抑郁症的表现 不会自我审视
抑郁症的表现 不会自我审视
一般情况下，虽然抑郁的人体验离开苦恼于悲伤，但是还是能够加以反思、细细回味，而处于抑郁状态的人却不会进行这样的自我审视。他们并不认为自己已经陷入了抑郁忧伤的状态，也就不懂自己这样是一种悲哀。
抑郁症及产后抑郁症
抑郁症( dep ression)在精神疾病中占着重要位置,医圣希波克拉底称其为“忧郁症(melancholia) ”,界定为“持续过久的恐惧与忧愁”。 抑郁症的发生率 由于疾病定义的界定、诊断标准、各地社会生活状况、流行病学的调查方法和调查工具的不同,各个国家或地区所报道的抑郁症发病率不同。不过,共同点是患病率都很高,均占精神疾病发病率的首位。根据发达国家的统计,抑郁症终生患病率约为15%。法国卫生许可和评估委员会2002年的一篇报告指出,根据不同的调查,抑郁症患者在同一年中占法国人口5% ～15% 。1980 - 2000年法国抗抑郁症药物消费量增长了10倍,其他欧美国家情况亦相似。比利时1998年的一项研究指出抑郁症所造成的经济消耗和损失仅次于心血管疾病。我国北京地区2004年调查发现15岁以上人群中抑郁症发生率为3131% ,终生患病率为618%;与1982年的调查相比,上升近20倍。这可能与生活及工作节奏加快、生存压力和竞争加剧有关。
抑郁症的病因 20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药物开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为精神病发病的生物学因素提供了重要依据。目前已发现的神经递质达百余种,大致可分为两大类:一类为小分子物质,如单胺类物质,一类为大分子物质如内啡肽、P物质等。单胺类物质如去甲肾上腺素(NE或NA) ,多巴胺(DA)与情感表达有密切关系,在抑郁症方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羟色胺)更重要, 5-羟色胺的耗竭可使抑郁症的症状恶化,某些自杀患者的脑脊液中5-羟色胺浓度下降。实验和治疗都证明抗抑郁症的药物都可通过抑制神经元突触间隙神经递质52HT的重吸收,使突触膜受体部位的神经递质浓度增加,达到抑郁症情绪改善的作用,这一治疗效果又反证了抑郁症是由于神经递质浓度不足所致。目前虽未将抑郁症列入遗传性疾病范畴,但抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人群,血缘越近患病率越高。
抑郁症的表现 DSM2Ⅳ、ICD210 及CCMD23 三者对抑郁症表现的描述基本相同,现归纳如下。情绪低落 患者闷闷不乐,有压抑感,自我评价过低,自感无能为力,严重者有弃世念头。不过一个人在学习、工作或生活中有不如意、受意外打击或伤害时,同样可出现情绪低落、闷闷不乐、语言减少表现,但往往可自行缓解,历时很少超过2周,如超过2周,应考虑抑郁症发作的.。兴致缺乏 对周围事物不关心,对任何事物都提不起精神,生活没有目的。意志活动减退 行动缓慢,生活被动,独居无语,交往明显减少。思维迟缓 注意力不集中,反应迟钝,记忆力减退,语速慢,解决问题困难。睡眠障碍 一般表现为易醒,难以入眠,早醒往往是重度抑郁症的表现。食欲下降 往往不思茶饭,无饥饿感,以致体重明显下降。性欲减退 早期即可出现性欲减退,女性表现为性快感缺失。重症抑郁症常伴有自杀行为 自杀率为一般人群的20倍,该症状一般是在视生活为一种沉重的负担下逐渐产生的,随着症状日益严重,自杀念头也日趋强烈,长期追踪报道约15% ～25%最终死于自杀。
上述8项表现中,情绪低落和兴致缺乏是抑郁症的核心症状或典型症状。根据ICD210的分类,将抑郁症的严重程度分为轻、中、重度3类。轻度至少具备2条典型症状,再加上至少2条其他症状。其日常工作及社交活动有一定困难,社会功能受到影响;中度至少具备2条典型症状,再加上至少3条其他症状。其日常工作、社交和家务活动有相当困难; 重度指至少具备2条典型症状外,并至少还有其他4条其他症状,某些症状已达严重程度。几乎不能进行社交、工作及家务活动;症状极为严重、起病急骤,病程不足2周者也可诊断为重度抑郁症。早醒而不能再入眠及日益严重的自杀念头是重度抑郁症的表现,在重度抑郁症中偶可出现幻觉、妄想及木僵状态时,应注意与其他精神疾病鉴别。
抑郁症的诊断 诊断抑郁症主要靠症状及表现,目前没有其他的影像学和生化检查等辅助诊断方法。不少心理学家曾提出用各种症状及表现的严重程度制定各种计算量表,用自评或他评的方法进行估量,常用量表有汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Dep ression Scale, HAMD) ,自评抑郁量表( Self2rating Dep ression Scale, SDS)等多种。使用量表应由经过训练的人员进行。量表有一定的诊断价值,可提示疾病的严重性或预后,但临床表现仍是最重要的诊断依据。115 抑郁症的治疗 包括心理治疗、药物治疗。药物治疗可解除其抑郁心境及躯体症状,取效较快。近年来治疗抑郁症的药物众多, 1987年FDA批准了氟西丁的使用,取得良好疗效,且副反应小。
