足外翻的预防

养生健康

足外翻的预防

宝宝出现这种情况可能是因为缺钙,也可能是不良的习惯造成的。宝宝睡觉时可以考虑用宽点的带子绑住或者家长辛苦点用手将宝宝的膝盖合并捏住;这样比较能把握好分寸。平时尽量不要让宝宝坐在推车里。当宝宝坐在推车里时，他的腿由于骨头没有发育完全一般都是保持着膝盖向外翻的姿势。很多小孩出现足外翻、膝关节外翻都是这种情况造成的。当然，不管是绑着还是捏住宝宝都不会舒服，这个时候可不能心软。越早治疗好得越快，如果选择用带子，最好事先给宝宝摸点爽身粉，可以避免长痱子。孩子不睡觉时最好不要绑。持之以恒相信宝宝会很快好起来的。

足外翻定义：

名称：后跟外翻。

定义:在站立时, 后跟倾斜过多. 通常附带扁平足、X型腿出现。

成因:通常和扁平足一起出现, 成因也分先天性遗传及后天性肌肉乏力, 韧带松弛, 肥胖等引起。

影响:增加内侧足弓压力，使扁平足问题恶化，影响步态。

处理:可以采取物理治疗,穿生命立后跟杯加硬的矫正鞋，配合特制的足部矫形鞋垫。使后跟保持垂直位置，减低因扁平足而造成连锁性后遗症的机会。

睑外翻如何预防

一般在进行眼部矫正手术预防，首先加强眶隔膜，提紧眼轮匝肌，最后去除多余的皮肤。然而，有部分医生，错误地把眼袋的矫正，认为是皮肤的提紧，而忽视眶隔膜及眼轮匝肌的缩紧。如皮肤去除量合适，而未处理眶隔膜及眼轮匝肌，眼袋将很快复发。如果皮肤去除过多，就会适成下睑外翻。近几年，许多学者都一致认为，眼袋的矫正手术效果，眶隔的加强，眼轮匝肌的提紧比皮肤去除，显得更为重要。

足外翻不同时期的症状有哪些

足外翻早期脚掌前端及拇趾处可出现明显疼痛，休息后症状可减轻，对患者的日常生活影响不大。到了足外翻中期，患者会出现明显的外翻畸形，稍微站立或行走一会，便会引起足部出现剧烈疼痛。若此时还未采取相应治疗措施，发展到后期的足外翻患者站立和行走将会受到极大影响。

足外翻不同时期的症状有哪些

足外翻早期

又称为半脱位前期，此期足外翻症状较轻。拇趾轻度外翻畸形，第1跖骨头向外突出不明显，可出现轻度滑囊炎(滑囊炎【译】：是指滑囊的急性或慢性炎症。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在。)。患者长时间穿尖头高跟鞋行走后，脚掌前端及拇趾处可出现明显疼痛，休息后症状可减轻。

足外翻初期，首先体现在儿童的鞋子上，因为，孩子足部出现问题时，其脚心是微微朝外侧上翻的，这样儿童的鞋子里侧一面常常会被踩在脚下，长时间如此，会严重影响到孩子的走路。

足外翻中期

又称为半脱位期，此期足外翻症状较明显。患者拇趾出现明显的外翻畸形，第1跖骨头明显向外突出。突出部皮肤出现溃疡或感染，故滑囊炎可引起较重疼痛。第2趾在拇趾挤压下被迫抬高，位于拇趾之上，出现锤状趾畸形，其皮肤因受到鞋帮摩擦而出现溃疡，疼痛明显。因负荷过大，第2、3跖骨头下陷，并在长期摩擦下形成胼胝。患者站立或行走一会，便会引起足部出现剧烈疼痛。

对于足外翻的判定，还可观察孩子脚掌与小腿之间是否是保持垂直的90°角，如果发现其没有保持，即表明其有足外翻等骨科疾病存在的可能，这样，需要及早带孩子到正规的骨科医院进行检查。

足外翻晚期

可称为骨关节炎期，足外翻严重。第第1跖骨头向外突出部分，可近似半球形。拇趾严重重叠，脚趾不受力，可引起足弓塌陷，进而引起足部支撑点改变。第1趾跖关节出现骨性关节炎，导致趾跖关节肿胀及疼痛。部分患者可出现继发性腰背痛，或膝关节疼痛，而使站立和行走受到极大影响。

温馨提示：小儿骨骼发育未定型，所以治疗足外翻要趁早。对于患有后足外翻的宝宝，家长在给患儿选鞋时，要尽量选择有坚硬后跟杯的鞋，来稳定其后跟骨，控制后足外翻的程度。还可教小孩做足部运动，以强化足底肌肉，加强耐力，减少疲劳。

