养生健康

中医小妙招快速消除痱子

中医小妙招快速消除痱子

1、用西瓜皮擦

大暑天时,许多家庭都会吃西瓜消暑,不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子,具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方,10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用,还有利于油脂和废物的排出。

2、苦瓜煮水祛痱子

先将苦瓜对半切开,把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中,加300ml清水。大火煮开后,转中火煮8分钟,自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉,将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。家长记得勤给孩子剪指甲,不要因孩子抓痒造成痱子感染。

3、用温毛巾敷

如果孩子已经长了痱子的话,就可以用温毛巾敷敷,等到汗腺一通的时候,痱子就会自热而然的消退了。

具体做法是:用温水浸湿毛巾,毛巾尽量热一些,以皮肤能耐受为度,敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的,隔2至3个小时敷一次,一般敷两三次就可见效。

治疗盆腔炎的中医小妙方

治疗盆腔炎的中医小妙方一、其中的药物成分包括了金银花,土茯苓,牡丹皮,通草,大黄,白鸡冠花。使用的具体方法为全部药物一同水煎,每日一剂,主要适用于辅助治疗急性盆腔炎。

治疗盆腔炎的中医小妙方二、所需要使用的药物包括了败酱草、鱼腥草,红花、赤芍,川楝子,柴胡。加工制作的方法是,全部的药物在浓煎之后取汁,盛出来冷至38℃左右保留灌肠。治疗前需排便,灌后不要急着起身活动身体,应该侧卧15分钟,每日一次,连续使用10次为一疗程。

治疗盆腔炎的中医小妙方三、其中的药物成分主要有黄连,黄柏、黄芩,大黄。使用时把所有的药物处理干净然后共研细末,蜜调或水煎,热敷于下腹部,每日两次。适用于急性盆腔炎炎症浸润期。

治疗盆腔炎的中医小妙方四、所使用的药物主要包括了丹参,赤芍、元胡,木香,夏枯草、薏苡仁、败酱草。使用的方法为水煎所有的药物去药渣内服,每日一剂,15天为一疗程,适用于慢性盆腔炎。

快速除寒气的小妙招

泡澡泡脚

只要体内血液保持通畅,而寒气自然就会消失。平时可多泡脚,适宜泡澡,都是有效的。且在泡澡时水位不要过胸口,时间也不宜超过20分钟,事后多喝水。

坚持食疗

对于寒气的食疗方法很多种,但效果因人而异,主要都是辛辣,温热且不油腻的食物,女性平时可多喝红糖水以及姜汤也是可去寒气,吃狗肉、羊肉的锅,喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果,另可多喝醋软化血管。

适宜运动

运动方法有很多种,这里推荐大家常见的方法:竞走。注意是竞走不是散步=.=以你最快的速度,才能达到效果,最好加入个竞走团体或俱乐部,大家一起运动心情也会愉悦!

日常注意事项

一年四季少吃或不吃寒凉食物,夏季少吹或不吹空调,平时穿衣也要注意不要太清凉。天冷时要及时加衣服,晚上睡觉要护好腹部。且平时要多注意少碰寒凉性较大的东西。

寒气入体,对我们伤害是很大。很多女性朋友在月经来时会非常疼痛,这也主要是引起寒气入体造成的宫寒,所以我们学会保健,让身体里面的寒气离得远远的。

快速消除眼袋的小妙招 茶水冷敷

泡一杯茶,等冷却后放入冰箱内冰15分钟,拿出来后用化妆棉浸湿再敷在眼睛上,可以减轻眼袋的浮肿程度。

教你三招快速消除痘痘

怎样去脸上痘痘清洁肌肤

每天坚持彻底清洁肌肤的好习惯,可以去除残留在女性面部肌肤上的细菌,防止细菌深入女性的肌肤内部,出现肌肤毛孔堵塞的问题,不过,女性在清理肌肤时,切记不能够过度的清洁,否则会引发肌肤内部水分流失的问题。

