覆盆子的营养价值
覆盆子的营养价值
1、覆盆子浆果每100克含有0.5~2.5毫克的水杨酸。
2、果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。
3、覆盆子含有多种易被人体吸引和人体不可缺少的营养元素，如维生素 B2 ，钙，锌，铁，镁等。
4、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。
5、覆盆子VC 的含量是苹果的 5 倍，氨基酸及铁、锌、磷的含量高于苹果和葡萄，糖含量与苹果、梨、柑桔三大水果相似。
6、覆盆子含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物质，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富。
产妇能吃覆盆子吗
覆盆子还有很多功效，如补肝益肾、宫冷不孕、尿频遗溺等，很多产妇询问覆盆子有治宫冷不孕的作用，那么产妇能吃覆盆子吗?
众所周知女性在怀孕期间饮食需要注意，其实生产后更需要注重饮食调理。下面我们一起了解一下，产妇能吃覆盆子吗?
产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。覆盆子的营养价值如下：
1、覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素
2、治肺虚寒：覆盆子，取汁作煎为果，仍少加蜜，或熬为稀饧，点服。(《本草衍义》)
3、覆盆子的果实中含有大量的维生素A和C以及丰富的钾钙镁等营养物质，此外它还含有丰富的纤维，所以对于人体是非常有好处的。
禁忌人群
1、适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。
2、肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎服。
覆盆子属性偏寒，产妇不宜食用寒性食物，所以产妇不宜食用覆盆子，如果实在想吃，我建议可以用热水泡泡再限制性的尝一尝。
如果食用水果获取营养的话，建议食用温性的水果，如苹果、葡萄等。各位准妈妈生完宝宝后更要好好爱护自己的身体，这样才能更好的照顾宝宝。
覆盆子茶对孕妇的作用
】覆盆子就是小时候在山上摘的野果子，红色的。据说覆盆子叶子泡茶是孕妇的花草茶。可以减轻孕妇分娩的痛苦，提高母乳的营养价值。那么，覆盆子茶对孕妇有什么作用呢?下面我们一起看看。
覆盆子茶对孕妇的作用：
1覆盆子的叶子可以有调理月经不调的效果的。因此现在有很多药厂专门制作了覆盆子茶。如果女性朋友平时多饮用这些茶水的话，可以调理月经，月经顺畅的话对女性怀孕和备孕都有帮助。
2覆盆子茶对于孕妇也有很好的帮助的，因为覆盆子可以帮助缓解孕妇出现的一些头晕还有白带异常的现象。在怀孕期间不能乱服用药物。而覆盆子茶一般比较温和，所以还是适合孕妇饮用的。
覆盆子茶对孕妇的作用 覆盆子茶是孕妇的花草茶
3但是怀孕的妇女也要注意，在怀孕期间不能一次性饮用太多覆盆子茶。因为覆盆子茶并不是每个女性都适合饮用的。如果孕妇是属于阴虚有火的话，或者是出现小便短的情况，建议还是不要喝覆盆子茶的。
覆盆子叶茶有微微的甜香、独特的味道，能缓和烦躁的心情，安定身心。据说怀孕时常喝会使分娩较为轻松，所以有“孕妇的花草茶”之称。一般认为可使子宫肌和骨盆的肌肉保持正常，提高母乳的营养价值，并促进母乳的分泌。但是，这种茶有刺激子宫的作用，在怀孕初期不能喝太多。而且若要在怀孕时饮用，一定要先请教医师。
覆盆子茶对孕妇的作用 覆盆子茶是孕妇的花草茶
注意事项：覆盆子的果实对于人体也具有很不错的功效，因为富含维生素，因此对于美容方面也有不错的功效。因此女性朋友们平时可以适当的吃一些覆盆子的。同时配合覆盆子茶，效果会更好的。
覆盆子什么味道
覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物的果实，颜色多为红色，也有金色和黑色的品种，但不多见，它即可作为水果食用，也可以晒干作为药物使用，是一种营养价值很高的水果。覆盆子吃起来味道酸酸甜甜，汁水丰富，而且有一股明显的果香味，一般来说，覆盆子的成熟度越高，甜度就越高，如果覆盆子的成熟度不够的话，吃起来味道就会比较酸。
山莓和覆盆子的区别
1.其实山莓和覆盆子都是同一种东西，而覆盆子的别有很鑫的，有叫悬钩子的，有叫覆盆的，也有叫覆盆莓的，也有叫树梅的，也有叫树莓的，也有叫野莓的，也有叫木莓的，也有叫乌藨子的。
2.覆盆子的果实就是聚合果，颜色有红色，金色和黑色三种，有很多小果合在一起形成的聚合果，覆盆子的营养价值很高，而且有一定的药用价值，覆盆子可以养肾固精缩小便的，对男性朋友特别好，覆盆子是一种天然食材，覆盆子也有个古代的小故事。男子吃多了覆盆子以后，到了晚上排尿的时起时伏把夜壶弄翻了，所以说就有了覆盆子的这个名称。
3.所以说覆盆子有很好的补肾壮阳的作用，成熟的覆盆子果实有很好的阳痿早泄，也对遗精滑精有好处，对于女性的宫冷不孕，或者是带下清稀也有好处，对于头发早白也有一定的治疗效果。
覆盆子的营养价值
食用
覆盆子果供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻。覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。长期食用树莓，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
食用方法：覆盆子巧克力蛋糕、覆盆子补血汤、覆盆子奶冻等。
药用
茎(珍珠杆)、果实：固精补肾，明目。
治劳倦、虚劳，肝肾气虚恶寒，肾气虚逆咳嗽、痿、消瘅、泄泻、赤白浊。
覆盆子可入药，有明目、补肾作用。归肾，膀胱经。掌叶覆盆子是194种覆盆子中唯一入选《中国药典》，可入药的覆盆子。
功效：补肝益肾，固精缩尿，明目。主阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，带下清稀，尿频遗溺，目昏暗，须发早白。
覆盆子茶有用吗 产妇喝覆盆子茶的好处
1.产妇在产前一段时间内喝覆盆子茶能作用与子宫颈，有软化子宫颈的作用，能帮助顺产。
2.覆盆子茶营养比较丰富，含有类雌激素物质，会刺激产妇乳房，提高母乳的量和母乳的营养价值，有助于产妇的乳汁分泌。
3.覆盆子茶中含有一定量的铁剂，对产后血气的恢复有很重要的帮助。
4.覆盆子茶有收敛作用，尤其是刺激子宫肌肉的收缩，对产后子宫的复原有一定的帮助。
覆盆子怎么泡水 覆盆子能长期泡水喝吗
可以适量长期泡水喝。
覆盆子不仅具有很高的营养价值，还可以作药用，长期喝覆盆子泡水可以帮助补充人体所需的维生素以及矿物质等成分，还可以起到固精、补肾、明目的作用。但是要注意服用量，不宜食用过多，因为覆盆子中含有大量的酸性物质，如果长期大量食用可能会损伤肠胃，对肠胃健康不利，一般建议新鲜的覆盆子一天吃100克左右即可。