比VIAGRA还功效显著的五种食物

比VIAGRA还功效显著的五种食物

1.蛋蛋——肌肉更结实，关键时刻更持久

高蛋白低卡路里的蛋一直很受人欢迎，蛋中含有丰富的维他命 B5 和 B6，有利于平衡激素水平和激素强度，这是拥有健康性慾所必须具有的重要因素。当中的氨基酸能让你的肌肉更结实，在爱爱的紧要关头持续更久。这里并不是仅指鸡蛋，所有的鸟类和鱼类的蛋都含有这些能量。

这样吃更性福：煮个鸡蛋，拌上鱼子酱，再来点香槟，这是最好的前戏。

2.生姜——对性刺激反应更快，保持慾望持久

生姜能稀释血液，激起身体对性刺激的迅速反应，可以让你保持一个性感而健康的体魄，这样你床侧的卫生纸可以用在恰当的地方而不是用在擦鼻子上了。

这样吃更性福：在波本鸡尾酒中加些生姜，既能调情，又能促消化，对保持性慾也有帮助。

3.牛油果——让你大胆地心跳加速

牛油果含有维他命 E、钾、维他命 B6，能促进血液流通，减少心脏疾病的风险。但凡对心脏有益的食物对性生活也是有帮助的。患心脏疾病的男性出现勃起功能障碍的风险是其他男性的两倍之多。

这样吃更性福：牛油果拌上豌豆粒、玉米粒和蔬菜粒，运动前来个莎拉，既果腹又提供能量。

4.茶——提神去疲劳，对性刺激的反应更明显

大家一直对茶有个误解，视它为清心寡欲的象徵，现代药理学证明，茶叶中含有生物硷如咖啡硷、茶硷等物质，能消除疲乏，对人体中枢神经系统也有振奋作用，进而对性刺激的感受和反应更明显。

这样喝更性福：做大事前喝上一杯茶能振奋精神，别喝红牛了。

5.草莓——看着就很诱人，多吃能增加精子数量

这个长相甜美、颜色诱人的水果不仅仅看上去性感，它含有的营养成分有着刺激情慾的功效。草莓中还有丰富的维他命C，与抗氧化物联合起来可以增加男性精子数量，提高性慾。

高丽参泡水的显著功效

1.益智健脑高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。对记忆力减退和运动协调能力下降的人，如经常喝酒或接触带乙醇成分的食物、药物的人，高丽参也具有改善这种障碍现象的作用。

2.镇痛一些专家通过做传感神经细胞试验发现，高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助。

3.防癌和抗癌高丽参的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多种癌细胞的增殖活性，同时也可抑制癌细胞转移。

4.增强免疫力高丽参提取物可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂(丝裂霉素)而下降的细胞性免疫反应，尤其乙醚提取物可激活或增强细胞性免疫，及自然杀伤细胞的活性，对提高免疫力有很大的功效。

5.控制糖尿病高丽参含有促进胰岛素分泌和类似胰岛素作用的物质，其中人参皂苷能改善高血糖，有效地控制糖尿病的发生。

6.健肝高丽参成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。此外，高丽参还有解酒、消除宿醉的作用。

7.调节血压近年来，专家通过对高丽参有效成分和功效的研究，高丽参调节血压的作用逐步得到了揭示。高丽参具有扩张血管作用，能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮，可达到降血压作用。

8.抗疲劳及抗压经研究发现，持续服用高丽红参对促进运动员疲劳累积的恢复和预防运动性贫血有很大帮助。

9.改善女性更年期障碍据调查，有更年期障碍症状的女性在服用高丽红参后，有80%的人承认服用高丽红参后症状明显改善。专家称，这些女性如根据症状来调整用量，还可提高疗效。

