按摩这2个穴位竟可以降血压

按摩这2个穴位竟可以降血压

后溪穴

后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。

此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。

合谷穴

合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。

人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。

高血压按摩哪个穴位降压 补心——内关穴

位置：内关穴位位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即人体手腕横皱纹的中央，往上约三指宽的位置。

左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左内关穴做前后的拨动，以同样方法拨动右侧内关穴。可改善心脏功能，对胸闷不适有较好的效果。

眼睛疲劳按摩2个穴位能缓解

1、按摩晴明穴

要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。

晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。

学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛，上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。

因此，在工作一段时间，是可以按摩晴明穴的。

2、按摩丝竹穴

生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的，按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。

丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。

按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。

上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的，可以很好的起到放松眼睛的状态，并且，对于爱美的女性上班族而言，在按摩这个穴位的时候，还能淡化眼角的鱼尾纹，对于脸部的雀斑也是能够淡化的。

按摩2个穴位能泻心火

少府穴

少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不花钱。

少府穴特别好找，大家把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。按摩少府穴的方法也很简单，用大拇指在少府穴上，用于保健的时候，每穴点揉3分钟就可以了。用于泻心火的话，就得多按一会儿，每次每穴至少得5分钟。

在这里需要提醒大家的是，如果上火了，点按穴位的同时，最好也能对症选择一些食疗，没有效果时要及时就医，以免耽误病情。此外，少府穴还是心脏病的急救大穴，心脏骤停的时候，可以用力掐少府穴1分钟进行急救，有原发性心脏病、先天心脏病的人，平时也可以有意识地多揉揉少府穴，可以辅助治疗和缓解症状。

劳宫穴

劳宫穴是一个与心相连的穴位，位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。劳，劳作也，宫，宫殿也。该穴位意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。

在五脏所对应的生化过程，肝主“生”，所以肝生火，心主“长”，所以，当肝火到达心脏以后，在心脏得到壮大，当然，这团火如果过大，那么人就会暴怒，这对身体是有害的。因此，发怒时，要多按摩劳宫穴，可使身体内的营养物质为己所用而不至于浪费。

降血脂坚持20分钟按摩八个穴位

按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟

按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。

按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。

另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。

现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。

以上按摩穴位降血脂方法简单易学，主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。

神经衰弱按摩2个穴位来解除

引起神经衰弱的原因有不少，而造成的最主要原因就是心理压力大。因此，想要解决肾经衰弱的问题，也是很简单，那就是要好好放松。如果经过药物治疗后还没有缓解，就是说明，自己的身心并没有好好的放松下来。

这放松并非是什么事情都不做，有时候越是什么事情都不做，就容易精神紧张和压力大、可以每天静坐一个小时，什么都不做，让思想随便飞跃。同时，在每天傍晚或者是早晨的时候散步半个小时或是1小时。在每个周末可以去逛逛超市、逛逛超市，或者是到郊区看看风景，爬爬山也很不错，偶尔跟朋友相聚聊天畅谈。

另外，如果是长时间的坐着工作，也需要对身体进行按摩，帮助精神放松放松。

先用手掌沿着百会穴，经过大椎穴拍打直到命门穴，最后再拍打心俞穴，反复10到15次。

用两手的食指从迎香穴经过晴明和攒竹穴，点按到法鸡，再向着两侧点按到太阳穴，反复进行10到15次。

上面介绍的按摩方法既可以自己按摩，也可以让别人帮忙按摩，对于肾经的放松有很大的好处。

神经衰弱是一种因为大脑神经功能失调而导致身体活动能力减弱的疾病，是脑力劳动者的常见问题。因此，这种疾病在高中生身上也很常见，特别是在考入大学之后，紧绷的神经就能放松，再加上环境的变化，自然就能自行恢复正常了。

患有神经衰弱的人去就诊，通常医生会给病人开药，都只是起到一定的辅助作用，最关键的还是要从病根入手，让自己的身体彻底放松了，才能起到效果，不然吃再多的药进行再多的按摩，也很难起到效果。因此，治疗神经衰弱，推荐中西医综合调理或者是放松疗法搭配按摩。

高血压按摩哪个穴位降压

明目——太阳穴、攒竹穴

位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方;攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处。

用两拇指分别按揉两侧太阳穴，两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明目作用，可以缓解高血压缩引起的眼花等不适症状。

平肝——百会穴、率谷穴

位置：位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点;率谷穴位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸。

用两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火，高血压引起的不适得到缓解。

止眩——风池穴、天柱穴

位置：风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉天柱穴，可以解除头晕、头胀、眩晕、头痛等高血压不适症状。

醒脑——梳理头部

将两手手指微微分开，治愈前发际处，慢慢向后发际移动，如梳头发一样，但移至风池穴时，用拇指在风池穴左环状揉动。可使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。

神经衰弱按摩2个穴位来解除

如果是长时间的坐着工作，也需要对身体进行按摩，帮助精神放松放松。

先用手掌沿着百会穴，经过大椎穴拍打直到命门穴，最后再拍打心俞穴，反复10到15次。

用两手的食指从迎香穴经过晴明和攒竹穴，点按到法鸡，再向着两侧点按到太阳穴，反复进行10到15次。

按摩2个穴位轻松远离更年期

每个人都会有更年期，但是女性比较多见，一般在五十岁左右的时候就会出现了，症状也比较明显和突出。

男性也同样存在，只是由于男子性腺开始衰老的时间较晚，出现症状的人较少而已。更年期也有提前至39岁或延迟至58岁者，但为什么同样是人，而更年期有的来的早有的来的迟?有的症状表现的明显有的表现的不突出呢?