怎样去脸上痘痘注意防晒

在紫外线的影响作用下,女性肌肤衰老的速度会更快一些,也会加重女性肌肤毛孔的堵塞程度,从而造成痘痘更加严重的后果。所以,我们要在外出的时候,多涂抹防晒的护肤品,避免自己出现肌肤损害的问题。

怎样去脸上痘痘饮食调理

辛辣油腻的食物虽然具有提升我们食欲的作用,不过,在饮食过后,我们青春痘的病情也会更加严重。因此,我们可以在食用完辛辣的食物之后,多喝一些清热的茶饮料,就能够让我们远离痘痘的困扰了。

中医妙招除痱子

中成药治疗痱毒可选用银翘解毒丸、连翘败毒丸治疗。

汤药和选用经验方:银花10g连翘15g公英10g地丁10g藿香10g佩兰10g竹叶6g大青叶10g丹皮10g生地15g知母10g黄柏10g水煎服,每日2次每次150ml。

日常所见较重的痱子,在未发生痱毒之前,中医常分成两型辨证施治.暑湿蕴结型,主要症状为:皮肤潮红,发出粟粒大小丘疹及丘疱疹,密度成片,刺痒无度。伴面红口渴,心烦,溲赤。

汤药可选用经验方:黄连9g竹叶9g荷梗10g西瓜翠皮20g知母10g石斛10g麦冬10g银花10g丹皮10g水煎服,每日2次,每次150ml。

湿热郁蒸型主要症状为:久病卧床或高热汗出不解胸腹发出皮疹,形如粟粒,状如水晶.伴胸闷呕恶,发热身痛。

汤药可选用经验方:薏苡仁10g滑石20g茯苓10g通草10g竹叶10g连翘15g白蔻仁10g水煎服,每日2次每次150ml。

外治法:可用20ml十滴水放人浴盆内加温水洗浴或用马齿苋煎水温洗局部患处后,外涂2%冰片或5%明矾炉甘石洗剂也可以用六一散或滑石粉加少量冰片外扑每天5~6次。

快速祛除痱子的7个妙招

一、用西瓜皮擦拭患处,每次擦至微红,一天擦两三次,第二天就见效(不痒了),两天后可结痂。

二、将新鲜苦瓜洗净,剖开去籽,切片放入粉碎机打成糊,用干净纱布滤渣,装瓶待用。患痱子的人,两小时涂一次,不严重的一天涂三次。用苦瓜瓤来煮水,待温凉后用来擦拭身上长痱子的地方,坚持数日,痱子就可消失掉。

三、将绿豆、赤豆、黑豆煮熬成“三豆汤”。如果从入夏开始服用,则少有长痱子的。具体制法:用绿豆、赤豆、黑豆各10克,加水600毫升,小火煎熬成300毫升,连豆带汤喝下即可,宜常服。如汤中加薏米20克,效果更好。

四、将艾叶冲洗干净,再加大量的水熬煮半小时后,用熬出来的药水给孩子洗澡,不但可以预防和治疗痱子,还能防止其他夏季皮肤病的发生,并起到润肤美容的作用。

五、切下的芦荟叶切面会渗出黏液,将其涂擦痱子,一天两三次。

六、用黄瓜切断面,或用捣烂的丝瓜叶涂擦痱子,每天2至3次,几天后可见疗效。

七、在洗澡水中挤入约为每次刷牙用量4.5倍的牙膏,让其充分溶解,然后用此水洗澡,可使痱子退去。

快速消除便秘的五个中医小偏方

1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

2、蜜枣干加开水泡

蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果养生保健,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

3、在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。

4、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

5、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

中医去火小妙招

春季和夏季是人体最容易上火的季节,会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火。今天小编带你认识中医去火小妙招吧。

中医去火小妙招

中医去火小妙招--喉干嗓哑时:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

中医去火小妙招--咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛:用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

中医去火小妙招--口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

中医去火小妙招--鼻塞难通时:如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

春季和夏季经常出现的这几种上火症状,中医去火小妙招对你是否有所帮助呢?不妨来试试吧。

怎样消除身上的痱子?

