低血压的足底按摩方法
低血压的足底按摩方法
低血压是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)、舒张压压低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗、等症状。有的患者体位变动时,尤其是突然起立时,还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。
低血压是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)、舒张压压低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗、等症状。有的患者体位变动时,尤其是突然起立时,还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。
现代医学认为,低血压与内分泌系统失调(如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全)及遗传因素有关。中医认为,低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致,治疗以补肾益精、补益气血为原则。
足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效,手法以轻柔为主。其基本手法如下:
一、术者用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。
二、每日揉压足后跟3—4次,每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟。
三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟,然后揉压足心5分钟,每日2次。
四、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟,每日1次。
患者在接受以上治疗的同时,还可以施行自我辅助疗法:用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15—20分钟,每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15—20分钟,每日2次;旋转足踝15—20分钟,每日2次.
足底按摩治疗低血压
在一些保健的理疗店里,或者是一些专业的足疗店面里,里面都有一个传统的项目,那就是足疗,也就是足底按摩。足底按摩可以防治很多疾病,同时也是能够治疗低血压的。到底我们应该怎样进行足底按摩呢?让我们一起来看一下吧。
低血压是指成年人的收缩压低于12千帕90毫米汞柱、舒张压低于8千帕60毫米汞柱者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗、等症状。有的患者体位变动时,尤其是突然起立时,还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。
现代医学认为,低血压与内分泌系统失调如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全及遗传因素有关。中医认为,低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致,治疗以补肾益精、补益气血为原则。
足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效,手法以轻柔为主。其基本手法如下:
一、术者用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。
二、每日揉压足后跟3—4次,每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟。
三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟,然后揉压足心5分钟,每日2次。
四、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟,每日1次。
患者在接受以上治疗的同时,还可以施行自我辅助疗法:用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15—20分钟,每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15—20分钟,每日2次;旋转足踝15—20分钟,每日2次。
要想治疗好低血压,足底按摩是一个不错的按摩治疗方法。当然,这种治疗方法还是需要患者朋友们具有一定的耐心的,在足底按摩之后,并不会立竿见影,这种方法的时间和效果大概是和中药差不多的,也是一种调理的作用。
足底按摩能调理低血压
其基本手法如下:
1、术者用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。
2、每日揉压足后跟3―4次,每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10―15分钟。
3、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟,然后揉压足心5分钟,每日2次。
4、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10―20分钟,每日1次。
患者接受以上治疗的同时,还可以施行自我辅助疗法:用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15―20分钟,每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15―20分钟,每日2次;旋转足踝15―20分钟,每日2次。
足贴去寒气贴哪里
主要作用是贴在足底,一段时间后就会有黑色的物质出来,表示湿气排出来了。但其实只是足贴的药物反应作用,能排出一定的湿气,但是也不能完全依赖足贴。
跟足底按摩一样的道理,按摩是通过指关节按压足底穴位,而足贴是通过药包刺激足底穴位,促进血液循环,增强身体自身新陈代谢和排泄,以达到排毒除湿的目的。足底的经脉很多,皮肤层比较薄,可以吸收足贴粉的微颗粒和油脂,进入穴位,疏通血脉,打通堵塞,当然有部分毒素会被清除,会随着血脉排除体外。
足底按摩可以可防癌排毒
1、足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
2、足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑制,经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。
3、足底按摩可防癌排毒
科学证明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液会源源不断涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,对身体大有益处。另外,足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理:足疗促进血液循环,饮水后既补充水分,又增强废料毒素的排泄,肾脏功能得以改善,新陈代谢正常,人就显得轻快而正常。
4、足底按摩防治孕妇呕吐
有些孕妇呈持续性剧烈呕吐,甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等,必须及时治疗,以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素,让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识,坚持几周,你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说,足底按摩还可以消除青春痘。
血压低怎么升高按摩? 低血压手足耳按摩
1.用拇指指腹按压位于手部的心脏反射区5-10分钟。
2.用拇指重力按压神门,大陵,合谷,阳池各5秒钟,然后迅速放开。
3.用空饮料瓶轻轻敲打足底及足心15-20分钟,重点放在肾脏,输尿管,膀胱,生殖腺等反射区上。
4.用大拇指点揉涌泉,力度在能承受的程度下尽量加重,点揉5次左右,另一侧做同样的按摩。
5.用食指按压耳部的肾上腺及其他反射区各10次。