脚外翻什么意思呢

拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。另外, 扁平足患者较容易形成拇趾外翻。预防拇外翻:避免穿尖头高跟鞋, 穿有足弓支撑的专业健康鞋，配合拇外翻矫正器为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚，

拇外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下:

1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。

4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用分趾器、夜用矫正器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有很好的治疗作用。

平时在家多用温水泡泡脚，可以放松韧带，对拇外翻有好处。如有什么不明白的可加我扣随时问我的，希望能帮到您。

脚外翻这种问题大家并不用担心这种疾病，首先可以通过训练来进行治疗，另外，主要是因为脑瘫，所引起的症状，给孩子选择一套合适的鞋子很重要，可以通过手术来进行治疗，并且要在其中慢慢地让孩子进行训练。

什么是后足外翻

后足外翻一般是先天或遗传性的现象，常见于扁平足、脑瘫、先天性骶椎裂等病。可能是足部韧带较松弛及肌肉乏力等引起。通常伴随足弓偏低的情况。足弓的作用是推送身体步行及吸震。后足外翻越多，足弓会越低，从而降低推送身体的能力，使足部更易疲劳。另一方面，足部吸震能力下降，足部筋膜拉扯幅度增大，亦会引起脚痛。后足外翻除了令足部容易疲劳及产生疼痛外，还会影响膝关节的发育，易引起膝外翻(X形腿)。膝外翻容易使双下肢膝关节相互碰撞，使人容易跌倒。建议你带儿子去作足部检查。结合其后足外翻程度，配相应的足弓承托鞋垫，以承托下陷足弓。在给小孩选鞋时，要选择有坚硬后跟杯的鞋，以稳定他的后跟骨，控制后足外翻的程度。像你的小孩长得较胖，选鞋时还要注意鞋头不宜过窄，以减少足部两侧受压。鞋身亦需具备定形中底，以加强鞋的承托力，避免因体重过大而令鞋身变形。另外可教小孩做足部运动，以强化足底肌肉，加强耐力，减少疲劳。

扁平足有哪些表现

1、姿势性平足症：为初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，舟骨结节处肿胀及压痛明显，局部皮肤可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，足外翻。经休息后，症状、体征可消失。

2、痉挛性平足症：好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活动明显受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关节疼痛。

3、重型：足纵弓消失，并有足内侧缘凸起，距骨头移位至足跖侧即内踝的前下方。患者有时出现跟腱短缩及后足外翻。

4、久站或行走时足部疼痛或不适，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨结节处肿胀和压痛，休息可减轻或消失。晚期为痉挛性平足，经较长时间休息，症状亦难改善。

5、站立位X线足正侧位片可见舟骨结节完全塌陷，与载距突的距离增加。自跟骨结节底部至第一距骨头底部作连线，并从舟骨结节至此连线作垂直线，其长度多小于1cm。

足外翻按摩手法

一、足外翻按摩手法

一只手握住孩子的小腿，另一只手握住患足的前足，逐渐、缓慢和连续的向内向下用力。注意不能给孩子带来痛苦和伤害。该手法的前提是您的“诊断”和描述是正确的(足外翻)，否则会产生相反的作用。以上意见请参考。如果你自己确定不了，尽快到医院，想按摩，医院有康复科，找专业人员来进行。

二、足外翻护理方法

1、科学矫正足外翻，使用专业足外翻矫正器，对拇趾进行正确施压，让拇趾保持在正常的生理位置。足外翻静态矫正效果最佳，建议晚上睡觉的时候佩戴上矫正器进行静态矫正，白天穿鞋用分趾垫辅助矫正，日夜结合，坚持矫正。刚开始矫正都有适应期，建议每天3-5小时，适应以后，随着矫正进程慢慢加大矫正力度，每天矫正8个小时左右，3-5个月效果都会比较明显，矫正越久效果也会越好。

三、足外翻饮食注意

1、多食高蛋白质食物。对于足外翻患者而言，需要补充丰富的营养，尤以蛋白质为主，通常可食用牛奶、鸡蛋、豆浆和肉类等。

2、多食含碳水化合物食物。足外翻患者的主食主要以米饭、面食、粥等含碳水化合物多的食物为主，以免因食物过杂，阻碍营养吸收。

3、多食富含维生素食物。在日常饮食中，尽量多食蔬菜和水果等富含维生素的食物，尽量避免食用高脂肪的食物。

宝宝走路脚外翻怎么办

小孩走路脚外翻，有以下几种可能：第一，2岁小孩，足弓没有完全形成，走路会出现类似足外翻的现象，随着年龄增长，会变好的，所以，也许这是过分担心。第二，先天性足外翻，比较少见，但也有发生，如果把脚扳到中立位，背屈踝关节，就会发现，脚后跟的跟腱也比较紧，不知奥你的小孩有无此现象。第三，先天性腓骨发育不良，会出现这种情况，排除的方法是拍片。第四，遗传的平足症，是否父母走路也是这样? 美国、俄罗斯、意大利、韩国等国际知名的肢体延长与畸形矫正中心学习，在临床实践中治愈了大量的四肢复杂畸形病例，有非常丰富的相关治疗经验。