擦姜片

把姜切成片,直接擦拭起痱子的部位,擦过几小时之后痱子就没有了,接着每天两次,三天即可不再出痱子。

黄瓜

用黄瓜切断面,或用捣烂的丝瓜叶涂擦痱子,每天2~3次,几天后可见疗效。

薄荷

薄荷能绿化环境、供人观赏,因其含挥发油,油中主要成分为薄荷脑、薄荷酮及乙酸薄荷脂等,在防治痱子方面也有特效。临床主要用薄荷浴。方用鲜薄荷150克,煎水洗澡,老少皆宜。

擦雪水

冬天下雪的时候用瓶子把雪放进瓶子中,等夏天化成水。有痱子了用冬天的雪水直接洗擦即可消除痱子。

西瓜皮

吃完西瓜的瓜皮擦拭患处,每次擦至微红,一天擦两三次,第二天就见效,两天后可结痂。

药物

去痱子的药物很多,比如十滴水、花露水、风油精、宝宝金水等。都能够快速祛痱止痒。

我们明白了怎样快速消除痱子,这些方法给我们的帮助很大,其实这些方法都很简单,也许只是我们没有想到而已,所以要多学一些生活的小知识,当然虽然有了消除痱子的方法,也不能对孩子就不加以预防,预防是很重要的,我们可以想办法来预防宝宝起痱子。

快速消除眼袋的小妙招 眼霜按摩

使用比平时涂抹多一倍的眼霜量进行简单的眼部穴位按摩,舒缓眼部神经,加强眼部血液循环。

宝宝长痱子用什么最好 马齿苋煮水洗

初生痱子,可取鲜马齿苋1500克,洗净加水煮10至15分钟,放温后用水洗患处,然后扑子痱子粉,可以快速消除刚长出的痱子,但是在清洗过程中药注意忌冷洗或热烫。

眼睛哭肿不要怕小妙招快速消肿

1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩,可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶,敷在眼皮上十分鐘,冰冰凉凉的,敷完之后眼皮消肿了,相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。

2、盐水敷眼

利用高渗透压的塬理,把浓度高的盐水敷在眼睛上,迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握,不要烫伤眼睛皮肤。

操作方法:盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐,把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡,让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小,敷在眼睛上20分钟就可以了。

3、冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包,敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋,敷在双眼上5分鐘。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂,可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上,否则会将你的眼皮染成黄色,且单宁酸会刺激眼睛,引起不适。别揉它,否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3~4次,可消肿。

4、冰冻眼膜

冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤,通过低温刺激淋巴收缩排水,能够达到排水消肿的效果。

操作方法:先要买好一些去浮肿、有紧致效果的眼膜,把它放在冰箱里。早上起床后,拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后,就可以擦掉眼膜,并用清水洗干净。

5、冰块+鸡蛋

用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分鐘,可收缩血管帮助消肿。

你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿,过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后,包了皮,在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的,颜色变成了有些深的红色,最终会变成青紫的。不要揉,不要哭,如果哭会加重眼睛充血。

正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上,眼皮浮肿的症状会很快消失。

6、按摩消除眼睛浮肿

穴位按摩能够刺激身体相应的技能,眼部的穴位感脏腑功能相关,适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩方法:松弛紧张肌肉:在眼窝上方用中指和无名指按压,以眼角至眼尾方向重复做3次。

活络眼部循环:由眼尾至眼角的方向,用无名指以画小圈的方式滑动按摩,重复做5次。

逆时针方向:由下眼睑的眼角开始,用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

轻轻按压穴位:慢慢将按压延伸到太阳穴,稍微增加力度并停留3秒,重复3次。

7、自制生薯眼膜

操作方法:准备一个生薯,把它洗干净,然后将生薯切成薄片,或捣碎,将其敷在眼皮上,大约过15分钟后,用清水洗干净,这也小黄瓜去浮肿的方法差不多,都可以有效去除浮肿。

