竹根炖鸡的功效与作用 提高免疫力

竹根炖鸡的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有丰富的维生素C，维生素C能够促进抗体的形成，从而维持身体的免疫系统，达到提高免疫力的效果，适宜处于生长发育阶段的青少年儿童食用。

常见的提高免疫力食物：牛肉、牛奶、奶酪、菠菜、萝卜等。

莲子炖鸡汤的功效与作用 提高免疫力

莲子炖鸡汤中含有丰富的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些莲子炖鸡汤，以增强免疫力，减少患病几率。

竹根炖鸡的功效与作用 竹根炖鸡的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：竹根炖鸡能够美容养颜、保护心血管，同时还能提高身体的免疫力，因此适宜女性和处于生长发育阶段的青年等人群食用，而三高患者也可以适量食用。

2、禁忌人群：过敏体质等人群慎食。

白萝卜炖鸡汤的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以帮助补充人体营养，有利于提高人体的抗病能力；而白萝卜富含多种维生素以及微量元素，有助于增强人体的免疫功能，因此经常食用白萝卜炖鸡汤可以增强体质，强壮身体。

海参炖鸡的功效与作用 提高免疫力

海参炖鸡当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、以及钙、铁、锌、硒、镁等多种矿物质元素，食用后能补充人体所必需的多种营养和能量，还能够强身健体、增加机体免疫力、提高机体抗病邪的能力，非常适合免疫力偏弱的人食用。

鸡腿的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

鸡汤的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领可以多喝鸡汤，可以帮助增强人体免疫力，减少患病几率。

清炖鸡汤的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领可以多喝清炖鸡汤，可以帮助增强人体免疫力，减少患病几率。

人参炖鸡汤的功效与作用 提高免疫力

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类、蛋白质、维生素等营养物质，可增强体力，提高身体免疫力，而不同浓度的人参提取浓缩液对福氏痢疾杆菌、乙型溶血性链球菌、产紫青霉菌均有抑制作用，可增强人体抗体能力，因此吃人参炖鸡汤能很好的提高自身免疫力，预防疾病。

竹根炖鸡的适宜人群和禁忌人群 保护心血管

竹根中的酮类化合物能够降低血液中血脂、血糖及胆固醇等的含量，并且可以舒张血管，有利于血管的通透性，因此竹根炖鸡能够保护人体的心血管，适宜三高人群食用。

常见的保护心血管食物：洋葱、大蒜、深海鱼、大豆等。