用药注意事项 选用药物确定后,控制症状需6～8周,注意药物的副反应;判断药物是否有效需待用药3周后,巩固疗效需半年疗程,然后调整剂量;联合用药时需注意有无配伍禁忌。心理治疗及其他 对轻症有明显心理、社会因素者,可用心理治疗,用药同时辅以心理治疗效果更好。电痉挛治疗亦称电休克治疗,用于有严重自杀倾向及使用药物无效的抑郁症患者,此法机制不明,但对突发性抑郁症疗效最好。
产后抑郁症：妊娠和分娩是妇女一生中的重大经历, 产后抑郁症是指产妇在分娩后出现情绪低落、精神抑郁为主要症状的病症,临床表现为疲乏、爱哭、孤僻、失眠、厌世悲观、有犯罪感等。一般在产后1 周开始出现症状,产后4～6 周逐渐明显,持续6～8 周,有的长达数年 。在生理方面,孕期至产后要经历身体各个重要器官及性激素和相关激素一系列的重大变化;在心理方面,要适应工作、家庭和同事等关系的变化,要关心新生儿的健康成长,要考虑到经济方面的安排等;这些复杂的变化及其他不良因素的刺激就可诱发产后抑郁症(postnatal dep ression) 。产后抑郁症是抑郁症的一种。根据欧美各国不同文献报道,产后妇女约10% ～25%患产后抑郁症。根据我国2005 - 2008 年文献报道,产后抑郁症的发生率约5% ～20%。发生率的差异可能与对产后抑郁症的涵义理解不同,所用量表不同,产后调查时间不同及调查对象文化程度、经济背景不同等有关。本病严重影响产妇的身心健康及婴幼儿情绪、智力发育和行为发展,对家庭及社会带来一定危害,因此必须给予重视。在女性从怀孕至分娩这一过程中,机体内激素水平变化很大,有学者认为本病是以遗传易感性为基础,与产后雌激素、孕激素的快速变化相关 。同时,产妇的健康状况,尤其是伴有产科并发症时,对孕期、产后产生抑郁情绪亦具有很大影响。
躁狂抑郁症,抑郁症有哪些症状
一、精神方面：患者会出现持久的忧愁、焦虑、或心境空虚；对以前感兴趣的活动丧失兴趣；过度的哭泣；不安和焦躁；注意和作决定的能力下降；精力不足；想死或自杀的想法或尝试；有罪感、无助感和/或无望感增加；社交退缩等现象。 二、生物学症状：主要是以睡眠障碍为主，而睡眠障碍又以早醒为特征。有的患者则难以入睡或夜间多次醒转。也有少数患者表现睡眠过多。昼重夜轻：患者在早醒时情绪达到最低点，故在清晨3-4点时患者自杀的较多；一般至下午情绪好转，甚至有的患者在傍晚，情绪再现几如常人。食欲、体重及悻慾明显减退。
被忽视的男性产后抑郁症
男性产后抑郁难被察觉
男性产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，可以产生很严重的后果，比如造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿;比如误入歧途，劫掠赌博等等。其直接原因往往是作为一家之主的男性，为了解决家庭经济问题，而做出各种意想不到的事情来。一般说来，至少具备以下4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。
●情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点;
●思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等;
●活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处;
●常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担;
●睡眠障碍，以早醒为其典型表现;
●多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;
●有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;
●性欲明显减退。
抑郁症该如何进行治疗
抑郁症是一种顽固的心理性疾病，不容易被治愈，但是朋友们在患上之后一定要积极的进行治疗，这样才有治好的可能。下面就请专家为大家介绍一下抑郁症该如何进行治疗。
1)抑郁症的药物治疗
虽然抑郁症的病因还没有一很明确的说法，但有一点是可以肯定的，那就是抑郁症是一定需要药物治疗的。您的体征和不适感是长期植物神经功能紊乱及激素平衡失调造成的，必须借助于药物调整。经过专家们的反复论证研究，结合多年的临床实践，形成了独特的一套专治抑郁症的药物方案。在治疗过程中，我们采用中西医结合，以中药为主，西药为辅的方式，针对您的心理和生理不适，组合成个性化的药物配伍方案。