10.改善男性性功能障碍高丽红参可防止因压力导致的男性性功能障碍。经临床试验，勃起障碍患者(90人)服用高丽红参后，在勃起程度、性欲及满意度等方面都有所改善。

11.抑制艾滋病病毒(HIV)增殖经过验证，高丽红参的粗皂苷分离物能抑制艾滋病病毒增殖的活性。

12.抗氧化及抗衰老机体内产生过多的活性氧和自由基会损伤体内的组织，易引发或加重炎症、肿瘤、动脉硬化、脑部疾病等病变，机体内脂类过氧化物增多也是衰老的最重要因素，高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。

从上面的详细描述中我们知道了很多的关于高丽参泡水的显著功效的知识。爱好养生的人士都知道虽然常喝一些高丽参泡水对于身体非常好，但是也要注意运动锻炼，不同时间的身体状况不同，就要采取不一样的保养方法，很多时候身体状况停在一个不接受外在补充的状况的时候，大家一定不要浪费时间和金钱，一定要关注身体状况来进行保健养生。

别把枸杞子当VIAGRA

据报道，枸杞子成了热爆欧洲的健康食品，在歌手麦当娜和名模姬摩丝等人的推广下兴起了枸杞子热，并把枸杞子称为“天然VIAGRA”。

枸杞子是一味常用中药，具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果。

现代药理学分析认为，枸杞子富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。据测定，枸杞果中含丰富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱，还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素。近年来，研究人员通过大量临床实验，发现枸杞子具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。

可见，适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要把枸杞子当VIAGRA乱服。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。

黄秋葵的功效与作用

1 黄秋葵保健功效

黄秋葵在国外栽培应用，亦很广泛。许多非洲国家、日本、美国都十分看好黄秋葵，且有很高的评价。基本上和国内对黄秋葵的评价趋向一致，共同认为黄秋葵有以下三大亮点：

1、日本人称黄秋葵为“绿色人参”。对此，我国科技人员亦专门作过研究。浙江的邵逸夫医院、浙江药学院等单位的王君耀、周峻、汤谷平等人，专门以人参和黄秋葵的抗疲劳作用进行对比试验：包括小鼠耐力实验、耐缺氧试验、耐寒耐热实验和剧烈运动后血乳酸水平影响。大部分实验结果显示，黄秋葵与等量的人参作用相当，少数项目(耐缺氧)黄秋葵用量比人参大一倍时，效果相当。仅耐寒力的效果低于人参。说明黄秋葵确有类似“人参”的效果，“绿色人参”是当之无愧的!

2.植物VIAGRA

美国称黄秋葵为“植物VIAGRA”。认为其壮阳效果可与VIAGRA相当。研究发现，黄秋葵花中富含黄酮(比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右)，具有调节内分泌、抗衰老等功效。但其壮阳作用与化学药物VIAGRA不同(VIAGRA主要作用于局部)，它是通过全身的调节(抗疲劳、增耐力、促血液……)而逐步发挥作用，故其作用更温和而持久，无副作用。

3.运动员蔬菜

由于黄秋葵具有明显的增加耐力和抗疲劳功效，因此早有作为运动员蔬菜的习惯。2008年北京奥运会上，黄秋葵已被列入了运动员蔬菜。实验显示，食用黄秋葵组游泳时间比对照显著延长，在耐缺氧、耐寒、耐热的试验中，黄秋葵组也表现了较好的抗应激作用。黄秋葵组对小组剧烈运动后血乳酸的恢复具有明显的促进作用，对血清尿素氮，也有明显的降低作用。

这些试验有力证明了黄秋葵可提高运动员耐力、可减轻疲劳、还可提高运动员的应激能力。

4. 黄秋葵的保健价值

据中国历代文献记载和近期国内外媒体的报导，认为黄秋葵的保健功效范围颇广，现择要讲述如下：

4.1 助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;

4.2 降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;

4.3 耐缺氧：可提高耐缺氧能力;

4.4 保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;

效果显著的五道丰胸食谱

丰胸食谱一：木瓜炖带鱼

材料：木瓜150克,带鱼250克

调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

做法：

1. 将木瓜洗净，取肉切片。

2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

小提示：带鱼的健康煮法--带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

丰胸功能：此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。

丰胸食谱二： 蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

丰胸功能：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

丰胸食谱三：归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

做法：

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

丰胸功能：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

2回顶部

丰胸食谱四：盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

2.虾变色后捞起即可。

丰胸功能：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌

丰胸食谱五：酒酿鸡蛋

材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

小提示：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。月经来之前，早晚各一碗，

丰胸功能：滋阴养颜又丰胸，一举数得。

女人丰胸最佳的“黄金期”

从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。

第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7天为次佳期。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。

抓紧时间，学习明星们的丰胸经验，让自己的平坦胸部也凸出秀美的“峰”线吧!