埋线双眼皮手术后消肿小妙招

埋线双眼皮手术 术后消肿小妙招

小妙招1:清洁眼圈。进行埋线双眼皮手术后的朋友,想要快速消肿,需要在每日睡前花些心思认真的清洁眼圈。眼圈的清洁有助于消肿。

小妙招2:敷小黄瓜片。冷藏的小黄光具有轻微的紧肤性质。因此埋线双眼皮术后的朋友,可把小黄瓜冷藏后,切成片状,敷在眼皮上十分钟左右,可帮助术后眼睛消肿。

小妙招3:高枕头睡法。完成埋线双眼皮手术的朋友,不宜过度用眼,在术后一周,电脑、电视、报纸、书籍等就先不要接触了。同时睡觉时头部过低还会给眼睛造成负担,不利于术后痊愈。因此,完成埋线双眼皮手术的朋友睡觉时,可把枕头垫高,使用高枕头睡法。这不仅有利于术后痊愈,还能帮助眼睛快速消肿。

小妙招4:生薯消肿法。生薯是消肿神器,对于完成埋线双眼皮手术的朋友也不例外。把生薯切成片或者碾压成茸,敷眼,十五分钟左右。这个方法能快速有效的帮助消肿。

温馨提示:术后会出现浮肿是因为我们眼下的皮肤薄且松,水分停留在其中。埋线双眼皮手术痊愈约三个月,期间注意不要出现过敏现象。

用盐水洗脸祛痘嫩肤的小妙招

盐水洗脸小妙招一:祛痘

女生在日常生活中,如果护肤品和美发产品使用不当的话,是很容易引发面部痤疮的,此时可以将四分之一茶匙的盐倒入一杯温水中,将棉球或纱布浸泡其中,敷在痘痘上,一分钟后将其取下,这样就可以起到快速消肿的效果,每天坚持就能够去除痘痘。

盐水洗脸小妙招二:排毒

盐接触到肌肤,细菌及毒素难以粘附生存于皮肤表面,使细菌不能从皮肤获取养分,从而杀死细菌,促进表皮细胞的再生,所以在临睡前,将一小勺的盐放入到温水中,然后进行搅拌,接着浸湿毛巾直接敷在脸上,反复进行2-3次,这样肌肤能够得到彻底的排毒,柔嫩的你想象不到。

盐水洗脸小妙招三:去角质

先将一小撮盐与护肤精油混合,然后用手指的指腹轻轻的在脸上画圈按摩,5分钟后就能达到意想不到的去角质效果,再用盐水清洗一遍脸部,就能够让肌肤展现出宛若新生的感觉。

盐水洗脸小妙招四:迅速去污垢

将一小勺食用盐放在手掌心中,加入5滴水,用手掌心将其慢慢的揉搓开,然后将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩,几分钟后直到脸上盐颗粒呈白粉末状,用清水洗净即可,这样能够为肌肤起到很好的清洁去污垢效果。

相关推荐

防治口臭有妙招

妙招1、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。 小妙招2、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 小妙招3、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。 小妙招4、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。 小妙招5、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。 小妙招6、养成饭后漱口的习惯,特别

如何快速去除痱子

首先呢咱们应该明白的是为什么会长痱子呢因为夏天气温太高湿度又特别的大,咱们的身体就会出很多的汗,不容易蒸发掉,就会堵塞住咱们皮肤下的汗腺从而导致长出痱子,所以呢咱们在夏天应该做的就是保持凉爽、通风的环境,还要保持皮肤的清洁干燥如果长出痱子以后呢咱们要勤洗澡然后呢涂抹外用的炉甘石洗剂,这是非常有效的。 其次呢就是咱们要吃一些解暑的药膳,这样呢也可以便于调理下潮热的身体,使咱们不会感觉到那么的烦躁,比如说比较常见的清凉药膳有绿豆粥、银耳莲子粥等等的,同时需要注意的是不要用手去抓挠痱子的地方,这样抓破了会很容易