2)抑郁症的心理治疗——心理疏导
通过心理专家/心理咨询师的专业心理疏导，会帮助您分析您的问题，您的困惑，您的抑郁到底来自何处，从更深的层面来剖析人性，让您从迷茫中跳脱出来重新审视自己，让您真正的成长起来，从而达到根治心理疾病的目的。
3)抑郁症的生物反馈治疗
运用生物反馈技术可以促使您尽快掌握放松技术，逐步有效地转移抑郁的重心，缓解抑郁心境，消除植物神经功能紊乱症状，并让您学会一种可以终身受益的自我调节的技巧。它为国家体育总局奥运会心理训练中心及中国国家奥运跳水队、国家举重队队员进行心理训练立下了不可磨灭的战功。
4)抑郁症的身心平衡减压放松训练
结合了“心天悟践疗法”的身心合一平衡发展的治疗理念。引进美国最先进的身心平衡仪，通过美妙的音乐，悠远而充满联想的图象，以及心、脑电子监测系统的有机配合，帮助您学习身心快速一致性技术，通过帮助人们缓解、预防压力、稳定情绪、调节心态平衡而达到一“身与心的平衡”。
5)抑郁症的运动治疗
专家根据您的综合情况，为您开具个性化运动治疗处方。通过运动治疗让您身体的兴奋性来带动心理上的积极兴奋情绪，通过生理上的调节达到心理治疗的目的。这也是我们治疗抑郁症的一大特色治疗。
6)饮食减压疗法治疗抑郁症
营养专家会为你制定专门的饮食套餐来抵抗你的抑郁情绪。虽说没有传说中的蟠桃，但我们可以找到栽种蟠桃的泥料。只要你按照专家的建议，你也可以“吃出”你的好心情，在你点滴生活中就可以轻轻松松赢得你的心理健康，赢得你的幸福生活。
抑郁症表现抑郁症有哪些症状
1.情绪低落： 很多患上了抑郁症的人都会出现情绪低落的现象，病情较轻的人总是闷闷不乐的，体验不到快乐的感觉，病情严重的患者会感到痛不欲生、悲观绝望、度日如年。有的患者对自己的评级还很低，会产生无用感、无助感，严重的患者还会出现罪恶妄想和疑病妄想。 2.思维迟缓： 患者的思维联想速度会很慢慢，反应也会很迟钝，自己都会觉得“脑子好像是生了锈的机器”。一般会表现为说话语速减慢，声音变得很低沉，病情严重的患者无法顺利交流。 3躯体表现： 有的抑郁症患者在情绪上没有明显的表现，可是，在躯体上的表现却很明显。一般会表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、悻慾减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
抑郁症症状
抑郁症并不是属于一种身体上的疾病，而是属于心理疾病，常常看到患上抑郁症的人们，会表现在心情不好，不与人为友，情绪不稳定等。现在我们就来了解一下抑郁症症状表现，让大家更清楚什么样的症状是属于抑郁症。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症症状
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，《红楼梦》中整天皱眉叹气，动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，患者觉得脑子空空的，变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。
抑郁情绪并非抑郁症
有数据显示，全世界平均每40秒就有一人自杀，而1/4自杀人群缘于抑郁。前一阵好莱坞影星罗宾?威廉姆斯、翻译家孙仲旭皆因抑郁而自杀，预防自杀先防抑郁，但是目前社会对抑郁症的预防及治疗干预仍有不足。
深圳最近一次精神疾病流行病学调查完成于2005年，当时的数据显示，深圳18岁以上居民抑郁症的终生患病率为7.74%，略高于国内其他地区水平;然而这些抑郁症患者中，到医院接受正规治疗的仅有9.76%。
抑郁症是一种疾病，然而当前社会对其认识多存在误区。例如有些人将偶然的抑郁情绪误认为是抑郁症，还有人由于耻感而不敢正视、寻求治疗，而在对待抑郁症患者的态度上，也由于对患者思维、认知模式的不理解而做了无用功。
1、药物和心理治疗是最有效的治疗策略
2014年北京安定医院有调查显示，抑郁症的发病率还是蛮高的，但有一个困惑，患者不愿意去抑郁症的治疗中心，只是去综合医院，得不到有效治疗。在我们的采访中，发现有些抑郁症患者也不知道有什么渠道治疗。很多人患有抑郁，但是不会寻求有效的途径来解决问题，他可能通过一些低效或者无效的措施，比如在家里面做做活动或者暂时休假一段时间。根据我们原来的调查研究，真正有效去寻求专业治疗的比例非常低，大约不到10%，90%的患者可能选择了无效的途径，例如休养、食疗等，当然有些可能会有效果，但作为疾病来讲这不是主要有效的途径。