最显著的丰胸营养食物

丰胸的营养食物：

1、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

2、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

3、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

5、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

6、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

7、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

8、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

9、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

10、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

丰胸最显著的食物是什么?看了上面丰胸的营养食物之后，你可以试试哦。每个人的身体情况都不一样，所以不同事物对个人的效果不同，试了才知道哦!

紫米美容功效显著

紫米的美容功效

紫米，在明代李时珍的《本草纲目》中便有记载。文曰：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，补血益气、收宫滋阴、治疗神经衰弱等功用。紫米的功用众多，而近期有专家指出，紫米含有低糖高纤成分，是抗癌的最好食物之一。在美国，科学家发现紫米外壳含有丰富的青花素抗氧化剂成分，而这种抗氧化剂成分可于维他命相媲美，且紫米含糖成分低，亦是爱美女性不可多得的美容食品。

另有食品学家研究表示：紫米中的植物抗氧化剂成分利于保护心血管健康，防止动脉硬化，对DNA能起到保护作用，预防癌症发生。所含有的蛋白酶成分可帮助老年人改善睡眠质量。紫米中的硫氨素则能改善女士的贫血状况，色氨酸成分能降血脂，维护生命机体健康。

紫米最美容的吃法

1.紫米粥

材料：紫米3杯，黄砂糖2杯，水20杯。

做法：紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。

2.芒果红豆紫米捞

材料：紫米，红豆，冰糖，椰奶，炼乳，芒果。

做法：紫米和红豆浸泡过夜;紫米和红豆放入锅里，加足量的水，大火煮开改小火慢熬;每隔一段时间用勺子搅拌一下以免糊锅;大概炖两个小时，加入冰糖熬化关火;熬好后的粥，加椰奶、炼乳、芒果即可。

3.紫米补血粥

材料：紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两。

做法：紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加入龙眼干续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

4.紫米红枣粥

材料：粳米30克，紫米50克，红枣8颗，冰糖50克，冷水适量。

做法：紫米、粳米洗净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时。红枣洗净去核，浸泡20分钟备用。将紫米、粳米、红枣放入锅中，加适量冷水，以旺火煮沸，再转小火慢熬45分钟。加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。

云南墨江紫米古今享有的盛誉

紫米可称之为：米中极品，帮助人体调节生命机体特征。因此，有学者另称紫米为：“长寿米”、“药米”、“世界米王”、“血糯米”、“补血米”等，而一颗颗圆润如珠的紫米也被人冠以“紫珍珠”的美称。在云南，紫米是著名的名优特农产品。可见，紫米功效甚广，荣誉亦多。

自汉代伊始，紫米就被定为国之“贡品”，只有王宫贵胄才可享用的美味。如今，紫米也是国之礼品，外交馈赠中少不了紫米。今时，紫米渐已走进寻常百姓家，成为关注家人健康安全的首选高档优质米。

所以说，紫米有非常好的保健功效，对你的健康会有不错的养生效果。养生专家提示，紫米有很棒的补血功效，适合你用它来调理气血，因此，如果你气血不足，那就可以来试试紫米的保健功效。

食醋排毒有哪些显著功效

老醋的功效

我们用老醋治疗习惯性便秘，不仅效果明显，而且没有毒副作用。如果每顿饭的汤菜中可以放六七滴老陈醋，不但可以让汤菜味道鲜美，还可治病养颜，长期坚持如此的话，便秘的顽疾就会被治好。如果便秘的病情比较严重，我们则可以每天早晨空腹喝一口老陈醋，之后再喝上一杯白开水，坚持一个星期后，效果就会明显了。