《素问.上古天真论篇第一》云：“女子，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这说明古人对更年期早有认识，从中医角度讲，更年期是阴虚造成的，尤其是肝阴虚造成的。

有句话是这样说的，“人过四十，阴气自半”。如果阴气去了一半的话，那么我们的生命也会走下坡路了。

而更年期女性多男性少，女性表现的症状明显，男性表现的不明显，则主要是女性以血为本，有经、带、怀孕、生育等，都离不开血，而血属于阴，阴气耗损的比男性多，所以更年期女性则多见，症状表现的也明显，更年期来的早晚主要取决于肝阴虚的程度。

太溪穴，出于《灵枢·本输》，为足少阴肾经的输穴、原穴，别名吕细，吕，古代音乐十二律中的阴律也，此指穴内物质为纯阴之液。《会元针灸学》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”《经穴解》云：“穴名太溪者，肾为人身之水，自涌泉发源;尚未见动之形，溜于然谷，亦未见动之形，至此而有动脉可见。溪乃水流之处，有动脉则水之形见，故曰太溪。溪者;水之见也;太者，言其渊不测也。古代又称其为“回阳九穴之一”，该穴功效重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。

“人的肾脏中藏有元阴和元阳，是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根于肾，肾之既病，百病皆生”《针灸甲乙经》言穴“太溪穴在内踝后跟骨上动脉陷中”，即在足内侧，内踝的后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

降血压按那个穴位 按揉合谷穴降压

顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇区稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压，会有麻胀的感觉。此处为合谷穴，刺激合谷穴，可以使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的，高血压患者如用食指，拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动，每只手上的合谷按揉2-3分钟，然后左右手交替4-5次，即为一回，一般每天进行2-3回，坚持进行，就会起到明显的降压效果。

血脂高按摩什么穴位

随着年龄增长,高血压、高血脂、高血糖病人增多,要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法,每天只需坚持20分钟按摩八个穴位,即可有效预防高血脂的发生,还能起到降血脂的功效。

按摩的穴位包括:章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。按摩的时候,每个穴位按摩81下,使用的力度以穴位感觉到酸麻为度,每天按摩两次,每次大约花费10多分钟。

另外,在按摩时可以根据自己的承受力度,分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩,特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。现在很多高血脂的患者,多是由于饮食不节制,而且又长期坐办公室,缺少运动,活动太少造成,因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩,一般在按摩一个月后,血脂会明显降低,坚持三个月后,血脂基本能够达到正常水平。

按摩2个穴位防鼻子干燥

鼻子干可以按摩哪些穴位

1、按摩迎香穴

防面部神经麻痹

以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴位有面部动，静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。

按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。

2、按摩印堂穴

刺激嗅觉细胞

用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。

此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。

怎么降血压 穴位按摩

穴位按摩能促进血液循环，改善微循环和心脏功能，达到降血压的功效。下面就为大家介绍一个特效降血压穴位。

位置：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，从耳垂后下缘的凹陷直至锁骨上窝中央。左右共2穴。

做法：用拇指缓慢的从上到下，一侧推30~50遍，两侧交替进行。

功效：降血压。桥弓穴的降血压原理是因为在此部位有个颈动脉窦，动脉窦受到刺激可以反射性地引起血压降低。因此推桥弓穴时，用左手推右侧，用右手推左侧，不可图快而两侧同时推，以免引起血压急剧下降，甚至出现晕厥。

高血脂按摩什么穴位呢

随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。

按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。

以上按摩穴位降血脂方法简单易学，主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。

人们在夏季的时候可以选用更多的山药、薏米以及茯苓等等进行熬粥喝，患有血脂高的症状的时候还会有眩晕、胸闷、嗜睡、呕吐、乏力、恶心、身材肥胖等等的症状。在平时可以将煎制的30-50克的山楂取得的浓汁与100克的粳米同时进行煮制。

鼻塞怎么办中医按摩2个穴位缓解

鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。

其实，对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。

具体方法如下：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。

一、避免感冒鼻塞，预防感冒是关键

鼻塞，是感冒的一大症状，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现，开始为鼻咽部不适、鼻塞，紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。如何预防感冒鼻塞呢?

1、加强体育锻炼，增强体质

人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。

建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。

2、注意饮食合理

人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。

3、保证良好的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。