现在的治疗手段有几种不同的方式，从科学的角度来讲，最直接、最省事、最有效的是药物治疗，但是药物不能解决全部问题。从现在各种各样的假说和研究来看，抑郁症的发生是有基础的，在医学上有易感素质，无论是遗传基因还是成长当中的个性缺陷，都可能造成比其他人更容易得抑郁症。比如说人的情绪有一个郁值，其他人郁值很高，当出现压力或者挫折时不容易出现失控行为;而易感素质的人群，一点小问题就出现情绪下滑，甚至是不可控的下滑。目前药物是最直接有效的，但长期来看，药物和心理治疗是国际通用的手段，包括美国心理学会精神病协会的指南也是这样认为，目前最有效的策略就是药物和心理治疗。
抑郁症应该是综合因素造成的，集合心理、生理症状表现的精神疾病，我觉得心理健康教育必须在学校教育扎实推进，提高个人心理危机自我干预和应急能力。如果有心理不适，自己和亲朋无法克服的，可以找专业社工、康宁医院医生咨询，确实有这方面的问题，应该配合专业治疗，家人应该给予各方面的理解和支持。
现在有太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上反而加重了对方的苦恼。
很多知道自己有抑郁症的人不敢去面对，更不敢走进医院，其实抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，没什么见不得人的。“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力，要让大家都知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
2、现状：患病高峰在20岁左右，心理创伤是易感因素
2005年的时候，深圳市康宁医院联合公安局等做了调查，当时抑郁症的数据是7.8%，即18岁以上的成人中患抑郁症的比例是7.8%。实际上2005年以后，由于各个方面的原因，现在这个数据特别期待着更新。我们目前还没有拿到更新的数字，不过从国内其他城市，包括北京、上海等区域的数据看，现在这个数字应该已经被超越了。
其实患抑郁症的人非常多。在门诊当中，可能10个人有6个患有抑郁，当然这是个案。这些人在别人面前，会努力塑造自己的形象，做很多的努力，可能比正常人还正常，但是他们的情绪水平会有问题。尤其现在的青年白领，处在事业上升期或者奋斗期的阶段，如果承受的压力特别大时，特别容易发作。
关于易感因素医学上有很多假设，例如早年受过一些创伤或者成长过程很不顺利的，或者遭遇一些挫折、创伤的，又或者某些特殊的容易产生压力的人，比如说责任心特别强、道德感特别强的人，对自己要求特别高、追求完美的人。这样的人容易产生各种各样的精神疾病，抑郁症也更多发。
还有遗传因素，另外心理专家经过多年研究，发现特别聪明的人也是易感人群。为什么呢?因为这些人神经是敏感型的，对知识非常敏感。
3、误区：网络诊断不严谨，抑郁症和个性非必然相关
抑郁不等于抑郁症。美国有项数据，普通人群一生当中有70%曾经有过抑郁情绪，我们大多数人在一生当中肯定有一段时间情绪低潮或者心情不好，但是不一定就达到抑郁症。一旦构成医学上对抑郁症的诊断标准，才被认为是一种疾病。一旦是一种疾病，那一定是超出主观控制的范围，已经影响正常生活了。但是抑郁情绪，可能通过环境换一换，暂时休息一段时间，就调节过来了。
抑郁状态可能每个人都有，按病诊断要考虑持续的时间、严重程度，一般抑郁症是指连续两周时间，每天大部分时间都处于抑郁状态。
现在抑郁症的诊断还是相对比较严谨的，需要专业的工作者和专业医生通过全面评估才能下定论，一些量表只可以参考。比如网上自测之后发现有抑郁情绪，这可能有很多来源，比如居丧反应、失恋心理反应或者受挫折的心理状态，都可能出现抑郁情绪。但是否构成抑郁症，这是需要专业的评估来确定。
生活中还有些人特别乐观、坚强，但令人没想到的是他患有抑郁症，甚至走向自杀。很多人对抑郁症可能就是望文生义，觉得闷闷不乐的人才会有，其实不是。我们应该怎样去认知这个疾病呢?从目前的研究以及大量心理学的知识经验积累来看，抑郁症和个性不是必然相关的，可能很多事业型、追求完美的人更容易患，与容易产生压力的人群更相关。比如深圳为什么发病率高?因为深圳是移民城市，多数人希望更好地改善生活、发展事业。
往往开心果反而是抑郁的原因，因为他负面的东西发泄不出来，就用“开心”来掩饰。隐匿抑郁是指他平常性格外向，可能因为某些事件、因素表现出来抑郁，但是他对自己以前的形象认定就是性格开放，于是就拼命表现那一方面。另外还有双向障碍，可能他以前过度兴奋、特别开心，但后来转成抑郁了，大家没发现。
抑郁症病人的思维、认知和其他人有些不同，他们更容易关注一些负面的东西，他们思考问题的时候、评价自己的时候更容易陷入思维的症结里面出不来。比如看到同事升职会很悲哀、会特别自卑，这不是思想上的问题，他思考问题的方式决定了他容易产生这样的想法，这样的想法又容易引起他的情绪，但是他无法说想改变就改变。
还有人谈到耻感，说很多人知道自己或者家属有抑郁症，但是不愿意就诊，觉得患抑郁症会遭到很多人另眼相看，别人没有把这作为普通疾病，而是当作精神问题了。
