阴陵泉的精确位置

阴陵泉的精确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌的起点上，属于足太阴脾经，在临床上常常用此穴位来治疗腹胀腹泻、小便不利、水肿黄疸、遗尿痛经等症。

建议可以取侧坐位，将一条腿翘起放在另外一条腿上，然后另一侧的手轻轻地握住膝盖下方，这样拇指指尖所对应的膝下内侧凹陷处就是该穴位的位置。

阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的功效

阳陵泉为足少阳胆经的常用穴位之一，八会穴之筋会，为筋气会聚之处，刺激该穴位有舒肝利胆，舒筋活络，强健腰膝，清热熄风，消肿止痛的功效。

阴陵泉的精确位置 阴陵泉去寒湿还是湿热

都有一定的效果。

阴陵泉具有促进脾胃运化水湿的作用，经常按摩此穴位的话能够健脾益气、排渗脾湿，不管是对于去寒湿还是去湿热都有一定的效果，如果是寒湿的话，那么则补而灸之，如果是湿热的话那么则泻针出气。

但湿气最主要还是跟长期的饮食、生活不当有关，如果想起到更好的去湿效果的话，那么建议在生活中也要注意规律的饮食，避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物。

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉的准确位置图

定位：阴陵泉位于距膝下四指的小腿内侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯曲部分的中央。

膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，即是阴陵泉。

阳陵泉的准确位置视频 阳陵泉主治疾病

1.按摩阳陵泉对抽筋，筋骨僵硬，酸痛有特效；长期按压，对胃溃疡，肝炎，胆石症，高血压，肋间神经痛，肩关节痛，膝关节痛，下肢麻木，胆绞痛，胆囊炎，胆道蛔虫，耳鸣，耳聋等症有很好的改善，医治和保健作用。

2.针刺阳陵泉可使胆囊收缩，还能促进胆汁分泌，对慢性胆囊炎，结石症有治疗效应。

3.阳陵泉坐位筋之会穴，具有舒筋和壮筋的作用，艾灸阳陵泉可以用来治疗下肢筋病，改善下肢肿痛，艾炷灸或温针灸5-7壮，艾条灸10-20分钟。

阴陵泉穴位位置图和作用

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

【按摩阴陵泉穴位的作用与好处】

1、治疗晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、黄疸、腰腿痛、尿闭、尿失禁、移精、杨痿、月经不调、痛经、附件炎等;

2、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。

【温馨提示】

按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

眼袋怎么去除 按摩去除眼袋

1.用拇指、食指分别按压攒竹2分钟。

攒竹位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。

2.按揉阴陵泉、阳陵泉，左右各10次。

阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

阳陵泉位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

3.拇指用力按压足三里，左右各3分钟。

足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

阴陵泉的准确位置是在什么地方

阴陵泉位于距膝下四指的小腿内侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯曲部分的中央。

膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，即是阴陵泉。

阴陵泉穴为足太阴脾经穴位。阴，水也，陵，土丘也，泉，水泉穴也。该穴名意指地机穴流来的泥水混合物，水液溢出，脾土物质沉积为地下翻扣的土丘之状，故名。此穴有阴寒润下的特性，可发挥温运中焦，清利下焦，健脾理气，温热消炎之功，刺激该穴位能通经活络，健脾渗湿，益肾固精，多用于防治腹痛，胀满，水肿，泄泻，小便不利，遗精，遗尿，尿闭，月经不调，代谢，阴痛，膝肿痛，麻痹等病症。

阳陵泉的准确位置视频 阳陵泉的功能

阳陵泉是足少阳胆经合穴，也是八会穴中之筋会，按摩这个穴位能疏泄肝胆，清利湿热，舒筋健膝。是治疗胆腑病症之要穴，而肝与胆相表里，故本穴治疗气滞，血瘀以及肝胆疾患引起的胁肋痛效果极佳。

阴陵泉的准确位置图 艾灸阴陵泉的功效

阴陵泉属足太阴脾经，为脾经之合穴，善于调节脾肾功能。脾主运化水湿，肾为水脏，主津液，脾肾虚弱，则水液疏泄无力，滞留体内，易发水肿，艾灸该穴位有健脾理气，清利湿热，益肾调经，通经活络之功效。

阴陵泉的准确位置图和作用 按摩阴陵泉主治疾病

阴陵泉属脾经，五行属性属水，故健脾利湿作用更强，善于治疗脾虚湿盛的腹胀便溏，又因穴性属水，与水脏之气相通，故可通利水道，补肾助气化而治疗小便不利，水肿，以及湿聚日久化热，熏蒸肌肤的黄疸和湿热下注的女子阴痛，月经不调，赤白带下，男子阴茎痛，遗精等症;还可治疗湿邪阻滞经络，关节的腰痛肢肿症。

阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的准确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

取侧坐位，将一腿翘起放在另一条腿上，另一侧手轻握膝下处，拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴，按压时有酸胀感。

地机的准确位置是在哪里

地机的准确位置图

科学定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。

阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

快速取穴法：

1.侧坐位，在小腿内侧内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下4横指(即3寸)处，按压有酸胀感。

2.侧坐位，在小腿内侧漏谷上4寸，胫骨后缘1寸处，按压有酸胀感。

地机是足太阴脾经的郄穴，是脾经的气血深聚之处，该穴位有活血祛瘀，调经止痛的作用，是治疗痛经的首选穴位;刺激地机还能促进胰岛素分泌，控制血糖平衡，改善糖尿病。长期坚持按摩地机穴，对男女生殖系统都具有保健作用。

地机功效主治：调经止带，健脾渗湿，适用于胃痉挛，腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，功能性子宫出血，遗精。

按摩方法：先找到 小腿肚的腓肠肌内侧，然后用大拇指对准地机穴进行按揉，也可以将拇指和其他四指相对，先自上而下，再直自下而上按摩穴位，还可以用按摩棒按揉穴位或适当敲打穴位周围的肌肉，按揉的程度，以出现酸痛感为佳， 每次按揉20次左右，每天2-3次。

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉穴局部解剖

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌七点上方；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动，静脉；布有小腿内侧皮神经本干，深层有胫神经。