去湿气怎么才能看出来 体内有湿气是什么原因引起的

去湿气怎么才能看出来 体内有湿气是什么原因引起的

体内湿气成因有外因和内因两方面。

外因一般是环境原因，湿气多发生于夏天，此时天气高温多雨，气候较为潮湿闷热，此外，生活在潮湿近水的环境、穿潮湿未干的衣服也容易使得人体自外生湿气。

内因生湿气多与脾胃饮食有关，过食肥甘厚味，饮食积滞损耗脾胃会造成脾虚湿蕴，湿邪过重则易伤阳气，继而导致内湿形成。

紫苏泡脚可以去湿气吗

有一定效果。

紫苏本身是没有去湿功效的，但由于泡脚是一种热疗方式，可以通过刺激足部的穴位、反射区和经络来改善机体的血液循环，促进机体的代谢，所以紫苏泡脚对去湿气是有一定效果的。

但因为紫苏泡脚起到的作用有限，所以建议患有湿气的人群，还是建议使用专业的祛湿药物进行调养，比如红豆、薏米、山药、茯苓、藿香、佩兰、苍术等。

艾叶加陈皮泡水喝能去湿气吗

能去湿气。

湿气一般是由于外界潮湿及不良的生活方式、饮食习惯，导致体内脾胃受损，体内水湿之气排不出去，而影响到健康的一种情况。

而艾叶和陈皮性温，都属于温热药，且都能入脾经，对脾胃起到调理作用，因此艾叶加陈皮泡水喝对去湿气是一定功效的。

但需注意的是，湿气类型多种多样，部分严重或者湿热型的湿气，可能需要使用专门的利水渗湿药，因此有湿气的患者，最好在医生的指导下用药。

喝红豆薏米水拉肚子是怎么回事 薏米怎么吃最除湿

湿气，是中医的说法，很多人都会有湿气过重的情况，尤其是女性，体内湿气过重，最常见的症状就是困倦乏力、食欲不振、手脚冰冷、手脚浮肿等，体内湿气也是跟个人的体质弃学饮食习惯是有很大的关系的。

建议：湿气较重的人群，首先要调整好生活作息；不要熬夜；少食辛辣油腻性食物；避免暴饮暴食；适当的增加体育锻炼；不要长期在阴冷潮湿的环境中；平常可以选择一些去湿的食物帮助排出体内的水分，薏米可以打成粉直接冲水喝，也可以和红豆或者黑豆一起煲粥，和冬瓜一起煮薏米冬瓜汤效果也不错。

冬瓜汤能去除湿气吗

具有一定的去湿气作用。

湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉是湿气的来源、湿气过重则易伤阳气，认为饮食、起居可以调节湿气。而冬瓜汤作为一种凉性汤食，第一是口味清淡，符合有湿气人群的饮食要求，在一定程度上有利于人体祛除湿气;第二是冬瓜汤有利尿、利湿去水肿的作用，可以通过排尿的方式帮助人体去除一些湿气，但毕竟冬瓜汤只是一种食物，对于祛除湿气只能起到一定的辅助作用，要想有良好的去湿效果，还需要搭配合理的起居习惯，和一定量的运动锻炼来去除湿气。

鱼腥草能去湿吗 鱼腥草能去湿气吗

鱼腥草有一定的去湿气作用。

体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

湿气重会长痘痘吗

湿气重会长痘痘。

从中医的角度来看，体内有湿气就会表现为皮肤的油性比较大，脸上和鼻尖总是会出现油光光的样子，油性大的肌肤会使得肌肤产生的废物无法及时地排出体外，时间长了就会导致痘痘的产生，所以对于女性来说体内湿气重才是产生痘痘的根本原因，故体内有湿气也会长痘痘，而且湿气是造成痘痘的一个根本原因。