足底按摩应该注意些什么
很多人都喜欢做足底按摩,虽然痛,但是疼痛过后的爽快难以形容,但是足底按摩应该注意些什么呢?现在就让我们来了解一下吧。
1首先,足底按摩我们要注意掌握好时间,每个人足底按摩的时间是不一样的,对于体质较弱的人,不应该按摩太久,尽量十几分钟适宜,而体质较强的人可以按摩三四十分钟。
2其次,足底按摩应该注意力度的掌握,足底按摩用力适当,有压痛感就好,促进脚部血液循环,能达到保养身体各大器官的作用,但是用力过度,会伤到脚部。
3足底按摩之后,应该多喝水,按摩之后气血的流通需要水的带动,从而达到很好的按摩效果,使我们更加轻松,按摩之后喝一杯水为宜。
注意事项:足底按摩虽好,但是也要注意适量,每两天按摩一次可以保证自己的身体各大器官得到保健的效果,预防各大疾病的发生。
低血压也会导致中风
一般情况人们常以为,血压高容易导致脑血管破裂出血,也就常说的出血性脑中风。那如果处于低血压状态下,是不是就减少了中风的几率?如果你有这样的想法,那就大错特错了。因为血压偏低也可能诱发脑血栓形成,同样会引起中风。
西北医院老年科黄文德教授指出,血压低的情况下,脑血流速度会放缓,甚至暂时停顿,如果已经硬化的血管壁这时候会形成血栓。值得一提的是,多数脑血栓形成都在老年人安静睡眠时,因为这时老年人心跳偏慢、血压偏低、血流缓慢。
夜间容易出现低血压,所以高血压患者平时服药应遵循逐渐增量和个体化原则,防止服用降压药物过量及降压作用过快,应尽可能选用降压作用平稳的药物。其次,低血压的患者少饮酒,慎用安眠药,如果平时常发生头昏、黑朦、昏厥症状,应该积极诊治。
那么低血压应该怎么治疗?足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效,手法以轻柔为主。使用足底按摩疗法,可以使用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。每日揉压足后跟3—4次,每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟。用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟,然后揉压足心5分钟,每日2次,同样有一定的治疗功效。其实,利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟,每日1次也是可行的。
低血压也会引起中风
一般情况人们常以为,血压高容易导致脑血管破裂出血,也就常说的出血性脑中风。那如果处于低血压状态下,是不是就减少了中风的几率?如果你有这样的想法,那就大错特错了。因为血压偏低也可能诱发脑血栓形成,同样会引起中风。
血压低的情况下,脑血流速度会放缓,甚至暂时停顿,如果已经硬化的血管壁这时候会形成血栓。值得一提的是,多数脑血栓形成都在老年人安静睡眠时,因为这时老年人心跳偏慢、血压偏低、血流缓慢。
夜间容易出现低血压,所以高血压患者平时服药应遵循逐渐增量和个体化原则,防止服用降压药物过量及降压作用过快,应尽可能选用降压作用平稳的药物。其次,低血压的患者少饮酒,慎用安眠药,如果平时常发生头昏、黑朦、昏厥症状,应该积极诊治。
那么低血压应该怎么治疗?足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效,手法以轻柔为主。使用足底按摩疗法,可以使用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。每日揉压足后跟3—4次,每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10— 15分钟。用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟,然后揉压足心5分钟,每日2次,同样有一定的治疗功效。其实,利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟,每日1次也是可行的。
足底按摩的注意事项
足底按摩还可以帮助我们促进身体的血液循环,有效地缓解因为一天的疲劳,而给自己带来的各种压力还有不适症状,但是在做足底按摩的时候我们也需要遵守各种各样的原则,还有禁忌,因为如果我们不注意这些问题的话,那么即便做足底按摩也不能够,达到你所期望的目的。
如果想要做足底按摩的话,那么首先就需要了解它需要注意的一些事项,只要我们注重它的这些原则问题,才可以更好的保证自己的身体健康,从而发挥足底按摩带来的一些保健作用。
现在越来越流行足底按摩而且,
按摩前双脚用热水浸泡15分钟,或用热毛巾擦洗可增加疗效。
女性患者,在月经期间,不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者,在进行足底按摩治疗的时候,可能导致局部组织内出血。
进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。
按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。
虽然说足浴可以给我们的健康带来很大的保健功效,但是如果我们不注重它的一些原则的话,
长期接受足底按摩的患者,双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时,可使痛觉敏感度增强,治疗效果可以提高。
上面就是关于足底按摩需要注意的一些问题介绍,很多人认为足底按摩随便就可以去做,但实际上它也是有一些时间,还有原则问题的,比如说有的人根本就不适合做足底按摩,而且如果长期做足底按摩的话,那么也会给自己的健康带来不利影响。
足底按摩的好处
足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮。
足底按摩可缓解压力
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑制,经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。
足底按摩可防癌排毒
科学证明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液会源源不断涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,对身体大有益处。另外,足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理:足疗促进血液循环,饮水后既补充水分,又增强废料毒素的排泄,肾脏功能得以改善,新陈代谢正常,人就显得轻快而健康正常。
足底按摩防治孕妇呕吐
有些孕妇呈持续性剧烈呕吐,甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等,必须及时治疗,以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素,让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识,坚持几周,你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说,足底按摩还可以消除青春痘。
足底按摩可预防秃发和白发
如果你能够正确健康的做足底按摩的话,那么它确实可以帮助你达到预防脱发和白发的问题,而且这样的方法是比较健康科学的一个方法,因为我们身体各个部位的穴位,其实都是相通的,只要你找准穴位那么就可以达到这样的效果。
足部与全身器官有着密切联系,全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位),可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法如下。
1.叩击法手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。
2.摩擦法可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。
3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。
4.按压法以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。
上面就是关于足底按摩可以预防脱发和白发的介绍,从这些方法接上我们就可以看得出来,其实想要做好足底按摩,那么掌握了这些技巧的话,自己在家同样也可以做足底按摩,而且保健效果同样非常高。