一，病情分析：你好：足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。成因也分先天性遗传及后天性肌肉乏力, 韧带松弛, 肥胖等引起。

二，病情分析：您好，足外翻多由于胫神经病变导致内侧肌群无力导致，有先天遗传导致和后天损伤导致。

患儿还小，建议尽快到医院神经科就诊，以免延误了病情，导致功能障碍。

如何正确的诊断扁平足

1.姿势性平足症：为初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，舟骨结节处肿胀及压痛明显，局部皮肤可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，足外翻。经休息后，症状、体征可消失。

2.痉挛性平足症：好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活动明显受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关节疼痛。

临床上根据病情的严重程度还可以将本病分为三个类型，但均要在负重时观察足纵弓的改变：

1、轻型：足纵弓降低;

2、中型：足纵弓消失;

3、重型：足纵弓消失，并有足内侧缘凸起，距骨头移位至足跖侧即内踝的前下方。患者有时出现跟腱短缩及后足外翻。

足外翻治疗最佳时间是什么时候

现在，足外翻已经不再是不能治疗的疾病了，家长们对孩子的治疗一定要怀着足够的信心!足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。足外翻治疗最佳时间当然是孩子越小的时候治疗越好!

导致足外翻的原因：

1、胫前肌紧张所致，被动矫正踝关节时可恢复到中立位90 °。

2、由于胎儿在宫内受压致使足外翻，并非胫前肌紧张所致。

大家都知道任何一种疾病越早的发现越早的干预对孩子的康复越有利，足外翻绝对不是非常难以治愈的疾病，审议一些科学有效的康复矫正坚持几个月就能把孩子的足外翻矫正过来，不留任何的后遗症。

足外翻该怎么治疗呢：

1、手法矫正使足下垂、内翻每天坚持百次，随年龄的增长在矫正下可逐渐恢复到正常，也可用踝关节外侧包棉垫的方法，此畸形无论何种方法一般在3个月左右可恢复正常形态，不留后遗症。

2、白天按摩推拿两下肢内侧肌肉并将足内收，内翻，内旋;每天两次，每次30-40下。夜间睡眠时将两下肢绑在一起，或用小夹板固定。

3、“N神经细胞微创介入”治疗体系这就要根据每个人的情况，听取医生的建议了!

以上是对足外翻的一个全面的了解，相信，对于有足外翻的孩子有很大的帮助!对于足外翻的情况一定要采取有效的治疗才行，只有选择合适的方法才会给孩子带来最快速的治愈!

足外翻的概述

足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。

影响:增加内侧足弓压力，使扁平足问题恶化，影响步态。

处理:可以采取物理治疗,穿生命立后跟杯加硬的矫正鞋，配合特制的足部矫形鞋垫。使后跟保持垂直位置，减低因扁平足而造成连锁性后遗症的机会。

宝宝足外翻怎么办

本治疗方法对于9个月以内就开始治疗(最好是在出生后不久就开始)的孩子效果最理想。对于9到28个月之间的孩子，本治疗方法仍然有效，可以矫正全部或大部分的畸形。28个月以后，潘塞缇方法仍然有效，但大多数的孩子同时将需要接受手术治疗。

治疗方法概要

1、手法治疗—经过数周的手法治疗，将足的各块骨头整复回接近正常的位置，足的畸形逐步地被矫正。

2、打石膏—每次手法治疗之后，足和小腿被打上石膏，保留5—7天，以保持足的位置。

3、重复步骤1和2直到足被矫正到正确的位置。

4、为了完全将足部矫形，医生通常会切断跟腱。这个小手术在局部麻醉下进行，仅需10分钟。

5、支具—当最后一次石膏被除去之后，将马上为你的孩子安上一个可以穿戴的支具：

a. 坚持穿戴3个月，每天穿戴23个小时。

b. 之后的2到4年中，每次睡眠时穿戴。

支具是治疗中一个关键部分。即使你的孩子的脚看上去已经恢复正常，但如果他们不是每次睡眠时间都穿戴的话，他们的脚也会有可能再转回去，即使是在矫形超过两年半以后仍然如此