被忽视的男性产后抑郁症
男性产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，可以产生很严重的后果，比如造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿;比如误入歧途，劫掠赌博等等。其直接原因往往是作为一家之主的男性，为了解决家庭经济问题，而做出各种意想不到的事情来。一般说来，至少具备以下4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。
●情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点;
●思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等;
●活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处;
●常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担;
●睡眠障碍，以早醒为其典型表现;
●多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;
●有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;
●性欲明显减退。
抑郁症症状
抑郁症心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
抑郁并不等于抑郁症
生活中很多人把抑郁和抑郁症混为一谈，其实二者有着本质区别。先看抑郁，它是现代人普遍存在的不良情绪，往往有因可循，如压力、困难、挫折等，而且不会持续太久。事过境迁，人们自然会从中挣脱出来。例如，一个人丢了钱包，他会因此感到抑郁，甚至逢人就说自己倒霉。但过了几天，抑郁情绪往往能烟消云散。
但抑郁症则不一样，它是心理疾病，我们可以根据以下4种症状来判断。
首先，从心情感受来看，表现为心情恶劣、看什么都不顺眼、别人怎么逗都不开心等;
其次，从情绪来看，主要表现为情绪低落、精神沮丧、闷闷不乐等;
再次，从思维反应来看，主要表现为反应迟钝、记忆力下降、注意力分散、看问题消极、爱钻牛角尖等;
此外，还有躯体的一些表现，比如身体感到疲乏、懒动、失眠、没胃口、不想和人交往等。
由两者的比较看出，抑郁只是种情绪的反映，而抑郁症则属于疾病。所以，对于抑郁而言，经过自我心理调试就能很快恢复。在这里我给情绪抑郁的人们一些建议，首先，要找出抑郁的原因，才能对症下药。其次，学着用多种方式处理问题，切记不要钻牛角尖，这样才能让不良情绪得到释放。
最后，要主动把自己的情绪告诉亲人或朋友，向他们坦诚倾诉，得到了他们的鼓励和支持，抑郁情绪也会很快缓解。当然，自我心理调适不仅适用于抑郁的治疗，而且对抑郁症也能起到一定效果。在病人可以自我调适和控制时，药物是辅助，而一旦抑郁症的表现到了很严重的地步，就要到医院寻求医生的治疗了。
低危抑郁症与抑郁症的区别
低危抑郁症 又称LLI 为low latent inbihition的缩写 精确翻译为 低水平潜意识能力压抑 通俗来说 潜意识压抑就是一种人脑自发的对自我的保护 (就比如老式电闸的保险丝 防止功率过大会会烧掉或者有危险而采取的一种自我防卫手段 新电闸之所以没有是因为支持功率够大不会烧掉所以没保险丝) 这种潜意识压抑的水平 过于低下 也就是比普通人要低的多
而抑郁症(Depression)是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症顾名思义就是精神抑郁的精神疾病 L
抑郁症症状
【抑郁症的三大主要症状】
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，《红楼梦》中整天皱眉叹气，动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，患者觉得脑子空空的，变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。
【抑郁症的其他症状】
具备以上典型症状的患者并不多见，很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异，心情压抑，焦虑，兴趣丧失，精力不足，悲观失望，自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来，这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了，这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。