喝醋可清肠排毒

醋还可以预防和治疗肠炎、痢疾。因为食醋当中含有醋酸，其具有收敛的功效，不但可以抑制细菌的繁殖，甚至还可以杀死食物里的一些细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境还可以使大蒜的杀菌功效增加数倍，所以醋与大蒜一起食用，对于治疗痢疾、肠炎效果非常显著。

老醋花生美味不长胖

老醋花生不但口味好，而且可以增进食欲、促进消化。花生虽然被人美誉为“长生果”，但它的脂肪含量不容乐观，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，所以，用醋浸泡花生米一个星期之后，每天晚上吃个7-10粒，坚持一段时间之后，可以有效降血压、软化血管、减少胆固醇堆积。但是需注意，老醋花生每次不要吃太多，十几粒即可，吃过之后一定还要及时漱口，不然对于牙齿健康非常不利。

注意事项

科学合理地食用醋才更有利健康。醋不宜大量饮用，特别是胃溃疡患者，且胃酸分泌过多的病人，对于食醋的量更要控制。因为，过量食醋，我们胃环境中的酸性就会加强，对胃黏膜造成损伤。吃羊肉时也不宜加醋，否则两者的食疗效果就会削弱，还可能产生对人体有害的物质。

现在市面上流行一种叫做果醋的饮料，它的酸性想多较小，是食醋的完美替代产品

揭秘玛咖的神奇作用

玛咖——天然VIAGRA

玛咖得到人们的普遍重视是在90年代初，研究者在寻找“VIAGRA”替代品时发现了这种植物在提高性功能上的显著功效，使玛咖一举成为国际保健品和药品中的一颗新星。

玛咖功效比性药要广泛得多，能够全面帮助人体防治与治疗衰老所带来的一切问题，自身就含有独特的活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然VIAGRA”之称。

玛咖的三大作用解决男性问题

1、抗疲劳、增强精力、体力——玛咖中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

纳百特玛咖山药植物精萃复合片采用秘鲁进口优质玛卡为原料(产自4000米以上安第斯山区)，优化选择了野山药提取物(含有DHEA)、肉桂提取物，南瓜籽油，使得玛卡功能得到了全面发挥和提高。

纳百特玛咖山药植物精萃复合片刺激体内各器官分泌所需的内源性激素，为体内器官分泌激素提供了天然动力，而且没有任何副作用，是“激素原动力”。

营养师温馨提示：纳百特玛咖山药植物精萃复合片能全面改善性功能、睡眠、增添精子量、体力等各项生理指标。

初夏白殿风食疗效果显著

对于白癜风患者来说，坚持配合医生巩固治疗外，保健工作必须重视。下面介绍一些生活中的饮食常识，相信对白癜风防治有一定帮助。

白癜风是因为体内缺少某些微量金属元素，使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生皮肤色素脱失性白斑。在我们日常的生活中，专家提示要多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食物，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

白殿风食疗其实在我们的日常饮食中每天都可以接触到的。这些食物对病痛都有一定的辅助作用，所以患者要注意合理饮食。但是，许多患者发现了得病的原因以后就误投医和用药，这样对治疗也起了一定的反作用。因此个人建议白殿风患者如配以食物等综合治疗，效果会更好。

男人服用VIAGRA4大误区

服用“VIAGRA”时缺乏时间观念

“VIAGRA”和其他药物一样，口服后需要30—60分钟左右的胃肠道吸收时间，疗效持续时间4小时以上。最佳性生活时间在服药后1—4小时，不少患者由于时间掌握不好而影响疗效。

不了解可能发生的副作用

“VIAGRA”对周围血管有轻度血管扩张作用，敏感的病人(占15%左右)可能发生一次性颜面潮红、轻度头痛头晕、鼻塞或胃肠道反应，不会影响性生活，更不影响心血管功能。如果不了解可能发生的副作用，一旦出现轻度副作用，感到紧张或焦虑不安的话，会影响疗效。

