孩子需要学会表达自己的悲伤，这样才能学会如何处理悲伤。给他买一本杂志和一些悲伤的贴纸。每次孩子想你的时候，就让他们问老师，让老师允许他们在杂志上贴上一张悲伤的贴纸。这不仅能让孩子表达出自己的感情，也能让你看到他们会难过多久。你要注意看孩子的难过是增加了孩子减少了，而不是消失了。
5.给孩子夹心吻
涂上口红，然后在纸片上印下自己的吻痕，再将其叠层的形式。把它放在孩子的房间里面，这样他就能够在想亲妈妈的时候就亲了。因为这是叠层的，所以可以擦掉。
6.和孩子待一个星期
如果孩子和你分离非常困难，并且你想要孩子辍学的话，你可以试着先在教室里面陪她上一个星期的课，让他们意识到在学校里面她是安全的。
四川人地震心理 内疚感
为什么就只有自己一个人活了下来，而亲人却死去了？为什么就自己比较幸运，死去的什么不是自己？因为独自存活，会造成一种内疚感。
解决办法：
与共同幸存的人组成小组，互相帮助分享，与心理医生交流。帮助救援，做出自己的贡献。