吃大蒜后口臭快速去除小妙招 嚼茶叶可快速消除口臭

吃了大蒜后,用浓茶漱口或取一小撮茶叶,放入口中慢嚼,待唾液分解茶叶后慢慢咽下也可去除异味。

天气热起痱子怎么办 苦瓜治痱子

功效:苦瓜具有清热凉血、解毒消暑的作用,用苦瓜能有效止痒、去除痱子。 方法:取成熟的苦瓜1条,纵向切开去除其瓤,然后加入适量的硼砂,待硼砂溶解在瓜腹中,天气热长痱子时用消毒棉球蘸取其液体涂擦痱子,几小时即可止痒去除痱子

夏天的时候宝宝身上长痱子怎么办

防治痱子的方法 (1)冰敷,用棉布包住小块的冰,在宝宝长痱子的地方来回的涂擦,痱子很快就会消失。 (2)用十滴水1-2支,加入温水中,给宝宝洗澡。然后再用牙膏涂擦患处,对消痱止痒有特效。 (3)将苦瓜切片或者捣烂成汁,涂抹在患处,连续3天可以消除痱子

四种快速美白祛斑妙招,让你的脸蛋洁白无瑕

快速美白祛斑小妙招1:中医祛斑名方 祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》 配方:猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白 主治:对面上雀斑,蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用,兼有美白之功效。书中记载此方的效果是:“用至七八日,其斑皆没,神效”。 这个方子在某宝上也广受欢迎,追捧的人很多。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。 快速美白祛斑小妙招2:白天隔离,夜晚滋养 美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最

妙招帮你快速消除黑眼圈

红糖敷法: 将适量红糖放入锅内,以小火加热,待到冒烟,再将红砂糖包在手帕或纱布里,等眼皮可以适应温度时,依顺时针方向,慢慢热敷眼睛四周。 枸杞茶: 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或用水煮沸后服用。 当归土鸡汤: 锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。可消除血虚所致的黑眼圈儿。 按摩去黑眼圈: 起床之后是去黑眼圈的好时机。起床后用双

宝宝长痱子怎么办 教你祛痱小妙招

痱子为什么偏爱宝宝? 夏天宝宝长痱子是新妈妈要面对的普遍难题,为啥痱子就那么偏爱小宝宝呢?主要是因为小宝宝的排汗散热系统还不够完善,毛孔相对比较小。夏季气温高,宝宝流汗多,但是汗液不能快速蒸发,就会阻塞汗孔,导致出现痱子。 而且小宝宝新陈代谢又非常旺盛,所以流汗比大人多,但是宝宝不会自己擦汗,也不能准确表达想法,一旦没有及时擦掉堆积的汗液,就很容易长痱子。这也是为什么年龄越小的宝宝越容易长痱子的原因。 真是闹心,宝宝头上长痱子怎么办?妈妈别着急,教你几个小妙招即可轻松搞定 1、黄瓜切片贴在宝宝患处; 2、

西瓜皮吃完不要扔,为你省下大笔买药的钱!西瓜皮有什么用 去痱子

天气热了身上容易起痱子,搽药膏不仅药味重小孩也不能随意用,这个时候西瓜皮就能派上用场了。 做法:将西瓜皮切下来以后洗干净,用白色的部分轻轻涂抹痱子,可以缓解痒热还能消除痱子

中医妙招为身体补水

1、练习婴儿式呼吸。这是养生方法吐纳术中的一种。用舌尖顶住上颌,口微张略呈圆形,用鼻子 自由呼吸 就行了。任何时候你都可以做,直至养成习惯。中医认为我们的身体有任脉和督脉,这两脉在口部有个断端,督脉的端口在舌头的上面,任脉的端口在舌头下。平时正常呼吸时,任脉和督脉是断开的。如果用舌尖顶住上颌,这两个经脉就可以接通,阴和阳的转化会很自由,体液的源头就会相对充沛很多,充沛的水分如同高储备量的地下水,水润肌肤。 2、多吃含胶原蛋白的食物。胶原蛋白分布在全身很多组织中,但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