先天足外翻足内翻遗传吗

先天性马蹄内翻足的病因中医认为是由先天禀赋不足所至。西医认为与以下因素有关：遗传因素、胚胎发育障碍、胚胎发育缺陷、胎位异常、肌肉发育不良、骨骼发育异常等。

治疗原则

1. 从出生后即开始，愈早治疗，效果愈好。治疗方法根据年龄和畸形程度而不同。 2.手法矫正法：一般适宜6个月以内或较轻型者。从出生后即开始，愈早愈好。由医师教会母亲或带领患儿，先矫正足前部内收，再矫正距骨下关节内翻，然后矫正踝关节的跖屈。手法应轻柔，以免损伤骨骺。每种矫正位置保持10秒钟，每次10—15分钟。每日运算元次，一般主张喂奶前进行。 3.石膏管形外固定矫正：适应于3月—1岁每2—3月更换一次。 4.手术治疗，适用于6个月以上，手法无法矫正者。术式按年龄而异。 (1)足内后侧软组织松解术，适用于6个月至6岁患儿。 (2)足外侧柱缩短术，适应于畸形严重3岁以上患儿，在足内侧、后侧软组织松解术同时，行跟骰关节骰骨或跟骨楔形切除，或行跟骨外侧楔形截骨术。 (3)三关节融合术，适应于12岁以上畸形严重之患者。

用药原则

先天性马蹄内翻足无特殊药物治疗，如手术治疗患儿，术后应用抗菌素预防感染。

辅助检查

1.先天性马蹄内翻足诊断不难，X线摄片是必备之检查专案; 2.如果住院手术治疗，血常规等三项常规检查是必要的，视病儿情况可酌情考虑B项检查。

疗效评价

1.治愈：足部畸形基本纠正，功能基本恢复，手术后伤口愈合。 2.好转：经手法治疗或手术，畸形大部分纠正。 3.未愈：畸形无改善。

专家提示

先天性马蹄内翻足是足部常见畸形。出生后即可发现，随年龄增大而加重。发现此病，应从出生日开始治疗，愈早愈好。早期以手法按摩矫正为主，3个月后需行长腿屈膝石膏管形矫形术，1岁以后(现有主张6个月后)需手术治疗。术后需加用矫形支具，定期门诊检查，直至14岁以后，以防复发。

足外翻是什么引起的

导致足外翻的原因可分为先天因素与后天因素两个方面

先天因素：先天性因素造成的足外翻，在婴儿出生后就会发现，这主要是由于关节、神经、肌肉等出现异常情况所造成的。

后天因素：后天因素与穿鞋有着很的关联，尤其是女性，通常因穿鞋跟太高使脚跟不易固定，鞋子过尖或过窄，容易使脚趾挤压摩擦或受压迫，久而久之就会引发足外翻，使脚部出现疼痛，造成活动性障碍。

此外，缺钙或者习惯不良也是造成婴儿足外翻的原因。婴儿正处于骨骼发育的时期，钙是骨的重要组成部分，如果婴儿缺钙，会影响骨骼的健康发育，导致足外翻，甚至是其他更严重的疾病。

足外翻的症状有哪些?

足外翻患者第一跖骨内翻，第一二跖骨间夹角增大，跖拇关节轻度半脱位;第一跖骨头在足内侧形成一骨赘，因长期受鞋帮的摩擦，局部皮肤增厚，严重时红肿发炎，即形成我们所说的拇囊炎。

足拇外翻如果严重时，第二趾会被拇指挤向背侧，形成锤状指。足拇外翻的发病还跟遗传有关，而且，经常穿尖头鞋或高跟鞋站立过久、行走过多，也很容易造成足外翻，遗传也是产生足外翻的原因之一。

以上是足外翻产生较为常见的症状，北京国一堂提大家需要对其有所了解，以便于在其发病初期及早对其进行有效的治疗，以免因一时疏忽，延误最佳治疗时机，导致病情加重，危害孩子的足部健康。

宝宝足外翻的症状

1、出生后即出现单侧或双侧足部程度不等之畸形，足部呈踝关节跖屈位，内翻、内收畸形。

2、患儿学行走时，用前足或足外侧缘着地行走，随着年龄渐大，畸形渐加重，严重者足背着地行走，负重处出现滑囊和胼胝。

3、X线摄片，患足正侧位：出生后，X线片上可以看到距骨、跟骨、骰骨的骨化中心，有时可见到第三楔骨，所有的跖骨和趾骨均已出现，而跗舟状骨要到3岁才出现骨化中心。

4、根据三条线估计畸形：

(1)在正位片上测定跟距角，若小于30°，表明足部无内翻;

(2)测量第一跖骨纵轴和距骨纵轴所交叉的角，正常为0°—20°;(3)X线侧位片测量距骨纵轴和跟骨跖面所形成的角，正常35°—55°，如果小于30°，则表明足下垂。如果距跟角小于15°，第一跖骨与距骨纵轴交叉所成的角大于15°，表明距舟关节半脱位(Simon15°定律)。

足外翻的预防