不了解“VIAGRA”禁忌症

如果与心血管疾病常用药物硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛等)同时服用，可能显著降低血压而引起心血管危险，因此，近期服用硝酸酯类药物的病人严格禁忌使用“VIAGRA”。而且，性生活本身消耗体力，因此心血管疾病患者如果心功能处于失代偿期，或中重度心血管疾病患者不宜服用“VIAGRA”尝试性生活。

盲目寻求治本“VIAGRA”

只能临时改善勃起功能，不能治愈ED，因此，患者只能在需要时服药来过性生活。此外，“VIAGRA”并非10 0%有效，临床总体有效率为80%左右，重度器质性勃起功能障碍患者，由于阴茎海绵体组织结构或神经功能严重损坏，这些患者对口服药物治疗效果不佳，需要手术植入人工勃起装置才能有效。

男人吃VIAGRA真能治ED吗

服用“VIAGRA”后等待自然勃起

服用“VIAGRA”之后并不等于完事大吉。很多人以为，只要服药就会有勃起，实际上并非如此，服药后还要有足够的性刺激，药物才能发挥功效。不少患者由于不知道“VIAGRA”的这一特点，口服药物后等待勃起，或性生活时间掌握不好影响了疗效。

服用“VIAGRA”时缺乏时间观念

服用“VIAGRA”，并不能立刻就有效。“VIAGRA”和其他药物一样，口服后需要30—60分钟左右的胃肠道吸收时间，疗效持续时间4小时以上。最佳性生活时间在服药后1—4小时，不少患者由于时间掌握不好也影响疗效。

不了解可能发生的副作用

“VIAGRA”的副作用你都了解吗?“VIAGRA”对周围血管有轻度血管扩张作用，敏感的病人(占15%左右)可能发生一次性颜面潮红、轻度头痛头晕、鼻塞或胃肠道反应，不会影响性生活，补经常服用不影响心血管功能。如果不了解可能发生的副作用，一旦出现轻度副作用，感到紧张或焦虑不安的话，同样会影响疗效。养生网专家建议，中药养肾补肾更加安全健康。

不了解“VIAGRA”禁忌症

服用“VIAGRA”其实也是有禁忌症的。如果与心血管疾病常用药物硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛等)同时服用，可能显著降低血压而引起心血管危险，因此，近期服用硝酸酯类药物的病人严格禁忌使用“VIAGRA”。而且，性生活本身消耗体力，因此心血管疾病患者如果心功能处于失代偿期，或中重度心血管疾病患者不宜服用“VIAGRA”尝试性生活。

盲目寻求治本“VIAGRA”

治标和治本是有区别的。“VIAGRA”药物只能临时改善勃起功能，不能治愈ED，因此，患者只能在需要时服药来过性生活。专家建议，应该建立正确及健康的饮食习惯，以中药食疗养肾补肾、补益精血，多做健身运动，而不是依赖药品过短期的性生活。此外，“VIAGRA”并非100%有效，临床总体有效率为80%左右，重度器质性勃起功能障碍患者，由于阴茎海绵体组织结构或神经功能严重损坏，这些患者对口服药物治疗效果不佳，需要手术植入人工勃起装置才能有效。

对抗抑郁症效果显著的食物

青苹果

国外有研究称，苹果的颜色可以预示保健功效。比如红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;青苹果更利于牙齿和骨骼的强壮;黄苹果则可强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

香蕉

首先对抗抑郁症的食物当中香蕉是首选的水果之一。因为香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。

菠菜

其次帮助抑郁症情况减少的一种食物还有菠菜，我们知道菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

苏打饼干

麻省理工学院的研究显示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质，如硒，能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。

樱桃

再次樱桃也是一种抑制抑郁症的好食物，在一项研究发现当中，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少发炎。密歇根大学的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。

南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

低脂牛奶

另外，抑制抑郁症还需要患者尽量的食用低脂牛奶。纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月后，3/4的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。