怎样利用三伏天排湿气

三伏天的时候可以通过饮食去湿气，多喝一些绿豆汤和红豆薏仁汤，这样有助于将体内湿气排出体内寒气。

三伏天的时候进行去湿气是最好的，可以通过泡脚、艾灸、拔罐等方式进行去湿，这样祛湿效果是很好的。

玉米须可以去湿气吗

有很好的去湿气作用。

玉米须能够去湿气，主要是因为其具有的利尿作用，而我们人体的湿气多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致，内湿而水不泄，但喝了玉米须水能利水排尿，帮助湿气从尿液中排出，起到很好的去湿气效果，而且还安全无副作用。

1、舌苔厚腻

舌为脾之外候，它可以较好的反映出脾胃的健康状况。健康的人舌头，淡红且润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中，若若苔白厚，且润滑过度，口水特别多，是体内有寒的表现；若舌苔很厚，且有些发黄发腻，比较粗糙，则是湿热的表现。

2、食欲比较差

每到了应该吃饭的时候，却也是感觉不饿，经常是吃一点东西，就会觉得很饱，有些人往往会在吃一些烧烤，火锅等口味较重的时候时，才会觉得食欲好一些，也可能是湿气重而导致脾胃功能紊乱的表现。

3、精神状态差

湿气较重的人，经常会感觉胸闷、气短，总是需要深长的呼吸才能有所缓解，身体特别疲乏，提不起精神，头昏脑涨，易困倦等等，特别是如果在每天早上起床时，疲劳、发昏、没精神、浑身不清爽、小腿发酸等感觉特别严重，肯定是体内有湿的表现。

4、大便粘稠、软烂

正常的便便应该是软硬适中，呈条形状，便便的颜色金黄，如果排出的便便软烂、黏腻，甚至不成形，不容易被水冲走，手纸反复擦也擦不净，而且，总会有排不完的感觉，意味着体内有湿气，是脾虚的重要提示信号。

5、易得妇科疾病

体内湿气较重的女性，体质也会更差一些，一定程度上还会影响月经的正常情况，很容易出现月经量少，痛经等症状，另外，饮食甜腻、辛辣等者，易造成体内火大湿气重，则易出现白带增多，阴道炎的发生率也会更大。

拔罐可以去湿气吗

拔罐可以去湿气吗

体内湿气重，不仅会让人长期感觉不舒服，头重脚轻，全身无力，提不起精神，而且还很容易生病。因此，体内湿气重的人要想办法祛除湿气。那么拔罐可以去湿气吗？

专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。

但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。

拔罐用途非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季天气寒冷，拔罐时脱衣服容易着凉，要注意保暖。秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐；另外，血小板水平低的人拔罐时容易出现皮肤淤血，也不适宜；儿童也可以拔罐，但次数和数量要比大人少。

另外，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。

体内有湿气除了拔火罐，还可吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到汤中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿。

教你看便便就知要不要去湿

湿气重主要表现在三个方面：

1、睡觉起来依然感觉头昏眼花、四肢无力，打不起精神，像没睡醒一样，这种表现可能就是湿气重了。

2、用中医的望法，就是看舌苔，如果舌苔上面有一层白东西覆盖，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。这两种都是湿气重的表现。

3、第三种就可以从我们大便上去判断，如果排便总是粘在马桶上，不容易冲净，而且，擦便便连用三四张纸也还是擦不净，那就提示湿气重了。所以，排便如何是湿气是否重的一个指标，只要每天认真观察自己排便的情况，就可以自己判断湿气是否重。

那判断出湿气重，又该如何调理呢?这才是最重要的。

说到排湿，在网上的帖子也不少，很多人特别推崇薏米，特别是红豆薏仁汤更被大力推荐。当然这种汤品制作简单，也确实有一定的去湿效果。但是孕妇是不能够多吃薏米的。对胎儿会不利。不过，有些人的做法也是另专家们啼笑皆非，他们采取吃刺激性的食物来排湿，比如吃辣椒让自己出汗，以为就达到排湿的效果了，其实这样做是毫无帮助的。

对于用食物排湿，专家们更建议大家喝鲫鱼汤。大家都有这个常识，鲫鱼是大补。而专家告诉我们鲫鱼是温补，很平和不燥，而且鲫鱼的营养价值非常高，最适合用来去湿，所以，如果想要去湿，多喝鲫鱼汤。制作也是非常的简单：一定要选新鲜的鲫鱼，洗净处理以后先用油两面煎黄，然后加入开水猛火煲汤，直到将鱼汤煮成白色乳状。然后加入各种调味料，就可以出锅，鱼汤不仅味道鲜美而且非常有营养。

长痘真的是体内湿气重吗

体内有湿气也会长痘痘吗

从中医的角度来看，体内有湿气就会表现为皮肤的油性比较大，脸上和鼻尖总是会出现油光光的样子，油性大的肌肤会使得肌肤产生的废物无法及时地排出体外，时间长了就会导致痘痘的产生，所以对于女性来说体内湿气重才是产生痘痘的根本原因，所以说体内有湿气也会长痘痘，而且湿气是造成痘痘的一个根本原因。

体内的湿气是如何形成的

有的人先天禀赋不足，比较容易造成湿气内积，这些人气血比较虚，很容易造成湿气侵入。另外居住在潮湿阴冷的地方时间久了也会导致湿气入侵，经常性的大鱼大肉也会导致湿气浸润，经常饮酒，或者是劳累过度也会导致脾胃功能失调，导致湿气的出现，湿气侵入之后，长时间得不到调理就比较容易出现湿热体质，造成痘痘等皮肤问题的出现。

体内有湿气应该怎么办

体内有湿气痘痘总是层出不穷，要想消除由于湿气产生的痘痘就需要积极的给身体除湿，除湿的方法有很多，可以通过运动进行除湿，也可以通过饮食上的调理进行除湿，要想除湿还需要避免居住在阴冷潮湿的地方，更加需要保证充足良好的睡眠。

体内有湿气也会长痘痘吗?通过上面的介绍可以知道体内有湿气是造成痘痘产生的一个重要原因，也可以说是根本原因，广大的女性朋友为了能够拥有一个健康美丽的面容，一定要积极的给身体除湿，只有将湿气尽快的清除出体外才能够保证身体的健康和美丽，湿气虽然看不见摸不着，但是一定不可以小视哦。

用电热毯为什么会痒 睡电热毯可以去湿气吗

电热毯有一定去湿气功能，因为湿气是来自气候潮湿和吃肉等原因，用电热毯可以让被窝不那么潮湿，去除湿气有一定的效果。

在睡前半小时开电热毯，等被窝暖和后再上床睡觉关掉电源。这样躺进被窝的时候就暖洋洋的，被窝暖和就不会潮湿。不潮湿自然就不容易有湿气。

冬天去湿气最好的方法

因人而异。

因为每个人的体质以及疾病严重程度都不同，因此对于每个人来说所适合的去湿气方法也不一样，建议可以根据个人的身体情况来进行选择。

冬天的天气比较寒冷，人体活动量相对来说较少，而湿气一般又是因为饮食油腻加上缺乏运动所引起的，所以对于湿气重的人群来说在冬天的时候可以适当地增加运动量，加快身体的新陈代谢，对于去湿气是有一定帮助的。

怎么判断湿气排出来了泡脚 艾叶泡脚去湿多久见效

一般根据每个人体内的湿气程度不同去湿气的时间也有所不同。通常认为一个疗程即可见效，也就是一个月左右。

用艾叶泡脚确实有祛除湿气的作用，但去湿气是一个漫长的过程，对于体内湿气比较轻的患者来说，用艾叶泡脚去湿最少也得一个月以上才能有效果；而对于体内湿气比较重的患者来说，单纯的使用艾叶泡脚去湿是不理想的，必须结合药物和运动进行调理才能有一定的效果。